【菜科解读】

和是两种不同的慢性疾病，高主要表现为血压持续升高，而高血脂则是血液中脂质水平异常。

两者在病因、症状和治疗方法上存在显著差异。

高血压可能由遗传、不良生活习惯、等因素引起，而高血脂多与饮食不当、缺乏运动、代谢异常有关。

治疗上，高血压需通过药物、饮食和运动控制，高血脂则侧重于调整饮食和服用药物。

1.高血压的病因和症状高血压的病因包括遗传因素、长期高盐饮食、缺乏运动、肥胖、精神压力过大等。

遗传因素可能导致血管调节功能异常，而高盐饮食和肥胖会增加血容量，导致血压升高。

症状上，高血压早期可能无明显表现，但随着病情发展，可能出现头痛、、心悸、视力模糊等症状，严重时可能引发心脑血管疾病。

2.高血脂的病因和症状高血脂的病因主要与饮食不当、缺乏运动、代谢异常有关。

高脂肪、高糖饮食会导致血液中胆固醇和甘油三酯水平升高，而缺乏运动会降低脂质代谢效率。

症状上，高血脂通常无明显表现，但长期高血脂可能导致动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病风险。

3.高血压的治疗方法高血压的治疗包括药物治疗、饮食调整和运动干预。

常用药物有钙通道阻滞剂（如氨氯地平）、血管紧张素转换酶抑制剂（如依那普利）和利尿剂（如氢氯噻嗪）。

饮食上建议低盐、低脂，增加蔬菜水果摄入。

运动方面，每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等，有助于控制血压。

4.高血脂的治疗方法高血脂的治疗以饮食调整和药物治疗为主。

饮食上建议减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加富含纤维的食物，如全谷物、豆类和蔬菜。

常用药物有他汀类药物（如阿托伐他汀）、贝特类药物（如非诺贝特）和胆固醇吸收抑制剂（如依折麦布）。

适量运动，如慢跑、骑自行车，有助于降低血脂水平。

高血压和高血脂虽然不同，但都是慢性疾病，需要长期管理和控制。

通过合理的药物治疗、健康饮食和规律运动，可以有效降低疾病风险，改善生活质量。

定期监测血压和血脂水平，及时调整治疗方案，是预防并发症的关键。

老人高血脂会引起腿疼吗

回答：老人高血脂有可能引起腿疼，如果单纯性的高血脂，一般不会引起腿疼的症状，通常会导致眼底出现病变，也可能出现黄色瘤或者早发性角膜环。

但如果出现高血脂引发其他疾病时，就有可能会出现腿疼的情况，比如患上动脉粥样硬化，很有可能会影响下肢动脉的血液循环，从而出现下肢疼痛或者发凉的情况，因此出现高血脂，是有可能会导致腿疼的。

