湿气重的人有哪些症状？有这些基本症状
【菜科解读】
对于湿气我们常说是身体中的邪气，是万病之根源，那么日常生活中我们如何来判断自己是否体内有湿气，就看下面几个症状。
在中医理论中，湿气是万恶之邪。
当一个人湿气重时，是可以通过脸部的症状来进行判断的，如：面部出油厉害、肤色暗沉、皮肤粗糙、雀斑加重、脸部较为浮肿等。
快来测测，有没有你？
1）早起无力：一大清早起来，就没精打采的，头晕、头疼，困倦无力；
2）小腿发沉：尤其是刚休息完之后，小腿还是感觉发酸、发沉；
3）舌苔厚腻，而且颜色发黄；
4）脸上爱长痘痘，头面部经常爱出油；
5）上身特别胖，尤其是肚子比较大；
6）女性白带比较多，经常被妇科炎症骚扰，容易有异味，爱瘙痒。
黑眼圈加重：
在发生湿气重的时候比较明显的一个表现就是黑眼圈的加深，因为湿气重，容易破坏睡眠，女性相对更为明感，所以黑眼圈也比较明显。
皮肤油腻：
体内湿气重的人有些会出现皮肤油腻的情况，甚至有些还长青春痘，严重时还会引起局部发炎瘙痒起疹等。
舌苔厚腻：
这是湿气重的经典表现，看舌苔以清晨刚起床的时候最为准确。
精神颓废：
湿气重的时候容易出现精神颓废的情况，体内湿气一旦过重，首先影响的便是精神和睡眠。
湿气重会导致人失眠，容易精神颓废，一整天都会感觉到昏昏沉沉的。
虚胖：
湿气重时，身体会显得肿大，而里面并不全是脂肪，只是湿气跟脂肪混在一起造成的虚胖的症状。
对着镜子看看自己的状态，如果有这些症状，就得注意啦！建议可以适当运动，促进身体新陈代谢，饮食清淡可以利于湿气的排出，整个人也会更瘦更精神！
养生之法去湿气湿气无处不在，身体中湿气多，脸上看着会假“丰满”，上下眼袋会有於，脸上出汗很黏，有痘痘那就湿热积聚了……
只是说脸上也就大概这些了，如果是身体的表现就多了去。
重要的是生活习惯和饮食（营养）规律，这是最关键也是最基础的，如果做不到这些，其它都面谈。
很多人追求养生之道，殊不知日常起居就是养生的开始，养生做减法就是养生之法，戒掉、除掉一切不良习惯，遵从自然规律，自律就能健康，就能排除湿气。
湿气太重症状出现
一起看看身体有什么反应可以看出一个人的体内湿气重。
湿气太重该怎么祛湿湿气重一般表现为乏力、容易疲倦、舌苔厚、皮肤粗糙、手足沉重、头晕、头痛、皮肤瘙痒、口臭等，危害性很大。
建议湿气重的人一定要及时调理，合理膳食，加强体育锻炼，平时可以用艾叶泡脚，对于去除湿气是有好处的。
皮肤湿疹、出油多？是湿气太重了！6月一定要多喝这碗“祛湿神汤”，安全又养人！
这是湿气太重了！ 湿邪可怕在哪？ 不论是在南方还是北方，祛湿都是夏季的主题。
尤其是对于早就有了内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，湿气里应外合，极易引发身体不适。
湿气是百病之源，它对身体最大的伤害就是容易损伤阳气、阻碍气机运行，让我们的气血运行变得缓慢，整个人就好比一台生锈的机器，运转变慢还濒临瘫痪。
如果湿邪留滞于脏腑经络，很容易出现胸闷、脘痞、腹胀、小便短涩、大便不爽等症状。
若湿邪留滞肌肉关节，常常见到肌肤不仁，关节疼痛重着，也称为湿痹或着痹。
在五脏中，最害怕湿气的就是脾，一旦脾胃被湿邪困住，人的消化能力也就越来越差。
而脾是后天之本，还承担着转运人体内湿气的工作。
因此，在祛湿的时候，一定要重视健脾，只有脾胃的功能强健了，人体才能更强壮，湿气才能运化出去。
