灵芝不适合什么人吃？食用灵芝的四大禁忌
【菜科解读】
灵芝大家应该都很熟悉，灵芝是很名贵的中草药药材，经常听到有人说灵芝吃了怎么怎么好，吃灵芝可以增强人体免疫力，能清肝毒降肝火。
灵芝不适合什么人吃1、有极热极寒体质的人不能吃灵芝。
极热和极寒体质的人大家可能不是很了解，有些人自己是极热或者极寒体质都不知道，因为极热极寒体质是中医上的一种说法。
所谓极热极寒体质本质上跟先天性疾病有点类似，不过不是具体的疾病，也没有那么严重，所谓极热就是身体对外部环境温度敏感性差，通常表现为外部环境的温度明明不高，但是自己感觉比正常人要热。
同样道理，极寒体质的人在外部环境温度很高的情况下，自己感觉比正常人要冷。
2、极热极寒体质的人在中医上说就是肾虚亏，也就是肾盗汗不足，而灵芝是大补之物，我们大家都知道过犹不及，一个是非常虚弱的体质，一个是非常大补的食物，双方力量悬殊，走到一起肯定是不好的。
对于极热极寒体质的人来说，就应该慢慢的补，而不是用灵芝这种大补之物。
3、上火的时候不能吃灵芝。
我们吃一种药物或者补药首先一定要了解它的性质特点，这样才好对症下药。
灵芝属于补药，是大热的，跟人参的效力差不多。
知道了这个特点，我们就可以对症下药，所以，如果你身体上火的话，灵芝就不能吃了，因为上火就代表你现在的体内有火气，灵芝本身又是大热的，你如果还吃灵芝就是火上加火，适得其反。
4、刚刚经历过外科手术的人不宜吃。
一般来说，我们大家都知道，灵芝在生物学上属于大型真菌，属于孢子植物，在中医上我们也说灵芝是发物。
什么叫发物呢，就是吃了以后，我们的一些伤口会起反应，而且不容易好，因为灵芝是真菌嘛，虽然我们弄熟了，但是难免还会有些漏网之鱼。
还有就是我们刚刚手术过后，机体的免疫力比较差，这时候残留真菌也很容易趁虚而入。
那么什么病人什么时候吃最灵芝最好呢，最好是三个月后最好。
5、对真菌过敏的人不能吃。
怎么判断一个人是否对真菌过敏呢，最简单的方法就是看这个人能不能吃蘑菇，吃蘑菇过敏肯定对所有真菌都过敏了，对灵芝就更过敏了。
所以，大家一定要注意，灵芝虽好，但是可不能贪吃哦。
1、过敏的人不能服用灵芝
如果对灵芝有过敏反应，那么一定要避免服用灵芝，否则的话会是身体健康出现问题。
即便灵芝是非常滋补的药材，也要根据个人情况来选用。
2、服用灵芝要选对服用的时间
灵芝的服用也是需要注意时间问题的，并不是说，所有的人群在任何时间都可以放心的服用灵芝。
例如患者在手术之前以及之后的一周时间都是不能够服用灵芝的;另外正在大出血的患者也不能够服用灵芝的，否则不仅不能够调养身体，反而对身体的恢复不利。
3、严禁过量服用
不少人都认为灵芝是非常滋补的药材，在平时多吃一些灵芝可以很好的滋补身体，有益健康。
这种想法是非常错误的，但灵芝确实具有滋补的作用，但是如果大量的服用灵芝，那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用，甚至还有可能致死，非常的严重。
一般情况下，如果是将灵芝内服或者是泡酒，那么每次控制在2~3克左右就可以了，每天服用三次;如果是使用肌肉注射这种方法，那么每天也只能够一两次，千万别多。
