【菜科解读】

月经对女性来说是非常重要的，正常的月经都是每个有来一次，如果出现不正常的现象，说明女性的身体出现了问题。

比如说有些疾病可以导致月经不正常，特别是要注意的就是月经总是不正常还会影响到女性将来的生育问题。

所以女性要了解月经期间注意事项才预防不正常的月经。

有的女性来了月经以后，还会像以前一样吃冷饮，碰凉水等，这种情况往往会造成女性月经的不正常。

如果要是怀孕后就不会出现月经，这是属于正常的情况。

或者是到了绝经以后，也不会有月经。

但是平时要是不来月经，这就需要进行治疗。

我们先来看看月经期间注意事项的问题。

1、经期忌生冷食物。

因为生冷食物容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少。

如不注意，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

而除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

2、月经期间会损失一部分血液，月经后期要补充富含蛋白及铁质的食物，如瘦肉、鱼、猪肝等。

3、经期不能用冷水洗澡。

冷水的刺激会引起女性经期腹痛，经血不畅。

4、皮肤敏感宜用棉质卫生巾。

在卫生巾的选择上，应首选棉质的。

虽然干爽网面卫生巾吸收快，防回渗性能好，但其纤维质地不如棉质柔软，与皮肤反复摩擦容易导致过敏症状。

5、经期不要捶打腰背。

月经期间，盆腔充血，会引起腰酸，不少人会习惯地用拳捶腰，这样做会使盆腔充血加重，血流加快，反而使腰酸严重，导致月经过多。

6、经期不宜穿紧身裤。

经期穿紧身内衣，易使经血流出不畅。

在脱穿时会使盆腹腔压力突变，造成经血逆流，出现经期腰疼、腹痛症状。

7、经期不宜高声唱歌。

经期呼吸道黏膜和声带会充血、肿胀，高声唱歌会使声带肌疲劳。

8、经期不宜喝绿茶。

对人体健康起着重要的作用，不过，对经期女性来说，喝绿茶不仅不利于健康，还可能给身体带来麻烦。

因为女性月经期常常会有大便秘结的症状，这与黄体激素分泌有关。

绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

月经期间注意事项女性朋友们都知道了吧，除了以上要注意的问题外，女性在月经期间还要注意饮食的问题，此种情况女性可以多吃一些花生，核桃以及大枣之类的食物，这样能保证血液顺畅，能减少痛经的现象。

秦始皇陵已经发现了几十年时间 期间地宫为什么没有人敢挖

　　我们中国人特有的丧葬习俗就是土葬，尤其是古人，因为古人认为，尸体是证明一个人最重要的东西，而且也是转生的唯一，对于古人的尸体，那是十分看重的，所以在下葬的时候也是十分的讲究，会建立规模庞大的陵墓。

众所周知，秦始皇统一了六国，并且对国家做出了许多的重大贡献。

这样一位的帝王，他不仅在活着的时候享受荣华富贵，就连对死后的陵墓也是十分重视的。

是秦始皇为自己修建自己的陵墓，当时修建动用了几十万的工人，耗费了几十年的时间，堪称地下皇宫，金银珠宝无数，可如此规模大的陵墓，为何没人敢挖?这是怎么回事?　　首先，因为秦始皇陵里面有很多的东西已经埋葬了很久很久，对于考古人员来讲，只要是对陵墓进行的地下挖掘活动，势必会对文物和内部设施造成不同程度的伤害，专家也不能保证不会对里面的文物进行破坏，一旦操作失败，那造成的后果将不堪设想。

就像一样，挖掘出来的时候都是彩绘的，等过了大概一周之后，颜色就全部氧化，没有了。

　　其次，据史书记载，秦始皇陵在修建的过程中，在里面设置了大量的机关和陷阱，如果稍有不慎，便会陷入危险。

要是谁触碰到这个机关，那就是必死无疑。

而且皇陵内还有大量的水银，数量极多。

大家都知道，水银是一种会挥发的液态剧毒物质，对人体的伤害非常大，里面的毒气一旦泄漏，附近40公里的植物生物都会难逃一劫，全部死亡。

这要是谁将这个地宫打开，他还能活吗?　　同时，历史学家郭沫若在新中国建立以来，挖掘明世宗的定陵失败教训在前。

之所以失败，是因为当时的挖掘、保护技术还很不成熟，导致墓中的大量文物损坏严重，彻底失去恢复，让人很难接受。

　　还有，当时秦始皇在建造秦始皇陵时用了整整39年，经过无数人的努力才建造成的，现在要在不知情的条件下挖掘可能要比建造用的时间还要长，而且也要投入大量的人力物力和财力，况且这么大面积的挖掘之后保护工作起码也要十年半载才能完成，基地要保护、遗迹要保护、文物也要保护，所以弄起来相当困难。

　　安全和文物保护这两个问题如果没有解决，那么秦始皇陵就没人敢轻易挖掘。

不过，随着科技的不断进步，文物保护的不断加强，或许哪一天秦始皇陵的真面目就会展现在人们的面前。

喂奶期间能不能跑步减肥

多翻身可防止子宫偏向一侧或后倾，还有利于恶露尽早排尽，一个月后可以做一些轻微的家务，几个月后可以坚持晚上锻炼。

早上空气中较为污浊，在太阳没出来以前很难挥发，不适于锻炼。

晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。

吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。

最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥，切忌剧烈运动。

哺乳期要循序渐进，不要企图产后“马上”恢复体形，产后体重的增加很大程度是哺乳的需要，要想减肥，就好好喂奶，哺乳可以让你消耗卡路里。

产后应该进行适当的运动，运动的目的不是减肥，而是帮助骨盆的肌肉和韧带恢复原有的弹性和张力。

一般是不提倡哺乳期的女性减肥的，尤其是节食减肥的，因为这样可能会导致宝宝的奶水减，母乳喂养其实就是最好的减肥办法。

如果想要通过跑步减肥，最好是慢跑，而且运动不要太过剧烈，而且在运动后，不要立即为宝宝喂奶。

关于喂奶期间能跑步减肥吗？一直以来是很多人都关心的问题，产妇在产后不出一个月内就想马上恢复自己的身体，可大家要知道过分的跑步会影响自己的乳房，给身体会带来影响，特别是许多刨腹产的朋友是严禁不能跑步的，想减肥可以通过喂奶的方式，来消耗自己的卡路里对减肥有帮助。