老年痴呆会导致高血脂吗

回答：老年痴呆是会导致高血脂症的，而且不但可以引起高血脂症，还可以导致很多其他类似这种病症发生，比如高血压、高血糖等。

如果确诊患有老年痴呆症就要在日常生活当中多注意护理，这种疾病目前没有什么药物可以进行治疗。

像这种疾病会出现健忘、重复性的行为等表现，平时要多吃一些鱼虾、小米、豆腐制品类食物。

这样对身体有一定的帮助。

老人高血脂的表现有哪些

回答：老年人发生高脂血症大多数人没有表现，只是在进行血液检查时发现血脂升高。

有些患者可能会有严重的高胆固醇血症，会表现为局部皮下的脂肪沉积。

老年人发生高脂血症多以间接表现为主，比如有些人血脂升高之后可以导致血粘度升高，可以间接性的引起脑供血不足，患者出现头晕的症状。

高脂血症会导致动脉硬化，也是发生脑供血不足的一个原因。

在动脉硬化的基础上，患者可以发生脑血管心血管狭窄，发生脑梗死或者是冠心病，严重的发生心肌梗死。

胆固醇偏高是不是高血脂吗

回答：胆固醇偏高是高脂血症的一种。

血脂在临床上主要包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等。

在这其中，高密度脂蛋白是一种好蛋白，它可以预防心脑血管疾病的发生。

其他的血脂，尤其是低密度脂蛋白增高，会增加心脑血管疾病的风险。

所以当低密度脂蛋白增高的时候，需要积极的进行降脂治疗，预防心脑血管疾病。

在临床当中，如果出现高脂血症，尤其是高胆固醇和低密度脂蛋白血症，需要进行他汀类的药物的治疗，同时配合饮食和运动治疗。

胸闷是高血脂症的症状吗

回答：胸闷有可能是高脂血症的症状，由于血脂的增高都会引起高粘滞血症，从而造成血液流动变慢，引起心脏供血不足，就会出现胸闷、气短、乏力、头晕、嗜睡等症状。

建议在进行高脂血症的治疗时，要在医生的指导下，进行合理的药物选择，包括他汀类的药物，或者是β类的药物等。

同时，要进行心脏的一系列检查，包括心电图的监测，必要时结合症状选择性做冠脉CTA的检查。

如果出现了严重的心肌缺血，或者是冠状动脉粥样狭窄，就需要进行抗心肌缺血药物的治疗，必要时要植入支架治疗。

老人高血脂可以补铁补血吗

回答：老人高血脂一般是可以补铁和补血的，补铁和补血一般可以通过饮食的方式，肾虚含铁量较高的时候，比如红枣或者阿胶枣，还可以吃一些动物的血制品以及动物的肝脏等，这类食物中的脂肪含量较低，并不会导致高血脂的情况加重，所以老年人出现高血脂的情况也是可以补铁和补血的。

当老年人患上高血脂后，在日常要多加控制饮食，不要吃一些油腻和高热量的食物，而且高胆固醇的食物，也应避免吃，可以适当吃一些高纤维的食物。

脑卒中是不是高血脂症所导致的

回答：脑卒中主要由于长期的三高和动脉硬化等原因导致的。

高血脂是引起脑卒中的重要诱因和原因。

所以如果患有高血脂的病人应该在医生的建议下口服降血脂药物来治疗，通常可以口服阿托伐他汀钙等，用药和用量一定要谨遵医嘱。

定期监测血脂，平时应该饮食控制，加强运动锻炼，尽量避免大鱼大肉以及海鲜类的食物以蔬菜水果清淡饮食为主。

肥肉会加重高血脂吗

回答：肥肉会加重高血脂的。

肥肉中脂肪含量很高，属于高脂饮食，而高脂饮食就会加重高血脂症。

高血脂患者往往会有一些不良的生活习惯和饮食结构。

本身患者就愿意吃一些脂肪含量高、含糖量高以及高热量食物，长此以往造成了热量摄入的过度增加，从而导致高脂血症。

这部分患者还不愿运动，这样热量的摄入要远远高于热量的消耗。

高脂血症的患者是不建议再继续应用高脂饮食，这样会导致病情反复发作，迁延不愈。

所以高脂血症的患者是不建议吃肥肉的，平时应该清淡饮食，限制高热量高脂类食物的摄入，平时可以多吃一些蔬菜瓜果，适当吃一些五谷杂粮。

胆固醇高血脂能消除吗

回答：胆固醇，高血脂，如果是轻微的发现的及时通过合理的对症药物，在通过改变生活饮食习惯，是可以控制住病情的，建议患者发现病情及时治疗，以免影响病情加重，患者可以口服一些降血脂降胆固醇的药物来进行调理改善，在服用对症的药物，同时患者也是一定要多加注意禁忌辛辣刺激性食物及烟酒不熬夜，不要吃过于油腻的食物，尤其是肥肉和动物的内脏。

