【菜科解读】

妊娠糖尿病是在怀孕后才发现的，有的妈妈甚至不知道为什么自己会有这个疾病，那么准妈妈有妊娠糖尿病怎么办呢，小编就来说说吧。

妊娠糖尿病是因为什么引起的

1、激素异常

怀孕时胎盘会产生多种可供胎儿生长发育的激素，这些激素同时也会阻碍母亲体内的胰岛素发生作用，因此引发高血糖。

在妊娠24周到28周期间是这些激素的高峰时期，所以这期间孕妈妈要特别留意自己的血糖。

2、饮食结构不合理

孕妇患有糖尿病跟饮食有很大的关系，比如孕期大量摄入高糖、高脂食品，这样会刺激胰岛素，使胰岛素的分泌增多。

而当分泌胰岛素的胰岛无法承受这种压力，胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求时，就会引起准妈妈孕期血糖偏高，患上妊娠糖尿病。

3、身材肥胖

过于肥胖的准妈妈体内胰岛素降血糖活力会严重降低，所以即使是相同的饮食量，也要比正常体重的准妈妈需要更多的胰岛素，才能维持整个身体血糖平衡。

这类准妈妈很容易引起2型糖尿病，同样也可引起妊娠糖尿病。

4、遗传因素

妊娠糖尿病的孕妈生产后很有可能会发生2型糖尿病，因此有人认为，妊娠糖尿病可能跟2型糖尿病的基因相关。

孕期如何诊断妊娠糖尿病

妊娠糖尿病之筛检分两阶段进行。

糖筛检查：

在孕期24至28周左右进行第一阶段筛检，孕妈妈不需禁食，到院后医师会给孕妈妈喝50公克的葡萄糖，喝完一小时后测量血糖，若是低于140mg/dl表示正常，但若高于140mg/dl表示异常。

但这时结果异常的准妈妈也不能确定是否已经得了妊娠糖尿病，必须隔个几天再做第二阶段的葡萄糖耐糖测试。

糖耐量试验：

进行糖耐量试验的孕妈妈必须在检查前禁食八小时，到院后在空腹状态先抽验一次血糖，之后喝75克的葡萄糖，喝完后分别在第一、第二、第三小时各测一次血糖。

这四次的血糖值分别不可以超过5.6mmol/L，1小时10.3mmol/L，2小时8.6mmo1/L，3小时6.7mmol/L。

如果其中有两项或两项以上达到或超过正常值，可诊断为妊娠期糖尿病。

仅1项高于正常值，诊断为糖耐量异常，也要开始做饮食调整与控制

孕期如何控制妊娠糖尿病

饮食调理

患有妊娠糖尿病的准妈妈不管病情轻重，饮食方面都要严格把控，进食要注意如下事项：

1、少食多餐，孕中期后可以每天吃5-6顿，每顿八分饱最好。

2、多吃粗粮、膳食纤维，限制米、面、薯类食物，每日在5-6两左右。

3、不要进食含糖高的食物，如饮料、甜点、冰激凌、巧克力和过甜水果等。

4、蛋白质的供给要充足，以保证胎儿正常发育。

鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶是蛋白质的主要来源。

特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白质。

5、脂肪供给要适量。

可以食用橄榄油、核桃油等植物油，并可适量进食一些坚果，如核桃、花生等，对胎儿大脑发育有帮助。

运动治疗

运动能将人体摄入的多余糖分转化为能量，防止血糖积聚，有利于控制血糖，因此孕期准妈妈要有适量的运动。

建议每天散步2-4次，每次15分钟。

除了散步外，准妈妈也可适当安排孕妇瑜伽、孕妇操和游泳等运动。

药物治疗

患有妊娠糖尿病的准妈妈不仅要控制饮食和适当运动，有些还应该在医生的指导下接受胰岛素治疗，以控制血糖水平。

不过准妈妈要注意，应注射胰岛素，不能口服降糖药。

糖尿病患者可以吃什么水果？糖尿病患者有哪些饮食禁忌？

苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。

而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效。

所以血糖高的朋友可以放心的吃苹果。

　　石榴　　石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。

　　梨　　大多数人都知道梨有清热、生津、润肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。

但重点是梨的含糖量相对较低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的，所以糖尿病患者时候可以放心食用的。