4、严禁长期服用
虽然灵芝治病的效果非常突出，但是灵芝是不可以长期选择服用的。
通常选用灵芝来治疗疾病的话，坚持服用一个月以上就可以收获极好的效果，如果想通过服用灵芝来养生保健，也是用银子来延缓衰老的话，那么连续服用三个月后就应该停止，不可以再继续服用。
短期内服用灵芝有良好的保健功效，但是长期的服用方法反而会适得其反。
1、赤灵芝
赤灵芝是最常见的灵芝品种，也是我们平常习惯叫的灵芝就是赤灵芝。
特点：人工栽培的范围很广泛，颜色多分为赤色故名赤灵芝。
2、青灵芝
青灵芝主要分布在山东青岛地区，基本都是野生，栽培的极少不多见。
医学上讲，青灵芝味道上微酸，性平，具有明目和肝肾的功效。
青灵芝在医学上的应用范围很广泛，青灵芝入五脏补肾及全身五脏之气，同时能调动身体内部的活力，调节人体的新陈代谢，提高免疫力。
3、黄灵芝
#p#分页标题#e#黄灵芝金灵芝(金芝)，黄灵芝对人体的五脏方面的不调，脾胃方面的虚弱有很好的效果。
常见症状为身体消瘦、 容易盗汗、身体气血不旺、厌食、气短、抵抗力弱等等都具有很好的疗效。
4、紫灵芝
紫灵芝又叫木灵芝、中国灵芝、仙草。
性平，无毒，为上上品。
一般生长在树林的木头上，生于腐烂的树根部，比较珍贵，我国的产量有限。
一般主要用来调养糖尿病、高血压、冠心病、失眠等症，假如长期服用的话能抗肿瘤、护肝、延缓机体衰老、对于我们人体有益无害，适合长期保健用。
5、白灵芝
白灵芝又名玉芝。
主要生长在比较湿润的山林子里，一般分布在我国云南、西藏和长白山山林子里。
白灵芝的菌肉呈洁白色，味道奇苦，是灵芝里面比较罕见的品种。
对我们人体的心血管疾病有很好的效果，祛风除湿，止血、化痰，抗癌。
6、黑灵芝
黑灵芝又名黑芝,别名玄芝、黑云芝、是灵芝中的极品极其珍贵。
黑灵芝味道甘及性平。
具有益肾、利尿、通九窍的功效;主治急性肾炎、慢性肾炎、消化不良等。
我国古代《山海经》中记载有这样一个传说：炎帝有一个最宠爱的女儿叫“瑶姬”，但不幸幼年夭折。
炎帝怜惜爱女，封她为“姑瑶山神”，死后她的灵魂漂到姑瑶山上，变成了姑瑶山上的“瑶草”，即我们现今所称的灵芝。
灵芝自古以来被称为仙草、瑞草、瑶草、还阳草。
关于还阳这一神奇功效还有一个在民间流传甚广的传说，那就是“白素贞盗灵芝”了。
《白蛇传》里白素贞是一条苦修千年得以成人型的白蛇。
她和妹妹青蛇在西湖断桥巧遇书生许仙，萌生恋情,便结为夫妇。
适逢重阳节，僧人法海看穿白素贞是蛇妖，便设下计谋，给了许仙一瓶雄黄酒，让他在家宴中给白素贞喝下。
白娘子喝下雄黄酒后变为原型，许仙恐惧至极,猝死。
为救许仙，白蛇不远千里前去仙山偷盗仙草。
许仙服用千年灵芝后得以生还。
在《尔雅翼》(公元前290年)记载有：“芝，瑞草，一岁三华，无根而生。
”它作为一种文化渗透到人们生活的各个角落，涉及建筑装饰、绘画艺术、美学、营养学、宗教信仰等各个领域，并被西方人昵称为“神奇的东方蘑菇”。
传说中天然的野生灵芝是一种吉祥之物，在一些国家和地区，人们常用灵芝来镇宅。
特别是在我国的东南沿海及江南地区，人们不仅用灵芝来镇宅，还常用灵芝来装饰新居，把灵芝放在客厅、书房或者公司的大班台上，以此来显示吉祥和好运!
