【菜科解读】

洁癖动作一：剪指甲

健康灾难：过于频繁地修剪指甲会使指甲向肉里生长，严重时可能引起骨质发炎或溃烂最终导致截肢。

即便是常见的指甲向肉里生长，也可能需要移植指甲或烙烧指甲根部，阻止其反向生长。

危险指数：★★★★★

医生建议：不要穿太小或太紧的鞋，不要纵向修剪指甲两侧或将指甲剪得过短。

洁癖动作二：掏耳朵

健康灾难：用棉签掏耳朵不仅会导致耳屎栓塞发炎，还有可能使耳鼓破裂。

危险指数：★★★★☆

医生建议：实际上，耳道并不需要人工清洁，少数人可能会受到耳屎堆积的困扰，但只需滴几次过氧化氢滴耳液或矿物油即可，甚至用橄榄油就可以解决。

洁癖动作三：通鼻孔

健康灾难：耳鼻喉科医生经常会遇到鼻腔略感不适，就狂喷鼻腔喷雾剂的病人，由于过度使用鼻腔喷雾剂会导致鼻腔肿胀充血，甚至影响血压，因此鼻腔喷雾剂或滴剂都不被推荐长期使用。

危险指数：★★★☆☆

医生建议：下次鼻腔堵塞时，去药店买盐水喷雾剂即可，盐水可以湿润干燥的鼻腔而舒缓鼻腔充血，并且没有副作用。

使用抗组织胺剂或用蒸汽蒸脸也可以稀释鼻腔中的黏液。

洁癖动作四：用力刷牙齿

健康灾难：刷牙不应太用力，否则会损害牙釉质及牙龈组织，用力刷牙还会磨损覆盖在根部的牙骨质，导致牙齿敏感、腐烂或畸形。

如果几个月后，一个新牙刷被你蹂躏得毛刷纷飞，破损不堪，那显然是你用力过猛。

刷牙力度正确的话，一支牙刷应在使用6个月后还平整如新。

刷牙的具体方式和力度应咨询牙医。

危险指数：★★☆☆☆

医生建议：使用牙线剔牙是明智之举，但不包括勒紧牙线在牙龈上拉锯，其实，只需将牙线紧贴牙齿一侧上下移动将食物碎屑移除即可。

洁癖动作五：过度清洁皮肤

健康灾难：将近半数的男人使用洗手间却不洗手，这当然不是卫生之举。

但还有一些人，反复洗手仍觉得没洗干净，不停地搓洗直至皮肤表层受损，神经末梢受到刺激，导致皮肤肿胀发痒。

危险指数：★☆☆☆☆

医生建议：过度爱干净可能造成体表自然油脂缺失，引起各种皮肤问题。

比如一天之内洗脸多次可能使脸部皮肤干燥，促使油脂分泌得更加旺盛，引起毛孔堵塞产生痤疮。

记住每天洗澡不要超过一次，并尽量使用不含酒精的洗护产品。

也不要用粗糙的搓澡巾疯狂搓洗皮肤，皮肤每秒都会脱落上千个细胞，因此体表有脱落物是很正常的链接。

洁癖动作六：洗私处

健康灾难：终于要谈到私处的清洁了，不讲卫生肯定是健康的隐患，滞留在肛门周围的粪便会引起各种瘙痒炎症，但瘙痒的感觉也可能由过度擦洗所致。

当你过多地用纸擦或水洗肛门时，其自然油脂就会被去除无余，导致干燥瘙痒。

同样情况也会发生在你的阴茎周围，过度清洁可能会使你的阴毛向肉中生长并引发小脓疮。

危险指数：★★☆☆☆

医生建议：你应该小心而不是粗暴地清洗，给你的私处应有的隐秘。

小红书期权升至30美元/股，意味着什么？

3月，小红书内部将员工期权授予价调整至每股30美元。

这是自2025年3月以来的第四次上调，当时的定价为13.5美元，一年内翻倍的定价变动，在当前的互联网行业中并不多见。

先解释期权是什么，期权是公司授予员工在未来以约定价格购买公司股票的权利。

对员工而言，期权是一种长期激励，行权价与公司估值的差值决定了其收益空间。

对企业而言，期权定价的调整往往反映内部对自身价值的判断，也间接传递资本市场的预期。

此次30美元的定价，意味着如果按早期行权价2美元计算，持有期权的员工每股可获得28美元的账面收益。

同时，这一价格水平也指向外部市场对小红书的估值判断，有消息称，其老股转让估值已触及约500亿美元。

期权定价的连续上调，通常表明两点，一是公司对后续融资或上市的可能性持更明确的预期，需要通过调整定价来统一内部与外部估值基准；

二是公司在留人、激励层面需要与当前的市场估值水平对齐。

30美元的定价，既是对现有员工的价值确认，也是一种信号，即小红书在当前一级市场的交易价格已经达到这一水位。

小红书成立于2013年，最初以海外购物攻略的PDF起家，逐步发展为以图文笔记为核心的社区平台。

其核心定位是“生活方式分享”，用户在其中完成从发现商品到形成消费决策的过程。

