在生活中一直有：一白遮百丑的说法，拥有白皙的皮肤是能够很好的吸引别人的目光，对于女性来说，拥有白皙的皮肤无疑是能够给自己增加亮色的。
但生活中，不少女性随身携带的包里是有各种各样的化妆品，很多时候化妆品在美白皮肤的同时，也是能够伤害到皮肤的，化妆品使用过度，造成毁容的新闻也不是没有发生的，其实，最安全的保护皮肤的方式是要远离各种各样的化妆品，下面简单介绍一些生活小常识，让你在这个夏天不做黄脸婆。
一、吃水果
吃食物美白皮肤是要远远比化妆品美白安全的多，特别是在夏天，多种新鲜的水果上市，能够给人们带来更多的选择性，更很多女性带来水果盛宴。
在夏天是可以吃多种水果来达到美白的目的，在水果中含有丰富的维生素C，对于美白皮肤是非常有帮助的。
例如，在夏天不少爱美的女性是会吃黄瓜、草莓、樱桃、番茄来进行美容的。
在这些食物中有大量的维生素C，对于美白皮肤是非常有帮助的，经常食用这些水果是能够很好的预防身体黑色素的形成，对于雀斑也是能够很好的抑制。
这样能够给美白皮肤打下一个很好的基础。
以黄瓜来说，是不少女性夏天最爱的食物，黄瓜中的热量是很低的，吃进身体不会产生热量，进而不会形成肥胖，因而，黄瓜也是不少减肥的人最喜爱的食物。
同时，吃黄瓜能够帮助皮肤保持一种细致的状态，不少女性是会用黄瓜来进行美容的，这些对于美白皮肤都是非常有帮助的。
希望在夏天爱美的你，能够多吃水果达到美白皮肤的功效。
二、多喝水
在夏天多喝水对于身体是有好处的，这是因为，夏天的温度是极高的，会让身体水分蒸发加快，在喝水的时候是能够让皮肤保持一种保湿的状态，这样的话，对于皮肤有显得很是水润。
这里说的水不是自来水，生活中健康的喝水是说凉开水，自来水是喝不得的，当身体水分得到了充足的补充，对于健康是非常有帮助的。
夏天不少人是喜欢喝饮料也不去喝凉开水，特别是不少年轻人，更是喜欢这样的饮料，健康的身体是要远离这些饮料。
很多饮料中，色素是很多的，对于身体是没有多少的好处。
喝水能够很好的调节身体的机能，对于皮肤的美白是有非常大的帮助。
当然，喝水也不是无节制的，要是喝水的量超出身体所需太多，那就能够给身体带来很大的伤害，对于肾脏的负担是非常大的。
三、洗脸的次数不能过多
保持健康的皮肤除了需要营养、水分的补充，而且不能经常洗脸。
洗脸固然是有好处的，能够清理皮肤上的垃圾，对于清醒头脑也是有好处的，但是，经常洗脸是要不得的，会伤害到皮肤的。
这是因为健康的皮肤除了需要水分的补充外，也是需要油脂的，水油平衡才能保证皮肤的干净，但是，经常洗脸是会造成皮肤油脂的流失，这样的话是会导致皮肤水油不平衡。
对于皮肤是有很大的伤害。
因此，在生活中洗脸也是可以的，但是不能经常性的洗脸。
四、卸妆要彻底
现在的很多女性是离不开化妆品的，古人所说的：清水出芙蓉，现在是少之又少，更多美女是包装出来的。
出去一看，很多女性是满脸的浓妆。
不化妆出不了门的女性在社会上是越来越多，当长时间的化妆是会让皮肤被重金属感染，造成中毒是常见的情况。
要是不能卸妆彻底的话，是会让化妆品的残留物停留在脸上，对于皮肤的呼吸造成很大的影响。
因此，在生活中，化妆是可以的，但是，要彻底的把皮肤清理干净。
不然的话，会给皮肤造成二次伤害。
五、充足的睡眠
有规律的作息时间对于健康的身体是能够起到事半功倍的效果，充足的睡眠是现在很多人缺乏的，一个健康的身体是离不开好的睡眠。
现在人的睡眠质量是令人堪忧的，睡眠不足是很多人遇到的情况。
对于经常熬夜的人来说，皮肤是很差的，出现黑眼圈是常见的情况，晚上不仅仅是身体机能需要休息的时候，更是皮肤需要休息的时候。
特别是在晚上十点钟开后，更是护理皮肤的最好湿气，这个时候要是能够入眠对于皮肤的保养是有帮助的。
