【菜科解读】

当你与周围的人有过激烈的冲突，当你遭遇亲友的误解和疏远，当失意、失恋、失业等不幸降临你身上的时候，面对这些人生的伤痛，你是否感到茫然、压抑甚至精神崩溃？其实大可不必这样，因以最终爱伤的还是自己。

打开你的心理“减压阀”吧！以下 15 种方法，或许可以帮你安然度过种种心理危机。

1 ．读书。

古人曰： “ 腹有诗书气自华。

” 当你遇到烦恼、忧愁和不快的事时，应首先学会自我解脱，去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志，分散心思，改变心态，冷静情绪，减少精神痛苦。

2 ．听歌。

音乐疗法是治疗心理疾病的一种有效方法。

当心情沮丧、闷闷不乐时，打开唱机，听听歌曲，你不仅可享受到一种美的艺术，而且可陶冶情操，激发热情，兴奋大脑，使你从中获得生活的力量和勇气。

3 ．幽默。

笑是心理健康的润滑剂，它有利于驱走烦恼，消除心理疲劳。

因此，在心情焦虑时，不妨来点幽默，找点笑料，一笑解千愁。

4 、赏花。

赏花是打开心灵的窗户，进行心理 “ 按摩 ” 的好方法。

若心烦意乱时，走到阳台上看看花，浇浇水，调整一下情绪；

同时还可散步花园之中，以花为伴，观其千姿争艳，赏其万缕馨香，舒心爽气，心旷神怡，乐在其中。

5 ．谈心。

俗话说： “ 一个好汉三个帮。

” 人在失意或受到挫折时，最需要朋友的关照和帮助。

此时，你可走出家门，找自己的知心朋友谈谈心，一吐心中的不快，在善意的劝导、热心的安慰下，精神的痛苦将得以消除。

6 冥想。

经常运用冥想，可以使人达到一种超越自我的精神境界，也是一种很好的放松方法。

只需 5 分钟的时间，就可暂时忘记工作，忘记烦恼，让自己进入一种全新的意境之中。

不妨找个清净的地方，采用舒服的姿势坐下来，专注于自己的一呼一吸。

刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上，会胡思乱想，不过没关系，坚持一段时间就会见成效。

7 ．散步。

心理学家研究证明，短短几分钟的散步有明显消除紧张的效果。

不妨每天抽出半个小时时间，找个公园或街心花园去散步。

当你放慢了平时紧张的脚步时，你会突然发现周围的景色原来如此美丽，你的心也会随之安静下来。

8 、运动。

参与体育运动无疑是一个很好的减压办法。

激烈的奔跑，或者水中畅游，或者挥拍激战时，肌肉虽是紧张的，神经却是放松的，大汗淋漓过后，你会得到彻底的放松。

9 ．浸浴。

许多人喜欢在临睡之前泡个热水澡，放松一下紧张了一天的身体。

这确实是个好方法。

静静地躺在水中，让这种放松的感觉慢慢地流淌到手臂、肩膀直至全身。

水温宜在 37℃ 左右，时间在 15 分钟左右，你还可以尝试一下中草药浴等洗浴方式。

10 ．旅游。

周末或者假期，可以与家人和朋友到郊外或风景区去欣赏大自然的鬼斧神工。

