【菜科解读】

胖只有一个字，可是体现在每个人身上却又千奇百怪的。

就拿大多数女生来说，基本都是腰细屁股塌大腿粗壮。

话说每天在电脑前一坐就是8小时，再加上加班什么的，最受苦的就是屁股和大腿了。

屁股是越坐越扁，越坐越大。

而大腿是越来越粗，从最开始的小鸟腿倒现在的大象腿也不过短短三年的时间。

而且这种胖还是很不经意的那种，可能平时都不会有太大的发现。

但是等到第二年夏天要穿去年的短裤的时候你就会发现，根本穿不上!去服装店买衣服的时候也总是感觉哪里不对，上半身明明s码就可以解决，而下半身却要L码!其实这种梨型身材在生活中还是很常见的，所以不要灰心，赶紧和菜科网找原因瘦下来吧。

导致梨型身材的原因

1、久坐姿势不对

由于每天在电脑前坐的时间很长，所以姿势一定要注意。

人子啊坐着的时候，臀部是出于完全放松的状态，时间一长身上的肌肉就会失去紧张的状态，自然而然的就会形成下垂的现象了，且长时间坐着，下半身的血液循环不顺畅，就容易出现浮肿。

2、喜欢重口味的饮食

不管哪种身材的人想要减肥，控制好饮食是很重要的一环。

如果你喜欢吃高热量的食物，比如薯片、炸鸡、薯条，那么下半身就是非常容易长胖的，因为你干吃不懂啊。

除此之外，一些重口味的饮食也会让你的腿部浮肿，下半身看起来胖的很多。

3、雌激素分泌紊乱

大家可以发现，梨形身材一般都出现在女生身上，男生你很少能看到下半身比上半身胖的。

女生之所以会容易出现梨形身材，大多数跟内分泌紊乱有很大的关系，内分泌紊乱会加重雌激素分泌时多时少。

当雌激素分泌过多的时候，皮下的脂肪就会开始聚集。

导致腹部、臀部、大腿根部脂肪堆积过多，从而导致下半身肥胖。

梨形身材怎么减肥

食疗消肿

梨形身材的人难免会存在下身浮肿问题。

要想让下半身瘦下来，首要任务当然是消肿。

而消肿的最佳方式就是：吃！

消除下身浮肿，可以多吃一些具有利尿消肿功效的蔬果、豆类，如冬瓜、西瓜、芹菜、菠菜、黄瓜、赤小豆等。

这些食物的本身热量就低，而且具备消减脂肪的功效。

多吃这些食物，能够明显改善下半身肥胖问题。

推荐食谱：酸辣冬瓜汤

材料：冬瓜150g、黄瓜50g、香菜、葱、姜

做法：把冬瓜、黄瓜切薄片；

底油烧热，煸葱姜，炒冬瓜、黄瓜；

添水，烧开后依口味加醋、胡椒粉，少许水淀粉，最后放入香菜。

端正坐姿

坐姿对人的身形有着重要影响作用。

久坐不起，弓背或者翘腿而坐会使得下半身的淋巴不畅通，阻碍血液循环，导致下半身脂肪堆积。

而正确的坐姿会使盆骨紧收，臀部也是又圆又翘，腿部血液循环通畅，下半身不容易肥胖。

正确坐姿要点：

1.双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。

2.立腰、挺胸、上体自然挺直。

3.双膝自然并拢，双腿正放或侧放。

4.至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。

5.起立时，右脚向后收半步而后起立。

6.谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。

按摩瘦下半身

按摩能够疏通淋巴，促进血液循环，有助于减肥。

按摩减肥手法通用全身，瘦下半身当然也不例外。

具体按摩手法：

1.双手环抱大腿，以大拇指按压大腿前侧，以四根手指头辅助，按摩大腿的两侧。

2.双手以反手姿势，以大拇指按压小腿背，其他四根手指按压小腿肚，可舒缓腿部疲惫的情绪。

3.手握拳，以手指头的关节处，稍微施加力气地按压大腿内侧的淋巴。

4.由下往上，利用手指头成Y字型的关节部分，适量施加力气按压小腿背的部位。

改善梨形身材的运动

1.空中踩自行车

每天睡觉前在床上，平躺，抬起双脚，大腿和小腿成直角，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下，做完之后将双腿分开80度，然后合上，重复分开合上80次。

