孕妇痔疮小便出血

作者:小菜 更新时间:2025-03-21 点击数:
简介:孕妇痔疮小便出血可通过局部护理、药物治疗等方式缓解,通常由妊娠期生理变化、痔疮加重等因素引起。

1、生理变化:妊娠期子宫增大压迫盆腔静脉,导致血液循环受阻,痔疮症

【菜科解读】

孕妇痔疮小便出血可通过局部护理、药物治疗等方式缓解,通常由妊娠期生理变化、痔疮加重等因素引起。

1、生理变化:妊娠期子宫增大压迫盆腔静脉,导致血液循环受阻,痔疮症状加重。

建议通过温水坐浴、局部冷敷等方式缓解不适,避免久坐久站。

2、痔疮加重:妊娠期便秘常见,用力排便可能导致痔疮破裂出血。

增加膳食纤维摄入,如燕麦、芹菜等,保持大便通畅,必要时使用开塞露辅助排便。

3、感染风险:痔疮破裂后可能引发局部感染,导致小便时疼痛或出血。

注意个人卫生,使用温和的清洁剂清洗患处,避免使用刺激性产品。

4、药物治疗:可在医生指导下使用孕妇安全的药物,如复方角菜酸酯栓、马应龙痔疮膏等,缓解痔疮症状,减轻出血和疼痛。

5、就医建议:若出血量较大或持续不止,应及时就医,排除其他泌尿系统疾病,如尿路感染或结石等。

孕妇痔疮小便出血期间,建议保持清淡饮食,避免辛辣刺激性食物,多喝水,适当进行孕期适宜的运动,如孕妇瑜伽或散步,促进血液循环,缓解症状。

注意休息,避免过度劳累,保持良好的心态,有助于身体恢复。

患者在出现小便出血的情况,需要及时进行治疗,否则很容易会导致疾病的恶化。

患者需要多喝水,对身体当中的水分进行补充,同时也需要少吃一些刺激性的... 痔疮脱出的肉可以通过手法复位、药物治疗和手术治疗等方法使其回纳。

痔疮脱出多与久坐、便秘、妊娠等导致肛门压力增加有关,及时处理可避免病情加重。

1、手法复位对于轻度脱出的痔疮,可以通过手法复位将其推回肛门内。

操作前需清洁双手,涂抹润滑剂,轻柔地将脱出的痔疮推回原位。

复位后应避免剧烈活动,保持肛门清洁,防止感染。

若手法复位失败或疼痛明显,需及时就医。

2、药物治疗药物治疗是缓解痔疮症状的重要手段。

外用药物如马应龙痔疮膏、复方角菜酸酯栓等,可减轻炎症、缓解疼痛。

口服药物如地奥司明片、槐角丸等,能改善局部血液循环,减少痔疮脱出。

同时,可使用温水坐浴,每日1-2次,每次10-15分钟,促进局部血液循环,缓解不适。

3、手术治疗对于反复脱出或手法复位无效的痔疮,需考虑手术治疗。

常见手术方式包括:- 痔切除术:直接切除脱出的痔疮组织,适用于严重的混合痔或外痔。

- 吻合器痔上黏膜环切术PPH:通过切除部分直肠黏膜,使痔疮上提并固定,减少脱出风险。

- 硬化剂注射术:将硬化剂注射到痔疮组织内,使其萎缩并固定。

手术治疗后需注意术后护理,避免感染,促进伤口愈合。

4、生活习惯调整预防痔疮脱出的关键在于改善生活习惯。

避免久坐久站,定时活动身体,减轻肛门压力。

保持大便通畅,增加膳食纤维摄入,如燕麦、红薯、芹菜等,每日饮水量不少于1500毫升。

避免用力排便,养成定时排便的习惯。

