【菜科解读】

在平常生活中，女性最担忧自己患上妇科疾病，比如阴道炎等。

据医学统计，75%的女性一生中至少会患一次霉菌性阴道炎，40%左右的女性会患两次以上。

所以女性朋友们不必过分担心，只要积极预防，及时诊断，正确医治，就可以早日康复。

1、频繁清理

不少女性由于过度保持私处的洁净而频繁的清理，殊不知这样做反而会诱发阴道炎。

因为过度频繁的清洁阴道会破坏阴道本身的微环境，从而使得平衡失调，降低阴道的自我抗菌能力，最后导致阴道炎。

2、不洁的性行为

不洁的性生活行为是导致女性患阴道炎的重要真相之一。

当男女在性生活之前不注重清理干净，在性生活的过程就极容易将病菌带入阴道，从而引起阴道炎。

值得注意的是，念珠菌性阴道炎和滴虫性阴道炎都可以通过性行为传播。

3、卫生巾，护垫更换不及时

在正常情况下，约10%的非孕妇女和30%的孕妇阴道内有白色念珠菌寄生，但不引起症状。

而在潮湿、温暖的环境，尤其是阴道内糖原增加、酸度增高的情况下，真菌过度增殖，就会发生念珠菌阴道炎。

如果女性在月经期间，长时间不更换卫生巾或护垫就极容易给念珠菌提高滋生的环境。

4、滥用抗生素

俗话说，是药都有三分毒。

如果女性过度滥用抗生素就会给自己的处于良好的状态带来影响，而患上阴道炎就是其中一个坏结果。

这重要是因为抗生素在杀灭致病菌的同时也会把有益菌群给消灭掉，甚至使得一些耐药菌群趁机大量生殖，比如霉菌，从而致使女性患上阴道炎。

不少女性在怀孕的时候，一旦发现自己也有阴道炎就特别担忧，生怕会影响胎儿。

本来，一般来说阴道炎不会影响胎儿，只会影响到孕妇。

女性在怀孕期间由于体内激素水平的影响，引起阴道微生态失衡。

而在怀孕之后，阴道的分泌物会增多，当阴道环境有所改变，就容易引发阴道炎的情况。

当发现自己私处有不适时，应该及时就医，并在医生的指导下用药进行医治。

怀孕是女性比较特殊的时期，在这时期若患上了阴道炎即使医治好了，也会出现霉菌反复出现的情况，这是可要警惕糖尿病了。

因为妊娠期糖尿病的孕妇往往会出现霉菌感染不易好的情况。

如果孕妇到了孕晚期或已经足月了还未医治好阴道炎，就易引起胎膜早破，造成宫内的逆行感染。

另外，如果在生产时，还存在阴道炎就易发生撕裂伤，而且在缝合之后愈合也会受影响。

一、避孕措施

当在进行性生活时，做好避孕措施也是起到预防阴道炎的作用。

但要注意的是，一般避孕药所含的雌激素有促进霉菌入侵的作用，而反复发生霉菌性阴道炎的人就不宜再使用避孕药避孕。

此时，应该采纳安全套来替代。

二、重视怀孕护养

怀孕是一个比较艰辛的过程，为了自己的处于良好的状态必须得注重怀孕的养护，尤其是要预防阴道炎。

这重要是因为妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高，容易受霉菌侵袭。

对孕妇而言，不宜使用口服药物，因此要在医生的指导下进行医治。

三、单独清洗内裤

平常生活中，霉菌比较喜欢在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量生殖。

如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。

因此，内衣裤一定要单独洗。

以上3种是平常预防阴道炎的方法，希望对大家有所帮助！

#清风计划#

参考资料：

[1]. 《阴道炎会影响胎儿吗？#清风计划#》.陈庆华大夫 2019-11-05

[2]. 《不及时更换卫生巾小心阴道炎》.39处于良好的状态网.2017-10-24

谷雨养生食谱：芹菜拌海带

避免恼怒、焦虑、抑郁，保持恬静心态，以防肝火妄动。

推荐一道爽口小菜：芹菜拌海带。

芹菜适量，洗净、切段、焯熟；

泡发海带适量，洗净、切丝、焯熟；

将芹菜和海带一起放入盆内，加入醋、香油、盐和味精拌匀即成。

芹菜是我们常吃的蔬菜之一，春季大量上市。

中医认为其具有平肝清热、解毒宣肺、润肺止咳、健胃清肠的功效。

海带有利水消肿、软坚散结的作用。

现代研究发现，芹菜富含芹菜素、纤维素、蛋白质、碳水化合物、维生素K、B族维生素、钾、钠、钙、磷、镁以及叶酸等；

海带富含碘。

此菜清脆爽口，能滋阴润燥、平肝清热、活血化瘀。

