【菜科解读】

冬瓜荷叶决明子泡水喝有什么作用 中医养生编辑 医学科普人 0次浏览 发布时间：2025-09-14 09:16:51 冬瓜荷叶决明子泡水喝具有清热解毒、利水消肿、润肠通便的作用，适合夏季养生和日常。

1、清热解毒：冬瓜性凉，含有丰富的C和矿物质，能够帮助清除体内热毒，缓解口干舌燥、肿痛等症状。

荷叶中的荷叶碱具有清热解暑的功效，能够降低体内火气。

决明子则具有清肝明目的作用，三者结合可以增强清热解毒的效果。

日常饮用时，取适量冬瓜皮、荷叶和决明子，用开水冲泡，待水温适宜后饮用，每日1-2次。

2、利水消肿：冬瓜和荷叶都具有利尿作用，能够帮助排出体内多余的水分，缓解水肿问题。

冬瓜中的钾元素有助于平衡体内电解质，荷叶中的生物碱能够促进。

决明子则有助于改善肠道功能，减少水分滞留。

将冬瓜皮、荷叶和决明子一起泡水，每日饮用，可以帮助减轻下肢浮肿和面部水肿。

3、润肠通便：决明子富含纤维和大黄酚，能够促进肠道蠕动，改善便秘问题。

荷叶中的荷叶碱也有助于调节肠道功能，冬瓜则能补充水分，软化粪便。

将三者一起泡水饮用，可以有效缓解便秘症状，尤其适合长期久坐、缺乏的人群。

建议每日早晨空腹饮用一杯，效果更佳。

4、辅助降脂：荷叶中的荷叶碱和黄酮类物质能够抑制脂肪吸收，促进脂肪代谢，有助于降低血脂。

决明子中的蒽醌类物质也有助于调节血脂水平。

冬瓜则能帮助清除体内多余的胆固醇。

将冬瓜皮、荷叶和决明子泡水，长期饮用可以辅助控制血脂，适合高血脂人群日常保健。

5、改善睡眠：决明子具有安神作用，能够帮助缓解焦虑和失眠问题。

荷叶中的荷叶碱有助于放松神经，冬瓜则能补充水分，调节体内环境。

将三者泡水饮用，可以在睡前饮用一小杯，有助于改善睡眠质量，尤其适合压力大、睡眠不佳的人群。

冬瓜荷叶决明子泡水喝是一种简单易行的养生方法，适合日常饮用。

除了泡水，还可以通过饮食和运动来增强效果。

饮食上，建议多摄入富含纤维的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、苹果等，避免高脂肪、高糖食物。

运动方面，可以选择有氧运动如快走、慢跑、游泳等，每周坚持3-5次，每次30分钟以上，有助于促进新陈代谢和血液循环。

护理上，注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持心情愉悦，有助于整体健康。

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伊朗战事走向

就在美国总统特朗普给伊朗设定的最后期限到来之际，伊朗战事迎来新进展： 巴基斯坦8日宣布伊朗、美国以及两国盟友已经同意立即在包括黎巴嫩在内的所有地区停火，“立即生效”。

伊朗方面8日发布消息说，伊朗将在巴基斯坦首都伊斯兰堡与美国展开为期两周的政治谈判；

霍尔木兹海峡将在两周时间内实现安全通航。

伊朗同日公布了10项停战条款主要内容。

全面停火立即生效 巴基斯坦总理夏巴兹8日清晨在社交媒体发文，宣布伊朗、美国以及两国的盟友已经同意立即在包括黎巴嫩在内的所有地区停火，“立即生效”。

夏巴兹表示， 他欢迎美国和伊朗代表团4月10日到巴基斯坦首都伊斯兰堡，就达成一项旨在解决所有争议的最终协议展开进一步谈判。

希望“伊斯兰堡会谈”能够实现持久和平。

伊朗发谈判消息 伊朗外交部长阿拉格齐8日凌晨代表伊朗最高国家安全委员会宣布， 霍尔木兹海峡将在两周时间内实现安全通航。

伊朗最高国家安全委员会秘书处8日发布消息，伊朗将在巴基斯坦首都伊斯兰堡与美国展开为期两周的政治谈判，“以确认在地面作战中取得的胜利成果”。

此前，据伊朗媒体8日报道，特朗普表示， “我们已收到伊朗提出的10点建议，并认为该方案是可行的谈判基础”。

报道还说，特朗普称，“美伊之间几乎所有过去的争议问题都已达成一致，但这两周时间将使协议得以最终敲定和生效”。

伊朗最高国家安全委员会8日发表声明，公布了通过巴基斯坦向美国方面提交的10项停战条款主要内容。

这些内容包括：经与伊朗武装力量协调的霍尔木兹海峡受控通行；

必须结束针对地区所有抵抗力量的战争；

美国作战部队从本地区所有基地和部署点撤出；

制定霍尔木兹海峡安全通行协议，确保伊朗的主导地位；

根据估算全额赔偿伊朗所受损失；

解除所有一级和次级制裁，撤销国际原子能机构和联合国安理会有关决议；

解冻伊朗所有被冻结海外资产和财产；

最终通过一项具有约束力的联合国安理会决议，批准所有上述条款。

声明说，安理会决议的批准将使所有这些条款成为具有约束力的国际法，“为伊朗带来重大外交胜利”，巴基斯坦已通知伊朗，美方接受上述原则作为谈判基础。

美以同意停火两周 特朗普当地时间7日傍晚在社交媒体发文表示，他已同巴基斯坦总理夏巴兹和陆军参谋长穆尼尔对话，对方请求美方暂缓空袭伊朗， “我同意暂停对伊朗的轰炸和袭击两周，前提是伊朗伊斯兰共和国同意全面、立即且安全地开放霍尔木兹海峡”。

