女人肾虚会导致失眠多梦、腰腿酸软、卵巢早衰等症状。

因此，女人比男人更需要补肾。

而健康饮食核桃就可以很好地为女人补肾。

女人补肾吃什么好——核桃仁核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。

并认为对大脑神经有补养作用。

核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。

核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。

核桃补肾小偏方：核桃粥核桃仁30克，大米100克，白糖适量。

将胡桃破壳取仁备用。

先取大米淘净，与胡桃仁同放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖或冰糖，再煮1~2分钟沸腾即成，每日1剂。

核桃蜂蜜核桃仁5枚，蜂蜜适量。

将胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌匀顿服，每晚服食1次，连续5-7天。

可润肠通便，适用于肠燥便秘。

女人要补肾吃什么?首先当然要保持健康饮食。

一切保养调理都要在健康饮食的基础上进行。

女人补肾可以吃些核桃，熬核桃粥或是做核桃蜂蜜吃，都可以帮助女人健康补肾。