谷雨时节，天气转热，容易上火，此菜尤宜肝火旺、肺热盛者食用。

健康素养提升V计划 （来源：北京老年医院） 来源：北京12320在聆听

地球或因黑洞释放能量滋养生命而存在

　　在浩瀚的宇宙中，我们的存在犹如白驹过隙。

人类的需求完全被宇宙所忽视，大自然以难以琢磨的方式，在空间和时间的尺度上施展着自己强大的威力。

也许我们唯一能聊以慰籍的就是，关于我们所在的地方，我们会提出无尽的问题并寻求它们的解答。

问题之一便是，我们所处的这个特殊环境，与由恒星、星系以及黑洞所构成的宏伟宇宙画卷之间，到底有着怎样深刻的联系。

　　许多宇宙现象都能潜在地影响生命的存在，但有些影响会更明显一些，黑洞就是其中之一。

宇宙中还没有其他天体可以如此高效地把物质转化成能量。

也没有别的天体能像黑洞这样，可使物质以接近光速的速率运行数万光年。

另外，黑洞还能诱捕附近的物质，任何东西都无法幸免。

它们是宇宙中具有终极竞争力的食客，就像一个"吃货"，常常会狼吞虎咽地进食，而非细嚼慢咽。

　　落向黑洞的物质不会悄无声息地匿去。

随着越来越接近视界(黑洞表面)，物质会以极高的速度运动。

如果黑洞本身也在自转，那么落入黑洞的物质还会以极高的速度做螺旋运动。

这些物质与其他任何东西发生碰撞，它们所具有的巨大动能便会转化成原子和亚原子粒子的动能，释放出电磁辐射。

在抵达视界前，这些数量巨大的粒子和光子可以逃离黑洞，向外汹涌而出。

用一个粗略的比喻，便是浴缸排水带来的杂音。

随着水流进入排水管，猛烈撞击空气中的分子，动能的一部分就会转化成声波。

声波的运动速度比水快得多，可以从排水管中逃逸出来。

对巨大的黑洞而言，在这样一个"消化"过程中所释放出的能量，足以对周围的星系产生广泛的影响。

　　物质被"喂"入超大质量黑洞的情形，就如同衣服在洗衣机中，会偶尔晃动并发出声响一样，该过程被称为"负载循环"。

黑洞负载循环的大小代表了黑洞由吞食物质到恢复平静的转变速度。

目前，位于银河系中央的超大质量黑洞正处于平静状态，但它也会随时间而转变。

天文学家推测，银河系中心黑洞的负载循环与银河系的整体状态之间存在关联。

同时，它也为解释太阳系如何滋养生命这一问题，提供了有趣的线索。

　　负载循环　　根据天文观测的结果，我们惊奇地发现，黑洞负载循环与其宿主星系的恒星组成有关。

这与把物质掷入黑洞，开启黑洞的负载循环有着相同的动力学过程。

这个过程可能会影响星系中恒星的种类，在负载循环巅峰时爆发的黑洞，它所释放出的能量，可以改变星系中恒星的组成成分。

这些成分对于了解星系系统的特性是至关重要的。

星系中的恒星可以是红色、黄色或蓝色的，蓝色的恒星通常质量最大，但寿命也最短，只需几百万年，就会燃烧殆尽。

这就表明，如果你在夜空中看到了蓝色的恒星，那你就目睹了年轻恒星系统的景象和它正在经历的生老病死。

　　天文学家发现，如果把来自一个星系的所有光线都加到一起，整体的颜色会倾向于红色或蓝色。

红色的星系多是椭圆星系，而蓝色的则是旋涡星系。

介于两者之间的则被认为是过渡型星系——在这种星系中，如果蓝色的年轻恒星死去，并得不到更替，那么星系也许会变得越来越红。

根据颜色的混合逻辑，天文学家将这一中间地带称为"绿谷"(green valley)。

　　在过去的几十亿年里，正是最大的"绿谷"旋涡星系承载着最强的黑洞负载循环。

在现代宇宙中，"绿谷"旋涡星系内的巨型黑洞极有规律地生长并爆发。

这些星系中，恒星的总质量相当于1 000亿个太阳质量。

比起其他旋涡星系，如果你有幸一瞥上述任何一个"绿谷"旋涡星系，你会有更大的几率看到黑洞进食的迹象。

在这些星系中，大约有1/10拥有一个正在吞食物质的黑洞——用宇宙学的术语来讲，它们的吞食过程会不断的开启和停止。

　　人们还不清楚"绿谷"星系和中央黑洞之间的物理关联。

"绿谷"星系是一个过渡区，绝大多数其他星系不是比它红，就是比它蓝。

这类星系中的系统正处于转变过程中，它甚至可能会终止内部恒星的形成。

我们知道，其他环境(例如星系团和年轻的大型星系)中的超大质量黑洞也可以产生这一效果。

原因可能是，这些黑洞的行为正在使星系朝着"绿谷星系"转变；

也可能是，使星系发生转变的环境，正在向黑洞"喂食"物质。