【菜科解读】

推拿是现在的人很喜欢的一种放松的养生项目，累了一天，做做推拿还是很舒服的，下面5号网的小编为你们介绍推拿是推左手还是右手？推拿知识科普。

中医本来就是整体，除了八卦穴，左右手的穴位相对称，所以小儿推拿双手都可以进行。

但若是只选一只手进行推拿的话，一般是选择左手，按照中医来说，左属于先天遗传，右属于后天，很少有单独光推右手的。

或者左右手交替，比如今天左手明天右手也可以。

小儿推拿的操作顺序一般是先头面，次上肢，然后是胸腹、腰背、下肢。

上肢指掌腕臂部穴位，—般均只推左手。

手法要求轻快柔和、平稳着实。

操作中可沾以适量按摩膏或葱姜汁、滑石粉等，起到保护小儿皮肤和加强治疗作用。

手法要求持久、有力、柔和、自然，并有一定深透以达到治疗的目的。

推拿按摩是一种古老的治疗疾病的方法，远在两千多年前的春秋战国时期此疗法就被广泛应用于医疗实践中，民间医师扁鹊运用按摩、针灸成功抢救了尸厥病人;《黄帝内经》中记载了用推拿按摩手法治疗痹症、痿证、口眼歪斜和胃痛等。

常用手法有：推、拿、按、摩、揉、捏、弹、拨、点、摇、滚、拍、击、拔伸、牵引、复位等。

临床根据不同病人的体质、病症、部位及目的等采取不同的推拿按摩手法。

推拿按摩法主要具有疏筋通络，理筋整复，行气活血，祛瘀等作用，通过刺激的强弱，作用时间的长短，频率的快慢以及手法方向的变化等各种不同性质和量的刺激，对具体脏腑起到治疗作用。

早上推拿提神醒脑

早上起床之后推拿5分钟左右，先轻轻按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，能够帮助延缓衰老。

还能更好地排水消肿，纤巧脸型，细嫩肌肤，提神醒脑。

晚上推拿舒缓神经

晚上推拿20分钟左右，能够很好地帮助加快身体血液循环，放松身体。

对于白天一天紧张的肌肉能够得到很好的放松。

注意晚上推拿之后不要着急洗澡睡觉，推拿之后在温暖环境中休息2小时左右再洗澡为宜。

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