【菜科解读】

通常由久坐或姿势不当引起，腰多伴随下肢放射痛，泌尿系统结石可能伴有排尿异常，妇科疾病常见于女性经期或症，受凉则会导致局部血液循环不畅。

1、腰肌劳损长期保持同一姿势或突然负重可能导致腰部紧张或损伤，表现为酸胀感反复出现，活动后可能加重。

可通过热敷缓解症状，避免提重物，必要时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片等药物。

2、腰椎间盘突出椎间盘压迫神经根时可能引发腰部酸胀并向下肢放射，咳嗽或弯腰时症状加重。

需减少久坐时间，卧床休息时选择硬板床，急性期可遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片或盐酸乙哌立松片等药物。

3、泌尿系统结石肾结石或输尿管结石移动时可能刺激腰部产生钝痛或酸胀感，常伴随血尿或尿频。

建议增加饮水量促进结石排出，确诊后可根据结石成分调整饮食，必要时需进行体外冲击波碎石术。

4、妇科疾病女性盆腔炎、子宫内膜异位症或经期盆腔充血可能引起腰部酸胀，多伴有下腹坠痛或月经异常。

需注意腹部保暖，避免生冷饮食，可遵医嘱使用妇科千金片、金刚藤胶囊或桂枝茯苓胶囊等中成药。

5、受凉腰部受寒冷刺激会导致肌肉痉挛和血液循环障碍，表现为突发性酸胀而无明显器质性病变。

可通过艾灸或红外线理疗改善症状，日常注意添加衣物避免直接吹风。

建议避免长时间保持固定姿势，每1小时起身活动5分钟。

睡眠时选择中等硬度床垫，侧卧时在双腿间夹枕头减轻腰椎压力。

饮食中适当增加牛奶、豆制品等含钙食物，适度进行游泳或平板支撑等核心肌群锻炼。

若酸胀持续超过3天或伴随发热、排尿异常等症状，需及时至骨科或泌尿外科就诊。

腰突是不是一定会压迫神经致神经坏死

回答：腰椎间盘突出有可能会压迫神经根，如果比较严重的话会引起神经根的坏死，在肢体的表现就是感觉减退甚至消失，肌肉力量的减退甚至丧失。

这个时间可能很长也可能很短。

腰椎间盘突出是纤维环中央富含水分有丰富弹性的髓核受到挤压溢出纤维环压迫神经导致的症状。

如果发生腰突对神经产生严重急性压迫，可能会在瞬间导致神经坏死。

最极端的例子是局部神经损伤。

如果压迫缓慢而持续，神经会有一个恢复的过程，一个逐渐适应的过程，也有可能神经坏死不会在一生中发生。

腰突晚期的症状

回答：腰椎间盘突出症的晚期，还是一个典型的腰痛，下腰部的一个疼痛，同时伴有一个单侧或者双侧下肢的一个放射痛，这个放射痛就像我们，我描述的就像过电一样，从腰上一直放射到大腿后侧，小腿外侧脚腕部脚底部，这样一个部位，再晚期个别比较重的情况，可能会影响到患者的大小便，甚至一些性功能这是一个晚期的症状。

如何有效预防腰突的发生

回答：预防腰突要注意这些：腰椎间盘突出症好发于年轻患者，跟职业、姿势、体型都有关。

比如：长期坐着都可能造成椎间盘长期负荷，出现椎间盘的退变乃至突出。

所以对于这些患者来说，鼓励经常活动、避免脊柱长期受到轴向负荷，还有就是出现椎间盘突出的原因主要是因为坐的姿势不正常，比如：歪着坐或没有坐满，所谓的坐满就是把臀部完整地坐到凳子上，后背寻找一个支点来减轻脊柱的负荷，并且减轻体重也可以对椎间盘的负荷减轻。

、 腰突的手术适应症有哪些

回答：腰椎间盘突出症是比较常见的，腰椎间盘突出症的原因主要包括：重体力活动、肥胖等，但腰椎间盘突出症并不一定都需要手术治疗。

只有严重引起神经功能损害的腰椎间盘突出症才需要手术治疗，而在手术治疗前，常规让患者接受保守治疗六个月，通过保守治疗六个月后，如果患者神经症状没有得到有效缓解才考虑手术治疗。

