【菜科解读】

有时间踩自行车游下郊外，远离大城市的喧器，也是不错的体育健身项目。

骑自行车能减肥吗？答案是肯定的，坚持骑自行车不但有减肥的效果，而且可以让身材更加的匀称，还可以预防一些常见的血管类疾病呢。

由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。

同时还能防止高血压，有时比药物更有效。

踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。

骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。

它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。

骑自行车的好处：

1、能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。

现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。

2、能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。

骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。

此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。

关节、韧带也得到相应的锻炼。

3、能减肥。

骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。

4、可改善性功能。

每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。

5、能益寿延年。

根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。

骑自行车的坏处：

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就象现在的计算机病，当有朝一日没有了计算机、自行车、电视还有灯时，你会发现原来你一直都是在靠别人才能够生存。

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本来很是养眼的MM，其骑姿却让人实在不敢恭维，这是为什么男孩总是要骑车驮女孩的根本原因，也是自卑的开始。

最坏的结果？在大街上看到单身骑车的漂亮MM，而自己的车后却是空无一‘物’。

骑自行车减肥的注意事项：

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这种体姿还利于平稳行车。

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骑自行车减肥的正确骑行方法：

1、用中等速度骑40分钟至1小时

刚开始的时候不要过于拼命。

自行车减肥法的最大诀窍是长时间骑车。

但如果一开始就拼命的话，会造成臀部酸痛、疲劳，变得讨厌骑车。

建议慢慢增加骑车时间，每次用中等速度骑40分钟至1小时，达到有氧运动消耗脂肪的时间。

选择平坦的道路

激烈的运动只会燃烧糖分，并不能燃烧脂肪。

长时间骑车才能达到燃烧脂肪的效果。

2、用能够聊天的速度行驶

选择小齿轮，以增加转动次数

如果自行车带变速齿轮的话，那么依靠变速来增加车轮转动的次数吧！关键是以轻松的负担增加踩踏的次数。

以每分钟转动60-65次为大致的目标。

和朋友们一起行驶吧

虽说要增加车轮转动的次数，但是气喘吁吁的话NG。

最好能和朋友们一边闲聊，一边骑车。

“不能让身体疲劳”是自行车减肥法的基本。

其实，无论是骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车，都是不错的减脂运动，最主要的是掌握这项运动的方法和技巧，只要掌握了方法，想不瘦都难。

通天教主的坐骑是孙悟空的结拜大哥牛魔王吗

　　　　图片来源于网络　　传说，世间在开天辟地之前元气还未分开，还是模模糊糊的一团，而鸿钧老祖则是在混沌初开之时，在西昆仑上偶然得到了一个用于造化的神器的一部分残片，神器名为造化玉碟。

他靠着这个造化玉碟苦心修炼，最终修成太乙真仙，成就了自身无上大道，自封道号为鸿钧老祖，成为大道的代表人物。

鸿钧就是道，而道就是鸿钧这种说法就可以体现出鸿钧的成就之大。

　　传说神话中开天辟地的盘古、如来佛祖、菩提老祖都曾经是鸿钧老祖的徒弟，也有传说鸿钧老祖、菩提老祖和女蜗三人是同一辈分的。

更为世人所熟知的说法是鸿钧老祖有三个弟子，除了最小的弟子通天教主之外，鸿钧道人还有另外两个徒弟，分别是太上老君与。

他的三个徒弟都极有作为，师兄弟三人都创立了自己的教派，太上老君创办了人教，元始天尊创立了阐教，而通天教主则是截教的创始者，三人所创立的教派在历史上均享有着极高的声誉，被众多人所信仰崇拜。