老年人高血脂容易诱发偏瘫吗

回答：老年人在患有高血脂疾病时，没有合理的控制血脂，就可能会导致患者发生中风以及发生偏瘫，老年人患高血脂疾病之后，对身体会造成严重的影响。

所以，在确诊为疾病之后，要及时采取对症治疗，遵医嘱服用一些降血脂的药物，可以有效的控制疾病。

在用药治疗疾病的过程中，要吃清淡食物，避免吃高脂肪的食物，高血脂的患者在治疗的过程中，要定期到医院去进行血脂的检测。

在平时要避免过度劳累，平时要适当的运动，要合理的锻炼，并且要保持情绪的愉悦以及舒畅，这样才有利于身心健康。

糖尿病的人是不是容易高血脂

回答：糖尿病患者的确会容易得高脂血症。

糖尿病是糖代谢异常类疾病，血糖升高也会导致其它代谢系统的疾病，包括影响脂代谢、影响嘌呤代谢等。

很多糖尿病患者都同时伴有高脂血症、高尿酸血症、肥胖、血压升高等。

所以发现糖尿病的患者一定要及时有效的控制血糖，还要及时发现是否合并了其它的代谢系统疾病。

临床上比较常见的代谢综合征就是以糖代谢紊乱、脂代谢紊乱、血压升高和肥胖共同存在于同一个体而命名的一种疾病。

所以糖尿病患者一定要及时检查，及时发现。

易患脂肪肝高血脂的体质有几种？

回答：目前血脂很高，是需要有降脂药物解决的，你有高血压、脂肪肝及胆结石史，血脂的升高都可以影响病情的进一步发展，而由于有人病程较久，身体再次出现适合而再次出现不适的症状较少。

建议及时使用降脂类药物，如他丁类，中成药如丹田降脂丸等口服，平时要注意低脂低钠饮食，定期监测数据血压及血脂，宜惯活动的习惯，保持良好心态及防止劳累过度。

除了救治脂肪肝外，建议患者在日常生活中要注意饮食，并且要始终保持愉悦的心情，以此来增强体质放慢康复速度。

眼皮有黄瘤是高血脂吗

回答：眼皮有黄瘤有可能是高血脂造成的，可以化验一个血脂看一下，如果是血脂升高，通过应用降脂药物以及控制饮食，有可能黄瘤就能够缓解，一旦确诊高血脂需要低脂饮食，清淡饮食，如果是胆固醇升高，可以用阿托伐他汀，如果是甘油三酯升高，可以应用苯扎贝特，非诺贝特等。

血糖高血脂高怎么治疗

回答：生活方式方面的改变，同时患有了高血糖，高血脂，便建议患者要低盐，低油，低脂，糖尿病饮食，例如每天限盐6克，不吃油炸的食物，像是油条等，不吃肥肉等含有脂肪丰富的食物，而且在选择食物方面，要选择那些升糖指数比较低的食物，而且要控制进食量等，如果是血糖血脂水平，达到了使用药物治疗的水平的时候，可以应用相应的药物进行治疗。

对于这两类疾病的治疗方式是综合性的，既包括生活方式方面的改变，又包括必要时的降糖，或者是调脂药物处理。

患有了高血糖以及高血脂，这两类疾病之后，治疗需要于内分泌科就诊，而且无论有无症状出现，都需要积极的治疗。

柠檬对高血脂和高胆固醇有缓解作用吗？

回答：柠檬在饮食疗法中也起作用。

柠檬富含维生素C，对身体有无穷的好处。

多吃柠檬可以改善美容、抗衰老、治疗坏血病、促进伤口愈合、增强机体免疫力，最重要的是预防心脑血管疾病。

柠檬富含维生素C，能促进血脂和胆固醇的代谢，降低体内残留的血脂和胆固醇。

它对高血脂和高胆固醇的病人很好，柠檬不贵，而且每个家庭都能负担得起。

柠檬中的维生素C还能增强血管的弹性和弹性，预防心肌梗塞的症状。

还有一种成分类似于胰岛，可以帮助体内的胰岛共同分解血糖，降低血糖浓度。

柠檬确实可以缓解高脂血症和高胆固醇，但在饮食治疗方面，仅仅依靠柠檬是不够的。

患者应学会有效控制饮食，少吃高胆固醇、高脂肪食物，多吃清淡食物。

高血脂的人 喝啤酒好吗

回答：机体血脂含量增高的人群喝啤酒不好。

高脂血症又称高脂蛋白血症，主要是指人体内的脂质代谢异常发生障碍所导致的血浆内胆固醇、甘油三酯水平的升高。

饮酒会使脂肪中低密度脂蛋白含量降低，同时也引起甘油三酯水平升高，引起肝脏内胆固醇含量增加，进一步抑制低密度脂蛋白的活性，造成一个恶性循环，所以高血脂的病人后往往会肥胖。

所以人们喝啤酒会出现啤酒肚。

同时，吸烟并饮酒同样是高脂血症和其他代谢疾病的高危诱发因素，所以平时一定要戒烟、限酒，保持一个健康正常的生活方式。

高血脂如何调理血脂稠怎么办？

回答：最好的调理方式就是从饮食中控制，保持低盐低脂饮食，不吃油腻的食物，多吃青菜水果同时养成健康的生活方式，要坚持保持低胆固醇饮食、戒烟戒酒、不吃油炸和含糖量高的食物。

