【菜科解读】

女生总喜欢像小狗一样，闻男友的味道──他穿过的衬衫，他睡过的枕头袋，他的专属香水。

轻轻嗅一下，即便男友不在身边，都能带来十足安全感。

英属哥伦比亚大学(the University of British Columbia)，今年发表了一个有趣的研究，发现当女生闻到另一半的气味时，会感到较安宁、镇静;相反，如果嗅到陌生人味道时，皮质醇(又称「压力荷尔蒙」) 就会升高，感受到更大压力。

心理学博士生Marlise Hofer指出：「男友不在旁陪你睡觉时，很多人都会穿上他的衬衫，或是睡在他那侧的床，但却不明白箇中原因。

」她继续解说，就算另一半不在身边，单是其气味，也是有效降低压力的工具。

这实验邀请了96位异性恋的伴侣参加。

男友获分配一件干净的T-shirt，需穿着24小时。

其间不能使用止汗剂、吸烟或吃气味浓烈的食物。

另一边，女友被随机分配一件来自陌生人、男友，或是未穿过的T-shirt，并要求她们嗅嗅看。

而她们不会知手上拿的，属上述哪类。

其后女生将进行压力测试，当中包括「模拟见工面试」及「心算测试」，接下来需回应数条问题，以及提供唾液样本，让研究人员分析她们的皮质醇水平。

结果发现，当女性闻到另一半的气味，在压力测试前后，显示她们所感受的压力较少。

甚至，当女生辨认出T-shirt上的是男友味道时，皮质醇指数会更低，即压力水平更低。

以后外出旅游、出差，可以简单地，带一件爱人的衣服出门，即使远离家乡也能少点压力哦!

给男友看看这研究，我们女生爱嗅他们味道，不是没原因的~

心理减压十大锦囊？

将压力写出来一旦将压力1、2、3.。

..。

.地写出来，您就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。

统筹安排事情往往分为必须做、应该做和想做的。

如果必须做的事没做，就会增加内心的紧张或压力。

所以，您只要先把必须做的事完成，就会减轻压力。

适时放松每个人在工作之后都需要放松，如听音乐、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充足的睡眠等。

慢慢用餐用足够的时间吃饭可以缓解压力，狼吞虎咽会增加紧张情绪。

想像比如想像在蓝天白云下，自己坐在平坦的草地上，心中充满安详、宁静、平和的感受，这样可在短时间内缓解紧张，恢复精力。

闻香气香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效果。

读书当您在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便会付诸脑后，烟消云散。

读书可以潜移默化地使一个人逐渐变得开朗豁达，不惧压力。

求助当您需要别人倾听、提出建设性的意见和帮助时，尽管开口。

想哭就哭哭能缓解压力，让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。

时尚的减压妙方？清凉香氛帮你告别坏心情？

面对压力，学会减压才是重点。

现在就来体验最时尚的减压妙方，让清凉香氛帮你轻松告别“坏心情”！香水可舒缓身体紧张感和疲倦度但香水显然还另有妙用，根据美国芝加哥“嗅觉与味觉试验暨研究所”神经病学专家阿伦­赫奇博士的研究：香水中所蕴藏的复杂的植物气味可以极其有效地舒缓身体的紧张感和疲倦度。

“我们发现，最自然而且最具植物精髓的香水，对人类自身的健康是非常有益处的，因为它们能完全地融合到我们身体的气息中。

”香水界的名言是“香水的灵魂在东方”，许多人对这句话的意义误解很多，也许东方是香料的产地，但“我们现在了解到：东方的天人合一的观念对解释香水的减压和振奋精神的作用很有帮助。

”阿伦 赫奇博士说道。

香水师鲁道夫 齐朴尔说：“具有淡淡果香的清新前味，花香的中味以及木香取向的后味，将以极为清凉的温度调动你身体的热情，随着香水在身体上的升温，你会发现，你的心情在不知不觉间愈来愈好！最具有振作精神和舒缓压力的香水应该含有以下的诸种成分：1.绿色草本芳香类，以迷迭香、松针、冬青类最好，如香奈尔NO.19，贝斯佳矿泉香水。

2.柠檬属果树香类，以葡萄、柑橘、柠檬、酸橙为最好，如卡文卡莱的CK ONE，兰蔻的奇迹香水。

3.水香类，以海藻、海水芳香为最好，如大卫杜夫的冷水，高田贤三的清泉。

4.茶香及传统香料类，以绿茶、肉桂为最好，如伊莉莎白 雅顿的绿茶。

5.薄荷芳香类，以西班牙薄荷、胡椒薄荷、桉树最好，如娇兰的薄荷香草，卡文卡莱的CK be。

植物学试验显示，植物会因为环境的不同释放不同的香味。

它们有自己的区域主张，种在相邻土地里的同样的植物，香味也会不同。

事实上，我们每个人身体的气息与心情息息相关，即使你与她使用的是同一款香水，也会因为心情的不同而呈现出不同的面貌。

在世界上35万种气味中，在3500种香草植物中，只有200种气味最终溶解在酒精和蒸馏水里，成为香水。

这些已经难以用“芳香”二字来形容的气息，会对忙碌而疲惫的身体和心灵创造怎样的奇迹呢？来试验一下清凉香氛的减压主张，也许你会有新发现。