效果：消除大腿根部赘肉

2.游泳

游泳的时候全身得到锻炼，尤其是四肢。

游泳能使身体线条更加匀称协调。

由于水中的阻力比陆地要大得多，因此在水里面运动消耗的能量要比在陆地运动时要多得多。

游泳是一种有氧运动，但在水中运动时一定要保持双腿运动，这样才能瘦腿呢。

效果：塑造双腿线条，消耗大腿脂肪。

梨形身材 减肥 健康

为什么波斯湾是“世界油库”？

波斯湾拥有全球近六成石油和四成天然气储量，全世界约五分之一到四分之一的海运石油，都得从这条窄窄的水道挤过去。

为何波斯湾油气资源如此丰富？中东波斯湾一带是一个魔幻的盐之王国，这里的山川、海岛，甚至海底深处都藏着亿万年前演化形成的巨厚盐层。

这些盐来自5亿多年前，极度干旱的环境让海水不断蒸发，留下了厚达数千米的盐层。

亿万年之后，这层古老的盐把这片土地变成了世界石油王国。

石油就像一锅“远古生物大杂烩”。

大约1亿多年前的恐龙时代，那时的波斯湾是一片温暖的浅海，养分丰富，养活了无数生命。

海里的浮游生物死后，残骸沉入海底，再加上泥沙尘土掩埋，层层堆积压实，最后形成厚厚的、富含有机质的黑色岩层。

越往地下深处，温度越高，压力越大。

几千米深的岩层就像一口巨大的高压锅，把古生物遗骸闷在里面，慢慢“熬煮”——熬成了石油。

距今约3000万年前开始，阿拉伯板块与欧亚板块持续碰撞挤压，巨大的压力把地下盐层往上挤——形成一座座地下“盐山”，有的直接拱到了石油层上面，有的把石油层“裹”起来，就像给熬出来的石油盖上“大锅盖”。

可以说，没有这层5亿年的盐，就没有今天波斯湾的油。

既然是锅，就有“火候”的差别。

油气的形成，主要看埋藏深度、温度和时间。

越往深处，“火候”越足。

靠近“锅底”的地方，石油被“熬”过了头，高温裂解成天然气。

海峡西侧的北方-南帕斯气田，是全世界最大的天然气田，可开采储量约占全球天然气的五分之一，它产的天然气想出口，大多也要坐船往东穿过霍尔木兹海峡。

靠近“锅”中间的是石油形成的黄金地带，这里的石油汇聚成全世界最大的油田——沙特的加瓦尔油田。

从地下抽出后，经管道运到海边装上油轮，再穿过霍尔木兹海峡运往全球。

“锅”的上层按理说温度不够，本来不适合生油，但地下的石油会“跑”。

由于阿拉伯板块和亚欧板块的碰撞，在霍尔木兹海峡“头顶”挤出了一座山脉——扎格罗斯山脉。

岩层被挤压拱起，像一排排倒扣的大碗，地质上叫背斜构造。

地下深层的石油顺着压力往上运移，最终被“碗”兜住，重新聚成油田。

比如伊朗西南部的阿扎德甘油田，是伊朗近30年发现的最大油田，探明可开采储量60亿桶，正是典型的背斜油田。

更关键的是，板块碰撞前沿地壳向下凹陷，形成了巨型波斯湾盆地——整个中东的油气聚宝盆。

北边是隆起的山脉，西、南两面是陆地，只有东南角这一道豁口——霍尔木兹海峡通向外海，成为一道全球无法绕开的能源“窄门”。

为什么很多原来在元朝任职的汉族士大夫宁可自杀为元朝殉节

众所周知，蒙古人建立的元朝是中国历史上统治方式最残暴，对人压迫最厉害的一个。

在攻灭的过程中，元朝军队杀戮了大量汉族人。

在元朝灭掉南宋后，更是将以汉族人口为主体的南宋人列为最下等的百姓，通过苛捐杂税进行敲骨吸髓般的压榨。

按理说，对于这样的王朝，所有的汉族人都应该切齿痛恨，盼着它早早灭亡才对。

然而，当时的情况却并非如此。

　　灭掉元朝之后，出现了一种如今看来非常不可思议的现象：很多原来在元朝任职的汉族士大夫宁可自杀为元朝殉节，也不愿为大明新朝效力。

下面介绍的这两位是其中比较有代表性的。

　　一位名叫郑玉，字子美。

徽州歙县郑村人，理学家，曾在元朝至正年间做过翰林待制，奏议大夫。

这位郑玉先生一听说明军派人来邀请他出来辅佐朝政，立刻整理好衣服上吊自杀了。

死前还给自己的儿女留下遗言：宁死不做贰臣。

　　另一位名叫王翰，字用文，号时斋，安徽庐州(今合肥市)人，做过元朝的潮州路总管、福建行省。

明军进入福建后，他躲到山里隐居了起来。

明洪武十年，当地府县官员向举荐贤才时推荐了他。

但他决心不事二主，拒不奉诏入京。

当地官员强迫他去，他就在袖子里藏了匕首，半路自杀了。

死前还留下一首绝命诗，其中末尾两句写道：“寸刃在手顾不惜，一死了却君亲恩。

”　　为改变这种局面，明朝洪武朱元璋专门下了一道圣旨，大意是：只要是汉族知识分子就必须为大明效力，否则就要被杀头、抄没家产。

严旨一下，这种风气才稍微好转一点。

这些汉族知识分子放着汉人建立的新朝不效力，却固执地愚忠于蒙古人建立的元朝，究竟是为什么呢?笔者认为元明易代之际出现这样的情况有两个原因：第一个原因是，当时的汉族知识分子已经在元朝统治下生活了百余年，产生了对元朝统治的认同感;第二个原因是，儒家忠君思想的不良影响导致这些汉族知识分子只知道忠于君主，却根本不管这个君主本身是否值得尽忠，说白了，就是一种奴性。