孕妇可通过侧卧位休息,减轻盆腔压力,降低痔疮脱出风险。

痔疮脱出需及时处理,避免病情加重。

通过手法复位、药物治疗、手术干预及生活习惯调整,可有效缓解症状,防止复发。

若症状持续或加重,应及时就医,在医生指导下选择合适治疗方案。

痔疮红肿疼痛可以通过药物治疗、生活方式调整和手术治疗缓解。

常见方法包括使用药膏、坐浴、改善饮食和手术切除。

1、药物治疗是缓解痔疮红肿疼痛的首选方式。

常用药膏包括马应龙痔疮膏、复方角菜酸酯栓和痔疮宁栓。

这些药物具有消炎、止痛和促进愈合的作用。

马应龙痔疮膏含有冰片和麝香,能够快速缓解疼痛和消肿。

复方角菜酸酯栓通过局部给药,直接作用于患处,减少炎症和出血。

痔疮宁栓则含有芦荟和维生素E,帮助修复受损组织。

使用药膏时,需清洁患处,涂抹均匀,避免过度用力。

2、坐浴是缓解痔疮疼痛的有效方法。

温水坐浴可以促进局部血液循环,减轻肿胀和疼痛。

每天进行2-3次,每次10-15分钟,水温控制在40℃左右。

可以加入少量盐或高锰酸钾,帮助消毒和消炎。

坐浴后,用干净毛巾轻轻擦干,避免摩擦刺激。

长期坚持坐浴,有助于改善痔疮症状,减少复发。

3、饮食调整对预防和缓解痔疮至关重要。

增加膳食纤维摄入,促进肠道蠕动,预防便秘。

推荐食物包括全谷物、蔬菜和水果,如燕麦、菠菜和苹果。

避免辛辣、油腻和刺激性食物,减少对肠道的刺激。

多喝水,保持大便通畅,每天饮水量不少于1500毫升。

适量摄入益生菌,如酸奶和发酵食品,改善肠道菌群,增强消化功能。

4、手术治疗适用于严重或反复发作的痔疮。

常见手术方法包括痔疮切除术、激光治疗和胶圈套扎术。

痔疮切除术通过切除病变组织,彻底解决痔疮问题。

激光治疗利用高能量光束,精确切除痔疮,减少出血和疼痛。

胶圈套扎术通过套扎痔疮根部,阻断血液供应,使其自然脱落。

手术选择需根据病情和术后注意休息和护理,避免感染和复发。

痔疮红肿疼痛需及时处理,综合运用药物、坐浴、饮食调整和手术方法,可以有效缓解症状,预防复发。

保持良好的生活习惯,定期体检,有助于早期发现和治疗痔疮,维护肠道健康。

痔疮立刻止疼的原因主要是通过局部麻醉、抗炎药物或物理方法暂时缓解疼痛,但无法根治问题。

痔疮疼痛通常由肛门静脉曲张、炎症或血栓形成引起,治疗方法包括药物、手术和生活方式调整。

1、局部麻醉药物:局部麻醉药如利多卡因凝胶或喷雾可以迅速麻痹疼痛区域,提供短期缓解。

这类药物直接作用于神经末梢,阻断疼痛信号的传递,但效果持续时间较短,通常为几小时。

2、抗炎药物:非甾体抗炎药NSAIDs如布洛芬或双氯芬酸可以减轻炎症和疼痛。

这些药物通过抑制前列腺素的合成,减少局部炎症反应,从而缓解疼痛。

口服或外用抗炎药物均可使用,但需注意长期使用可能带来副作用。

3、物理方法:冷敷或坐浴可以迅速缓解痔疮疼痛。

冷敷通过收缩血管,减少肿胀和疼痛;坐浴则通过温水促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛和炎症。

