【菜科解读】

日前，世界卫生组织公布了2030年最常见死因预测报告，称在未来一百年里，癌症将继续位居人类“夺命杀手榜”首位。

癌细胞是人体内非常活跃的捣蛋分子，几乎可以说是无孔不入，而且研究发现，人体中有些部位的确格外受其‘青睐’，但男女会有明显不同。

在我国，癌细胞最频繁“光顾”的人体组织，位居男性发病率前十位的分别是肺、胃、肝、食管、大肠、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾；

女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。

人体12个器官最易得癌

那为什么人体这些器官比较容易得癌呢？我们可以细细道来。

肺。

无论男女，排在首位的都是肺癌。

为什么肺部会如此脆弱呢？据相关统计30%的肿瘤发病都与长期吸烟有关，其中关系最密切的就是肺癌。

此外，由于致癌物质可以经肺吸收，造成全身危害，因此会诱发喉癌、食管癌、口腔癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌等。

第二是环境污染。

有关数据表明，空气污染是诱发肺癌的原因之一。

胃。

胃癌是世界上第4位最常见的，而每3个病例中就有2个是男性。

除了盐、盐腌食物、红辣椒、加工肉类、烟熏食物、烧烤动物食物等是胃癌发生的原因外，胃黏膜的改变以及萎缩性胃炎也可导致胃癌发生。

另外，“共餐”也会增加胃癌直接诱因———幽门螺旋杆菌的传播机会。

乳腺。

乳腺癌是世界上女性最常见的。

发生因素主要有：吃高脂肪高热量的食物、精神压力大、晚婚晚育等。

肝。

肝癌是世界上第6位最常见的。

目前有证据表明，“乙肝病毒”，食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类，同时，长期饮酒都是导致肝癌发生的直接原因。

