【菜科解读】

沐浴自古以来就是一种自然的养生法，不必舟车劳顿的日日去SpA馆，沐浴本来就是一个人在家可以做的小小养生行动，沐浴最大的作用在于促进人体的新陈代谢，因为较高的水温能加快血液循环，扩张毛孔，将身体的污垢排出，除此之还有意想不到其他好处哦。

1、郁闷一天后如何放松？

薰衣草放松心情

方法：在你的浴缸中加一点薰衣草香精吧。

缘由：《精神病学研究》的一项实验表明，研究对象在闻了薰衣草香味5分钟后，她们体内的压力激素皮质醇有所降低。

TIpS：沐浴应该包括洁牙、洗澡、及洗头。

2、想感冒好的更快一点？

桉树精油缓解感冒

方法：在你的浴缸中加一点桉树精油。

缘由：这种精油的主要成分是桉油精，这种成分在很多非处方药中都有，该成分能让胸腔的黏液得到松缓

TIpS：选用中性洗剂、温水、及柔软的抹擦用品，别用过热的水、具侵蚀性的洗剂、或粗糙的抹擦用品，会使肌肤变得脆弱、容易感染。

3、想要你的注意力更集中？

迷迭香集中注意力

方法：那在你的浴缸中加点迷迭香精油吧。

缘由：《国际神经科学杂志》发表的研究表明，在认知功能测试的过程中，处于迷迭香香味中的志愿者，她们的认知能力测试结果明显要比其他组志愿者得测试结果好

TIpS：抹擦及冲洗动作不宜过度粗鲁，以免损伤皮肤。

4、想不吃甜食怎么办？

香草减少甜食欲

方法：在你的浴缸中加点香草精油吧。

缘由：伦敦圣乔治医院的研究表明，闻香草香味的人比不闻这种味道的人，吃糖和巧克力都要更少。

研究者认为这种香味引出了软色胺，该物质会减少对甜食的需求

TIpS：用温和乳液或乳霜适当保养肌肤，使皮肤受到更好的保护。

5、想舒缓抽筋怎么办？

洋甘菊舒缓抽筋

方法：在你的浴缸中加点德国洋甘菊精油。

缘由：这种治疗经前综合征的药方含一种被称为“没药醇”的化学物质，能帮助身体的肌肉得到很好的放松作用

TIpS：海盐浴可以促进身体的新陈代谢，排除毒素，特别是对于前胸后背有痘痘的人来说，海盐浴绝对事半功倍！同时，夏天由于出汗的缘故，身体中的盐分随着汗水大量流失，海盐浴还能及时补充我们身体内的盐分。