因此，为了健康的身体最好不要熬夜，为了健康的皮肤更是不能熬夜。
结语：通过上面5个关于保养皮肤方面的介绍，相信各位朋友对于皮肤的保养有了更多的了解，这样的保护皮肤方式在生活中还有很多，希望能够给需要保护皮肤的你有所帮助，从今天起告别黄脸婆，拥有一个健康的肤色。
各大网友亲身经历的灵异事件—第一篇
亲身经历过的灵异事件 2015年的我读高一的时候，那时候是校住宿生，我住在三楼还是五楼过去太久忘记了，学校宿舍都是那种一排很长的宿舍，然后宿舍门口就是长的走廊，走廊窗户并没有防盗网。那一年我不知道为什么，我经常鬼压床，有时候甚至中午睡午觉都会鬼压床，那时候对鬼压床已经麻木了，也不会害怕，可能做噩梦的时候就会怕，醒来就不再怕了，习惯了，不懂鬼压床可以百度一下。
那时候是夏天，舍友们很早就睡晚觉了，我也去睡了，大概睡到凌晨一两点的时候，广东下天很热，睡得并不香，学校也没有开空调，我的迷迷糊糊，可以说七分睡吧，然后脑海中浮现出一个人的声音，喊着我的名字说：”来下一楼有人找你“。
然后我就迷迷糊糊就走出了宿舍门口，站在宿舍走廊那里，眼睛往一楼看去，整栋宿舍空无一人，安静的特别诡异，都能听到风声，那时候还有三分意识是清醒的，然后我脑海里就回答那个人的声音，”现在一楼宿管已经关门了，我不去“，然后我就眯着眼看向走廊尽头，然后脑海里又出现了另一种声音，我现在想想就起鸡皮疙瘩，那个声音说”你跳下来啊，你跳下来一楼，我在一六等你“，脑海里不停有声音催促着我，就是催促我跳楼。
那时候，可能是脑海里声音催促的原因，我已经手搭在走廊窗户上了，一个脚踮起来，一个脚已经搭在窗户上了，完全有从窗户上跳下去的趋势，正准备跳的时候，突然我觉得有些恍惚，睁开眼看着外面。
我就一动不动的半趴在窗户上，可能有一分钟左右吧，突然有一股风，晚上的风还是挺凉爽的，这时候我意识有点清醒了，看着自己的状态，还有脑海里的记忆，我以为自己是梦游了，然后就回宿舍睡觉。
后面17年读高三那年，我已经换了宿舍，在六楼，有一天晚上发生了和上述一模一样的事情，可最后还是清醒了，可能我命硬吧，有东西想让我死，二次都没有成功，每次回想都会觉得后怕。
保养壶可以煮挂面吗？
壶可以煮挂面，但需注意火候控制和材质适配。1、材质适配：养生壶多采用高硼硅玻璃或陶瓷材质，耐高温但导热较慢。
煮挂面时需选择无涂层的304不锈钢内胆款，避免长时间沸腾导致玻璃壶体骤冷骤热破裂。
普通养生壶建议先煮沸水后下面，缩短直接加热时间。
2、火候调节：养生壶功率通常为600-800W，低于电磁炉的2000W。
煮面时选择持续沸腾模式，水量需完全淹没挂面并高出3厘米。
水沸后下面条，用筷子搅拌防止粘底，中途可加少量冷水控制溢锅。
3、时间控制：细挂面煮沸后煮3分钟，宽面需5-6分钟。
避免使用养生壶的保温功能持续加热，面条会膨胀糊化。
建议煮好后立即盛出，残留面汤需及时清理，防止淀粉沉积腐蚀壶底。
4、清洁维护：煮面后立即用软布清洗壶内壁，淀粉残留易滋生。
顽固黏连可用小苏打溶液浸泡，忌用钢丝球刮擦。
每周用柠檬酸除垢一次，保持加热效率。
5、替代方案：需频繁煮面建议选用分体式电煮锅，或搭配陶瓷内胆养生壶。
急火快煮的拉面、意大利面等更适合传统炊具，养生壶更适合熬粥、药膳等慢煮料理。
养生壶煮面后可搭配青菜、菌菇等食材增加营养，后补充碳水化合物选择荞麦面更佳。
日常使用注意水位不超过最大刻度，煮面过程需全程看护防止干烧。
长期使用建议每月检查温控器灵敏度，避免老化引发安全隐患。
煮面时加入少量食盐或食用油，能有效防止溢锅并提升面条口感。
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