【菜科解读】

灵芝是我们平时生活中很多人都很喜欢的一种名贵中草药，灵芝有很多功效作用，对我们的身体养生有很多好处，灵芝粉是灵芝的一种，服用起来很方便。

灵芝粉怎么吃冲水喝

1、冲水喝是灵芝粉的常见吃法之一，平时大家想吃灵芝粉时，可以取3到5克灵芝粉，放在杯子中，菜叶说说，冲入85度左右的热水，再冲水的过程中要用筷子不断搅拌，等温度降到40度左右时，直接饮用就可以。

2、平时人们吃灵芝粉，用开水冲调时，还可以搭配其他不同的食材，像生活中常见的牛奶以及红枣粉，还有人参粉等食材，都是灵芝粉的理想搭档，把它们和灵芝粉放在一起，冲调食用，能让人体吸收更丰富的营养，而且能让它们的保健功效更出色。

灵芝的食用方法

天然灵芝的食用方法

1、天然灵芝在缓解人体虚弱，养心安神时，直接吃效果并不好，最好能把灵芝和人参，还有黄芪，当归以及熟地等中药材放在一起，加清水煎汁以后服用，这样他对人类的神经衰弱和心神不安，以及焦躁烦闷等不良症状，都有明显预防和缓解作用。

2、天然灵芝还可以研末以后口服，特别是那些晒干以后的天然灵芝，可以把它研成细末，装入的可以密封的玻璃瓶装，每次服用时取出二克，直接用温水送服，这样最有利于它保健功效的发挥，也能让人体尽可能多的吸收它含有的营养。

野生灵芝的服用方法

1、野生灵芝炖猪蹄

用野生灵芝炖猪蹄是它的常见食用方法之一，平时可以取野生灵芝15克，猪蹄一只，把猪蹄洗净以后剁成块状，用沸水焯烫，取出以后再放到汤锅中，把准备好的灵芝切片，加入准备好的料酒，精盐和葱与姜片，随后放入清水一起炖熟即可食用，它既能滋补身体，又能美容养颜，还能延缓衰老。

2、野生灵芝炖乌龟

野生灵芝和乌龟一起做汤喝养生功效十分出色，平时可以准备乌龟一只，灵芝30克，大枣十个。

把准备好的乌龟放在锅中，加清水煮开，然后去掉它的甲壳和内脏，再切成块状，放到锅中略炒，取出以后与灵芝和大枣一起放在砂锅中，加清水和调味料炖制成汤，炖好以后直接服用，能强壮身体，也能延年益寿。

灵芝怎么吃

1、灵芝泡茶法

把灵芝剪成碎块，做成茶包，，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常10g干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。

2、灵芝水煎法

将灵芝剪碎，放入罐内，加水，像煎中药一样的方法熬水服，通常煎服3~4次。

也能够连续水煎3次，装温水瓶渐渐喝，每天喝几杯都无限制。

2、灵芝煲汤法

灵芝蹄筋汤，配料：灵芝碎15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、姜、红枣、桂圆、枸杞等调料适量。

功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。

3、灵芝泡酒

将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒成为棕赤色时即可喝，还可参加一定的红枣、冰糖或蜂糖。

什么人不适合吃灵芝粉

1、感冒人群

生活中患有感冒的人群是不适合吃灵芝粉的，因为感冒在中医中被称为伤寒症，患者身体发热而且怕冷，这时他们的五脏六腑功能都会减弱，这时食用灵芝粉不利于感冒病情的恢复，相反会让感冒病情加重。

2、阴虚内热者

阴虚内热的人群，也不适合吃灵芝粉，不然会让身体阴虚内热的症状加重。

其实阴虚内热是中医中的一种说法，是指那些经常出现大便干燥，小便赤黄，以及怕热易怒的人群。

另外手术后没有超过一周人和正在大出血的人都不能食用灵芝粉，不然对身体恢复十分不利。

没有工具怎么自w到高c不破膜 女性如何达到高c

关于女性如何自慰，这是一个非常敏感的话题，一旦提到这个话题，人们的脑海中马上浮现的就是使用工具的画面，但女性自慰的方式其实也有很多种，大部分不需要依靠情趣工具的辅助，也不需要男性的帮忙即可实现高潮，并且还有很多的创意，下面就向大家讲解几个比较实用的方法。