同时养成良好的工作和休息规律、积极锻炼和减肥。

替米沙坦会升高血脂吗

回答：替米沙坦也是会导致出现有升高血脂的。

当出现有高血脂这种状况的时候也建议及时的，去通过注意饮食的方式来进行改善，在平常的时候不要去吃一些高蛋白的食物是可以帮助您调整的，如果高血脂症状持续性不能够缓解的话，也是需要通过药物的方式来进行控制的。

高血脂能吃月饼吗

回答：高血脂可以吃月饼，但是不能够吃太多，如果吃太多，有可能会引来血糖升高，所以有利于身体的健康，对于高血脂长期不救治，容易引来动脉粥样硬化，脂肪肝身体肥胖，根据具体情况来推测，然后决定合适的方法救治，高血脂需要有服食降血脂的药物救治，一般常用他汀降血脂药物。

需要声明注意不要吃油腻过大的食物和油炸食品，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜，适量的增加运动。

高血脂可以吃月饼吗

回答：通常所说的血脂高，指的是甘油三脂、低密度脂蛋白和胆固醇高，因为这三项升高，对身体是有害处的。

月饼当然可以吃，但是不能吃的过多，因为吃月饼可以引起消化道的一些疾病加重，每当中秋节的时候，消化科就会收治很多因为吃月饼过多而引起消化道出血的人，所以血脂高可以吃月饼，但是要适量食用。

血脂包括胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和甘油三脂。

《春城游玩说明书》已上线！“五一”旅行，闭眼冲昆明！

“五一”还没想好去哪？ 这份《春城游玩说明书（通用版）》 建议你直接“口服” 成分只有满城花海、湖边晚风、菌锅鲜香 和逛不完的夜市烟火 可能存在的副作用是 手机内存爆满和体重悄悄涨几斤 有效期虽然只有五天 但快乐能存一辈子 你还犹豫什么？ “五一”直接“冲”昆明！ “五一”花式假期开启 小编梳理了 部分景区&人气地标的特色活动 这些精彩不容错过！ 五一游官渡 关上街道 沉浸体验·氛围拉满 逛集市，游关上，集结花式玩法不出省玩出圈！ 5月1日上午“石虎巡镜 接财纳福”民俗活动 5月1日-5月2日全天免费旅拍，逛吃打卡，休闲玩乐一站式大满足，免费旅拍先到先得，建议错峰前往。

最佳打卡路线：宝海公园关兴路集市金汁路口袋公园 太和街道 蓝花楹生活市集 在蓝花楹景观带举办“太和里欢迎你‘书（蔬）花（画）’蓝花楹生活市集”，打造城市景观文旅打卡点 活动时间：即日起至5月12日 六甲街道 碧水蓝天·生态六甲 1、漫游市集＋咖啡车聚落 市集四大分区： •文创手作区：蓝花楹主题饰品、植物文创、手作好物 •特色美食区：本地小吃、蓝花楹主题限定甜品 • 非遗体验区：传统技艺互动与文化传承 • 互动游戏区：趣味打卡与沉浸式互动 咖啡车聚落：蓝花楹特调饮品（冷萃+蝶豆花/蓝莓风味） 活动时间：即日起至5月20日 2、双主题巡游 汉服巡游 5月1日-5月5日 NPC身穿汉服展示身为华夏儿女的美好风貌，以汉服出行这一身体力行的方式，展现华裳之美。

机车巡游 5月1日16:00-17:00 骑手们身着标志性的皮衣、马甲，佩戴墨镜与头盔，在领队的统一指挥下同步启动机车，沿河堤浩荡前行，成为一道充满速度与激情的流动风景线。

小火车漫游 环线运行，串联各活动区域，从滇池国际会展中心1号门出入口沿街到王府井奥莱滇池小镇。

3、音乐主题活动 花间音乐会 5月1日-5月5日16:00-18:00 5月16日-5月17日16:00-18:00 邀请本地独立音乐人、民谣歌手、爵士乐队，在蓝花楹花丛中举办不插电小型音乐会。

