【菜科解读】

减肥不是一件容易的事情，除了方法要正确，还需要长期坚持下去，只有持之以恒才能取得更好的效果，当然了西红柿是一种比较常见的减肥食物之一，很多美眉对西红柿都爱不释手，不仅营养美味，还能瘦身护肤，那么西红柿汤7日轻松减肥有哪些方法？

一、一周瘦10斤番茄减肥食谱

早餐：番茄1个，水煮蛋1个，喜欢的水果1个。

午餐：番茄1个，水煮蛋1个，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1份，全麦面包1片，喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯。

晚餐：番茄1个，胡萝卜或水煮芹菜适量，全麦面包1片，无糖的茶或咖啡1杯。

减肥方法：一周7天按照此餐单饮食，如果感到饿的话，可以适量吃苹果、橙子等低热量减肥水果。

二、一月瘦14斤番茄减肥食谱

早餐：全麦面包1片，番茄1个或番茄汁1杯。

午餐：番茄1个，凉拌豆腐1份，番茄汁或综合蔬菜汁1杯。

晚餐：番茄汤半碗，水煮青菜1份。

减肥方法：一个月中，只需每周3天执行这份减肥食谱，其他时间正常饮食，但晚餐要杜绝淀粉类、油炸类食物。

三、番茄苹果包心菜汁

材料：番茄2个、苹果1个、包心菜100克、蜂蜜少许。

做法：

①将番茄、苹果洗净切块，将包心菜洗净、切块。

②将所以材料一起放进榨汁机中，加入250c.c.的开水榨汁，然后加入适量的蜂蜜即可。

四、番茄芹菜瘦身汤

材料：猪瘦肉250克、番茄250克、芹菜250克。

盐、味精、生姜各适量。

做法：

①瘦猪肉洗净切片，焯水待用。

②水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮10分钟，再转文火煮90分钟，加入盐和味精即可食用。

相信大家对西红柿汤7日轻松减肥有哪些方法也都很清楚了，要想拥有一个苗条的身材，就需要付出努力，也要坚定信念，毕竟这不是短期内就能见效的，而且每天都需要合理的搭配饮食结构，改善饮食习惯，希望大家都能认真对待。

阿根廷总统：美法院就阿国家石油公司股权赔偿案裁决是“最好的结果”

该裁决认定，阿根廷政府无需支付高达161亿美元的赔偿金。

这是2025年6月30日在阿根廷布宜诺斯艾利斯拍摄的阿根廷国家石油公司总部外景。

新华社记者 孟鼎博 摄 位于纽约的美国联邦第二巡回上诉法院当天撤销纽约南区联邦地区法院此前要求阿根廷政府支付赔偿金的一审判决，认为纽约南区联邦地区法院“错误地支持了”声称因阿国家石油公司国有化而受到损失的前股东。

2023年，纽约南区联邦地区法院裁定阿根廷政府需对阿国家石油公司的两家前小股东西班牙彼得森能源投资公司和美国伊顿公园资本管理公司赔偿161亿美元，以此作为2012年国有化赔偿的一部分。

随后，阿根廷政府就该裁决提起上诉。

阿根廷国家石油公司成立于20世纪初，最初作为国有企业在该国经济体系中具有重要地位。

该公司1993年被私有化，2012年重新国有化。

（记者：张铎 王钟毅）

《论语》：见善如不及，见不善如探汤

”孔子说：“看到善事就唯恐来不及似的赶紧去做，看到不善的事情就好像碰到沸水那样立刻收手。

” 很多人认为吉凶祸福多属偶然，但不知道这往往是由自己所行善恶导致的。

《潜夫论》曰：“祸福无门，惟人所召。

”那么人的吉凶福祸怎样由自己导致呢？《尸子》曰：“从道必吉，反道必凶，如影如响。

”也就是说，遵循道义秉公办事，就会有好的结果，否则就会遭受恶报，吉凶就像影子和回音一样紧紧追随着善恶心行。

春秋时期的孙叔敖小时候外出曾经遇到过一条两头蛇，他怕蛇害人，就将其杀死掩埋起来。

回家后他心情忧郁，母亲问怎么回事。

他说：孩儿听说见到两头蛇的人一定会死，今天我就见到了，恐怕不能继续陪伴您了。

母亲得知原委后说：我听说存善心行事，一定会有善报。

你有舍己为人的心量，一定会在楚国做一番大事业的。

后来孙叔敖果然得到贤相沈尹茎的举荐，辅佐楚庄王成就了霸业。

一心为人的善意展现在外，就是为公的义举，“同声相应，同气相求”，善意正举自然会感召正义之力相助、成就事业。

孙叔敖“埋蛇享宰相之荣”被《史记》记载，表明的就是这个道理。

眼光短浅、修养不够的人往往不以不善为耻辱，不畏惧行不义的后果，不见到眼前利益就不愿意做好事，不受到威慑就不知道收手，这便是《周易》所说的“小人不耻不仁，不畏不义，不见利不劝，不威不惩”，等到“恶积而不可掩，罪大而不可解”的地步，就只能是枷锁扣到脖子上，身败名裂了。

汉朝的大臣主父偃出身贫寒，早年求官到处受挫，直到上书武帝被拜为郎中，一年之内得到四次提拔。

他开始借用职权报旧怨，有人劝他不要太过分，他却说：我成年后游学四十多年一直不得志，亲人不认我、宾客也不待见我，现在好不容易出人头地了，如果不能享受五鼎之食的荣华富贵，不如遭五鼎烹杀而死。

结果他一路肆无忌惮，最终遭到灭族的惩罚。

“善不积，不足以成名；

恶不积，不足以灭身。

”我们所做善恶都在不断地加减乘除着自身的吉凶祸福，所以古来圣贤君子十分重视正心端身、敦伦尽分以积善成福。

宋朝的赵抃被称为“铁面御史”，他从来不做亏心事。

每天晚上都会慎重地焚香，把白天做的事情向“上天”报告，说不出口的昧心事他是一定不会做的。

赵抃一生清慎诚恪，一直做到太子少保，逝世后被宋仁宗授予“清献”的谥号。

“头顶三尺有神明，不畏人知畏己知。

”他人不可能处处提醒我们，只有我们自己时刻战兢惕厉、慎独克己，真诚面对自己的良心，才能善始善终。

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