　　总而言之，鸿钧老祖是一个传说中的人物，出自《封神演义》这部作品，而到底历史上是否真有其人还未得到明确的定论。

　　通天教主的坐骑　　通天教主的坐骑叫做夔牛，它是一头乌黑色的大水牛，周围有五彩云环绕，因而也被称为五色夔牛。

两只牛角像极了弯月，在额头中间还有八卦的样式。

在封神演义中，通天教主每每出场都有这头牛相伴。

这头牛日日在碧玉宫听道，不知不觉间也修成了大神通。

　　　图片来源于网络　　有人说通天教主的坐骑就是孙悟空的结拜大哥牛魔王，但这只是无端猜测。

通天教主是封神演义原创人物，和没有关联。

据记载，夔牛是一直奇兽，主管雷电。

夔牛出现的时候一定会伴随着风雨，光芒如同太阳和月亮，声音比雷更响。

山海经中的夔牛只有一只脚，居住在深海，每隔三千年出现一次。

后来得到了夔牛，用它的皮做成了战鼓，把它的骨头做成了鼓槌。

在五百里外都能听到鼓声。

黄帝就是靠着用夔牛做成了鼓震慑了天下。

　　通天教主的门下多是动物成精，按理说应该让动物当自己的坐骑。

有人猜测可能这头牛智商极低，不易化形，所以通天才选择了它成为坐骑。

的坐骑是青牛，有人认为通天教主的夔牛比青牛更加厉害。

夔牛是四大之一，而青牛尽管也是上古神兽，但级别没有夔牛这么高，而且青牛个性温顺，不像夔牛般暴躁。

　　夔牛在原著中初次出场是和通天教主。

老子和元始天尊来到万仙阵，通天教主觉察到了他们的到来，坐夔牛威风地从阵中出来。

　　太上老君 通天教主　　传说，通天教主和另外两人太上老君、元始天尊三人均是道教道祖，被世人尊称为道教三清。

与此同时，他们三人的师父也是同一个，他们的师父是赫赫有名的鸿钧老祖，因此，通天教主与太上老君两人是师兄弟，太上老君是通天教主的师兄。

　　　图片来源于网络　　通天教主和太上老君两人早期都在鸿钧老祖门下学道，之后两人都各自开山立派，通天教主创立了截教，而太上老君则开创了人教。

　　道教的三清中，与另外两清相比，太上老君是受世人信奉最多，香火最旺的神明。

传说，历史上颇为有名的老子就是太上老君的化身，从天上下凡来度化世人的，因为老子所传下的经典著作《》而尊称老子为道德天尊，更是被道教教众奉为道教开山祖师。

　　太上老君最早出现在历史舞台上是在以前，到魏晋时期，已经声名显赫了。

传说，在天地之间还是混沌一片的时候，是太上老君创造了世间的一切，他创造了世界和神明，还创造了众神，这个说法被历史上多数帝王所推崇，甚至压倒了那种元始天尊曾度化太上老君的说法。

太上老君在历史传说中地位非常高，他被传颂为世间大道的化身，是世间所有一切的老祖。

并且在中国几千年的道教演变历史中，太上老君一直都担当着非常重要的角色，对于道教教众具有特殊意义，是道教真正的开山老祖。

身份崇高的西天如来佛祖的坐骑是什么呢

因为当初从古印度传来中国，是一段很有历史渊源的时间，对中国佛教的发展有巨大的影响，因此，作者将佛祖写入小说中也是情理之中。

虽然在佛教中，这三个佛祖不是在同一时空存在的，但为了剧情的效果，《西游记》作者吴承恩将这三位佛祖卸载了一起，但如来佛祖在《西游记》中的地位还是有目共睹的，不过不管怎样，《西游记》如来佛祖还不是最资深的佛祖，因为如来佛祖的恩师燃灯古佛也存在在《西游记》中。

　　当然了，《西游记》如来佛祖与佛教中的如来佛祖还是有点区别的，佛教中的如来佛似乎给人的印象主要就是，给弟子们讲讲佛法，而小说中的如来佛祖更多的是在帮忙处理一些玉帝老儿处理不了的事情，比如捉拿孙悟空。

因此，《西游记》如来佛祖就是让更多的人知道有如来这尊佛，而更多的佛教信徒更愿意在经书中，在寺庙中认识如来佛祖。

　　图片来源于网络　　如来佛祖的坐骑是什么?民间流传了几种说法，一种是如来佛祖的坐骑是大鹏，一种说法是说如来佛祖的坐骑是六牙白象，还有一种说法则称如来佛祖根本就没有坐骑。

那么到底哪一种说法是真的呢? 　　首先，说如来佛祖的坐骑是大鹏的，似乎有些不合乎常理，毕竟大鹏鸟名义上还是如来佛祖的舅舅，虽说不是亲身的，没有任何血缘，但诸佛众仙都这样说孔雀犹如佛祖的母亲，那么也就是意味着大鹏的身份得到肯定，因此，说大鹏鸟是如来佛祖的坐骑有些不合理。

　　　　图片来源于网络　　其次，在《因果经》上有记载，释迦摩尼降生于人间时，是乘着六牙白象，释迦摩尼的母亲摩耶夫人睡觉时梦到了六牙白象来到自己的腹中，之后就生下了释迦摩尼，因此说如来佛祖的坐骑是六牙白象的说法还是有一点点可信之处的;最后还有一种说法就是称如来佛祖没有坐骑，那么这种说法合不合理呢，释迦摩尼成佛之后并没有坐骑，通常出现在弟子面前或讲课时都是坐在莲台之上，而在《西游记》中的如来佛祖更是如此，一直都以坐在莲台上的形象示人。

因此，从以上几种说法中可以看出，如来佛祖在成佛之前，可能六牙白象就是他的坐骑，但成佛之后就没有坐骑了，一直都坐在莲台上与诸佛众仙谈论佛法。

　　也就是说如来佛祖的坐骑肯定不是大鹏，可能是六牙白象，但那是成佛之前的坐骑，之后就是莲台。