　　柚子　　柚子中含有大量的营养物质，用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分，这样的话糖尿病患者吃柚子既能降低血糖，又能保护心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。

　　猕猴桃　　猕猴桃从中医的角度讲，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者，有黄疸的更为适合。

　　李子　　酸甜可口的李子，具有清肝热、生津利尿的功效，虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃。

　　糖尿病人吃水果的四个基本原则　　很多糖尿病患者认为：水果含糖高，食用后影响血糖稳定，会加重病情。

其实，新鲜水果中含有丰富的维生素和矿物质，对糖尿病病人防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定好处，所以糖尿病人不要一概排斥水果。

再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。

　　1、欲吃水果，您的血糖浓度应达到以下标准　　否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。

标准是：空腹血糖控制在140mg以下，餐后2小时血糖控制在180mg以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。

　　2、吃水果的时间　　水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。

一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

　　3、吃水果的数量　　根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量)，同时应减少半两(25克)的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。

　　4、水果的选择　　在选择水果上，不少病人以为“不甜”的水果就可多吃，但事实上，水果无论甜、酸，都含有一定量的葡萄糖和果糖，不可单凭吃起来带酸来判断葡萄糖果糖的含量的高低。

糖尿病病人应多选择低生糖指数的水果，有助于保持血糖稳定。

　　糖尿病人饮食禁忌　　1、不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、 甘薯、藕、淀粉、荸荠等。

　　2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。

　　3、忌辛辣;戒烟限酒。

　　4、忌咸食。

糖尿病人吃粗粮真的能降血糖吗？

如果血糖持续升高，容易导致神经、血管、器官等受到损伤，因此出现糖尿病后需要第一时间采取治疗措施，并注意饮食方面的问题。

那么，糖尿病人吃粗粮可以降血糖吗?　　糖尿病人吃粗粮可以降血糖吗?　　很多人常说糖尿病患者应该多进食粗粮，可以达到降低血糖的作用，其实这种说法并不严谨。

因为粗粮的种类非常多，像常见的土豆、红薯、小麦等都属于粗粮，而部分粗粮同样含有非常多的淀粉或者糖类物质，进食后在人体进行消化吸收，同样也会摄入许多糖分，导致患者的血糖升高，因此糖尿病患者不要盲目听信谣言，依靠吃粗粮的方法来降血糖并不可靠。

　　此外，还有什么降血糖的谣言是不可信的?　　1、吃素可以降血糖　　很多人出现糖尿病后饮食存在一定的误区，导致其血糖持续性升高。

在治疗糖尿病期间，是不可以盲目吃素的，虽然素食含有的脂肪、胆固醇比较少，可以避免血管健康出现问题，但是部分素食的淀粉含量比较高，长期进食也会导致血糖升高，而且吃素时间过长，身体需要的部分营养物质缺乏，同样对人体健康不利。

　　2、只要不吃甜食就可以降糖　　在大部分人的认知中，都认为只有甜的食物才会导致血糖升高，因此糖尿病患者平时就会挑选不甜的食物进食。

其实，并非所有升高血糖的食物都是甜的，很多食物含有淀粉非常多，淀粉在人体中消化吸收时，也会转化成糖类物质，这些食物吃起来并没有甜味，例如常见的土豆，因此糖尿病患者在生活中应该区分好哪些降糖的信息是正确的，哪些是错误的，不要盲目相信降糖谣言。

　　由此可见，糖尿病患者单纯进食粗粮食物，并不能达到降低血糖的效果，如果饮食不正确，还可能导致其血糖快速升高。

因此在出现糖尿病后，最好第一时间就医，在医生的诊断后服用降糖药物来治疗，并通过合理的饮食调节来恢复血糖稳定水平，这样才能有效改善糖尿病。