这些方法简单易行,适合在家中实施。

4、手术治疗:对于严重或反复发作的痔疮,手术可能是必要的选择。

常见手术包括痔疮切除术、吻合器痔上黏膜环切术PPH和激光治疗。

手术可以有效去除病变组织,但术后恢复期较长,需注意护理。

5、生活方式调整:饮食中增加纤维摄入,多喝水,避免久坐或久站,保持肛门清洁,有助于预防和缓解痔疮。

高纤维饮食如全谷物、蔬菜和水果可以软化大便,减少排便时的压力;适量运动如散步或瑜伽可以促进血液循环,预防静脉曲张。

痔疮疼痛的缓解方法多种多样,但最重要的是找到适合自己的长期管理方案。

通过药物、物理方法和生活方式的综合调整,可以有效控制症状,提高生活质量。

若疼痛持续或加重,应及时就医,寻求专业治疗。

哺乳期可以割痔疮,但需谨慎评估,选择合适的手术时机和方式。

痔疮手术并非禁忌,但哺乳期女性的身体恢复和乳汁分泌需要特别关注。

建议在医生指导下,根据痔疮严重程度和哺乳需求,选择局部麻醉或微创手术,避免影响哺乳。

1、哺乳期痔疮手术的可行性哺乳期女性可以进行痔疮手术,但需考虑手术对哺乳的影响。

痔疮手术通常采用局部麻醉或微创技术,麻醉药物通过乳汁传递给婴儿的风险较低。

若痔疮症状严重,如反复出血、脱垂或剧烈疼痛,手术是必要的治疗手段。

术前需与医生充分沟通,评估手术风险和哺乳需求。

2、手术时机的选择哺乳期痔疮手术的最佳时机需根据个体情况决定。

若痔疮症状较轻,可尝试保守治疗,如温水坐浴、局部药膏等,待哺乳期结束后再进行手术。

若症状严重,影响生活质量,可在哺乳期选择合适时间进行手术,避免术后恢复期与哺乳需求冲突。

术后需注意休息,避免剧烈活动,以促进伤口愈合。

3、手术方式的选择哺乳期痔疮手术应优先选择创伤小、恢复快的微创技术,如激光手术、吻合器痔上黏膜环切术PPH等。

这些手术方式出血少、疼痛轻,术后恢复时间短,对哺乳影响较小。

传统手术如痔疮切除术虽效果确切,但创伤较大,恢复期较长,可能影响哺乳。

术后需遵医嘱使用抗生素和止痛药物,避免药物通过乳汁影响婴儿。

4、术后护理与哺乳痔疮手术后,哺乳期女性需特别注意伤口护理和哺乳安排。

术后24小时内避免哺乳,待麻醉药物代谢完全后再恢复哺乳。

术后饮食以清淡、易消化为主,避免辛辣刺激性食物,防止便秘加重伤口负担。

保持局部清洁,定期温水坐浴,促进血液循环和伤口愈合。

若术后出现发热、剧烈疼痛或伤口感染,需及时就医。

哺乳期割痔疮是可行的,但需在医生指导下选择合适的手术时机和方式,确保手术安全性和哺乳需求兼顾。

术后护理和哺乳安排需特别注意,以促进身体恢复和婴儿健康。

痔疮的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整,具体选择需根据病情严重程度决定。

药物治疗常用外用药膏、口服药物和坐浴;手术治疗包括痔疮切除术、橡皮圈结扎术和激光治疗;生活方式调整则注重饮食、运动和排便习惯。

1、药物治疗药物治疗适用于轻度或中度痔疮患者,主要通过缓解症状、减轻炎症和促进愈合。

外用药膏如氢化可的松软膏、复方角菜酸酯乳膏可直接作用于患处,减轻疼痛和瘙痒。

口服药物如地奥司明片、芦丁片可改善静脉循环,减少肿胀。

坐浴是一种简单有效的方法,每天用温水坐浴10-15分钟,可缓解局部不适,促进血液循环。