随机舞蹈派对 5月1日-5月2日13:00-16:00 在随机播放的流行舞蹈音乐声中，专业舞者带队沿活动动线闻歌起舞，以舞会友。

全民K歌 5月9日全天 在六甲街道辖区招募参赛选手，通过海选、复赛、决赛的赛制，邀请专业老师评选出一等奖、二等奖、三等奖。

福保半岛 1、滑翔伞 用无人机牵引，从田野上空俯瞰福保半岛 眼前所见风景，格外辽阔；

活动地址：福保半岛蓝色庄园 活动时间：5月1日-5月5日 2、滇池国际风筝放飞基地春日风筝节 地点位于福保半岛南端，5月1日至4日增设夜间LED风筝秀；

活动时间：4月25日-5月15日 3、福保农耕艺术区常态化非遗体验活动 时间4月25日-5月15日，地点位于福保文化城半岛区域；

4、福保文化城室内运动场馆五一商业促销活动 举办时间4月27日至5月5日，地点位于福保文化城A栋北区3000㎡场馆；

5、福保剧场实景水幕秀展演活动 举办时间4月29日至5月5日，地点位于福保文化城中心临水剧场，免费向公众开放；

6、福保社区五一邻里美食市集 举办地点位于福保文化城入口广场，由六甲街道福保社区主办，涵盖食品经营、户外摆摊等业态；

活动时间：5月1日-5月3日 7、"奔跑吧·少年”青少年系列定向赛 福保·望风山海站 少年们将在田野里完成一场定向赛。

不争名次，只为追风；

活动地址：福保·小三亚 活动时间：5月4日9:30集合10:00开赛 8、游园会·集章换米 在游园会里通关四个小游戏，集满印章，就能抱走一公斤福保米砖——把田野的味道带回家；

活动地址：文创中心-彩虹糖 活动时间：5月1日-5月5日每日10:00-18:00 米砖兑换点：福保半岛容匯天地c区入口 9、房车市集 咖啡、手作、甜品、生活美学......每一辆房车都是一个移动的梦；

活动地址：文创中心 活动时间：5月1日-5月5日 10、踏春乐园·东路集市 白天逛市集、挑战小游戏；

入夜后，围着篝火跳起民族打跳；

活动地址：福保东路 活动时间：5月1日-5月5日 11、稻野音乐会 没有舞台边界，吉他和手碟的声音融进风里。

你可以坐下听，也可以躺着听；

活动地址：稻野听风 活动时间：5月1日-5月5日 12、落日白色沙滩沙地摩托 昆明人自己的“钻石沙滩”。

沙地摩托的轰鸣追不上落日，但你的相机可以；

活动地址：白色沙滩 活动时间：5月1日-5月5日 13、福保插秧季 做乡野里的孩子·插秧比赛·浑水摸鱼·水稻科普(198元/家庭1大1小）；

活动地址：福保村稻田体验区 活动时间： 常规场-5月每个周末 五一专场-5月1日、2日、3日 官渡古镇 趣玩官渡·本草寻踪 五一假期，古镇核心主题活动「趣玩官渡·本草寻踪」重磅上线，通过完整的“药王古镇”空间叙事，打造全链路沉浸式古风剧本闯关游园体验。

届时古镇将化身古风场域，以「寻药」「辨药」「食药」三大核心板块，串联六大主题古风场景，深度融合千年古镇文脉、商脉与市井烟火。

剧本闯关以「聚胜坊」为闯关起点，一路途经中医试炼专属的「云滇济世堂」、国风妆造拉满的「花颜肆」、藏着黑市暗线的「滇南诡草阁」、盛满食养烟火的「百草颐养轩」，最终抵达诗词雅艺齐聚的「霓裳阁」。

六大场景均有古风 NPC 全程驻场互动，每个点位既是刷屏级网红打卡点，也兼具试炼闯关、银票赚取、休闲逛购、玩法指引等多重功能，让你踏入古镇的每一步，都能遇见不期而遇的江湖惊喜。

