【菜科解读】

男女要想在性生活中获得快感，性器官的健康是基本条件。

比如男人来说，若是阴茎勃起不坚，会让性能力大打折扣，性快感也会降低很多。

健康身体是完美性爱的基础。

所以为了让性生活更快乐，男性要让阴茎更强。

下面就介绍一些阴茎保健操，来改善男人的性能力。

推拿强化阴茎反应

早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。

重复此动作，大概做1分钟。

双手摩揉轻按睾丸

将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动。

向右转30-50次，再向左转30到50次，以略有酸胀感而无痛为度。

然后再以左手如上法轻轻揉按。

亦可用摩法作，即先用一手拉紧阴囊。

固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。

此法又名“兜囊外肾”法。

临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

按摩大腿根提高精力

临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。

上下抖或者轻拍阴囊

两腿伸开，后背靠实取半卧位姿势，意守丹田（肚脐正中线下1.5寸处），一手扶持阴茎，另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。

上下抖100～200次，换手再抖动100～200次，始做手法要轻，逐渐加力，待有一定基础后，改为单手轻拍阴囊100～200次。

轻柔摩擦疏任督

一手置会阴穴（在阴囊根部至肛门的中间），另一手则放在曲骨穴（在耻骨联合上缘中点处），然后两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右，换手再摩擦100次左右。

初练时手法力度要轻，以后逐渐增加。

操作时要意守丹田，呼吸自然，勿急勿躁。

盘膝而坐热搓涌泉

盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20～30次，然后左右手分别搓涌泉穴（在足底前1/3处，足趾后屈时呈凹陷处）81次。

搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。

肾俞：环形转动按摩

两手掌贴于肾俞穴（在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处），两手中指对命门（在第2腰脊椎棘突下窝陷中，俯卧取穴），双手同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，其转运36次。

此为顺转，是补法，反之为泻法，俞穴宜补不宜泻，转动时要注意顺逆，如有肾虚、痛者，可以9次为序，增加转动次数，转动意守命门。

海滩雷人一幕: 专为女人提供服务的“按摩郎”

经络按摩减肥原理有哪些

经络按摩减肥不依靠针药，不借用任何仪器，只需要按摩师的双手按摩穴位，就能减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收。

使身体各个系统形成协调、高效双向流通，瘦身降脂。

通过按摩的作用直接软化和打散脂肪细胞，使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少。

因为减去的是真正的脂肪而不是水分，所以减肥后不易反弹。

借助按摩手法，能促进毛细血管再生，去除水肿，使皮下脂肪变得柔软，同时达到美容的功效。

这样的减肥法安全有效又健康。

人体经络长时间不按摩就会出现各种堵塞，体内也容易积留各种废物和毒素，从而使身体代谢变弱，血管的管腔狭窄，甚至封闭，导致微循环、循环发生障碍，使身体产生各种疾病。

唯伊美经络按摩通过对人体穴位刺激和按摩作用，渐渐打通经络，调理机体平衡，使脏腑的机能变得更强，有助于排出多余的垃圾和毒素，改善脑部血液循环，对偏头痛有明显的效果，并具有改善睡眠的作用。

通过按摩师的按摩还可促进消化功能，促使肠胃蠕动，可以有效的预防和治疗便秘，并且可以促进血液循环、促进脏腑功能。

了解了这些减肥原理我们就可以知道，自己到底适不适合采取这种减肥方法了，不想让自己长期受到肥肉问题的苦恼和堆积，那么就需要多去认识和采取这些有效的经络减肥方法， 让自己可以快速的恢复到苗条健美的身材。

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