6、睡眠越来越差？

茉莉精油促进睡眠

方法：在你的浴缸中加点茉莉精油吧

缘由：茉莉具有极佳的理气、开郁、安神、和中的功效；

类似麻醉剂的属性，亦具有很好的镇静效果；

能很好的帮助睡眠，提高睡眠质量。

TIpS： 经常换洗衣物及寝具。

沐浴后肌肤较为娇嫩，如果这时再穿上穿过的衣物，既有的微生物及细菌，会较容易入侵人体。

不常换洗的寝具上，常堆积油垢，使人长出青春痘。

不常换洗的寝具上，还会滋生许多螨虫，造成气喘等疾病。

另外，睡眠时间，常是许多夜形性昆虫、微生物、及细菌活跃的时段，如果不经常换洗寝具，容易吸引更多的不必要侵害及感染。

AI进入武汉装修业，消费者用互动选材桌DIY，不用脑补就能预览风格变化

广告 AI进入武汉装修业，消费者用互动选材桌DIY，不用脑补就能预览风格变化 16:38 广告 广告 广告 了解详情 > 会员跳广告 首月9.9元 秒后跳过广告 开通搜狐视频黄金会员，尊享更高品质体验！ 1080P及以上画质仅为黄金会员专享> 开通/续费会员 抱歉，您观看的视频加载失败 请检查网络连接后重试，有话要说？请点击 我要反馈>> 正在切换清晰度... 播放 按esc可退出全屏模式 00:00 00:00 00:36 广告 只看TA 高清 倍速 剧集 字幕 下拉浏览更多 5X进行中 炫彩HDRVIP尊享HDR视觉盛宴 超清 720P 高清 540P 2.0x 1.5x 1.25x 1.0x 0.8x 50 哎呀，什么都没识别到 反馈 循环播放 跳过片头片尾 画面色彩调整 AI明星识别 视频截取 跳过片头片尾 是 | 否 色彩调整 亮度 标准 饱和度 100 对比度 100 恢复默认设置 关闭 复制全部log 极目新闻记者 刘闪 AI技术正给武汉装修业带来颠覆性变革，让“所见即所得”的装修梦想照进现实。

4月16日，在贝壳·圣都整装展厅2.0焕新品鉴会上，极目新闻记者注意到，家装企业应用AI服务设计选材环节，消费者无需再靠想象力脑补装修效果，只需DIY挑选瓷砖、地板、涂料等主材小样，轻轻放在互动选材桌上，AI系统便能快速捕捉材质特性与色彩信息，实时渲染生成3D全屋效果图。

买房不易，装修更难。

对许多武汉家庭来说，装修过程中效果图与实景不符、买房装修两头跑、家庭需求难兼顾，早已是普遍困扰。

如何让家装更透明、更落地、更贴合真实生活，成为行业与消费者共同关注的话题。

“不同主材的纹理、光泽甚至光影折射效果，都能在虚拟空间中精准还原。

”圣都整装湖北大区产品与研发中心负责人刘娟介绍，通过AI互动选材桌，消费者可DIY现场替换主材、调整布局，马上就能看到搭配变化，彻底解决传统装修中“效果图与实景脱节”的痛点。

无需等待设计师反复出图，自己就能主导搭配方案，让个性化需求得到充分满足。

随着AI技术在武汉装修业的深度渗透，从主材搭配预览到全屋方案生成，从施工AI云监工到智慧社区运维，全链条的智能化升级正在重塑行业生态。

这种以消费者体验为核心的技术革新，不仅让装修告别烦琐与不确定性，更推动武汉家装行业从“经验主导”向“科学规划”转型，让业主打造理想之家的过程更省心、更高效。

湖北省室内装饰协会秘书长廖阳在现场表示，家装行业的进步，本质是不断贴近消费者、解决真实痛点的过程。

圣都整装将展厅2.0落地签约中心，用实景化、产品化、一体化的方式呈现服务，不仅为业主提供了更直观、更安心的选择，也为行业向规范化、产品化、全案化发展提供了可参考的实践方向。