食管。

食管癌是世界上第8位最常见的。

导致食管癌发生的主要原因是喜欢吃烫的食物，比如常饮热茶等。

此外，吸烟、肥胖、食用加工肉类等因素是直接诱因。

胃酸反流也是增加食管癌的危险因素。

大肠。

这是世界上第3位最常见的。

红肉、大量饮酒(仅指男性)、高温油炸食物、常忍便意等，都有可能导致大肠癌。

此外，炎症性肠病也可增加结肠癌的危险。

膀胱。

膀胱癌是世界上第10位最常见的。

研究表明，饮用水中的砷是膀胱癌发生的原因之一，此外，常憋小便也能增加该癌发生的风险。

胰腺。

胰腺癌是世界上第13位常见，是中“富贵病”的代表，肥胖和糖尿病都会导致该病发生。

淋巴。

淋巴和造血系统的主要包括淋巴瘤、白血病和多发性骨髓瘤。

这组与肝癌并列为世界第6位高发。

环境污染、病毒感染以及肥胖是导致该癌发生的原因。

肾。

肾癌是世界上第5位最常见的。

身体肥胖度、饮用水中的砷含量以及吸烟这三个因素可导致该癌发生。

宫颈和卵巢。

分别是世界上女性第2位和第7位最常见的。

引发的原因是多方面的，如熬夜导致内分泌紊乱、过早开始性生活等。

春分减重正当时！为什么说春分是减重黄金期？

春分时节，天地阴阳平衡、万物蓬勃生长，人体也随之进入一年中代谢较为旺盛的阶段，身体会出现一些明显变化。

第一，阳气升发，代谢加快。

《黄帝内经》指出，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。

对人体而言，经过一冬的休养，人体阳气已充分升发、运转旺盛。

这股升发之气是生命活动的原动力，能有效推动气血运行，就像给身体注入更强的动力，为消耗脂肪提供了生理基础。

第二，气温回升，排浊顺畅。

随着天气转暖，肌肤腠理逐渐舒展，体内代谢产生的废物和多余水分能够通过汗液或不显性蒸发的形式排出体外，减少体内“垃圾”的堆积，有助身体变得轻盈、苗条。

第三，肝气疏泄，气机条达。

春季肝经当令，春分时节，肝气随春气疏泄，全身气机更加平和条达。

中医认为，肝主疏泄，能够调畅全身的气机。

气机通达，则津液、血液运行无阻，痰湿、瘀血等导致肥胖的病理产物就很难聚集。

同时，情绪的舒畅有助于避免压力导致的暴饮暴食，也就是人们通常说的 “压力肥”。

中医讲“天人相应，天人合一”，健康减重要顺天应时，根据自然规律调节人体的活动，以达到人与自然的和谐统一。

我们应该顺应春分时节这股向上、向外、更新的趋势，选择合适的方案，顺势调理，可达到事半功倍的减重效果。

来源：健康中国

国自然最后一周，申请书提交只是开始，战斗才刚刚打响……

这几年国自然项目经历了很大变化，这就导致3-5年前的很多经验已经失效。

下面我们看一下这几年国自然的趋势。

　　1.科研代表作的整体提升。

　　中科院二区文章成为国自然项目的入门门槛，而多篇一区文章（分区只是其一，口碑成了更重要的标准）成为拿到项目的基本保障。

申请人如果没有能拿的出的代表作，由于申请书起到的作用有限，项目能获批的概率也低很多；

　　2. 申请书核心竞争力的改变。

　　3-5年前主要靠科研热点和新技术打动评审专家获得资助越来越难，评审专家愈发重视项目的实质创新和区分度（而非科研热点、研究技术的堆砌），缺少实际创新和研究价值的项目很容易被刷掉；

　　另一特点是项目的同质化，随着网络上国自然资料和AI工具的广泛应用，思路上同质化、结构上模块化、写作上AI化、美观但缺少独特创新性的申请书占比大幅增加，因此资助率创下新低；

　　3.申请书写作模式的改变。

　　申请书的模板改变不仅改的是写法，也是对上述第二点模块化和AI化的“抵制”，项目精简的目的是让凝练出具有申请人与项目共同独特属性的科学问题和创新点，并有效建立“前期基础（为什么申请人能做？）——立项依据和研究内容（申请人为什么做和打算怎么做？——研究风险与应对措施（如果遇到风险，怎么解决？）”的关系，其中任何一点的缺失和不到位都可能导致项目被刷。

　　新模板要求立项依据按照研究逻辑写，而非框架性的八股文，是期望申请人把对研究的思考、探索过程展现出来，增加“探索”而非“建造”属性。

因此做什么内容确实重要，但更重要的是背后的原因与逻辑：同样的主题，不同的申请人关注的重点和难点不同；

反之同样的申请人，应该申报的项目特点也该有所考虑，比如同样关注铜死亡与肝癌免疫治疗的关系，临床医生与基础研究课题组PI的研究角度与重点应有较大差异；

　　4. 申请书准备时间大幅增加。

　　前几年申请人准备国自然多数从10月份之后开始，现在明显有提前准备的趋势。

由于口碑期刊的科研代表作是重要标准，如果没有很好的代表作，很多申请人会选择不申请。

由于申请书写作时间的缩短，在申请书选题和立题所花时长要明显长于前几年，因此更多人从上半年就开始考虑和准备选题，并提前筹备预实验。

　　由于新模板的实行，多数申请人会大幅压缩立项依据与研究内容，相对前期研究基础和预实验占比大幅增加。

这就形成了“实质创新要求——提出新概念和新角度——预实验支持和作为让评审专家相信项目创新性和可行性”的趋势，没有预实验支撑的“概念”层面的“讲故事”也很难打动专家，所以项目最后又落在了研究体系的竞争上，而随着商业化的单细胞测序、空转、类器官等大众化技术的普及，能打动专家的小众高端技术、精妙设计发现的新现象就成了另外的“香饽饽”。

、 　　准备明年国自然咨询请联系Alice