尤其是森林茂密的地区，负氧离子比城里多好几倍，是天然的氧吧，到大自然中呼吸新鲜的氧气效果比城里的 “ 氧吧 ” 更好。

11 ．写日记。

写日记是一个很好的发泄渠道。

当你有了什么心事，又不便对他人提起，或者有什么委屈和愤恨，都可以用笔记下来。

现在似乎写日记的人越来越少了，其实在写的过程中，你会感到情绪渐渐稳定下来。

12 ．放慢速度。

把生活中的速度放慢，吃饭的时候细细品味，开车的时候不要为堵车烦心，放下手中的工作喝一杯茶或咖啡，让自己定定神。

整个的节奏放慢下来，心情也就会舒缓一些。

13 ．登高远眺。

俗话说： “ 站得高，望得远，想得开。

” 你可以爬上高楼，也可以攀登高峰。

或看日出，感受太阳喷薄而出的光和热，让清晨第一缕曙光照亮前程；

或遥望星空，让那份静谧和美好替你忘忧解愁；

或面对大海，让所有的悲伤和抑郁都变得微不足道。

14 ．上网聊天。

登录互联网，进入聊天室，向陌生人把自己内心的各种不良情绪，如苦闷、压抑、不安、愤怒、忧愁等，自由自在、毫无约束地抒发出来，喧泄出来；

同时还能同其他网友交换看法，既得到别人的安慰，又理清了自己的思绪。

15 ．求助热线。

心绪不佳的人，可以找个可靠的心理专家，然后尽情地一吐胸怀，甚至连对最亲近的人也不愿说出的隐衷，也可以毫无顾虑地和盘托出。

在倾听心理专家开导的同时，痛快地侃上一通人生的哲理。

心理专家会像医生治病一样，一步一步把你从烦恼中解救出来。

入之毙命？揭秘秦始皇陵未被打开的真相

坐落在陕西省临潼县城以东5公里处的宴寨乡，南依骊山，北临渭水，从空中看秦始皇陵犹如一座巨大的金字塔。

皇陵的布局和结构仿照秦都咸阳设计建造，大体呈回字形，陵墓周围筑有内外两重城垣。

目前，已经勘探得出的陵园和从葬区总面积达66.25平方公里，比现在西安城区的面积还要大一倍多。

陵墓的建筑材料是从湖北、四川等地运来的。

为了防止河流冲刷陵墓，秦始皇还下令将南北向的水流改成东西向。

　　秦始皇陵是中国历史上第一个陵园。

其巨大的规模、丰富的陪葬物居历代帝之首，是最大的皇帝陵。

网络配图　　辉煌壮丽的秦陵地宫模拟图　　“秦皇扫六合，虎势何雄哉;挥剑决浮云，诸侯尽西来。

”秦始皇――这位叱咤风云的旷世君主，不仅为后人留下了千秋伟业，还留有这座神秘莫测的皇家陵园。

　　当时的丞相亲自设计了陵墓，并由大将军监工。

整个工程征集了72万人力，人数最多时近于80万，几乎相当于修建埃及人数的8倍。

　　《》中对秦始皇陵有过详细记载：秦始皇陵深挖至泉水之下，为了坚固，用铜汁浇铸。

墓宫中修建了宫殿楼阁和百官相见的位次，放满了奇珍异宝。

　　地宫的墓室穹顶上饰有宝石，象征着天体星辰，下面是百川、五岳和九州的地理形势，用机械灌输了水银，象征江河大海，上面浮着金制的可以飞翔的野鸡，墓室内点燃着用鲸鱼油制成的“长明灯”。