灵芝原产于亚洲东部，中国分布最广的在江西，灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值。
经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。
古时候中医们把灵芝分为六种。
紫灵芝是灵芝中比较珍贵的一种。
《神农本草经》：“赤芝，味苦平。
主胸中结，益心气，补中，增慧智，不忘。
久食，轻身不老，延年神仙。
一名丹芝。
黑芝，味咸平。
主癃，利水道，益肾气，通九窍，聪察。
久食，轻身不老，延年神仙。
一名元芝。
青芝，味酸平。
主明目，补肝气，安精魂，仁恕，久食，轻身不老延年神仙。
一名龙芝。
白芝，味辛平。
主咳逆上气，益肺气，通利口鼻，强志意，勇悍，安魄。
久食，轻身不老延年神仙。
一名玉芝。
黄芝，味甘平。
主心腹五邪，益脾气，安神，忠信和乐。
久食，轻身不老延年神仙。
一名金芝。
紫芝，味甘温。
主耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色。
久服，轻身不老延年。
一名木芝。
生山谷(旧作六种，今并)。
”
灵芝吃效果最好？吃灵芝的功效
灵芝怎么吃效果最好1.灵芝茶:灵芝切片10克，水冲泡或煎煮代茶饮，可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。
2.灵芝白酒:灵芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次，每次10～20毫升,适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。
3.灵芝黄酒:灵芝片40克，加500毫升黄酒浸10天后日服2次，每次30毫升，治积年胃病。
4.灵芝人参酒：灵芝片50克，人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20毫升，治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。
5.灵芝三果益发汤：灵芝6克，石榴2个，椰子肉一个，龙眼肉10克，冰糖8克。
滋养补血，乌黑头发，治脱发，早生白发，能生津解渴。
6.灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2一3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠多梦、怔忡、健忘等症。
7.灵芝麦片粥：灵芝10克，粉碎，小麦片50克，同煮粥，加白糖1匙，治神经衰弱、夜不安眠症。
8.灵芝红枣茶：灵芝4一6克，红枣9枚。
改良贫弱体质，提高免疫力，安神养心，更有助美容，可常服。
9.灵芝三七饮：灵芝30克，三七粉4克，炖服，早晚各服一次，治冠心病和心绞痛。
10.灵芝黄芪汤：灵芝15克，黄芪20克，黄精15克，鸡血藤15克，炖服，治白细胞减少症。
11.灵芝山药汤：灵芝15克，山药30克，煮汤共食，治糖尿病。
12.灵芝黑白木耳汤：灵芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(银耳)6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。
滋补肺、胃，活血润燥,强心补脑，可防癌抗癌，降血压降血脂，预防冠心病。
2、调整血脂，保护心脑血管上世纪70年代就有大量的研究发现，灵芝对冠心病(冠状动脉硬化性心脏病)、高脂血症、高血压有一定的疗效。
灵芝为什么对心脑血管病有效，首先我们从灵芝能够调节血脂谈起。
高脂血症时，病人的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白都升高，而高密度脂蛋白降低。
研究表明，灵芝能够把升高的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白给降下来，而把降低的高密度脂蛋白升上去。
如此，就使得血脂处在一个正常的水平。
血脂正常了，血液黏稠度就会正常，血液流变学的一些参数就会正常。
灵芝对心脑血管的保护作用，是从调节血脂开始的。
灵芝为什么能够调节血脂?因为灵芝有抗氧化、清除氧自由基的作用，特别是灵芝能抑制低密度脂蛋白氧化。
低密度脂蛋白是个“坏血脂”，它高了以后能引起动脉粥样硬化或者血栓。
此时，低密度脂蛋白首先要氧化成氧化型的低密度脂蛋白，氧化型的低密度脂蛋白再与血管内的一些黏附分子，或者血管外、组织间的一些黏附分子结合，然后黏附到血管上皮细胞壁上，形成泡沫样细胞，造成动脉粥样硬化斑块，或者血小板聚集，形成血栓，最终导致心脑血管疾病。
低密度脂蛋白氧化是引起这些反应的第一步，而灵芝能够抑制低密度脂蛋白的氧化，它把这第一步就给抑制了。
另外灵芝也可抑制那些血管黏附分子，所以能防止动脉硬化，防止血栓形成。
这些都是灵芝所具有的抗氧化作用和清除氧自由基作用产生的结果。
