甘油三脂高，多少算严重只升不降，又？一次说清
【菜科解读】
血脂高的人群有很多，可血脂高是一个统称，血脂高也分多种情况，不同情况治疗方案也是会有差别，而血脂高的人，可分为胆固醇高和甘油三酯高。
有的高血脂患者，就属于甘油三酯高，胆固醇不高，还有人则是相反情况，也有的人是双高，可很多人都不能搞清楚，就知道自己是血脂高，若是细问就无法正确回答出，只能是再通过检查才能具体了解。
只是甘油三脂高的人，又不知道高到多少算是严重？
对于这个严重，其实也是有不同的理解，就要看基于什么标准去谈论了，如果是基于正常水平，那么高于正常的范围，就算是严重了。
而高出正常水平很多的人，则属于更严重的情况了。
甘油三脂的正常水平，是在1.7mmol/L以内，超出此范围就属于甘油三酯升高了。
但只要不超过2.1mmol/L，不算是高血脂，只能算作是高血脂前期，是可以通过生活调理调整过来的。
若是超过了2.1mmol/L，为避免发生并发症，是需要服用药物来进行控制血脂的。
值得注意的是血脂水平在5.6mmol/L以外，算是相当严重了，发生各种并发症的风险性上升了很多，若不加以控制，随时都有可能危及到性命。
甘油三酯水平只升不降，是什么原因？
只是一味的吃素不可取
因血脂高不敢吃肉，这是很多高血脂人群的常态，主要是怕过多地摄入脂肪，不利于控制血脂。
小心一点是好事，可过分的小心可能也是不利于控制血脂。
虽然血脂升高，与脂肪含量过多有关，却不代表就不能吃肉，只是一味地吃素，缺少脂肪的摄入，也是有可能会让血脂升高。
要知道人体中会储存脂肪，而储存的大多是甘油三酯，当脂肪含量不足时，身体就会开始不断地合成甘油三酯，此种情况下，就可能会让甘油水平只升不降。
只是吃药，不管理生活
吃药能够帮助控制血脂，却也不是说光靠药物就能良好控制血脂，想要降血脂的效果突出一些，就需要配合生活调理。
有的患者确实按照嘱咐在坚持吃药，但生活方式却很糟糕，在此种状态下，即便吃药降脂的效果也不明显，甚至可能会在错误的生活方式下，导致甘油三脂持续的上升。
特别是各种不良习惯都有的情况下，更容易让甘油三酯升高，还有一点，就是管不住嘴，也迈不开腿，血脂就很难降下来。
用药不合理
虽然一直都在吃药，却在做无用功，主要是没有定期复查，不能及时发现药效差，也就没有办法及时地调整用药，导致一直以来都在错误用药，血脂在得不到良好的药物治疗下，也就可能会持续的上升。
还有一些人则是会乱吃药，不是随意的减药，就是随意换药或停药，这些做法都有可能让甘油三酯的水平不降反升。
甘油三酯高，什么都不敢吃，正确饮食是什么样？
首先，饮食多元化、合理化
减少脂肪的摄入，不是说杜绝肉类，而是应该有选择地去食用肉类，减少红肉和动物油的摄入，可以多吃白肉，比如鱼肉、禽肉和猪肉，这些肉类虽含有脂肪，却大多是不饱和脂肪酸。
#p#分页标题#e#除了合理的吃肉，脂肪的来源，还可能是主食，碳水化合物的摄入量高，也是可能导致脂肪含量变高，就建议主食不要太单一，可搭配粗粮、薯类和全谷物。
还有就是一些甜食，也是要减少摄入，糖分超标也是会转化成为脂肪，就有可能会让甘油三酯升高。
其次，注意烹饪方式
每天的饮食尽量清淡，少放各种调味料，可减少脂肪的摄入，油炸、煎烤以及腌制等烹饪方式，都可能会让脂肪的摄入变高。
在用油方面，也不是说就一直使用植物油，也是可以用动物油和植物油，以及亚麻籽油和橄榄油来交替食用。
最后，多喝水和增加果蔬摄入
水能帮助稀释血液，能降低血液的黏稠度，减少斑块脱落，对预防血栓形成会有益处。