第1种就是使用手指直接刺激，用一只手的手掌抚摸阴蒂，另一只手的手指抚摸阴道内壁，通过长时间高强度的刺激，即可实现高潮。

第2种方法需要借助家中的家具，可借助沙发扶手或桌子边缘，通过摩擦家具的方式来享受快感，如果你曾经跨坐在沙发扶手或者床边缘上摩擦享受节节攀升的快感，不要觉得这种行径非常奇怪，因为有专家曾经讲解过，许多女性都是从摩擦各种家具来学习自慰。

也有许多女性表示自己会用双腿夹紧枕头在枕头上抽动，从而刺激阴蒂，不过使用的工具较为柔软，因此众人表示通过这种方法想要达到高潮，需要花费更多的时间，并且比较困难，总体上来讲这种方法也是非常不错的，也是达到高潮的一个好帮手。

除了枕头之外，也可将被单夹在双腿之间，通过上下摩擦的方式来刺激敏感区域再加上紧绷的被单，硬度和韧性都足够，通过这种方法达到高潮并不困难。

手掌和手指并用也可迅速达到高潮，使用一只手掌抚摸阴蒂，另一个手的手指抚摸阴道内壁，在如此双重刺激之下，高潮可能会很快到来，女性可迅速体验到高潮所带来的种种快感。

五代十国中最强的后唐，怎么才存在了14年？

后唐(923年―936年)是五代十国时期由族建立的，定都洛阳(今河南洛阳)，传二世四帝，历时一十四年。

后唐疆域广阔，主要控制着北方地区，东接海滨，西括陇右、川蜀，北带长城，包括幽云十六州，南越江汉。

公元925年至公元933年，南方诸国除、南汉外皆奉后唐正朔。

到了公元930年，后唐控制国土到达极盛;有今豫、鲁、晋、冀、湘、渝诸省，陕、川、鄂之大部，宁、甘、黔各一部分，以及苏、皖淮北等地。

　　因此，在不少历史学者看来，后唐是五代十国时期疆域最广的朝代。

“五代领域，无盛于此者”。

“当时梁晋吴蜀四分天下，后唐以一灭二，天下四分已得三分”。

而这，无疑可以和时期的曹提并论。

那么，问题来了，五代十国时，最强大的后唐，为何只存在了短短14年?　　首先，在笔者看来，强大的后唐，之所以仅仅存在14年，主要原因还是后唐的内乱频繁，导致其最终走向了灭亡。

