【菜科解读】

近日95后女生去百所学校大方谈月经登上热搜，大方谈月经也是一堂青春期的教育课，不少女性还有月经羞耻，破除月经羞耻，做自信的女生，下面小编就带来介绍。

95后女生去百所学校大方谈月经是怎么回事

近日，一位名为李小姐的女性在社交媒体上分享了自己在公共场合大方谈论月经的经历，引发了广泛关注。

李女士，95后，同时也是一位社会福利义工。

她有一个特殊的目的，就是要走遍全国一百所小学，为那些留守的孩子们进行一次青春启蒙教育。

她也期望藉由畅所欲言，让女生对自身的改变有一个更清楚的认识，同时也能提升她们的自信及对自身的处于良好的状态有更好的认识。

李女士说，她觉得来例假是女人的一种自然的生理现象，不能作为一个羞耻的话题来谈论。

李女士的这番话，获得了不少妇女的认同与拥护。

在生活中，还是有不少女性对月经的种种现象及反应感到羞耻，行为上通常表现为回避和隐藏，甚至是攻击、贬低和压迫。

在人前闭口不谈月经的相关话题，或是用含糊不清的词语来代替。

还有在月经期间无法得到足够呵护的困境，比如买不起卫生巾、缺乏卫生设施、无法请假休息等。

大方谈月经是需要教育的

从小到大，你是否经历过以下这些场面：

有的女孩会把卫生巾藏进袖子里拿进卫生间；

有的女孩在买卫生巾时会索要黑袋子……这些，都是月经羞耻的表现。

为何会出现月经羞耻？对于现代女孩子来说，重要是因为缺少对青春期的变化、生理期公开的谈论。

事实上，摆脱月经羞耻，很多女孩需要的只是一句大方的鼓励、一句积极的恭喜、一堂45分钟的青春知识课。

报告显示，超90％的女生在月经来临时，仍然面临着言行等各方面的不自由。

大多数女生能够认知到“月经是进入青春期的一种正常表现”，但超过50％的女生对初潮的生理变化一知半解，“月经羞耻”的现象普遍存在。

身为家长，可以对初潮的女生说一句“恭喜！

女孩初潮来临，家长应主动讲解青春期生理、心理相关知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必定，没有必要忧心忡忡、加重心理负担。

不妨对女孩说一句“你长大了，恭喜！

每个人都可以成为青春期专家，，我们要正视青春期变化，对月经羞耻说“不”。

破除月经羞耻有助女生建立自信，用大方谈论的态度说一句“恭喜”，从学校到家长再到朋友都可以成为青春期专家，支持女生自信的迈入青春期。

备孕期间，如何判断排卵期到了 ？

一般情况下，女性每次月经周期都会排一次卵，在排卵期同房是最容易受孕的，尤其是在排卵前3天到排卵后的第2天，这5天之内同房怀孕几率比较大。

那么，如何抓住排卵期呢？ 排卵期有哪些表现？ 1、排卵后，女性体温升高。

不过因为体温升高不明显，很难察觉出来，需要长时间监测才可以看出来。

2、在排卵期期间，女性的注意力很多时候都在异性而非食物上，导致食欲比较差。

3、乳房胀痛。

卵泡逐渐发育成熟，体内的激素水平也会出现改变所致。

4、部分女性有排卵痛症状。

一般在一侧下腹有轻微疼痛感。

5、白带增多。

随着排卵期的接近，分泌物的颜色逐渐变淡，越发的清明透亮。

6、部分女性会有出血症状，也称为排卵出血，属于正常现象。

如何判断有没有排卵？ 以下几种方法，可以大致判断女性是不是有排卵。

1、基础体温监测 早上睡醒后，不说话也不起身，拿起准备好的体温计开始测量体温。

排卵后相较于排卵前，体温会升高。

这件事需要坚持做，将每天的体温记录下来并绘制图表、连点成线，前后对比才能发现细微的变化。

这种方式的弊端在于基础体温不仅受多种因素的影响，而且发现体温升高时已经排卵了。

2、排卵试纸 排卵一般发生在下次月经来潮前的14天左右，如果女性月经规律，可以根据下次月经来潮的时间向前推算，预测排卵日，再提前2天开始用排卵试纸。

在排卵之前，促黄体生成素（LH）不断升高，最终达到峰值。

此时，尿里LH的浓度比较高，使用试纸检测，会显示阳性。

看到强阳性的时候同房，可以增加受孕概率。

3、B超排卵监测 B超检测能够准确的看到卵泡大小，更准确的判断排卵时间，建议在月经期第12天左右进行B超检测，并遵医嘱定期进行复查，卵泡发育至18mm左右时，排卵期就接近了，可进行造人计划了。

月经“回马枪”——揭秘“排卵期出血”的真相

在女性的月经周期中，排卵期如同一场生命的“中场秀”，是卵巢释放卵子、迎接潜在受孕的关键时刻。

然而，不少女性会在这个阶段发现一个令人困惑的现象——排卵期出血。

这突如其来的点滴红色，常常引发焦虑与猜测。

其实，排卵期出血并非总是危险的警报，它更像是一封来自身体的特殊来信，诉说着激素的潮起潮落。

一、解密排卵期出血—— 激素的“过山车”与子宫内膜的“落叶” 01 什么是排卵期出血？ 排卵期出血，通常发生在下次月经来潮前的14天左右，即排卵日前后。

与月经出血不同，它的量非常少，颜色多为粉红色、淡红色，或是已经氧化的褐色，持续时间也短，一般1-3天便会自行停止。

02 为什么会发生排卵期出血？ 排卵期出血的发生，主要是关于体内激素的剧烈波动。

在排卵前夕，女性体内的雌激素水平会迎来一个高峰，这个高峰旨在促使卵泡成熟并破裂，释放出卵子。

然而，当卵子成功排出后，雌激素水平会经历一次短暂而急剧的“跳水”，导致支撑子宫内膜的激素水平突然下降。

失去了激素“养分”的部分子宫内膜，会像秋天的落叶一样，出现小范围的脱落，从而引起少量出血。

二、生理性与病理性：如何区分身体的“晴雨表” 面对排卵期出血，我们不必过分恐慌，但需要学会辨别它是正常的生理现象，还是需要警惕的病理信号。

绝大多数排卵期出血都属于前者，是身体健康的“晴雨表”，无需特殊治疗。

但后者则可能隐藏着需要关注的健康问题。

生理性排卵出血期 01 如果你符合下面5条，大概率就是生理性排卵期出血，不用太紧张。