【菜科解读】

冬季天气寒冷，是最适合泡脚养生的，在冬天泡脚可以让身体瞬间变得暖和起来，并且对身体还有很多好处。

如果这个时候在水里加上神秘的一样东西，养生功效将会事半功倍，一起随小编往下看吧。

醋是我们日常饮食中不可缺少的调味品之一。

除此之外，白醋还具有许多养生的功效。

在我们脚下有很多的养生穴位，白醋可以浸透脚部表面的皮肤，可以适当的加强血液循环，并且可以激活、强化器官功能，更重要的是可以防治很多慢性疾病。

白醋泡脚7大功效

1、有助睡眠

每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋性，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳。

日久坚持，可大大改善睡眠质量，缓解失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

2、消除疲劳

白醋泡脚可加速人体血液循环，提高血红蛋白携氧能力，改善身体因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复体力。

3、清除体内垃圾

足部有很多具有重要治疗价值的反射区，醋能渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体垃圾，防治多种慢性病症。

4、滋润肌肤

在冬季的时候，皮肤容易出现干裂的现象，如果用醋连续泡脚一周的话，不但可以使皮肤变得光滑，而且也能让身体或者脸部等其他地方的肤色变得光滑，且比以前更加滋润。

5、防治灰指甲

用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然晾干。

泡时最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜。

6、防止脚气复发

白醋泡脚还可以以防脚气的复发，每天用9度的醋来泡脚，每天都在以往的基础上再加一点新醋，一直重复循环使用，坚持泡脚两个月，就会有意想不到的效果。

7、减压

经常用醋泡脚，不仅可以缓解因穿高跟鞋引起的脚部肌肉紧张，还可以对身体起到减压作用。

白醋泡脚，简单实用的冬季养生妙招，今晚就用起来~

除了白醋，冬天泡脚水里还可以加这些东西：生姜泡脚——祛寒

在中医上，生姜属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，且副作用较小。

现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。

怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

方法

取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。

煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。

泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

桂皮泡脚——消肿

桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，是家庭中常用的香料，有温肾阳的作用。

用于泡脚，对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

方法

花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。

连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。

艾草泡脚——温肺

据《本草纲目》记载，艾草性温、味苦、无毒，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。

用艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

方法

一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。

身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。

还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)作为辅助。

泡脚水里加白醋、生姜、桂皮……促进全身血液循环，还能防治多种疾病，不用花多少钱，只要每天坚持。

非常简单实用的方法，值得告诉身边所有人。

红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。

(泡脚的水一定满过脚踝骨)

花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。

小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。

严重的高血压，再加上芥沫面。

(芥沫面和小苏打主要是降血压)

泡脚的注意事项

1、泡脚首先要注意时间不能太长，最多30分钟，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。

2、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。

3、泡脚后不能马上睡觉。

趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

4、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。

水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。

结语：冬天到了，每天晚上一盆热水泡脚是再好不过的了，经常泡脚对我们身体是很有帮助的，毕竟脚是人体的第二个心脏，脚上也有很多的穴位，在水里适当的加上一物，是可以有效地治疗身体一些小疾病的，赶紧试试吧。

始皇陵藏惊天秘密，陵顶石榴树竟能看出地下水银总量

这些树长得矮小、果实畸形、含剧毒汞，恰恰印证地下藏着海量水银。

今天就扒一扒：始皇陵到底浇灌了多少水银？石榴树又藏着哪些秘密？史书记载：水银为百川江河大海司马迁在《史记・秦始皇本纪》明确写道：“以水银为百川江河大海，机相灌输，上具天文，下具地理。

