一次完美性爱，能令人终生难忘，所以，夫妻们对待性爱应更注重质，而非量。

美国《魅力》杂志近日就给出了一些让性爱上个档次的好方法。

调动鼻子的功能。

事实证明，鼻子（嗅觉）在性爱中的作用丝毫不亚于双手（触觉）和双眼（视觉）。

美国嗅觉与味觉治疗基金会完成的一项新研究发现，黄瓜、甘草和婴儿爽身粉可以使阴道血流量增加13%。

南瓜味和薰衣草香味也有助于唤起女性性欲。

因此，性爱之前，点上蜡烛，燃一些这些味道的香薰，是不错的“嗅觉”前戏。

大胆使用润滑剂。

性爱过程中，湿度不够如同给激情泼了一盆凉水。

如果前戏已经充分，但是还是感觉干涩，应该丢掉羞怯或担忧，大胆使用润滑剂，它会给性生活带来全新的滑爽感。

从上到下地按摩。

性爱需要把握火候，开门见山的性爱方式往往难以完美。

女方可让老公轻轻揉脖子，之后慢慢按摩肩膀及后背，最终再移到前胸，直至更加明显的性感区。

这种循序渐进式的夫妻按摩是性爱前戏的重要组成部分，可让夫妻既放松身心，又能让完美性爱水到渠成。

女方积极自我爱抚。

在男方进入卧室之前，女方先通过自我爱抚酝酿情绪，提前“热身”，这会给男方一个大大的惊喜。

女方充满诱惑的举动会给男方巨大的视觉刺激，性爱会快速启动，夫妻更可能同时达到性高潮。

换个性爱场景。

适时变换性爱场景（比如，客厅沙发、厨房、走廊等），能增加夫妻性爱激情和欲火，效果会非常明显。

感觉棒就说出来。

性爱过程中，如果女方感觉很舒服，不妨直接告诉男方，并说出具体原因。

语言刺激也会十分性感，帮助唤起激情。

夫妻生活中，有时简单的“荤话”也可发挥催情作用。

放慢节奏，欲擒故纵。

性爱欲速则不达，放慢性爱节奏，欲擒故纵式的慢速性爱，会让双方更有激情。

可以在宽衣解带的过程中，放慢节奏，仔细欣赏。

更要关注常被忽略的性感区，多亲吻。

借助枕头这个道具。

在女方腰部或臀部垫一个枕头，可以改变男方进入角度，让双方在性爱过程中享受全新的体验。

提前发个隐晦信息。

如果你想今晚性爱，不妨在老公回家之前给他发条挑逗短息。

短信内容可以是非常简单的一句话，如“我等不及了”；

也可以更详细地憧憬夫妻生活。

性高潮时亲吻。

性高潮时夫妻亲吻可以进一步提升性爱快感，使彼此分享性高潮的快感。

尝试新方式。

要想让性爱时时保持新鲜感，就必须创新性爱方式。

不过，专家表示，性生活方式的创新应该以双方都能接受为前提。

夫妻一起尝试和探索新的性爱姿势有助增添性生活乐趣。