2、手术治疗对于重度痔疮或药物治疗无效的患者,手术治疗是更有效的方法。

痔疮切除术通过切除病变组织彻底解决问题,适用于反复发作的痔疮。

橡皮圈结扎术通过结扎痔核根部使其自然脱落,创伤较小,恢复较快。

激光治疗利用激光能量精确切除痔核,出血少,术后疼痛较轻。

具体手术方式需由医生根据病情评估后决定。

3、生活方式调整良好的生活习惯是预防和治疗痔疮的关键。

饮食上应增加膳食纤维摄入,如全谷物、蔬菜和水果,避免辛辣刺激食物,保持大便通畅。

每天饮用足够的水,避免便秘。

适度运动如散步、瑜伽可促进肠道蠕动,减少久坐对肛门的压力。

养成良好的排便习惯,避免长时间用力排便,保持肛门清洁干燥。

痔疮的治疗需要根据个体情况选择合适的方法,轻度患者可通过药物和生活方式调整改善症状,重度患者则需考虑手术治疗。

无论采取哪种方法,保持良好的生活习惯和定期复查都是预防复发的重要措施。

如果症状持续或加重,应及时就医,避免延误治疗。

肛门出现小肉球可能是痔疮,但也可能是其他肛肠疾病的表现,需结合症状和检查确认。

痔疮是最常见的原因,但肛裂、肛周脓肿、直肠息肉等也可能导致类似症状。

建议通过调整生活习惯、药物治疗或手术干预缓解症状。

1、痔疮的可能性最大。

痔疮是由于肛门周围静脉丛充血、扩张形成的肿块,分为内痔、外痔和混合痔。

外痔通常表现为肛门外的肉球,可能伴有疼痛、瘙痒或出血。

久坐、便秘、妊娠等因素会增加痔疮风险。

调整饮食、增加纤维摄入、保持肛门清洁是基础护理。

2、肛裂也可能导致小肉球。

肛裂是肛门皮肤或黏膜的裂口,常伴随剧烈疼痛和少量出血。

长期便秘或腹泻是主要诱因。

使用温水坐浴、涂抹润滑剂或局部麻醉药膏可缓解症状,严重时需手术治疗。

3、肛周脓肿或肛瘘需警惕。

肛周脓肿是肛门周围组织的感染,形成脓包,可能伴有发热和剧烈疼痛。

肛瘘是脓肿破溃后形成的通道,常反复发作。

这两种情况需及时就医,可能需抗生素治疗或手术引流。

4、直肠息肉或肿瘤不容忽视。

直肠息肉是肠道黏膜的良性增生,但部分可能恶变。

肛门外的肉球可能是息肉脱出,需通过肠镜检查确诊。

若怀疑肿瘤,需尽早进行病理检查。

5、其他原因如尖锐湿疣、皮肤赘生物等也可能表现为肛门小肉球。

尖锐湿疣是性传播疾病,需抗病毒治疗;皮肤赘生物多为良性,可通过激光或手术切除。

若肛门出现小肉球,建议观察是否伴有疼痛、出血、瘙痒等症状。

轻微症状可通过改善饮食、增加运动、温水坐浴等方法缓解。

若症状持续或加重,应及时就医,通过肛门指检、肠镜等检查明确诊断,避免延误治疗。

痔疮患者可以适量吃红薯。

红薯富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘,从而减轻痔疮症状。

但需注意避免过量食用,以免引起消化不良或胀气。

痔疮的缓解还需结合饮食调整、生活习惯改善和必要时的医疗干预。

1、痔疮患者吃红薯的好处红薯富含膳食纤维,尤其是可溶性纤维,能够吸收水分,软化大便,减少排便时的压力,从而缓解痔疮症状。

膳食纤维还能促进肠道蠕动,预防便秘,降低痔疮发作的风险。

红薯含有丰富的维生素A、维生素C和钾,有助于增强免疫力和维持肠道健康。