早期，小红书在电商与社区之间多次摇摆，自营电商未能形成规模，而社区属性则逐渐成为其最稳固的底盘。

在AI布局上，小红书没有选择自研通用大模型，而是聚焦应用层。

2024年，它推出了独立AI搜索应用“点点”，并在站内上线“问一问”功能，意图用AI提升信息获取效率，减少用户在海量笔记中的筛选成本。

2026年初，其技术团队被披露正在开发一款名为OpenStoryline的AI视频剪辑工具，通过对话交互生成视频内容，目的是降低创作者的制作门槛。

整体来看，小红书在AI方向的动作围绕内容生产和分发两个环节展开，属于对核心业务的工具性补充。

在竞争格局中，小红书面临的对手既有抖音、快手这样的短视频平台，也有微信这类正在加强短图文功能的超级应用。

其差异化的基础在于由真实用户生成的、偏重生活体验的笔记内容，这一点尚未被其他平台完全复制。

综合来看，30美元的期权定价反映的是公司内部估值预期的上调和资本市场的重新关注。

而这一价格的支撑，既取决于其社区基本盘的稳固程度，也取决于AI工具能否在内容效率和商业化之间找到更有效的连接方式。

［本文作者i黑马，i黑马原创。

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初探微软Win11“第二任务栏”：内存占用约200MB

IT之家 3 月 26 日消息，科技媒体 Windows Latest 今天（3 月 26 日）发布博文，实测适用于 Windows 11 系统的“第二任务栏”，指出常驻运行占用约 200~260MB 内存，虽无法替代原生任务栏，但重塑大屏 Windows 11 交互体验。

微软本月更新推出 PowerToys 0.98 版本更新，其核心亮点在于引入“命令面板停靠栏”（Command Palette Dock），作为一款可选的常驻工具，它停靠在屏幕边缘。

用户无需依赖传统的开始菜单，即可通过该面板快速调用系统命令或启动应用，从而在 Windows 11 中构建出一个全新的快捷操作层。

IT之家附上相关视频如下： 在默认状态下，该停靠栏左侧内置了命令面板快捷键，并集成 WinGet 包管理器，用户可以直接通过图形界面搜索并安装软件，免去了输入终端命令的繁琐。

该停靠栏中使用 WinGet 面板右侧则提供交互式的系统监控小部件，实时展示 CPU、GPU、内存及网络的使用情况，点击还能展开动态图表或直接跳转至任务管理器。

此外，用户可以自由将其放置在屏幕的任一边缘，并支持切换主题、调整透明度甚至自定义背景。

实时展示 CPU、GPU、内存及网络的使用情况 该停靠栏还具备强大的扩展能力，该媒体认为可以蜕变为生产力神器。

用户不仅能将“剪贴板历史”或“文件搜索”等内置功能固定在面板上，还可以通过 WinGet 或微软商店安装丰富的社区扩展。

把剪贴板历史固定在该停靠栏上 停靠栏上的剪贴板历史 将搜索文件固定在停靠栏上 在停靠栏上直接搜索相关文件 用户可以调整停靠栏的标签 用户可以设置移除该停靠栏标签 例如，开发者可以固定 VS Code 的最近项目，普通用户也能添加 Hacker News 资讯或媒体播放器。

在 WinGet 中查找停靠栏扩展 向停靠栏添加 Visual Studio 扩展 固定“打开最近的 Visual Studio 代码”到停靠栏上 停靠栏中最新 Visual Studio Code 该停靠栏可以直接添加 Hacker News 资讯 为了保持界面整洁，用户甚至可以隐藏文本标签，仅保留纯图标显示，打造个性化的操作台。

在 Microsoft Store 查找命令面板扩展 Microsoft Store 中的 Command Palette Dock 应用 该媒体认为该停靠栏体验出色，但并不能完全替代系统原生任务栏，两者更多是互补关系。

在内存占用方面，如果常驻该停靠栏，相关进程会持续占用约 200 至 260MB 的内存及部分 CPU 资源。

该停靠栏的内存和 CPU 使用情况 因此，对于使用大屏幕且内存充足的台式机用户而言，它是提升效率的利器；

但对于依赖电池续航的低功耗设备，则需要用户权衡利弊。