对于一个成年男人来说，抽烟喝酒可能是平常事，可这些平常事做多了，却会慢慢地杀死你的正常功能，这你知道吗？
首先说吸烟，吸烟实在是一件伤人伤己的事，香烟中的尼古丁、焦油、二恶因等有害物质，会通过血液进入体内，杀灭男人体内正常的小蝌蚪，大大降低小蝌蚪的产量。
吸烟的危害还在于，尼古丁会使得男人的小蝌蚪活性大大降低，阻碍小蝌蚪正常的生长、发育，造成小蝌蚪质量下降。
往严重了说，吸烟是可能造成男性绝育的。
再说说喝酒，喝酒可让男人的正常能力降低，还会使小蝌蚪受到损害。
可以说，酒精是男人生育能力的最常见杀手。
喝酒会使雄激素水平降低。
喝酒过多，不但会引起肝功能异常，还会通过毒害睾丸，降低男人雄激素水平，使男人雄风难展。
即便是极少量的饮酒也会影响小蝌蚪的质量，因为酒的主要成分是乙醇，它起麻醉作用，通过血液循环能很快进入人体各组织细胞。
烟照抽、酒照喝，小蝌蚪还特别多说了这么多吸烟喝酒的坏处，可回到现实，一个男人不抽烟、不喝酒，什么爱好都没有也挺可怕的。
所以适度是前提，平时的保养是根本。
小编这里就推荐几款饮食，希望你烟照抽、酒照喝，小蝌蚪还特别多。
南瓜籽
南瓜籽中含有一种天然生物触酶剂，是男人对抗老化的良药。
研究发现，南瓜子的提取物南瓜籽油还可治疗前列腺增生、前列腺炎，改善男人因此出现尿频、尿急、夜尿频多等症状。
前列腺是啥？那可是小蝌蚪的主要供应处，保护好前列腺，就等于保护好了小蝌蚪。
山核桃
山核桃果仁中含有7.8-9.6%的蛋白质，人体必需的氨基酸占7种以上且含量高达25%以上，还含有22种人体所需的微量元素，其中钙、镁、磷、锌、铁含量十分丰富。
蛋白质是形成小蝌蚪的原料，而小蝌蚪本身就是高浓度的锌。
维生素
维生素是维持生命的元素，维生素能促进小蝌蚪生成，并保持男人重要的器官不受侵害。
其中维生素E与生殖系统关系最为密切，缺少维生素E的时候，会导致小蝌蚪不能合成或合成量不足，维生素富含于大众蔬菜之中，如莴苣、卷心菜、芹菜，，西红柿等。
小蝌蚪 维生素养猫人的十万个为什么都有哪些
养猫过程中，主人常对猫咪的行为、生理及心理产生诸多疑问。这些问题可归纳为以下几类：一、行为习性之谜猫咪的许多行为背后隐藏着生物学或社会性动机。
例如：为何猫咪总在主人上厕所时守候？这既源于其领地意识，将主人视为家庭成员加以保护，也因狭小空间的水流声激发了好奇心。
此外，呼噜声的来源亦是经典问题，现有研究认为其可能通过喉部肌肉振动产生，兼具自我安抚与沟通功能。
二、饮食与健康困惑新手易陷入喂养误区，如“猫能否喝牛奶”。
成年猫乳糖酶分泌不足，饮用牛奶可能导致腹泻，专业猫奶粉才是安全选择。
另一些常见疑问涉及人类食物禁忌，如高盐、高油或含调味料的食物均会威胁猫咪健康。
三、历史与进化溯源猫咪与人类共居的历史充满未解之谜。
首只被驯化的猫何时出现？为何偏好捕食鼠类？这些问题的答案需结合考古学与基因研究，例如古埃及驯化记录或鱼类富含牛磺酸对猫视力的益处。
四、心理与社会性解读猫咪的“高冷”与“黏人”反差常引发讨论。
其独立性源于独居狩猎的天性，而亲近行为则可能将人类视为同伴或幼崽。
踩奶、蹭脸等动作既传递气味标记，也表达舒适感。
理解这些问题需科学态度与观察经验结合。
每个“为什么”背后，都是猫科动物独特进化史的缩影，也是人与猫情感纽带的见证。
哺乳期需要吃钙片吗？
哺乳期是母亲用乳汁哺育下一代，使婴儿获得所需营养，保证生长发育并奠定一生健康基础的重要时期。哺乳期女性既要分泌乳汁哺育婴儿，还需要逐渐补偿妊娠、分娩时的营养素损耗。
钙供给不足的哺乳期妈妈会动员溶出自身骨骼中的钙来满足乳汁中的钙含量，可导致哺乳期妈妈出现腰腿酸痛，抽搐，甚至发生骨质软化症。
为保证乳汁中正常的钙含量并维持妈妈自身的钙平衡，应增加哺乳期妈妈钙的摄入量。
增加钙摄入，应优先选择从食物中获取，如果无法保证从膳食中获得充足的钙，可在医生的指导下适当补充钙制剂。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》中推荐的哺乳期女性钙适宜摄入量为每天1000毫克。
奶类含钙量高，容易被吸收利用，是钙的最好食物来源。
哺乳期女性若每天能喝500毫升牛奶，就可从中得到约540毫克优质钙。
除此之外，深绿色叶菜和豆制品含钙量也较丰富。
除多食用富含钙的食物外，需要接触阳光促进维生素D的合成和钙的吸收。
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