2、吃红薯的注意事项虽然红薯对痔疮患者有益,但需注意适量食用。

过量摄入红薯可能导致消化不良、胀气或胃酸过多,反而加重不适。

建议每天食用量控制在100-150克,并与其他富含纤维的食物搭配,如燕麦、全麦面包和绿叶蔬菜。

避免油炸或加糖的红薯制品,选择蒸、煮或烤的方式更健康。

3、痔疮的综合管理饮食调整是缓解痔疮的重要措施。

除了红薯,建议多摄入富含纤维的食物,如糙米、豆类和水果,同时保持充足的水分摄入,每天饮水2升以上。

避免辛辣、油腻和刺激性食物,如辣椒、酒精和咖啡。

生活习惯的改善同样关键。

避免久坐或久站,每隔一小时起身活动,促进血液循环。

保持规律的排便习惯,避免用力排便。

每天进行适量运动,如散步、瑜伽或游泳,有助于改善肠道功能。

对于症状较重的患者,可考虑药物治疗。

常用的外用药包括痔疮膏、栓剂和消炎药,如马应龙痔疮膏、复方角菜酸酯栓。

口服药如地奥司明片可改善静脉循环,减轻肿胀和疼痛。

若保守治疗无效,可考虑手术治疗,如痔疮切除术、激光治疗或橡皮圈结扎术。

痔疮的缓解需要综合管理,饮食、生活习惯和医疗干预缺一不可。

适量食用红薯有助于改善症状,但需注意搭配其他健康饮食和生活方式调整。

若症状持续或加重,应及时就医,寻求专业治疗。

通过科学的管理,痔疮患者可以有效缓解不适,提高生活质量。

肛门痔疮疼痛可以通过药物、饮食调整、生活习惯改善等方法缓解,严重时需就医治疗。

常见原因包括便秘、久坐、饮食习惯不良等,针对性处理能有效减轻症状。

1、药物治疗是缓解肛门痔疮疼痛的常见方法。

外用药膏如马应龙痔疮膏、复方角菜酸酯栓等,能够直接作用于患处,减轻炎症和疼痛。

口服药物如地奥司明片、布洛芬等,有助于改善血液循环和缓解疼痛。

对于严重病例,医生可能会建议注射硬化剂或进行激光治疗。

2、饮食调整对缓解痔疮疼痛至关重要。

增加膳食纤维摄入,如多吃全谷物、蔬菜和水果,有助于软化大便,减少排便时的压力。

避免辛辣食物、酒精和咖啡因,这些食物可能刺激肛门区域,加重疼痛。

每天饮用足够的水,保持大便通畅,也是预防和缓解痔疮的重要措施。

3、生活习惯改善同样不可忽视。

避免长时间久坐或站立,定期起身活动,减轻肛门区域的压力。

保持肛门清洁,使用温水坐浴,每天2-3次,每次10-15分钟,可以缓解疼痛和不适。

穿着宽松透气的内衣,避免局部摩擦和刺激。

4、运动对预防和缓解痔疮疼痛有积极作用。

进行适量的有氧运动,如散步、游泳或瑜伽,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。

凯格尔运动可以增强盆底肌肉,改善血液循环,减轻痔疮症状。

避免剧烈运动或举重,这些活动可能增加腹压,加重痔疮。

肛门痔疮疼痛虽然常见,但通过合理的药物、饮食、生活习惯和运动调整,大多数症状可以得到有效缓解。

如果疼痛持续或加重,应及时就医,医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。

保持健康的生活方式,定期体检,有助于预防痔疮的复发和加重。

痔疮套扎手术通常痛苦较轻,术后恢复较快,但具体感受因人而异。

手术通过橡皮圈套扎痔核,阻断血流使其萎缩脱落,属于微创操作。

术后可能出现轻微不适,但多数患者可耐受。