古风国潮登场 五一假期全程，定时古风演绎与国潮乐坊展演轮番登场，搭配全时段古风NPC巡游互动。

漫步青瓦古巷之间，衣袂翩跹、乐韵悠扬，随时随地沉浸式感受古风江湖的鲜活浪漫与诗意氛围。

“食药同源·雅集官渡”药膳主题市集： 举办时间4月24日至5月6日，全周期覆盖五一假期，涵盖药膳品鉴、非遗技艺展示、健康产品展销、中医公益义诊等内容。

“古韵官渡·五一非遗嘉年华”活动： 举办时间：4月30日至5月5日，涵盖滇剧花灯演出、文创市集、古风巡游等常态化文旅内容；

5月1日-5月5日下午，官渡牌坊处，省话剧院文艺大篷车准时开演，多支高水平演出团队携多部精品剧目轮番登台。

滇池国际会展 非常板扎米线节 五一假期，米线摊位云南特色小吃从早吃到晚不重样一次吃遍全云南。

叫上你的饭搭子、家人、朋友，滇池国际会展中心艺术花街，非常板扎米线节，米线甩起!快乐无比! 活动时间：5月1日-5月5日 王府井奥莱滇池小镇 1、蓝花楹市集 活动地址：王府井奥莱滇池小镇1F中央广场 活动时间：4月24日-5月24日 2、百人拼豆大赛 活动地址：王府井奥莱滇池小镇1F星巴克门口 活动时间：5月1日-5月2日 3、蓝花楹音乐会 活动地址：王府井奥莱滇池小镇1F星巴克门口 活动时间：5月1日-5月2日 京东MALL 1、美的春季新品首发 DIY 、美食品鉴 活动时间：4月30日 2、卡萨帝小龙虾啤酒音乐节 活动时间：5月1日 3、关东煮、麻糍、统一奶茶 免费美味等您来 活动时间：5月1日-5月5日 4、五一趣玩 以牌会友 昆明京东MALL掼蛋争霸赛 活动时间：5月3日初赛，5月4日决赛 5、广场舞文艺汇演 活动时间：5月5日 俊发·滇忆465 四季官渡 花漾滇忆 1、蓝花楹观花打卡点 E-G区变身蓝紫色露天艺术馆，更有街区限定打卡画报机 活动地点：滇忆465旅游景区·米轨集市入口旁 活动时间：4月29日起全时段开放 2、杨梅红儿童艺术体验 专业美育老师现场带娃玩转蓝花楹！雨伞绘画、植物拓印 活动地点：滇忆465米轨集市入口手作工坊区 活动时间：5月1日-5月2日 3、花漾精灵限定巡游火车剧 活动地点：滇忆465街区 活动时间：15:00/17:00（每场约30分钟） 4、欢乐打跳 欢乐开跳！千人围圈打跳，氛围直接拉满！ 活动地点：西广场 活动时间：5月1日-5月4日19:30 5、烟火放映室 晚风吹落蓝花楹花瓣，偶尔掉进你的爆米花桶——这是春假最浪漫的晚间保留节目 活动地点：滇忆465米轨集市 活动时间：每日19:30 6、其他精彩内容 ·花漾滇忆 街区沿线设有老字号/非遗名小吃——地道官渡味，边吃边逛。

·花漾集市 （4月30日-5月6日开街） 西广场银杏树旁的伞下花漾集市儿童玩具，手作花卉应有尽有。

·爆笑虫子儿童乐园 魔网拓展、欢乐喷球屋、逍遥夏日……孩子们可以尽情撒欢。

游乐设施全天开放，是遛娃放电的绝佳选择。

昆明万象城 1、花车打卡 关注@昆明文旅@昆明万象城小红书账号拍摄活动现场照片，并带tag，即可获得「昆明花心」一盒+Torch挂耳咖啡一包 活动地址：昆明万象城L1层连廊（泡泡玛特旁） 活动时间：5月1日-5月3日 数量有限，送完即止 2、游客到店礼 外地游客可至服务台/会员中心完成认证，可享受如下权益： ·免费领取"防晒口罩”，一份及旅客权益包(限量300份) ·非云A车牌游客，凭出游信息至服务台领取8小时停车券 ·半价购老大罐罐米线 活动地址：昆明万象城L1层服务台/L3层会员中心 活动时间：5月1日-5月15日 云南康乐茶文化城 凤茗康乐· 春茶醒市 4月30日举办“凤茗康乐·春茶醒市”主题活动暨国家AAA级景区授牌仪式；

