经期到底该不该忌口 月经期间哪些事情不能做
【菜科解读】
每个月的大姨妈，对女性来说意味着诸多不适，当“掉血系统”开启，轻则腰酸背痛、提不起力，严重可能疼痛到昏厥。
那么经期到底该不该忌口？月经期间哪些事情不能做？下面小编带来介绍。
“大姨妈期间特别想吃甜食”“听说经期怎么吃都不会胖”……由于激素水平的波动，月经确实会给女性的食欲、体重等会带来一些影响。
在饮食方面，可以结合个人体质适当做出调整。
通常来说，经期建议少吃以下几类食物。
1、酒精
酒精会使血管扩张、加速血液循环。
尤其对一些本身经期血量较大或经期较长者，饮酒会加剧出血。
经期尽量避免饮酒过多。
2、甜食
痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。
甜食中糖分含量较高，会抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，对于缓解疼痛有一定的效果。
有人认为经期多吃点甜食也不会胖，这种认知其实是错误的。
月经期间基础代谢并不会提高，经期如果进食过多，摄入的热量过高也会转化为脂肪储存。
3、酸味饮品
清凉解渴的柠檬水、酸梅汁，促进消化的果醋，月经期间都不宜多喝。
中医认为，酸入肝，具有收敛、固涩的作用，会将身体耗散的气、血、津液收敛。
喝太多带有酸味的饮品，会使月经期间的经血量减少。
4、辛辣油腻的食物
在月经来潮前的两周，尤其是经期前一周，容易出现脸上冒痘、出油、皮肤粗糙等问题。
经期前一周，尽量避免辛辣油腻的食物，包括烧烤、油炸、辛辣、过咸的食物，这些食物会使肌肤的油脂分泌更旺盛。
月经期间哪些事情不能做1、剧烈运动和重体力劳动。
月经期间，精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起或加重腰酸腹坠、经量过多等。
2、使用活血化瘀类药物。
如果正在使用活血化瘀类药物，应咨询医生经期是否需停用，以免引起月经过多。
3、游泳和盆浴。
经期子宫颈口会微微张开，以利于经血流出。
这时游泳和盆浴，很容易使细菌进入子宫内腔导致炎症。
4、捶打腰背。
经期盆腔充血，腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。
5、拔牙或手术。
月经期间凝血功能下降，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。
此时可否进行手术或拔牙，应与医生沟通。
6、高声唱歌。
月经期声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或引吭高歌，容易引起声音嘶哑，甚至会对声带造成永久性伤害。
7、性生活。
经期过性生活难免将病菌带入阴道，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，对身体造成损伤。
阿胶能调理月经吗？阿胶月经期可以吃吗
阿胶由驴皮组成，具有补血滋阴、润燥、止血的功效，用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽。
对血虚引起的月经不调，崩漏、月经后期、经期延长，临床上用阿胶治疗效果还是不错的。
但需要注意的是：吃阿胶的同时，忌油腻的食物，凡是疲惫虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多的人慎用；感冒病人不宜食用；高血压、糖尿病、孕妇也应该在医生的指导下使用。
阿胶月经期间为什么不能吃月经期间不能吃阿胶是因为阿胶有止血的功效，如果在月经期间服用容易影响经血排出，另外，女性在月经期间体质比较虚弱，可能会出现消化不良的情况，这个时候吃阿胶反而会影响健康。
月经期间除了不能吃阿胶以外，任何活血化瘀以及止血的食物都不能吃，吃活血化瘀的药物会增加出血量，还有可能会引起血崩。
阿胶对于女性有补气、补血有功效，但是不能在月经期间吃，另外，脾胃虚弱以及消化不好的女性也不建议吃阿胶，避免加重肠道负担。
女性月经期间需要多休息，多喝温开水，还需要做好保暖措施，避免着凉。
乌金片来月经可以吃吗？乌金片的功效与作用
大家可能不太清楚乌金片，接下来就随小编一起来看看，乌金片来月经可以吃吗，乌金片的功效与作用有哪些吧。
1、药物作用乌金片的主要作用是调经化瘀，可用于气郁结滞，胸胁刺痛，产后瘀血，小腹疼痛等。
乌金片是妇科用药，主要成份都是中药，一般来说中药的副作用相对较小。
乌金片的主要成份是蒲黄、百草霜、益母草、熟地黄、艾叶(炭)、三棱、延胡索、香附、白芍、补骨脂、吴茱萸、川芎、莪术、木香、当归、小茴香油。
益母草在夏季生长茂盛花未全开时采摘， 味辛苦、凉，活血、祛淤、调经、消水，治疗妇女月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、泻血，痈肿疮疡。
川芎是一种中药植物，常用于活血行气，祛风止痛，川芎辛温香燥，走而不守，既能行散，上行可达巅顶；又入血分，下行可达血海。
活血祛瘀作用广泛，适宜瘀血阻滞各种病症；祛风止痛，效用甚佳，可治头风头痛、风湿痹痛等症。
当归补血，活血，调经止痛，润燥滑肠。
主治血虚诸证、月经不调、经闭、痛经、症瘕结聚等，崩漏，虚寒腹痛，痿痹，肌肤麻木，肠燥便难也可以服用当归。
2、能养胃乌金口服液主要是从“乌金石”中提取的黄腐酸钠的有效成分。
这种成分具有止泻，消炎活血，止血，对于消化系统问题引发的肠胃问题以及十二指肠溃疡，出血等症状有着良好的治疗效果，在帮助恢复肠胃健康的同时，还可以起到保护胃黏膜，调节机体微循环的作用。
除了对于肠胃功能恢复之外，乌金口服液对于高血压患者也有治疗作用，由于胃寒胃虚，而导致的气血运行不畅，有淤结而导致的高血压病症患者。
由此可见，平日里应当多关注自己的消化系统，小编经常听起身边的朋友说胃痛，或者稍微吃点油腻的食物，反应就特别严重，容易引起拉稀，面色蜡黄虚弱等现象。
这些病症都是脾胃虚弱的表现，通过调理身体亚健康状态，才能够避免重大疾病的发生，劳逸结合，注意休息，肠胃问题过于严重的话容易引起对于胃黏膜的破坏，因此选择中药或者乌金口服液来调理消化系统的病症，能够由表及里，标本兼职，让身体机能恢复健康。
享受健康的生活与工作。
3、孕妇慎用在临床上，效果显著。
常见于治疗月经不调等病症，目前乌金片的不良反应和禁忌尚不明确。
但是对于孕妇却是要慎用的，如有相关症状，最好先去咨询医生，以免对胎儿不利。