1、手术过程与疼痛感痔疮套扎手术在局部麻醉下进行,操作时间短,通常10-20分钟完成。

麻醉作用下,患者不会感到明显疼痛。

术后麻醉消退后,部分患者可能出现肛门坠胀感或轻微疼痛,但程度较轻,可通过口服止痛药缓解。

2、术后护理与恢复术后需注意饮食清淡,避免辛辣刺激性食物,多吃富含纤维的食物如燕麦、红薯、芹菜,促进排便顺畅。

保持肛门清洁,每天用温水坐浴2-3次,每次10-15分钟,有助于减轻不适。

避免久坐久站,适当活动促进血液循环。

术后1-2周内避免剧烈运动,防止伤口出血。

3、可能出现的并发症少数患者术后可能出现出血、感染或橡皮圈脱落等问题。

轻微出血可通过压迫止血,感染需及时使用抗生素治疗。

若出现持续疼痛、发热或大量出血,应立即就医处理。

痔疮套扎手术是一种安全有效的治疗方法,痛苦较小,恢复较快。

术后遵医嘱进行护理,多数患者可在1-2周内恢复正常生活。

若症状持续或加重,需及时复诊,避免延误治疗。

内痔疮便血可以通过调整饮食、药物治疗和改善生活习惯有效止血。

核心方法是软化大便、减少肛门压力、促进局部愈合。

1、调整饮食高纤维饮食是预防和缓解内痔疮便血的关键。

膳食纤维能够增加粪便体积,软化大便,减少排便时的压力和摩擦。

建议多吃全谷物、蔬菜和水果,如燕麦、菠菜、苹果等。

同时,多喝水有助于保持大便柔软,每天饮水量应达到1.5-2升。

避免辛辣、油腻和刺激性食物,以免加重肛门不适。

2、药物治疗局部用药可以直接缓解症状,促进愈合。

常用的药物包括痔疮膏、痔疮栓和消炎药。

痔疮膏如马应龙痔疮膏,具有止血、消炎和止痛的作用;痔疮栓如复方角菜酸酯栓,能够缓解肛门肿胀和疼痛。

口服药物如地奥司明片,可以改善静脉循环,减轻痔疮症状。

使用药物时需遵医嘱,避免长期依赖。

3、改善生活习惯久坐或久站会增加肛门压力,加重痔疮症状。

建议每隔1小时起身活动5-10分钟,促进血液循环。

排便时避免用力过猛,控制时间在5分钟以内。

温水坐浴是缓解肛门不适的有效方法,每天1-2次,每次10-15分钟,可以促进局部血液循环,减轻疼痛和肿胀。

内痔疮便血虽然常见,但通过合理的饮食、药物和生活习惯调整,可以有效止血并预防复发。

如果症状持续或加重,应及时就医,排除其他疾病的可能性,并在医生指导下进行治疗。

保持健康的生活方式,关注肛门健康,是预防和缓解内痔疮便血的关键。

产后首次排尿有多主要 产后首次排小便困难办

分娩后首次小便,很多产妇会出现疼痛,排便困难的现象,超过一定时间还没排尿就要警惕了,产后首次排尿很主要,那么,产后首次排小便困难怎么办?下面小编就带来介绍。

产后首次排尿有多主要产后首次排尿虽然疼痛且艰辛,但它对产妇的处于良好的状态恢复有着巨大的影响。

在孕期,为满足胎儿生长需求,女性的子宫逐渐增大,压迫到膀胱。

在分娩时,膀胱也会受到不同程度的挤压,尿道暂时出现水肿或是充血情况,无法正常排尿,女性很容易易患上尿潴留,对子宫收缩造成影响,甚至还会引发产后出血。

对于顺产的宝妈来说,产后4至6小时就应该自主排尿。

并且排尿时应注意排尿是否顺畅以及尿量的多少;对于剖宫产的宝妈来说,也应该在撤尿管后的4到6小时内产生尿液,如果超过8个小时还没排尿,就要用插尿管的方法帮助排尿了。