因此，灵芝对于预防、延缓心脑血管疾病的发生发展是非常重要的，如灵芝可协同治疗冠心病、心绞痛，另外还可协同治疗高血压。
原上海医科大学的教授作了几次临床试验，都证明了这个问题。
灵芝的几种常见的吃法1、灵芝当归桂圆炖鸡取用灵芝片三片，当归片少许，桂圆几颗即可。
倒入炖盅，和鸡肉同炖。
注意要热水炖煮，鸡肉也要先焯一遍热水，方可放入炖煮。
两个小时后即可。
可治心神不宁，失眠，惊悸等。
2、灵芝党参茶气血两虚、咳喘痰多者，取切好的灵芝片三片，和两根党参，一起放入养生壶里，倒入适量清水，煎煮30分钟，然后倒出饮用。
3、灵芝洋参茶取两片灵芝，少许洋参片，一起放入养生壶里，加入适量清水，煎煮30分钟即可饮用。
经常喝可以起到补养气血的作用。
4、灵芝丹参泡酒灵芝丹参按照一比一的比例来泡酒，3个月后米酒变色，便可饮用。
5、灵芝茶平日里，泡茶时可以把切片好了的灵芝取两片放入茶叶里，然后煮茶来喝。
可以宁神养血、补益身体。
#p#分页标题#e#现在市面上还出现了灵芝孢子粉。
灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。
是灵芝最精华的部分。
每个灵芝孢子只有4-6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。
破壁后更适合人体肠胃直接吸收。
灵芝性味甘平、无毒，对于五脏六腑，心肝脾肺肾都有益处。
灵芝孢子粉的功效与作用主要为补心气，增强心肌收缩能力，缓解疲劳，治疗心慌气短，亚健康等;保护肝脏，调整血脂，预防脂肪肝;灵芝中含有的灵芝多糖可作为抑制肿瘤的辅助用药。
灵芝粉吃冲水喝 →灵芝的食用方法
灵芝粉怎么吃冲水喝1、冲水喝是灵芝粉的常见吃法之一，平时大家想吃灵芝粉时，可以取3到5克灵芝粉，放在杯子中，菜叶说说，冲入85度左右的热水，再冲水的过程中要用筷子不断搅拌，等温度降到40度左右时，直接饮用就可以。
2、平时人们吃灵芝粉，用开水冲调时，还可以搭配其他不同的食材，像生活中常见的牛奶以及红枣粉，还有人参粉等食材，都是灵芝粉的理想搭档，把它们和灵芝粉放在一起，冲调食用，能让人体吸收更丰富的营养，而且能让它们的保健功效更出色。
灵芝的食用方法天然灵芝的食用方法1、天然灵芝在缓解人体虚弱，养心安神时，直接吃效果并不好，最好能把灵芝和人参，还有黄芪，当归以及熟地等中药材放在一起，加清水煎汁以后服用，这样他对人类的神经衰弱和心神不安，以及焦躁烦闷等不良症状，都有明显预防和缓解作用。
2、天然灵芝还可以研末以后口服，特别是那些晒干以后的天然灵芝，可以把它研成细末，装入的可以密封的玻璃瓶装，每次服用时取出二克，直接用温水送服，这样最有利于它保健功效的发挥，也能让人体尽可能多的吸收它含有的营养。
野生灵芝的服用方法1、野生灵芝炖猪蹄用野生灵芝炖猪蹄是它的常见食用方法之一，平时可以取野生灵芝15克，猪蹄一只，把猪蹄洗净以后剁成块状，用沸水焯烫，取出以后再放到汤锅中，把准备好的灵芝切片，加入准备好的料酒，精盐和葱与姜片，随后放入清水一起炖熟即可食用，它既能滋补身体，又能美容养颜，还能延缓衰老。
2、野生灵芝炖乌龟野生灵芝和乌龟一起做汤喝养生功效十分出色，平时可以准备乌龟一只，灵芝30克，大枣十个。
把准备好的乌龟放在锅中，加清水煮开，然后去掉它的甲壳和内脏，再切成块状，放到锅中略炒，取出以后与灵芝和大枣一起放在砂锅中，加清水和调味料炖制成汤，炖好以后直接服用，能强壮身体，也能延年益寿。
灵芝怎么吃1、灵芝泡茶法把灵芝剪成碎块，做成茶包，，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常10g干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。
2、灵芝水煎法将灵芝剪碎，放入罐内，加水，像煎中药一样的方法熬水服，通常煎服3~4次。
也能够连续水煎3次，装温水瓶渐渐喝，每天喝几杯都无限制。
2、灵芝煲汤法灵芝蹄筋汤，配料：灵芝碎15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、姜、红枣、桂圆、枸杞等调料适量。
功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。
3、灵芝泡酒将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒成为棕赤色时即可喝，还可参加一定的红枣、冰糖或蜂糖。
什么人不适合吃灵芝粉1、感冒人群生活中患有感冒的人群是不适合吃灵芝粉的，因为感冒在中医中被称为伤寒症，患者身体发热而且怕冷，这时他们的五脏六腑功能都会减弱，这时食用灵芝粉不利于感冒病情的恢复，相反会让感冒病情加重。
2、阴虚内热者阴虚内热的人群，也不适合吃灵芝粉，不然会让身体阴虚内热的症状加重。
其实阴虚内热是中医中的一种说法，是指那些经常出现大便干燥，小便赤黄，以及怕热易怒的人群。
另外手术后没有超过一周人和正在大出血的人都不能食用灵芝粉，不然对身体恢复十分不利。