4月30日至5月2日，举办茗韵优选春茶集，以及演艺节目、互动表演、民族打跳等。

活动时间：4月30日-5月2日 海乐世界 5月1日 牛物吃货挑战赛 活动地址：1F中庭未来广场 5月1日-5月2日 13:30-18:00 ACG滇次元国风动漫嘉年华 活动地址：1F中庭未来广场 5月1日-5月2日 19:30-22:30 拳击路人街头挑战赛 活动地址：1F中庭未来广场 5月1日-5月5日 14:00-22:30 次元力市集 活动地址：1F中庭未来广场 5月3日-5月4日 14:00-22:30 佳能品牌展 活动地址：1F中庭未来广场 5月3日-5月5日 19:00-20:30 蝶韵音乐会 活动地址：1F中庭未来广场 5月3日-5月5日 20:30-21:30 驰阳舞林舞蹈公演 活动地址：1F中庭未来广场 5月5日 16:00-17:00 海克力斯大师公开课 活动地址：1F中庭未来广场 5月5日 18:00-20:00 铁三角舞蹈公演 活动地址：1F中庭未来广场 世纪金源 1、星动金源 天天都有星鲜感 ·这个五一，世纪金源把你熟悉的“云南滇公”路西凡直接请到现场啦！零门槛体验最地道的云南狂欢。

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合影、签名、互动。

活动地址：B馆1FJACK&JONES 活动时间：5月5日14:30-17:00 2、民族华章 不出昆明看遍云南 谁说看遍云南非遗必须跑遍16个州市？五一期间，20+原汁原味的民族绝技在金源轮番炸场，从早到晚，一步一景，让你的朋友圈每天都是“最炫民族风” 活动地址：B馆1F中庭 活动时间：5月2日-5月4日 3、精彩不绝 五一假期快乐拉满 ·吃饭抽汽车 来金源吃顿饭，有机会把汽车开回家！即日起-5月20日，在金源4F任意餐饮商户消费凭小票兑换奖券即可参与“吃饭抽汽车”重磅大奖无套路、真抽奖、真汽车下一个幸运车主，说不定就是你。

·七点半歌王大赛 七点半歌王大赛，引爆最强音浪 听神仙打架，见证下一个歌王的诞生 活动地址：B馆中庭舞台 活动时间：5月2日-5月4日 ·童兜五一特别活动 A级探索者福克斯正式报到亮相清单： 舞台剧|NPC|非遗附带技能:哄娃|互动|拍盲盒 活动地址：童兜天地星空舞台 活动时间：5月1日-5月3日 ·黎深粉丝应援 黎深粉丝应援高甜来袭，等你来打卡专属热爱 活动地址：C馆1F 活动时间：5月1日13:00 ·夏萧因粉丝应援 夏萧因应援接力上演，与同好一起为爱发光 活动地址：C馆1F 活动时间：5月2日13:00 ·布鲁克积木大赛 布鲁克积木大赛脑洞开拼，小小建筑师速来一战 活动地址：B馆1F中庭 活动时间：5月5日16:00 ·KPOP随舞 Kpop随机舞蹈火力全开，跟随节奏燃爆全场 活动地址：B馆1F中庭 活动时间：5月5日19:00 ·非遗簪花品牌沙龙 非遗簪花沙龙雅致开启，亲手点缀春日国风韵味 活动地址：C馆2F 活动时间：5月5日14:00 ·寶食港啤酒竞速赛 日赛时间: 5月1日-5月4日，18:00-21:30,17:30可到现场签到 日赛规则: 500ml瓶装啤酒速饮，每组第一名晋级当日决赛，决赛喝1000ml扎啤 总决赛: 5月5日19:30，4位日赛冠军PK1.5L定制扎啤，争夺家电大奖 参与奖: 只要参赛，就能领1瓶啤酒+10元通用券+彩票大乐透1张 活动地址：下沉广场 4、全面焕新 全新升级给你惊喜 ·金源车市焕新升级 祥狮起舞、锣鼓开路，金源车市焕新登场，红运直接拉满。

活动地址：B馆中庭 活动时间：5月1日10:00 ·金源新店强势来袭 世纪金源扎堆开新店，全新品牌组团亮相，吃喝玩乐购一站式全覆盖这个假期。

嗨翻呈贡 呈贡区2026年第二十届“花都文化旅游季”——“五一”“送你一朵小红花”花文旅融合系列活动重磅来袭，5月1日至5月5日，斗南花市、云南花里公园、七彩云南第壹城三大场景联动，以花为媒、以乐为伴，一站式解锁赏花、手作、演艺、潮玩、美食全体验，承包你整个假期的浪漫与精彩！ 活动内容 活动时间： 2026年5月1日—5月5日 活动主题： 呈贡区2026年第二十届“花都文化旅游季” ——“五一”“送你一朵小红花”花文旅融合系列活动 花韵盛典 “亚洲花都·花样巡游”——花艺民俗巡游展演 时间：5月1日—5月5日 14:00-15:00、19:00-20:00 地点：云南花里公园、剑兰街区 活动内容：汉服巡游、花艺走秀、花灯表演轮番上演，沿途还有鲜花互动派送。