如果在分娩或拔掉尿管6~8小时后甚至在坐月子期间,仍然不能正常地将尿液排出,并且膀胱充盈,同时有饱胀感存在,那么,就可能已经患上尿潴留了。

尿潴留重要发生在产后和妇科手术后,产后尿潴留发生率为0.05%~37%。

产后尿潴留的发生,给产后妈妈带来很多不良影响,如膀胱麻痹、尿路感染、产后出血量增加等,容易诱发产后抑郁的发生,甚至很长一段时间,产后妈妈会存在控尿排尿功能异常感。

因此新妈妈们如果出现这样的困扰,需要及时医治。

产后首次排小便困难怎么办1、营造一个轻松的环境:产后妈妈需要好好休息,此时就需要给她营造一个轻松的环境。

因此,建议亲朋好友在探望后就回避,让宝妈有个清静的空间好好休息。

2、宝妈要量力而行:因为产后伤口痛,在拔掉尿管后,首次下床是一个非常艰难的事,如果宝妈没法下床小解,不要逞强,在床上小解也是可以的,咱先把这产后第一泡尿给解出来,否则太久憋尿的话对身体会有影响的。

3、适当诱导尿意:适当诱导尿意。

比如可以打开水龙头,听一听流水的声音,或许就一下子可以尿出来了呢。

如果还是不可以,可以用一条毛巾热敷一下小腹,按摩一下小腹再去试试。

或者可以在尿壶里乘上一些热水,用热气熏一下私处,这样或许也可以帮助你轻松地尿出来。

产后小便失禁办?产后憋不住尿办恢复

现在的我们很多的年轻人都是选择的剖腹产,对自己膀胱的影响并不是那么的大,但是也有一些妈妈选择的是顺产,但是顺产对自己的生活中最尴尬的影响就是容易漏尿,有的人更严重的情况就是一笑就尿了,那么产后憋不住尿怎么办呢,小编为大家分享方法吧。

小编今天就跟大家分享一个既能防治尿失禁还能改善性生活的小妙招,也是真正的产后缩阴运动——“凯格尔运动”!但在了解凯格尔运动前,我们要先了解下为什么孕晚期和产后的妈妈容易尿失禁。

为什么产后容易尿失禁?其实尿失禁有两类,一种是产后妇女常见的压力型尿失禁,也就是笑尿、咳嗽尿、喷嚏尿;另一种是急迫型尿失禁,也就是憋不住,没到厕所就尿了。

今天我们主要谈和妈妈有关的压力型尿失禁。

压力型尿失禁是产后女性的常见现象,特别是那些不止生过1个孩子的妈妈。

当发生尿失禁时,妈妈们通常既尴尬又慌乱,也不好意思跟别人说,有时医生来问产后恢复的情况,妈妈们也只口不提。

其实完全没必要,因为妇产科医生最懂产后妈妈的情况了。

造成压力型尿失禁的罪魁祸首就是:生娃。

压力型尿失禁通常是因为孕后期或分娩时,支撑膀胱、子宫的结缔组织和盆底部肌肉因过度拉伸而变得无力,因此只要膀胱一受到压力(咳嗽或打喷嚏),就会有尿液溢出来,分娩也可能造成骨盆神经受损,这样尿失禁的症状就更明显了。

虽然这种产后的尿失禁多数只是暂时的,但也有少数会持续几个月甚至更久,那妈妈们该怎么做才好呢?笑尿了,就这么办!凯格尔运动早在1948年,凯格尔医师第一次描述了支撑子宫、膀胱、直肠的盆底肌肉,因此这些盆底肌肉也被称为“凯格尔肌肉”,接着,他便发明了造福无数女性的凯格尔运动!包括梅奥诊所在内的很多产科医生都建议,女性应从孕期就开始坚持凯格尔运动,不仅有助于舒缓紧张和沉重的身体,还有助于解决妊娠晚期和产后的两个最令人苦恼的问题:一是漏尿,二是痔疮。