“这将是一次双向停火。

” 以色列总理内塔尼亚胡办公室8日发表声明称， 以色列支持美伊停火两周，但停火不包括黎巴嫩。

因特朗普同意暂停对伊朗的轰炸和袭击，市场对中东军事冲突担忧显著缓解，纽约商品交易所5月交货的轻质原油期货价格随之暴跌。

巴方提议最后期限延后 巴基斯坦总理夏巴兹稍早时候在社交媒体发文说：“旨在和平结束当前中东战事的外交努力正坚定有力地推进，有望在近期取得切实成功。

”为给外交进程留出空间， 他请求特朗普将“最后期限”延后两周，同时请求“伊朗兄弟”开放霍尔木兹海峡两周以示善意。

夏巴兹同时呼吁交战各方停火两周，以便通过外交进程最终结束战争，维护中东地区长期和平与稳定。

伊朗代表：中俄坚定站在历史正确的一边 联合国安理会7日就巴林提出的涉霍尔木兹海峡决议草案进行表决。

15个成员中，11票赞成，巴基斯坦和哥伦比亚弃权， 作为常任理事国的中国和俄罗斯投反对票，草案未获通过。

伊朗常驻联合国代表伊拉瓦尼当天在安理会表决后的发言中表示，中国和俄罗斯对涉霍尔木兹海峡决议草案行使否决权，阻止安理会被滥用，坚定站在历史正确的一边。

伊拉瓦尼说： “中国和俄罗斯确保安理会没有沦为让侵略行为合法化的工具，他们坚定站在了历史正确的一边。

我们对两国负责任行为、建设性态度以及完全符合《联合国宪章》原则的否决权行使表示深切感谢。

” 伊拉瓦尼还感谢哥伦比亚和巴基斯坦，说两国通过投弃权票，表明对该决议草案如获通过将对地区和平与稳定造成严重后果的担忧。

伊朗伊斯兰共和国通讯社援引伊拉瓦尼的话报道，支持该决议草案的人将责任归咎于伊朗，却对美国和以色列针对伊朗平民和关键基础设施持续犯下战争罪行保持沉默。

“他们的立场和投票是双重标准。

这暴露出他们所宣称对《联合国宪章》和国际人道主义法的承诺与其实际行为之间存在巨大差距。

” 中国常驻联合国代表傅聪7日在安理会表决涉霍尔木兹海峡决议草案后的解释性发言中表示，在这场强加于伊朗的战事极有可能进一步升级的背景下，决议草案如获通过，将发出极为错误信号，产生极为严重后果。

来源：新华社

伊朗：感谢中俄

据新华社报道，伊朗常驻联合国代表伊拉瓦尼7日在安理会表决后的发言中表示，中国和俄罗斯对涉霍尔木兹海峡决议草案行使否决权，阻止安理会被滥用，坚定站在历史正确的一边。

伊拉瓦尼说：“中国和俄罗斯确保安理会没有沦为让侵略行为合法化的工具，他们坚定站在了历史正确的一边。

我们对两国负责任行为、建设性态度以及完全符合《联合国宪章》原则的否决权行使表示深切感谢。

” 伊拉瓦尼还感谢哥伦比亚和巴基斯坦，说两国通过投弃权票，表明对该决议草案如获通过将对地区和平与稳定造成严重后果的担忧。

伊朗伊斯兰共和国通讯社援引伊拉瓦尼的话报道，支持该决议草案的人将责任归咎于伊朗，却对美国和以色列针对伊朗平民和关键基础设施持续犯下战争罪行保持沉默。

“他们的立场和投票是双重标准。

这暴露出他们所宣称对《联合国宪章》和国际人道主义法的承诺与其实际行为之间存在巨大差距。

” 联合国安理会当天就巴林提出的涉霍尔木兹海峡决议草案进行表决。

15个成员中，11票赞成，巴基斯坦和哥伦比亚弃权，作为常任理事国的中国和俄罗斯投反对票，草案未获通过。

中国常驻联合国代表傅聪大使在投票后接受央视总台记者采访时表示，这份决议草案没有触及引发当前事态的根本原因，并且以一种非常不平衡的方式对伊朗进行指责。

在当前美国频频威胁伊朗的背景下，通过这样一份决议将是极其危险的。

中国常驻联合国代表傅聪 傅聪大使还表示，考虑到各方对解决有关问题的需要，中俄已共同提出了安理会决议草案。

这一草案内容客观公正，致力于缓和紧张局势、呼吁对话谈判、维护航行权利与自由，希望得到安理会成员支持。

中方愿同各方一道，为早日恢复地区和平稳定作出更大贡献。

来源：新华社、长安街知事 本期编辑：孙琪