地点：云南花里公园主舞台 活动内容：沉浸式古风互动游戏，游客可免费参与，通关可领小礼品（礼品数量有限，先到先得）。

花间寻趣・园区花艺旅拍食憩活动 1.“花造匠心・全民花艺” DIY 体验 时间：5月1日 —5月5日 10:00-17:00 地点：斗南花花世界三号馆三楼千寻花艺、四楼千色花艺 活动内容：插花、花篮制作、花束包装、永生花相框、干花手作等花艺体验课程。

2.“心跳一拍・马上有花” 鲜花拍卖体验 时间：5月1日—5月5日 13:00-22:00 地点：斗南花市4号馆二楼云花花拍 活动内容：通过小程序参与鲜花竞价，沉浸式体验真实拍卖流程。

边玩边拍花，感受价格跳动的刺激，解锁新鲜有趣的花市玩法。

3.“草木栖花・围炉茶咖”雅集 时间：5月1日—5月5日 10:00-21:00 地点：斗南花市4号馆一楼三木草堂 活动内容：特色茶咖品鉴、手工制茶互动体验项目，让游客亲手感受传统制茶工艺，解锁花式茶饮新风味。

4.“花漾咖境・花开咖香”嘉年华 时间：5月1日—5月5日 10:00-22:00 地点：云南花里公园 活动内容：鲜花特调饮品、花间轻食、花艺美陈打卡、咖啡手冲体验，潮流休闲、拍照游玩兼具。

5.“花遇韶华・花间旅拍”行动 时间：5月1日—5月5日 10:00-22:00 地点：云南花里园区全域 活动内容：依托缤纷花海廊道、创意花艺装置、网红特色木屋、音乐喷泉等特色场景，开启花间旅拍行动，解锁“五一”花式打卡新玩法。

6.“花样旅居・滇池生活”风物记 时间：5月1日—5月5日 地点：云南花里公园 活动内容：梦想音乐会、非遗手作体验工坊、毛孩子快闪营地、花园亲子旅拍。

7.“仙韵海趣・奇幻五一”活动 时间：5月1日—5月4日 9:00-20:30；

5月5日 9:30-18:30 地点：海趣花都海洋世界 活动内容：核心演艺、古风场景打卡、NPC互动、游园赚币、仙侠服装二销等沉浸式海底仙域游园体验。

花趣潮玩·商圈欢乐互动活动 七彩云南第壹城壹城戏剧节 —— 哈哈喜剧节 活动时间：2026年5月1日—5月3日 活动地点：七彩云南第壹城 1.爆笑主舞台 活动地点：598街区（云朵舞台） 活动内容： 话剧、音乐剧、即兴喜剧演出。

2.野趣喜剧场 活动地点：598街区（醉鹅旁） 活动内容：野趣空间“草台班子”表演默剧、小丑剧、沉浸式互动短剧等。

3.弹幕剧场 活动地点：598街区（9栋对面） 活动内容：设置LED弹幕条，观众可扫码发送弹幕，演出时弹幕实时同步观众笑点与吐槽，演员根据弹幕即兴接梗。

演出剧目：儿童剧，互动巡游，小丑剧。

4.哈哈放映厅 活动地点：598街区下沉广场 活动内容：播放欢乐儿童戏剧《大洋芋小米渣》《烧苞谷》等经典搞笑剧目。

5.主题周边与创意市集 活动地点：598街区（9栋旁） 活动内容： 定制“草台班子”主题T恤、“快乐打工人”帆布袋、气模钥匙扣、草包气球、贴纸等；

“笑到打鸣”炸鸡、“不开心退钱”奶茶、“哈哈气泡水”等趣味餐饮；

摸鱼搭子、喜剧涂鸦角、哈哈照相馆（一日游）、戏剧体验课。

玩转安宁 五一”假期必打卡！ 八街玫瑰花节盛大启幕

桥梁书‖和兔雷吉一起探寻黑暗深处的真相

人要是没有梦想还不如一条咸鱼，那么兔子呢？不过兔子雷吉可是一只志向远大的兔子，他想成为像偶像福克斯侦探那样的神探，守护这个城市的安全。