好了,废话不说,我们赶紧看看怎么练习吧!01要进行凯格尔运动,首先得找准盆底肌,盆底肌是环绕在阴道周围和肛门周围的肌肉群,如果你不太确定,可以在小便的时候憋住流动中的尿液,如果尿流停止了,那么恭喜你,你已经找到盆底肌了。

这里只是举个例子帮大家找到盆底肌,平时可不要经常憋尿哦!因为在膀胱充盈时进行凯格尔运动,反而会削弱盆底肌的力量。

02练习凯格尔运动前要排空小便,坐着、站着、躺着都行,只要用力收缩盆底肌,最好保持10秒钟,再放松10秒钟,10次为一组,一天至少做3组,当然如果你愿意,做几十组也没问题,练习时注意不要收缩腹部、大腿和臀部的肌肉,否则会反而削弱盆底肌的力量。

练习时也要注意始终保持呼吸通畅,不要刻意屏气哦!“还以为有多高深,原来就是让我没尿的时候憋尿啊!”没错,但你可不要小瞧了“凯格尔运动”,这个动作虽不难,但难在坚持,有的只妈妈练习了一周就着急地说,怎么还是尿失禁,好像根本没用?03心急吃不了热豆腐,凯格尔运动至少要坚持4~6周后才能初见成效,也就是说至少要坚持到出月子才行,如果只是心血来潮做一次,就没法受益了。

你可以在早上睡醒后做1组,午饭后做1组,晚上临睡前再做1组。

也可以伴随着温柔舒缓的瑜伽音乐,想象着你的骨盆会呼吸,深吸气,放松盆底肌;深呼气,收缩盆底肌,这样可能会感到身心更放松了。

况且练习凯格尔运动,既不打针吃药,也不大张旗鼓,无论开会、吃饭、还是等公交都能悄悄进行。

所以产后妈妈们,一直练下去吧!因为无论我们在人生的哪个阶段,坚持凯格尔运动都会让你获益颇多!孕期练习凯格尔运动,有助于顺产,还能减少难产和会阴侧切的风险。

因为强大的盆底肌是配合腹肌、子宫肌收缩进而发动分娩的最主要力量之一,所以如果你正在怀孕,很害怕会阴侧切,也想顺利分娩,那就坚持练起来!产后练习凯格尔运动,不仅能预防和减轻大小便失禁,还能通过强化盆底肌功能来预防盆底脱垂,让产后松散的肌肉更紧致,也会促进盆底肌肉的血液循环,如果能坚持练习,即使年华老去,多次分娩,你的身体也不会迅速松弛和老化!普通女性练习凯格尔运动,阴道壁的肌肉会得到充分锻炼,有助于改善性功能,让夫妻生活更和谐呢!普通男性练习凯格尔运动,也会改善性功能哦,这个小秘密你不妨偷偷告诉身边的他?最后,无论孕妇还是产妇在做凯格尔运动前,都建议先咨询医生,先排除是否有影响盆底肌锻炼的疾病或其他危险因素,如果没有异常,那就从现在开始吧!再回到产后尿失禁的问题,产后尿失禁除了可以练习凯格尔运动来减轻,日常生活中也还有些要注意!合理饮食合理饮食,避免吃对膀胱刺激的食物,如柑橘类食物或辛辣食品,避免喝含咖啡因、酒精或碳酸的饮料。

不要吸烟不要吸烟,尼古丁会直接对膀胱产生影响,促使膀胱肌肉收缩,并且吸烟的人更容易咳嗽,因此会更频繁的发生溢尿。

控制体重超重或肥胖的妈妈要开始减重了,因为膀胱若承受过多的体重就会对盆底产生压力,更容易引起尿失禁,所以胖妈妈要在练习凯格尔运动的同时也逐步开始产后运动哦!不要憋尿不要憋尿,别拿憋尿的能力去考验你的盆底肌功能,这样只会让尿失禁更严重,想尿就尿,及时排空膀胱才会让尿失禁好的更快些!

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