而且，水能改善肠胃蠕动，更有利于食物的消化和吸收，可减少脂肪堆积。
果蔬的增加，可以帮助人体补充膳食纤维、维生素，还有一些抗氧化物质，对保护血管，以及改善血管弹性，也就会有益于降低甘油三脂。
当然，在吃水果时，也需要注意一下，有些水果的热量也很高，过多摄入可能也是会让甘油三酯变高。
如果你被检查出血脂高，还是请认真地了解一下，对自己的血脂情况掌握得深入一点，也就更有利于控制血脂，能够降低各种并发症的发生，对延长寿命也就会是有益的。
老人痛风可以吃燕窝吗
感染流感后咳嗽不停？科学用药选连花清咳片
发热、头痛、全身酸痛等流感前期症状都很快好转乃至消失了，而后期的咳嗽却连绵不休，一两个星期甚至一个月都未痊愈，尤其在夜间，睡梦中带着痰音的咳嗽，让人焦虑不已。
在社交平台上，一些网友也分享了自己的流感咳经历，“第二天开始就咳嗽，感觉把肺都要咳出来了。
”“睡着睡着就可以把自己咳醒，咳得厉害的时候，还把自己刚吃下去的食物咳出来了。
”一时之间，流感咳是如何一回事、流感咳怎么应对等话题也冲上了热搜。
流感咳是如何一回事？感染流感后出现咳嗽，其实是人体为了排出呼吸道分泌物或异物的一种保护性反射，呼吸道受到异物刺激必然会有这样的防御反射，从而维持人体处于良好的状态。
由此可见，流感后咳嗽是常见的症状，随着身体抵抗力逐渐恢复，咳嗽、流涕等流感后症状都会缓解消失。
但需要注意的是，流感后的咳嗽一般1~2周左右就会痊愈。
如果咳嗽持续时间过长，流感病毒导致的剧烈咳嗽往往伴随咽干嗓疼，会严重降低患者的生活与睡眠质量。
同时气道分泌过多痰液，会令患者高频咳嗽；且痰液中包裹着大量病毒，异常黏液甚至会阻塞细支气管和肺泡，导致呼吸道病情加重或病变。
总的来说，虽然咳嗽对身体是一种保护，但是频繁的咳嗽会严重影响人们的日常生活，还可能会诱发肺炎等等。
流感咳该怎么应对？一般来说，如果只是白天偶尔咳嗽，精神良好，食欲正常，不影响睡眠、活动情况下，可以通过调整饮食、生活习惯来缓解，比如多喝温热的水，暂时不吃或少吃油腻、辛辣刺激的食物以及冷饮，情况允许的话，也尽量少说话，同时避免烟酒刺激。
如果咳嗽厉害，伴有痉挛性咳嗽、呕吐、发热，影响睡眠和食欲等，可以在医生指导下服用止咳祛痰药物或者通过雾化吸入方法进行治疗。
在用药方面，安全性非常主要，建议选用纯中药，长期使用不用担心药物依赖，大人小孩都能服用。
近日在北京、四川、重庆、黑龙江、湖南等地发布的2023年春季流感中医药防治方案中，均推荐了中成药连花清咳片。
据了解，连花清咳片是中医络病理论指导外感咳嗽研发的创新中药，在宣肺泄热、化痰止咳方面疗效确切。
其组方融汇东汉张仲景的“麻杏石甘汤”宣肺泄热，以明代“清金化痰汤”加清半夏、前胡清泄肺热、化痰止咳，以山银花、连翘、牛蒡子清热解毒，以大黄通便、通腑泄肺，可减轻炎症因子释放及气道炎症浸润，保护气道黏膜，减少痰液生成，帮助痰液排出。
它是起效比较快的止咳药，临床研究显示，服用当天就可明显缓解咳嗽、咳痰症状。
此外，在上呼吸道感染、气管-支气管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引发的咳嗽、咳痰症状治疗中，连花清咳片均具有明确疗效。
需要注意的是，对于流感咳嗽的治疗，一定要在专业医师指导下科学用药，按疗程足量使用。
同时辅以食疗、生活习惯多方面入手，去积极改善咳嗽症状。
流感还未过去，该做的防护，大家还要继续做起来。