（来源：极目新闻）

大案纪实：机关干部家中遇害，“公安八虎”出山，揭开迷雾真相

2005年的一天早上，某单位家属院里，住户小王像往常一样出门上班。

下到四楼的时候，他看见对门邻居李军正站在401室门口，伸着脖子往里张望。

“李哥，你干嘛呢？”小王好奇地问。

李军被吓了一跳，回头看见是小王，松了口气：“我下楼买早饭，路过这儿看见徐领导家门开着，半天没人，觉得奇怪，就想看看咋回事。

” 小王走到门口，往屋里一瞄，突然看见客厅拐角的地上好像有道红印子。

“李哥！那是不是血？”小王声音都变了。

李军也凑过来看：“好像是……要不咱俩进去瞅瞅？” 俩人一前一后进了屋。

绕过玄关，眼前的一幕差点让他们腿软——徐领导浑身是血躺在地上，脸上盖着条浴巾，脖子上勒着根尼龙绳。

旁边扔着两把带血的尖刀，其中一把刀刃都弯了。

愣了好一会儿，小王掏出手机要报警，李军一把拦住他：“这可是命案！万一你说不清，人家怀疑你咋办？” 小王一听慌了，问李军咋整。

李军想了想，挺仗义地说：“这样，你先去上班，就当啥也不知道。

我去报案，问起来我一个人扛着，不牵连你。

” 小王感激地点点头，心神不宁地走了。

李军没急着走。

他先把门关上，然后回到六楼自己家，点了根烟坐下，一根烟快抽完的时候，他猛地站起来，把烟头摁灭，拨通了110。

领导惨死家中，情妇短信浮出水面 公安局一听死者是机关单位的领导，立马组织人手赶赴现场。

局长还把案子报到了省里，省公安厅调集了一批刑侦高手前来支援，其中就有被誉为“公安八虎”之一的陈世贤。

现场勘查发现：大门没有撬动痕迹，但卧室门锁舌严重变形，明显是被人踹的。

法医鉴定，死亡时间在凌晨2点到8点之间。

陈世贤听汇报时脑子里冒出一个问题：歹徒踹卧室门，说明没钥匙进不去卧室，可大门又是完好的，他是怎么进到屋里的？ 就在这时，技术人员在死者手机里发现一条重要线索。

凌晨1点37分，徐某给一个叫小夏的女人发了条短信：“我家没人，快来玩。

”小夏回：“马上去。

” 一查小夏的背景，徐某的家庭情况也浮出水面——他老婆退休后做生意，常出差；

大女儿在国外留学，小女儿住校。

家里平时就他一个人，寂寞难耐，跟好几个中年女性保持着不正当关系，小夏就是其中之一。

难道是情杀？ 陈世贤觉得不对劲：如果是情杀，受害人主动开门，大门完好就说得通。

可卧室门被踹坏了咋解释？受害人不可能自己踹自己房门，情妇也不可能有那力气。

还得从相关人员身上找线索。

报案人的话，听着像假的 第一个被问话的是报案人李军。

他说早上下楼买早饭，路过401看见门半开，就进去看了一眼，发现尸体后立刻报了警。

从头到尾没提小王这个人。

警方问：“你跟死者熟吗？昨晚有没有发现啥异常？” 李军说：“他是领导，我哪敢高攀。

不过昨晚我倒垃圾的时候，看见一男一女敲401的门，应该是来找徐领导的。

咱楼里的人都知道他那点事儿，就是没人敢说。

” 问他那俩人长啥样，李军摇头：“没在意，记不清了。

” 警方只能先查那对男女，重点找小夏。

小夏被带到警局，一听徐某死了，紧张得不行。

警方问那条短信，她声音都发抖：“我真不知道……人不是我杀的。

那天我确实收到短信，但我没去。

” “那你那晚在哪儿？” 小夏支支吾吾半天，小声说：“在另一个相好的家，他不让我走。

” 一查，小夏是个职业情人，同时跟好几个男人交往，徐某只是其中一个。

她说的那个相好也证实了，她那晚确实在那儿。

李军说看见一男一女进屋，小夏却说没去。

那当晚去的人是谁？还是说，李军在撒谎？ 一个尿检，戳穿了所有谎言 就在大家一头雾水的时候，陈世贤那边有了新发现。

他召集开会，开门见山：“我们重新做了尸检，发现死者膀胱里有300毫升尿液。

” “对50多岁的人来说，起夜很正常。