所以腰椎间盘突出症手术治疗的主要适应症就是如果患者有严重神经功能损害，包括：下肢放射症或会阴区的感觉麻木、大小便障碍这些可能需要采取手术治疗方法。

腰突微创手术有哪些优势

回答：腰突微创手术具有麻醉风险小以及相关费用低、术后恢复较好等优势。

相比于传统的腰椎间盘手术，我们都需要相对来说，开放手术是切开皮肤后剥离肌肉，显露椎板然后从椎板上开个小窗，然后进行髓核的摘除，这种手术往往都需要在全麻下实行，相对会给患者增加麻醉风险以及相关的费用。

而微创手术可以保护这些组织结构，避免椎板、肌肉的剥离，是从一些先天的或人体本来就存在的骨性孔道进入到椎间盘周围的结构，来实现椎间盘的减压，因此可以减轻损伤，并给患者带来同样的手术恢复效果，而微创手术是在局麻下实行，因此减少了麻醉风险以及相关费用、术后恢复较好。

腰突术前注意事项有哪些

回答：腰突术前注意事项：首先我们要向患者交代清楚腰椎间盘突出症有个非常好的改善率，同时复发率也相对较低，然后把这些细节呈递给患者，让患者积极地参与到手术的决策当中来，这个过程有利于患者增强康复信心，也有利于提高一些康复护理的依从性，从饮食上来讲术前要清淡饮食、不要过于油腻，以便术后有个较好的胃肠功能，同时在术前也要评估患者的腰椎间盘突出的部位，压迫神经的程度，来制定较周全的手术计划。

对于患者来讲，术前还要进行常规的化验检查。

腰突术后多久能洗澡

回答：腰椎间盘突出症手术都是较微创的，即便是开放手术，手术切口也只有1公分左右，而对于微创手术，无论是采用椎间孔镜还是采用显微镜技术，他们的手术切口都不足1厘米，所以对于创伤，皮肤的软组织的创伤都较小，所以术后几个小时就可以鼓励患者活动，所以术后患者洗澡、走道、溜弯都没有问题，但是不要进行剧烈活动，而且必须要戴腰围。

腰间盘突出症患者在术后六个月都不能从事太剧烈的活动，比如：跑步、跳舞，在术后六个月后，椎间盘有个充分恢复才可以开始进行体力活动。

腰突症状有哪些

回答：腰突症状包括：腰疼、腿疼等。

腰椎间盘突出症的发病年龄主要是些青壮年患者，它的原因主要跟重体力活动、姿势不正常或职业相关。

比如：司机要经常坐着开车，这可能因为脊柱长时间轴向负荷引起椎间盘的退变加速，引起椎间盘损伤，所以这些患者最常见的症状就是腰疼以及下肢放射痛，就是经常会有患者腰疼、腿疼，突出的椎间盘形成游离状态，可能会掉到椎管里头压迫硬膜囊并引起硬膜囊内的神经根出现功能损害，出现大小便障碍及会阴区的感觉麻木。

腰突然疼痛不能弯腰怎么办

回答：腰部突然出现疼痛，不能弯腰考虑是腰背部急性的筋膜炎或者腰椎的小关节紊乱。

如果腰部没有明显的诱因，突然出现疼痛，疼痛比较剧烈，不能进行弯腰等动作，说明腰背部产生了急性的炎症，炎症产生的原因可能是筋膜层出现了一些炎症。

这些炎症，在腰椎活动的时候，疼痛会加重，检查时经常会发现皮肤筋膜层有水肿，这个时候进行对症治疗，局部热敷、按摩等，疼痛会逐渐的缓解。

还有一个原因，就是腰椎部的小关节突然出现了轻度的错位。

这种情况下可以影响腰椎的活动度，进行中医正骨之后，症状可以明显的好转。

经常热敷影响腰突病情吗

回答：腰椎间盘突出症您如果用局部的一个热敷，是可以起到一个局部血液循环的加速，局部血液循环加速它会快速地把局部的一个代谢产物，包括一些炎症的因子，这些导致疼痛的因素，加速地代谢掉，对缓解腰痛或者是下肢痛是有一定帮助的，我们一般建议保守治疗这种办法不要超过三个月，如果您觉得有效一般您在下次犯病的时候，可以尝试一下，如果这些办法没有效，就不要再多次尝试了，就可以采取一种其他的办法或者一个专科医生的一个合理的建议。

