吃避孕药月经量多正常吗

其实除了这些以外女贞子的功效还有很多，一会我会带大家一起了解，同时也会让大家知道女贞子的使用禁忌有哪些。

女贞子的功效与作用1、滋补肝肾滋补肝肾是女贞子最重要的功效之一，它能缓解人体肝肾不足，也能提高肝肾功能，对人类经常出现的头晕耳鸣以及耳聋，还有腰膝酸软等不良症状，都有一定缓解和预防作用，平时把女贞子和天马以及枸杞，还有首乌等中药材放在一起食用，会让它滋补肝肾的功效更加出色。

2、乌发明目女贞子入药以后，不单能滋补肝肾，还能促进精血再生，它对人类因精血不足引发的须发早白和视力下降等不良症状都有明显的预防作用，如果人们已经出现白发，则可以把它与率参还有黑芝麻等中药材放在一起煲汤喝，就能让白发尽快变黑。

3、延缓衰老平时多吃一些女贞子，还能延缓多种衰老症状的发生，因为女贞子中不单含有丰富的天然多糖，它还含有一些黄酮类物质和酚类成分，都是天然的抗氧化物质，能提高人体内SOD的活性，也能减少自由基对人体组织细胞的伤害，它不但能延缓衰老，还能延年益寿。

女贞子怎么吃补肾阴虚 女贞子黑芝麻瘦肉汤做法：先将猪瘦肉洗净，切成小块。

再把女贞子、黑芝麻洗净。

将全部用料放入锅内，加入适量清水，大火煮开后，小火煲1小时，调味即可食用。

女贞子黑芝麻瘦肉汤的做法我们也了解了，其实女贞子黑芝麻瘦肉汤还有很不错的补肾黑发、益精养颜的功效哦，对于帮助我们治疗和缓解须发早白、神疲肤糙、腰酸乏力、眩晕或高脂血症、高血压病等这些症状的效果是非常好的。

女贞子桑葚糕做法：将女贞子、桑葚、旱莲草放入锅中加水煎约20分钟取汁，鸡蛋打散。

将面粉、酵母、鸡蛋液、白糖与药汁拌匀揉成团，待发酵后加入碱水揉好做成蛋糕，上蒸笼蒸约15分钟至熟，可当作点心吃，当然了，女贞子桑葚糕不仅非常好吃了，对于我们的发质的好处也是非常多的，经常食用可以预防头发变白的现象。

相信大家通过上面的这些介绍，对于女贞子的食用方法也是有了一定的了解了，我们可以知道了，女贞子的食用方法也是比较多的哦，当然了，这些做法也是比较简单的，所以我们在生活中有时间了就是可以经常做着吃的哦，还有很不错的保健功效。

2.韭菜洗好切碎放入香油，粉条泡好切碎放入蚝油，鸡蛋炒碎放入盐。

3.把粉条、鸡蛋、韭菜拌匀，备用。

4.面团醒好后稍微揉几下，揉成面团，擀成圆片。

5.放上馅儿，边上留出空余，中间戳孔卷起，卷好后切成想要的长度。

6.码在蒸屉里，蒸锅放水大火烧开，放入码好菜馍的蒸屉，大火继续蒸8分钟即可。

2山药花卷▽by 王冬梅营养师进入小程序，查看图文菜谱·主料·面粉〡200g山药〡100g牛奶〡80ml·辅料·发酵粉〡3g油〡适量盐〡适量五香粉〡适量黑芝麻〡少许·做法·1.山药去皮切成片，装在较深的盘子中，上锅蒸十分钟。

2. 将蒸熟的山药压成细泥。

3. 山药中加入面粉、发酵粉、纯牛奶，和成细腻的面团。

4.把面团擀成长方形，用刷子在上面刷一层薄油，均匀地撒上盐和五香粉。

5.把面片叠成被子形状，用刀切成宽窄一致的长条状。

6.拿起一条，左右手捏住面条两头，稍稍拉长，拧成麻花形状。

7.平底锅底部刷一层薄油，将花卷放在锅底，盖上锅盖，等待发酵。

8.花卷发酵至2倍大时，开火用小火煎，煎至底部微黄时，拿起半碗水沿锅边倒入，盖上锅盖继续煎，至水汤变少时关火盛出，洒上黑芝麻即可。

3南瓜百合粥▽by 姜蜜条进入小程序，查看图文菜谱·主料·南瓜〡800g糯米粉〡80g百合〡10g枸杞〡少量·辅料·水〡740ml·做法·1. 南瓜去籽后切成小块上锅蒸熟约15分钟，取出放入搅拌机，，倒入500ml的水，完全搅碎。

2. 搅碎后倒入锅中，中火煮开。

3. 用80g糯米粉混合240ml的凉水搅拌均匀。

4.倒入煮开的南瓜粥中，不断搅拌，倒入提前泡好的百合，继续煮开。

5.出锅时为放凉后点缀枸杞即可。