　　陵墓周围还布置了巨型兵马俑阵，用以护卫皇帝。

陵墓的设计，处处体现了这位至高无上的权力和威严。

　　陵墓周围还布置了巨型兵马俑阵，用以护卫皇帝　　公元前210年，秦始皇出巡中暴死于沙丘平台(今河北平乡)。

死后2个月，尸体运回咸阳，举行丧葬仪式。

下葬时，下令，将秦始皇的宫女一律殉葬，修造陵墓的工匠也一律殉葬墓中。

就这样，秦始皇把他生前的荣华富贵全部带入地下。

　　秦始皇死后不久，农民起义的浪潮就席卷了全国。

秦始皇陵规模宏伟，陪葬丰富奢华，当时许多人都对陵寝中的财宝“非常关心”。

　　秦始皇陵规模宏伟，陪葬丰富奢华　　据《汉书》和《》记载，公元前206年，攻入咸阳城，他大肆劫掠财物，30万人运了30天还没有运完。

他还纵容手下兵将，将秦始皇陵墓凿毁。

此后不久，又有牧羊人寻找遗失的羊，持火把进入墓穴，不慎将陵墓彻底烧毁，大火延续烧了90天都没灭。

据说，方圆数十里的陵区地面，也随着一些陪葬坑和陪葬墓的坍塌而下陷了好几米。

兵火之患，使得秦始皇陵的地面建筑荡然无存，地下埋藏也受到一定程度的破坏。

此后，末年军、魏晋后赵时期统治者和石季龙、末年起义军等都盗掘过始皇陵。

虽然记载秦始皇陵被盗掘的史料很多，但也有人认为始皇陵的地宫始终没有被真正打开过。

网络配图 写《史记》时距秦始皇入葬仅百余年，《史记》中有专门篇章论述秦始皇，但对陵墓被毁一事，却只字未提，而六百年后的郦道元却做了详细记述。

这不符合常理。

加之为了防范盗窃，墓室还设计了许多防盗墓措施。

　　据说地宫的周边填了一层很厚的沙子，形成沙海。

这是秦陵地宫的第一道防线，如果盗墓者挖洞进入墓室，就会被流沙所埋毙命。

皇陵中还设有暗弩，盗贼进入秦陵触动机关时，强弩射出利箭，无人可躲。

　　有人认为始皇陵的地宫始终没有被真正打开过　　与暗弩配合的还有陷阱等机关，盗墓者即使不被射死，也会掉入陷阱中摔死。

此外，秦陵地宫中有大量的水银，水银蒸发的气体中含毒，也会把盗墓者毒死。

由此可见，秦始皇陵的防盗体系是相当严密的。

　　新中国成立后，我国工作者对秦始皇陵进行了探察。

考古工作者在地宫只发现了2个盗洞，一个在陵东北，一个在陵西侧，盗洞直径约 90厘米，深达9米，但离陵中心还差250米，都没进入地宫。

考古工作者还用先进的仪器探测到地下确有大量的水银和金属存在，其含量指标都超过正常值几十上百倍。

网络配图　　根据封土层未被掘动、地宫宫墙无破坏痕迹以及地宫中水银有规律分布和数值超标等情况，可以得出地宫基本完好、未遭严重破坏和盗掘的结论。

如此看来，、郦道元所说的项羽掘墓、地宫失火之说是不可靠的。

　　也许，当年项羽盗毁的只是陵园的地上附属建筑。

如确实如此，始皇陵将是一座举世无双的地下宫殿，我们期待着最终解开谜底的那一天。

科学家称：宇宙暗物质或成打开虫洞黑洞连接钥匙

　　银河系周围也存在暗物质，此前有研究对银河系周围大约20个卫星天体集群进行观测，发现它们散布在一个较为完整的平面上，该平面与银盘形成了一个不偏不倚的角度，银河系卫星星系分布不寻常的现象被认为与暗物质有关。

银河系中央附近也出现过疑似暗物质粒子的踪迹，美国国家航空航天局的费米空望远镜巡天观测到可能由大质量弱相互作用的粒子碰撞产生的伽玛光子，形成了特殊的"光束"。

在一次费米空间望远镜专题讨论会上指出，暗物质粒子可能在130GeV左右，费米空间望远镜升空以来已经被用于多个领域的观测，其中包括对脉冲星和超大质量黑洞的发现任务，探索此类天体与伽玛射线之间的关系以及暗物质粒子的可能踪迹。

　　目前探索暗物质方法有多种，比如采用惰性液体探测器、低温探测器，进行暗物质搜索实验需要排除其他干扰，由于暗物质粒子与其他粒子之间的相互作用极为微弱，因此意大利大萨索山进行的CRESST II实验就是使用了大山作为屏蔽体，极厚的岩石可稍弱宇宙射线的背景噪声，探测暗物质粒子装置中使用了几十个超低温的钙钨晶体，确切的说是使用了钨酸钙晶体，其高灵敏度可用来探测暗物质，当粒子击中钨酸钙晶体的时候，晶体散发出光脉冲，接着高灵敏度的仪器可测量碰撞过程中产生的能量。

　　此外美国明尼苏达州CoGeNT暗物质探索计划位于700米深的地下实验室，是由一个废旧的矿井改建而成，使用高纯锗作为探测器来观测碰撞产生的信号。

位于南达科他州的LUX实验是最灵敏的暗物质探测器之一，但还没有发现暗物质粒子的确凿证据，该实验的核心装置是一个1.8米高的钛容器，内部充满了液态氙气，并冷却到零下101摄氏度，如果弱相互作用重粒子与其他粒子发生作用，探测器就能发现其信号。

　　暗物质如同一扇"黑暗之门"，我们目前所看到的物质只占宇宙质能的很小一部分，宇宙中几乎被暗能量和暗物质充斥着，科学家已经发现了暗物质对宇宙星系和恒星系统产生的引力效果，弱相互作用重粒子可能就是科学家寻找的暗物质粒子。

前不久国际空间站阿尔法磁谱仪（AMS）进行了暗物质探索实验，研究结果依然没有取得较大的进展，科学家认为当前的探测设备可能距离暗物质粒子所需的级别还有一段距离。