腰椎管狭窄症与腰突发病有何关系

回答：腰椎管狭窄和椎间盘突出，两个病是相互关联的两个病。

那我们年轻的时候，最早的病因还是椎间盘的退变，椎间盘退变了以后，那么出现间隙的不稳，那么逐渐出现小的关节的增生。

出现关节的增生，黄韧带的肥厚，同时椎间盘突出又逐渐加重。

这几个原因，导致中央的骨性椎管的狭窄，和神经根管的狭窄。

那么出现，逐渐的，就会出现椎管狭窄的症状。

所以很多病人都是年轻的时候，治椎间盘突出的症状。

那么到了中老年以后，就逐渐出现椎管狭窄的症状，两个病是相互关联的，椎间盘突出的好发年龄段，也是青壮年。

那么椎管狭窄的好发年龄段，是中老年，椎管狭窄的病人，往往都是椎间盘突出，发展演变过来的，两个病是相互关联的，两个病。

腰突晚期的症状

回答：腰椎间盘突出症的晚期，还是一个典型的腰痛，下腰部的一个疼痛，同时伴有一个单侧或者双侧下肢的一个放射痛，这个放射痛就像我们，我描述的就像过电一样，从腰上一直放射到大腿后侧，小腿外侧脚腕部脚底部，这样一个部位，再晚期个别比较重的情况，可能会影响到患者的大小便，甚至一些性功能这是一个晚期的症状。

肥胖腰突患者如何减肥

回答：肥胖腰突的患者在减肥的期间要特别的注意，运动的时候尽量的少做一些腰部的运动，平时可以采取跑步的方式进行减肥，在跑步的过程中一定要坚持在30分钟以上的时间，能够让体内的脂肪进行减掉达到减肥的效果。

对于幅度过大的动作要禁止，很容易导致腰突的症状加重，平时在饮食的方面还要注意，应该多吃一些有营养的食物，但是对于胆固醇比较高、热量比较高、脂肪比较高的食物，要禁止摄入。

男人左侧后腰突然疼怎么回事

回答：男人左侧后腰突然疼，可见于是急性扭伤引起的，腰部肌肉超出了正常承受范围后就会发生急性扭伤，引起突然疼痛，与长期进行重体力工作有关。

其次，可见于腰椎间盘突出后引起的疼痛，随年龄增长，腰椎纤维环由于退变发生破裂，髓核会从破裂处突出来，进而会对神经根造成压迫和刺激而引起后腰的疼痛。

如果男性房事频繁，造成肾虚、气虚，也会导致后腰部位出现疼痛。

日常应做好腰部护理，勤于锻炼，增强腰部肌肉的力量，也可以预防腰椎间盘突出。

腰突硬膜囊受压的症状

回答：再就是配合一些理疗的办法，但是通过保守治疗以后症状改善不明显，或者是反复发作影响病人正常工作或者生活的，就有必要积极的进行手术治疗。

针对于这种情况的治疗我认为一般还是需要嘱咐病人严格的注意休息保护是非常重要，少低头，别长时间颈椎保持一个动作。

在临床上对于颈椎间盘突出硬膜囊受压病人会表现为颈部疼痛、不舒适、僵硬的感觉，或者是会出现双上肢感觉无力、麻木、心慌、走路不稳、脚下踩棉花的感觉。

弯腰突然腰疼直不起来

回答：再就是见于腰椎间盘突出急性的发作，特别是在弯腰活动时，腰部的椎体受力比较大，就会过度的挤压椎体间的椎间盘，导致椎间盘突出加重。

对于病人弯腰如果有腰部突然间的疼痛，并且导致腰部活动受限，首先见于腰部肌肉扭伤，特别是在弯腰劳作时，如果说不注意腰部的受力，导致腰部的肌肉扭伤，就会导致腰部突然间疼痛，腰部活动受限的情况。