膀胱这么胀，不适合调情。

我们推测，死者应该是睡着后被尿憋醒，突然发现有人入室，才被杀。

” 另外，技术人员检查了死者隐私部位，没有任何分泌物痕迹——说明根本没发生过关系。

会议室里争论起来，有人还坚持情杀，有人开始相信陈世贤的推断。

陈世贤突然抛出一个问题：“如果报案人说了谎呢？” 全场安静。

这个角度太刁钻了，谁能想到报案人会撒谎？ 陈世贤接着说：“案发时间是死者妻子离家的第二天，整栋楼就他一个当官的。

现场有明显打扫痕迹，不像流窜作案。

凶手应该熟悉死者，或者了解他的作息。

” 虽然没有点名，但整个案子里，只有李军这个环节存在疑点。

他成了重点调查对象。

玻璃反射，照出了真相 警方再次传唤李军，他说自己倒完垃圾就睡了，没作案时间。

可一问保洁工，人家说大楼垃圾桶是统一时间清理，案发当天早上，楼下垃圾桶里根本没垃圾。

李军支支吾吾，改口说自己可能扔别的垃圾桶了，或者扔绿化带了，记不清了。

他还辩解说，徐某死于凌晨2点到8点之间，他就算要入室偷东西，也不知道徐某啥时候睡，怎么可能冒这个险？ 这话听着有道理，警方一时拿他没辙。

陈世贤提议去李军家看看。

晚上，一行人上了六楼。

上楼时陈世贤注意到一个细节：对面那栋楼，只有四楼装了反光玻璃，其他楼层都没有。

而徐某卧室的灯光，正好能反射到那块玻璃上。

进了李军家，陈世贤径直走向卧室。

透过窗户，他清楚地看到对面四楼玻璃上映出的徐某卧室的场景。

刑警还在李军床底下翻出一只带血的袜子。

一化验，血型和徐某完全吻合。

从李军家出来时，正好碰见小王。

小王一看这么多刑警，紧张得不行。

刑警问他：“案发那天早上，你见过李军吗？” 小王犹豫了一下，还是把那天早上的事全说了——俩人一起发现尸体，李军让他先走，说一个人扛着。

原来小王才是第一个发现现场的人之一。

这下李军的谎言彻底被戳穿了。

一场刮蹭，一条人命 警方对李军展开车轮战。

一开始他还死扛，但当小王的话和那只带血的袜子摆在面前，他彻底崩溃了。

李军交代了全部经过。

几个月前，他下楼倒垃圾，不小心刮蹭到徐某。

他当场道歉，徐某却不依不饶，破口大骂。

李军嘴上没说什么，心里记恨上了。

案发那天晚上，他一个人在家喝酒。

酒喝完了，下楼去买。

下楼时看见徐某家门虚掩着，就多了个心眼。

凌晨，他从窗户往外看，见徐某卧室灯关了，便起身下楼。

大门还是没关，他蹑手蹑脚摸了进去。

摸到床边，他猛地扑上去，用事先准备好的绳子勒住徐某脖子。

徐某惊醒后拼命反抗，但不是年轻力壮的李军的对手。

李军逼问钱财放哪儿。

这时徐某好像认出了他，李军慌了。

他跑到客厅拿了水果刀，回来抵着徐某脖子，让他别出声。

徐某假装答应，说银行卡和钱在对门卧室。

李军起身去找，为了不留下指纹，还顺手抓了只袜子套手上。

趁这空档，徐某猛地关上卧室门。

李军一看不好，冲过去一脚踹开门。

徐某张嘴要喊，李军一刀接一刀地刺。

第一把刀刺到胸骨弯了，他抓起第二把继续刺，直到徐某不动了。

杀红了眼的李军慢慢冷静下来。

他去洗手间拿了毛巾擦血迹，又用被子裹着脚，一边退一边擦。

退到门口时，看见徐某手机上的短信，顿时有了主意——嫁祸给那个情妇。

回到家他翻来覆去睡不着，总怕留下破绽。

一大早又跑回401，想看看门关了没有。

结果刚站那儿，就碰上了小王。

他硬着头皮假装啥也不知道，还让小王先走，想给自己找个“清白”的见证。

至于那只带血的袜子，他本想找机会扔掉，还没扔就被警察堵家里了。

案子破了。

李军为了一句辱骂，记恨了几个月，最后用两把刀、一根绳子，要了一条命。

那个大清早，他在401门口“偶遇”小王时，大概没想到，自己精心设计的“见证人”，最后成了戳穿他的关键。