”意思是，地宫用水银模拟天下江河，机械驱动循环流动，顶部绘星空、底部仿地貌，复刻整个大秦疆域。

两千年来，这段文字常被质疑是文学夸张 —— 要形成 “江河大海”，得多少水银？秦朝生产力能办到吗？科学实锤：12000㎡强汞异常区真相，在 1981 年揭开。

中国地质调查局用汞量测量技术探测封土堆，结果震惊学界：封土堆存在约 12000 平方米强汞异常区，汞含量远超正常土壤几十倍；

分布呈东南强、西北弱，完美对应秦代渤海、黄海方位，与《史记》描述完全吻合；

2002 年复测确认：汞来自地宫挥发，非土壤天然富集。

这直接证明：地宫水银真实存在，且规模巨大。

山顶石榴树：水银量的 “活标尺”最直观的证据，是封土堆上的石榴树。

反常生长：矮小、畸形、不结果普通石榴树高 3-7 米、枝干粗壮、果实饱满；

但始皇陵顶的石榴树仅 1-2 米高、枝叶稀疏、叶片发黄、果实瘦小畸形。

化验惊人：汞含量超标百倍专家采样检测发现：树根、叶片汞含量平均 205ppb，最高 1440ppb（比正常值高数十倍）；

果实汞含量严重超标百倍，是名副其实的 “毒石榴”，绝对不能吃。

原理：汞蒸气渗透，植物 “中毒”地宫水银持续挥发，汞蒸气沿土壤裂隙向上渗透，被石榴树根系吸收，干扰生长、积累毒素。

简单说：石榴树的 “病态”，就是地下水银海量且持续挥发的铁证。

重磅数据：地宫到底有多少水银？结合汞异常区面积、土壤汞浓度、地宫空间，专家推算：保守估算：100 吨（水银层仅 1 厘米厚，就需约 100 吨）；

合理区间：100-150 吨（符合秦朝生产力，需约 115 吨丹砂提炼）；

排除 “千吨” 夸张说法：地宫面积仅约 4000㎡，根本容纳不下千吨液体。

100 吨水银是什么概念？相当于20 万瓶 500ml 水银；

能覆盖整个地宫（约 4000㎡）2.5 厘米深；

两千多年持续挥发，仍能让山顶植物 “中毒”，可见储量之恐怖。

秦始皇为何灌海量水银？防盗：汞蒸气剧毒，能毒死盗墓者，两千年来护陵墓周全；

防腐：水银杀菌防腐，保护地宫与陪葬品不朽；

象征：以水银复刻江河大海，彰显皇权至高无上，死后仍掌天下；

长生：古人认为水银与长生相关，助其灵魂不朽。

结语始皇陵地宫100 吨 + 水银，不是传说，是被史书、科学探测、山顶石榴树三重印证的史实。

那些矮小畸形、含剧毒的石榴树，默默守护两千余年，用自身 “病态”，揭开了秦始皇陵最神秘的面纱。

贵州六盘水社保卡怎样才可以报销医药费用

下面随菜科网app小编一起了解详情。

贵州六盘水社保卡怎样才可以报销医药费用？社保卡看病怎么报销的使用社保卡报销的流程一般包括以下步骤：一、持卡挂号与就诊参保人携带社保卡前往定点医院，在挂号处使用社保卡进行挂号。

参保人持挂号单前往相应科室进行就诊，医生会根据病情进行诊断和治疗。

二、药方缴费与结算就诊结束后，医生会开具药方，参保人需携带药方前往医院结算窗口。

在结算窗口，参保人需将社保卡递交给工作人员，由工作人员进行费用计算。

工作人员会依据社保法规，直接通过社保卡结算属于医疗保险基金支付范围的医疗费用。

若药方中有些药品不属于医疗保险支付范围，则需要参保人自行支付该部分费用，可以使用社保卡个人账户余额或现金进行支付。

三、报销金额结算在定点医疗机构出院时，各定点医疗机构会依据相关计算出报销金额以及个人应自付的金额。

报销金额由定点医疗机构与市区社会保险经办机构进行结算，而个人应自付的金额则由定点医疗机构与参保人员本人进行结算。

四、注意事项在缴费与结算过程中，务必保管好个人的社保卡及相关票据，以防丢失或被盗用。

使用社保卡进行报销时，应确保所就诊的医院为医保定点医院，且已办理社保卡相关手续。

总结来说，使用社保卡进行报销需持卡挂号、就诊、药方缴费与结算以及报销金额结算等步骤。

在整个流程中，应确保个人社保卡的安全，并遵循医保法规及相关的进行报销操作。

报销比例和限额是多少一般来说，医保部门会根据医院等级、治疗项目等因素设定不同的报销比例。

以某地区为例：-门诊报销：在职职工报销比例约为70%-80%，退休人员更高；

起付线一般为几百元，封顶线几千元至万元不等。

-住院报销：在职职工报销比例约为85%-95%，退休人员更高；

起付线一般为几百元至几千元不等，封顶线可达数十万元。

注意：报销比例和限额并非一成不变，建议定期关注当地医保动态。