公元896年，河东节度使被封晋王，从此割据河东。

公元907年，篡唐，建立，这意味着唐朝的灭亡和五代十国的开始。

后梁建立后，成为北方最大的割据势力，并视梁朝为闰朝，仍奉唐朝正朔。

　　根据《新五代史》等史料的记载，公元908年李克用去世，子李存勖即晋王位。

公元923年李存勖在魏州(今河北省邯郸市大名县)称帝，改元同光，沿用“唐”国号，升魏州为兴唐府。

同年底李存勖灭后梁，定都洛阳，史称后唐。

到了公元925年，后唐灭前衍。

诚然，后唐建立后，消灭了等割据势力，呈现出不断上升的态势。

但是，后唐的内乱，也在这过程中频频爆发。

同光四年(926年)二月，皇甫晖在邺都叛乱，李存勖命前往讨伐。

不料刚到魏州城下，所部发生哗变，与魏州叛军会合，共同拥戴李嗣源为帝。

对此，在笔者看来，这样的情节，很多人一定非常熟悉，因为后唐之后的、等人，就上演了类似的兵变。

　　对于李嗣源来说，起初托故逃出魏州城招集散兵，后来在女婿以及手下安重诲、霍彦威的劝诱之下起兵造反。

得知李嗣源叛乱的消息后，李存勖派遣大军讨伐。

同光四年(926年)四月初一，后唐庄宗率近卫出战，中流矢而死。

初三，李嗣源入洛阳，被群臣拥戴为监国，不久于后唐庄宗柩前即位，改同光四年为天成元年。

　　在李嗣源即位后，孟知祥渐生据蜀自立之心，不听朝令，举兵反叛。

由此，非常明显的是，后唐庄宗消灭了前蜀，却因为自身内乱的问题，导致蜀地又一次产生了割据势力――。

而这，自然让后唐损失不小。

　　诚然，后唐明宗李嗣源在位期间，后唐国势有所起色，百姓日渐富裕，使本已十分衰败的后唐呈现出“中兴”的局面。

但是，实际上，明宗之治并不稳定。

特别是后唐明宗在位后期，国内已有乱象。

更为关键的是，在篡夺皇位的时候，李嗣源已经60岁左右了，这导致他打造的中兴局面，难以持续很长时间。

　　长兴四年(933年)十一月二十日，秦王李从荣因谋反被处死。

当时李嗣源已经病重了，于次日派宦官孟汉琼到邺都召回京。

同年十一月二十六日，李嗣源去世，秘不发丧达六天之久。

同年十二月一日，在西宫发丧，李从厚即皇帝位，改长兴四年为应顺元年。

在古代历史上，一个王朝如果君主更替频繁的话，会产生众多的问题，比如大臣和将领很可能产生谋反的打算。

对于后唐来说，也遇到了类似的问题。

　　李从厚即位之后，把潞王和石敬瑭当成眼中钉。

对此，李从厚先是罢李从珂之子李重吉控鹤指挥使，外任亳州团练使。

又将李从珂改镇河东，将河东节度使石敬瑭改镇成德，将成德节度使范延光改镇天雄，让自己的堂兄弟李从璋调任凤翔，接替李从珂的节度使职务。

虽然李从厚的目的是为了巩固自己的皇位宝座，不过，这客观上加快了自身的灭亡。

在李从厚率先发难之后，李从珂在部下的鼓动下，拒绝了朝廷命令，起兵造反。

　　应顺元年(934年)四月三日，李从珂率军进入洛阳城。

宰相冯道率领文武百官劝进，李从珂假意不从。

次天，曹下诏废李从厚为鄂王，命李从珂为监国。

六日，又立李从珂为帝，改应顺元年为清泰元年。

由此，非常明显的是，仅仅一年左右的时间，后唐就出现了三位皇帝，这在古代历史上，自然是比较少见的情况。

　　清泰二年(935年)，李从珂派遣武宁节度使张敬达领兵驻屯在代州，牵制并监视石敬瑭。

对于李从珂来说，在皇帝的宝座还没有坐稳的时候，就率先对麾下将领发难。

而这，自然在一定程度上加快了石敬瑭的造反进程。

清泰三年(936年)，李从珂又调石敬瑭为天平节度使，企图以此消弱石敬瑭兵权。

石敬瑭拒绝调任。

于是，石敬瑭叛变，短短几年时间内，后唐的内乱可谓走马观花，令人目不暇接。

　　最后，清泰三年(936年)五月，在石敬瑭造反之后，李从珂任命建雄军节度使张敬达为太原四面都招讨使，杨光远为副使，率大军讨伐石敬瑭。

在这场战役中，后唐大军包围了太原，筑长围以围困晋阳。

面对如此危急的形势，石敬瑭遣使向契丹求救，表示愿意割地称臣。

同年九月，契丹主耶律德光亲率五万兵马增援石敬瑭，从而击败了后唐大军。

因此，非常明显的是，契丹大军趁机发难，也成为后唐走向灭亡的重要原因。

　　随后，石敬瑭与契丹军得以顺利南下，直指后唐都城洛阳。

在这一过程中，众多后唐将士背叛了李从珂，归降了石敬瑭。

而这，自然是因为李从珂是通过兵变登基称帝的，存在得位不正的问题，所以在后唐内部也存在的问题。

　　清泰三年(936年)十一月二十六日，李从珂见大势已去，带与曹太后、刘皇后以及太子李重美等人登上玄武楼，自焚而死，后唐遂亡。

在后唐灭亡后，石敬瑭正式即位，定都汴梁，建立。

值得注意的是，从后唐清泰三年(936年，契丹天显十一年)十一月石敬瑭受契丹册封为帝，到契丹于后晋开运四年(947年，契丹会同十年)灭后晋，后晋一共存在了12年，这甚至要比后唐的存在时间更加短暂了。