盐蒸橙子和冰糖雪梨都是秋冬季节比较受欢迎的两种水果吃法，它们都可以起到很不错的功效与作用，适量食用对身体有一定的好处。

盐蒸橙子和冰糖雪梨都能起到止咳化痰的作用，大家可以根据自己的需求进行选择。

根据病情看。

盐蒸橙子和冰糖雪梨并没有哪个止咳效果更好的说法，因为盐蒸橙子性味酸凉，归肺、肝、胃经，有理气、润肺的功效，且含有橙皮油、那可汀两种具有止咳作用的成分，对缓解气滞血瘀或肺燥引起的咳嗽具有较为良好的功效。

而雪梨是一种性味甘微酸、凉，入肺、胃经，有生津、润燥、清热、化痰功效的食材，冰糖是一种性味甘平、无毒，入脾、肺二经，有补中益气、和胃润肺的食材，一同食用对缓解热咳及慢性咳嗽的效果会更明显一些。

都有一定的效果。

从中医的角度上来看，橙子本身具有理气润肺，健脾燥湿、止咳化痰的作用，而雪梨具有清热润肺、滋阴止咳的作用，所以不管是盐蒸橙子还是冰糖雪梨都能够起到一定的治疗咳嗽的作用。

但是需要注意的是，盐蒸橙子和冰糖雪梨的性质都偏寒性，食用后可以降低人体内的热气，所以主要是用于治疗热咳，而对于寒咳的人群来说是不建议食用的。

盐蒸橙子可以和冰糖雪梨一起吃。

盐蒸橙子和冰糖雪梨都是食物，中医没有配伍禁忌，食物之间相互配伍的说法也被证实是谣言。

一起吃不会造成效果变成原因，所以盐冰糖雪梨蒸橘子可以一起吃。

除此之外，盐冰糖蒸橙子雪梨含有丰富的蛋白质、脂肪、水分、碳水化合物、糖类、膳食纤维以及各种维生素和矿物质，可以使营养物质的摄入更加全面。