【菜科解读】

喝茶是很多的一个习惯，但喝茶也要适度，过量喝茶对身体不建议，有可能会导致贫血，那么，过量喝茶为什么会导致贫血？出现什么征兆警惕贫血？下面小编就带来介绍。

过量喝茶为什么会导致贫血

原来人体红细胞都是有一定寿命的，正常红细胞的寿命是120天，机体为了维护正常的红细胞数量，就会刺激骨髓不断造血补充。

正常造血的一个很重要的原料就是铁元素。

人体的铁元素分成两部分，一部分和蛋白质结合，发挥着生理功能，比如血红蛋白铁、肌红蛋白铁等，另外一部分就是贮存铁，贮存在机体里面，像“储备粮”一样当机体需要增加时动用。

这两部分铁保持着动态平衡，才不会导致铁缺乏。

当我们过多喜嗜茶叶时，茶叶中的一种叫作单宁酸的特殊物质，就会和铁形成复合物，干扰到铁的吸收利用，从而造成造血原料的缺乏，因而出现缺铁性红细胞生成；更加严重时，就会产生缺铁性贫血了！因为红细胞的主要功能是输送氧气到全身各个地方，当贫血时，红细胞携带氧的能力下降了，那么组织器官就会缺氧，从而这些器官的正常功能发挥。

凡事皆有度。

过度饮茶虽然导致贫血，适量饮茶还是有益健康的。

出现这5个征兆警惕贫血

轻度贫血一般不会有很明显的症状，如果症状比较明显，则说明贫血比较严重了，出现以下五个征兆，要警惕贫血，积极就医：

1.脸色苍白

部分人贫血严重时会出现脸色苍白的情况。

因为正常人气血充足，有足够的血液供应到身体的各个部位。

贫血严重时，血液无法及时提供到身体的每个部位。

2.记忆力下降

贫血严重时，可以发现自己的记忆力下降明显。

严重时注意力不集中，思维迟缓，这些都是贫血缺氧，而导致神经组织受到损伤的常见症状。

3.头晕乏力耳鸣

如果平时总是头晕乏力，体力明显下降，最好及时检查一下身体，看看是否为贫血引发的不良症状。

4.消化能力降低

如果消化道、胃肠道缺血缺氧，蠕动就会减慢，就会出现食欲不振、消化不良、腹胀嗳气等症状。

5.气促、呼吸困难

一般在贫血出现时，很多人会出现气促、呼吸困难的情况。

另外出现嗜睡、精神不好、易疲劳等症状时都要小心是贫血了。

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