血糖高如没能得到及时有效的控制，便容易引发糖尿病。
但生活中很少有人有这样的意识，所以总是不注意自己的饮食以及养成良好的生活习惯，保证血糖值处在一个合理的范围当中。
那么，一旦出现血糖偏高的情况，如何正确治疗呢？
1、饮食
下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显著地改善血糖情况。
所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。
一般的经验是：减少15克碳水化合物(约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶)大约可以使血糖降低1.7mmol/L。
2、运动
增加活动量或进行更多的运动锻炼2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。
即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。
研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。
3、用药
调整用药(增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药)尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。
与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。
如果您正在接受小剂量的口服药治疗，医生可能会建议您增加剂量或是让您把本来一天吃一次的药分为早一次晚一次来服用，如果药量已经很大了，医生就可能会给您另外增加一种降糖药物。
4、放松与调节情绪
自我放松与情绪调节放松运动(如深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等)可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。
学会调节情绪，增强自我效能感(人们对自己是否能够成功地进行某一行为的主观判断)，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。
全国门店上新 星巴克首推高蛋白咖啡
北京商报讯（记者 郭缤璐）4月7日，星巴克中国宣布，全国所有门店推出全新高蛋白拿铁PRO系列。星巴克以一杯含有20克优质原生乳蛋白的拿铁，开启奶咖品类的营养创新，也成为行业中先行布局并规模化推出高蛋白产品的咖啡品牌。
同时，高蛋白抹茶拿铁PRO、巴西莓高蛋白拿铁PRO、海蓝柚高蛋白拿铁PRO和慢煮芝士蛋系列等产品也同步上市，为消费者带来多品类、多场景的蛋白质产品组合。
为邀请更多消费者尝试高蛋白拿铁PRO，从4月13日起，星巴克将开展“PRO MONDAY活动”。
每个星期一，消费者在指定门店线下柜台或啡快下单购买高蛋白拿铁饮品，可享有与普通拿铁同价的优惠。
从“真味无糖”创新体系、玫瑰20系列到高蛋白拿铁PRO系列，星巴克以突破性创新不断拓宽咖啡创新的边界。
星巴克中国首席增长官杨振表示，品牌继去年的‘真味无糖 ’创新平台后，今年又继续推出高蛋白拿铁PRO，进一步满足消费者对于健康的日益重视。
AI“火眼金睛”识破诡异行踪，“路警烟”组合拳智擒倒烟巨蠹
随着“数智云”收费站建设的深入推进，科技赋能不仅提升了通行效率，更成为了打击违法犯罪的“利器”。近期，湖南省高速公路集团有限公司株洲分公司三门中心收费站通过AI智能稽核系统，在分公司稽查队的专业指导下，主动预警并主导发起了多部门联合行动，成功截获一辆长期无牌行驶、涉嫌非法运输烟草的车辆，现场查获涉案烟草价值3万余元，有力维护了辖区高速公路的安全与法治秩序。
一、抽丝剥茧：从“指标异常”中锁定真凶 近期，三门中心收费站稽核人员在对运营管理“十项指标”进行例行复核时，敏锐察觉到“车牌识别率”指标出现异常波动。
本着“指标必究、异常必查”的严谨态度，稽核团队立即开展主动巡查。
通过后台大数据深度比对，工作人员发现一辆黑色商务车存在“车牌与ETC车载OBU信息严重不符”的重大嫌疑。
该车行踪诡异，频繁出没于渌口南、石亭等收费站，且刻意规避监控，存在极大的交通安全隐患和违法嫌疑。
发现线索后，三门中心收费站高度重视，迅速组织骨干力量开展摸底排查。
在分公司稽查队的悉心指导下，稽核团队充分发挥“数智云”平台的大数据分析优势，开启了连续数日的“数据深挖”模式。
工作人员通过调取海量通行视频、比对数万条过车记录，一帧一帧捕捉、一条一条梳理，最终自主研判并精准复原了该车近两个月的行驶轨迹与出没规律，为后续的打击行动提供了核心情报。
二、智勇布控：多方联动织就“天罗地网” 在掌握确凿证据后，三门中心收费站主动对接高速交警三支队渌口大队，寻求执法支持。
为了确保案件定性准确、布控万无一失，三门中心收费站稽核团队多次向渌口大队提交整理成册的近两个月翔实轨迹资料、预警分析报告及关键影像证据，为了确保万无一失，三门中心收费站抽调精干力量，主导配合高速交警在目标车辆可能出现的重点路段和收费站口开展蹲守。
傍晚，工作人员克服疲劳，严密注视着每一辆过往车辆。
傍晚18.20时许，目标车辆再次出现在视野中，凭借精密的布控与耐心的蹲守，该车辆被成功拦截在收费车道内。
三、硕果累累：深挖彻查破获“倒烟大案” 经现场初步检查，该车不仅未按规定悬挂号牌，更令现场人员警觉的是，车内密密麻麻堆满了涉嫌非法运输的烟草。
案情重大，三门中心收费站立即打出“路警烟”跨界组合拳。
随后，渌口区烟草局、渌口区公安局、醴陵市烟草局等多部门执法人员迅速赶赴现场。
经现场清点与初步鉴定，该车涉嫌无证非法运输卷烟价值达3万余元，是一起典型的跨区域倒烟案件。
目前，该案已移交相关部门进一步深挖办理。
安全是高速公路的生命线。
三门中心收费站将以此为契机，继续深挖“数智云”平台潜力，不断提升稽核打逃与安全监管水平，以科技赋能平安高速建设，为广大司乘人员营造更加安全、法治、顺畅的通行环境。
（陈准）
