【菜科解读】

秋季便秘？穴位按摩帮你缓解

1、掌揉天枢穴和大横穴

天枢穴位于腹中部，平脐中，距脐中2寸。

大横穴位于腹中部，距脐中4寸。

按摩方法：将自己两掌平放于中腹，两中指正对于脐中，稍加用力后顺时针方向揉动，令腹内有热感为佳。

2、抹任脉

膻中穴位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

中极穴位于下腹部，前正中线上，脐中下4寸。

按摩方法：患者仰卧或正坐，用左手或右手的拇指，从膻中穴沿着任脉（腹部正中）抹到中极穴，方向始终由上向下，操作20次，力量不宜过大，但是要紧贴皮肤。

3、点揉腹结穴和气海穴

腹结穴位于下腹部，大横穴下l.3寸，距前正中线4寸。

气海穴位于下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。

按摩方法：将双手拇指指腹按压住同侧腹结穴后稍加压力，感到酸胀为佳，然后顺时针方向点揉1分钟；

再用一手拇指点揉气海穴，力度同腹结穴，同样操作1分钟。

便秘吃什么水果

1、柚子

它具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等功效。

柚子含有丰富的维生素和钙质物质远远超过了其它的水果。

它含有维生素C是柠檬和橙子的3倍。

钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。

除此之外，它还含丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。

2、火龙果

火龙果不仅可以可降血糖、降血脂、降血压等功效，可以帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的也有很多的功效。

除此之外，还可以预防便秘，促进眼睛保健。

3、猕猴桃

它不仅可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外，还能很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。

所以每天早晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。

4、荸荠

荸荠生食寒性较为明显，主要具有清热化痰、润肠通便的功效，适合于有咳嗽痰黄、咽干口渴、咽喉肿痛、大便热结等症状的患者食用。

由于荸荠属于寒性食物，所以脾胃虚寒及血虚者不宜食用。

健康人也不宜长期食用，以免寒凉之气损伤人体的阳气。

另外，荸荠中含淀粉较多，糖尿病患者也应慎食。

穴位 便秘的症状 大横穴 健康 养生 荸荠

揭秘清朝皇妃避孕秘术 太监按摩驱赶"小蝌蚪"

　　清帝若夜宿皇后处，敬事房会将准确的年月日记录在册，以确证皇后所得的是龙种。

对嫔妃的态度则完全不同。

与前述房中之术的观念有相似之处，或多或少是受其影响而致。

吃晚饭的时候，敬事房太监将载有妃子名字的绿头牌也呈上。

一旦选中是夜所爱，皇帝就翻转名牌。

敬事房太监退下，把牌子交给专门背妃子的太监。

网络配图　　届时，皇帝先睡在床上，脚露在被子外面等待。

背人的太监脱去妃子的衣服，用大衣裹好赤裸的她，背到皇帝床前。

敬事房总管与驼妃太监都站在窗外等候。

如时间过久，皇帝不主动告停，总管必高唱：“是时候了。

”皇帝还不答应，就再次呼叫，如此反复三次。

网络配图　　等接到皇帝的指令，背人者又把妃子从钻进被窝的地方拖出来，包裹好再背回去。

然后，总管进屋请命：“留不留?”皇帝说“留”，就挥笔记载“某月某日某时皇帝幸某妃”。

说“不留”，总管就去微微按揉妃子的后股穴道，把小蝌蚪赶出来。

网络配图　　此乃顺治仿效前明宫例定下的制度，以防“子孙淫逸之行”。

这种残忍的避孕方式，对妃子必定造成严重的心理伤害。

据说，若紧急避孕不成，妃子怀上了，也会因为没有记录被解决掉肚中之物。

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