这种情况在病人直腰时就会导致腰部有明显的疼痛，并且导致直腰困难的情况。

腰突腿疼怎么办

回答：先保守治疗，比如口服活血化瘀的药物，特别是腰痛宁，舒筋活血片以及辅助物理治疗热敷理疗按摩都能有效改善症状。

严重者不缓解，还需进行手术干预，从根本上去除病灶，之后调整生活习惯，定期复查。

腰突出现腿疼属于比较严重的一种症状，考虑是有骨质增生压迫神经进而造成的，还是要积极控制。

扭伤和腰突有什么不同？

回答：扭伤主要是必须有扭伤的病史，扭伤之后腰部会出现明显的疼痛，活动受限的情况，一般休息1到2周症状就会好转基本恢复到正常的状态，腰椎间盘突出主要是腰椎间盘突出压迫神经，出现的腰疼腿麻的情况，就是说没有扭伤的病史长时间站立行走，弯腰负重劳累，腰部腿部也会出现疼痛，麻木的情况是一种退行性的病变。

腰突的治疗方法有哪些

回答：腰椎间盘突出多数考虑可能是因为最近这段时间经常弯腰劳累后引起的，所以容易造成一些腰部疼痛或者有活动出现的症状，最好是要到医院定期检查一下，平时可以适当服用一些活血止痛的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以选择做一下针灸或者理疗，帮助改善症状，平时在家里要多注意平躺休息。

腰突椎管狭窄怎么办？

回答：腰椎管狭窄是长期椎间盘突出压迫椎管从而压迫神经引起腰腿疼痛的一系列症状，经过保守治疗效果不理想，可以采用微创治疗，微创方法有，以往的椎间盘射频消融法，还有现在最高科技椎间孔镜方法，就是一个很微小的镜子，看到狭窄的部位，将压迫的神经松解，这个对椎间盘突出治疗效果很好，

突然被认出！沪上知名主持人也来逛花展，阿姨爷叔都来拍他了！

高高的林海一身深色运动装扮，既没有助理团队随行，也没有大阵仗拍摄设备跟随。

与他同行的是一位摄影师，对方手持轻便相机在进行简单记录。

一路上，林海更多时候都在慢慢逛、慢慢看，整个行程显得格外低调。

不少市民认出了他，却都默契地没有上前打扰。

人群中，偶尔飘来几句轻声议论：“刚刚走过去的人长得好像林海！”“这是林海伐？这么瘦啊！”“诶呦，林海也来看花展了！”没有围观，也没有喧闹，这样的分寸感，反倒让现场多了几分上海街头特有的生活气。

比起传统意义上的“逛花市”，林海更关注的是花卉节现场的装置设计。

一路上，工作人员讲解时，他听得格外认真。

走到装置“白玉兰之心”前，他停下脚步琢磨了许久，笑着说，“这个装置远看比走近看更有感觉，更有氛围”。

来到“花境眠语—森间疗愈”空间，他弯下腰，凑近闻了闻花香，评价道：“虽然香气不算浓郁，但是有，挺好闻的。

”而在“时间的玫瑰”区域，面对集中呈现的不同品种玫瑰，他忍不住惊叹：原来玫瑰有这么多种类。

看得出来，比起匆匆打卡，林海似乎更享受这种慢走慢品的过程。

在花展现场偶遇林海，意外之余，也让人更真切感受到这场活动的吸引力：吸引大家停下脚步的，不只是花，还有城市春天里那份难得的松弛感。

记者 / 王子吟 编辑 / 宗哲麟 图片 / 王子吟 视频 / 王子吟 林海在云端视频号 转载请注明来自上海黄浦

趁着美国被拖入中东泥潭，深夜，俄军突然出手，把乌克兰炸成火海

趁着美国被拖入中东这个大泥潭，俄罗斯对乌克兰继续下狠手，根据乌克兰媒体《基辅独立报》报道，在2026年4月15日到4月16日，俄罗斯军队借着夜幕掩护，发动了大规模的空袭。

俄军对乌克兰恢复大规模空袭 这一次大规模空袭在深夜时分，基辅的空袭警报在凌晨2点35分左右才发布，几分钟后，就听到导弹落下时发出巨大爆炸声，当太阳升起时，基辅上空烟雾弥漫。

《基辅独立报》专门刊发一张照片，以展示空袭之后，基辅上空依旧有浓烟。

空袭在天亮之后，依旧继续进行，基辅上空不时响起空袭警报。

这次俄罗斯军队突然出手，对乌克兰多座城市发动大规模空袭，把乌克兰炸成火海。

乌克兰官方淡化了损失，乌克兰国家紧急情况部门仅承认，造成基辅、第聂伯罗和敖德萨至少14人死亡，91人受伤，称为，是2026年俄罗斯对乌克兰平民发动的最致命的袭击之一。

天亮了，空袭之后，基辅上空依旧有浓烟 实际损失远大于官方报告，在乌方报告仅提及平民的伤亡，只提及住宅楼等民用建筑遇袭情况，例如第聂伯罗彼得罗夫斯克州州长汉扎称，受到“大规模袭击”，但是只承认，公寓、办公室、行政大楼、一家工厂和车辆受损，压根不会提及军方的损失，也不会提及军事设施的损失。

乌克兰方面不承认损失已成传统，还虚报战果，造成乌克兰的报道越来越不信，公开发表的空袭后的现场，往往“一片狼藉”，可是在报道中提及居民区燃起大火，城市公园遇袭，借机指责俄罗斯袭击平民。

这时就会形成前后矛盾，2026年4月14日，乌克兰总统泽连斯基表示，防空导弹严重短缺，特别是美制“爱国者”防空导弹，将形势称为“情况已经非常糟糕了，不能再糟了，”可是转身之后，又是高得让人无法相信的战报。

在介绍2026年4月16日凌晨的空袭情况时，乌方宣称，俄方一共发射了19枚弹道导弹、25枚巡航导弹和659架无人机，其中8枚弹道导弹，23枚巡航导弹，636架无人机被拦截，这个拦截率高得完全离谱。

乌方仅承认，12枚导弹和20架无人机击中了26个目标，被拦截的导弹碎片落入了25个目标。

乌克兰的战报完全就是编造的，美国提供给乌克兰的“爱国者”防空导弹数量已非常少，可是每天仍可以大量拦截弹道导弹，到底使用什么武器？ 乌克兰发布的拦截率连美军也不敢说能办到，从中东战争的情况看，在消耗大量防空反导弹药的情况下，依旧有大量弹道导弹和无人机可以突防。

被炸的这么惨，居然还说高拦截率？ 乌克兰编造战报的意图相当简单，掩盖自身的实际损失，夸大战果以树立良好形象，以求争取西方的援助，一个完全达不到目的行为。

西方援助越来越少，已经无法维持战局。

现在西方对于乌克兰的关注度下降了许多，如果不是为了利用乌克兰消耗俄罗斯，可能早就抛弃了乌克兰。

不要再妄想什么北约出兵参战，现在西方与俄罗斯关系并没有恶化，相反有了一定的改善。

在中东战争爆发之后，美国总统特朗普对俄罗斯石油发布了豁免令，以维持国际市场的油价。

俄罗斯接石油翻身了 根据乌克兰媒体《基辅独立报》的报道，美国对俄罗斯石油实行的是临时豁免，到期就会失效，在2026年4月15日，美国财政部长贝森特表示，将不会续签俄罗斯石油的豁免，但是俄罗斯已经从中获益不少。

美国的豁免只是允许各国购买已经滞留在海上的俄罗斯石油，属于“针对范围狭窄且是短期的”，但是上有政策，下有对策。

本来俄罗斯石油就没有因制裁，驱逐出国际市场，连西方都大量进口俄罗斯石油，只是变得隐蔽。

俄军现在有充足的预算来作战 现在的豁免给俄罗斯石油出口提供了方便，将给俄罗斯带来巨大的收入，虽然贝森特表示，不会给俄罗斯带来显著的经济利益，实则没法避免。

有说法称，在美国发出豁免令时，俄罗斯大约有 1.45亿桶石油漂浮在海上，考虑到中东战争带来的油价上涨，可能给俄罗斯带来接近100亿美元的收益。

乌克兰坚持将战争打下去，自以为在保护整个西方，实则在被西方利用，只是一枚棋子。