牛肉顿胡萝卜的科学做法集

牛肉炖胡萝卜是一道美味又营养的菜品。

制作方法有多种，例如可以先将牛肉焯水去血水，再加入姜、花椒等调料炖煮2小时，最后加入切好的胡萝卜继续炖煮3分钟即可。

牛肉和胡萝卜都富含营养成分，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，具有补脾胃、益气盘、强筋骨的功效；胡萝卜含有丰富的维生素和矿物质，尤其富含维生素A原 胡萝卜素，经常食用能够治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长。

如果想要更多口感和营养，还可以加入洋葱、八角、桂皮等调料一起炖煮。

不过需要注意的是，牛肉炖胡萝卜含有一定的糖分，高血糖人群应该适量食用。

使用炖锅炖煮牛肉和胡萝卜的方法如下牛肉。

将牛肉切块，放入冷水中泡出血水，然后放入锅中加水煮开去除浮沫，再加入葱姜炖煮一个小时至可以用筷子戳入即可。

胡萝卜。

先将胡萝卜去皮切块，放入高压锅中加料酒、大料和桂皮、盐适量的水，煮15分钟，然后取出一部分牛肉，在炖锅里加少量水，再加入切好的胡萝卜块，小火炖15分钟左右即可。

注意，在焯水的时候要冷水下锅，而且不要用冷水洗，否则牛肉会一下子泛脾气，蒸不熟煮不烂；在炖的时候要一次性加足水，中途切勿加水；最后可以根据个人口味，加盐和鸡精调味。

用砂锅炖牛肉和胡萝卜的步骤如下准备食材。

将牛肉切片（厚薄皆可），胡萝卜切滚刀块，白萝卜切片，豆皮切条，豆腐切片，香菇切条等。

炖煮牛肉。

将牛肉放入砂锅中，加入开水，盖上盖子小火炖40分钟。

炖煮胡萝卜。

将胡萝卜去皮切成滚刀块，放入砂锅中，加入开水，盖上盖子小火炖8分钟。

调味。

在炖煮牛肉的同时，将西红柿用开水烫皮，去皮用手撕成小块，加入油菜，再小炖一会儿，加入少许生抽，味精等调味。

收汁。

用糖，老抽，盐，胡椒粉煮2分钟，最后加盐，胡椒粉煮2分钟，撒些青蒜末即可。

电饭煲炖牛肉和胡萝卜的步骤如下准备材料。

牛肉一斤，切块放水中泡出血水；胡萝卜去皮切块；大葱、姜、八角、料酒、中磨胡椒、盐、鸡汤浓汤宝、香菜。

炖煮。

将焯好水的牛肉和胡萝卜放入电饭煲中，加入葱姜蒜、八角、草果、桂皮、生抽、老抽、料酒、白糖，加入适量的水烧开，炖一个小时，最后收汁即可。

注意，具体步骤可能因不同的食谱而有所差异。

使用微波炉来炖牛肉和胡萝卜的具体操作方法如下1. 将牛肉放入耐热器皿中，淋上色拉油，放入葱段和姜片，以强波火力加热4分钟。

2. 取出牛肉切成块状，萝卜切块，放入炖锅并加调料，盖上内外盖，用强波火力炖10分钟，后改用中波火力炖15分钟。

3. 调整口味，盛起趁食用。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：红萝卜炖牛肉的家常做法牛肉炖萝卜是一道家常菜，是以牛肉和萝卜为主料炖制而成的一道美食，由于烹饪工艺是炖，所以制作耗时较长。

寒冬食牛肉可暖胃，牛肉炖萝卜是冬季的补益佳品，除此之外，牛肉炖萝卜还具有增强机体免疫功能、防癌抗癌的功效。

中文名 牛肉炖萝卜 英文名 Beef stewed radish 主要食材 萝卜，牛肉，大葱，料酒，炖肉料包，香菜 分 类 中餐 口 味 咸鲜 工 艺 炖 调 料 花椒粉，盐，鸡精，山楂2颗，姜 辅 料 蒜苗2棵 营养价值 多种维生素1 所需食材2 制作方法▪ 做法一▪ 做法二▪ 做法三3 烹饪技巧4 食用须知所需食材编辑牛腩600克、白萝卜1根、大葱1根、姜6大片、料酒1大匙、炖肉料包1小袋、香菜1棵、盐适量。

牛肉炖萝卜牛肉炖萝卜 5张制作方法编辑做法一1、牛腩切小块下锅炒，同时放小半勺花椒粉，炒熟后加水，多放点盐，放菜品图册菜品图册 13张入山楂和几片姜；2、利用炖牛肉的时间可以洗萝卜和胡萝卜，并切块；3、如果有第二口锅，建议把白萝卜和胡萝卜炒一下，能让萝卜更营养，口感更好；4、待牛肉煮差不多了，把萝卜、胡萝卜和豌豆倒入锅里，等主料都差不多，加鸡精出锅，味道好极了。

做法二1、电压力煲放3000ML水加热。

牛腩切成3CM*3CM的大块。

小锅放清水，加入牛肉。

加入3片姜、大葱2段、料酒1大匙。

开火加热。

待烧开后用汤勺撇去浮沫再煮一分钟；2、加入剩余的葱段、姜片和一小包炖肉料，加入飞水后的牛腩，开盖煮开后再次撇去浮沫，浮沫去干净后加盖压上20分钟；3、白萝卜洗净去皮切成和牛腩等大的方块，放入牛肉汤里，加盖再压10分钟，10分钟后开盖，白萝卜煮成透明状即可，加入盐调味儿。

[1] 做法三1、牛腩洗净，切麻将块，入凉水锅，大火烧开，煮出血水和浮沫，捞出，用热水冲洗掉表面杂质，沥干水分，调料备好；2、起油锅，爆香葱姜蒜、八角、桂皮、香叶、草果、甘草，倒入牛肉大火翻炒，烹入酱油和料酒翻炒均匀，添加没过的热水煮滚；3、移入高压锅用中火炖制，上汽后继续压20分钟，添加白萝卜，用盐调味，继续用小火压10分钟即可，起锅时加点味精和蒜苗。

[2] 烹饪技巧编辑1、牛肉要先拍打几下，更能入味。

再在锅里小火烘着煮一下，这样更香。

2、萝卜丁在干锅里翻炒过以后，煮起来容易烂，但却不容易碎，入口即化且外表完美。

3、煮牛肉的时候加蒜，特别的香，会让成菜的味道大大提升。

4、时间只供参考，具体要依据所煮的量而定。

食用须知编辑配料图册配料图册 18张牛肉，甘，平，含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分，具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用。

有膻味，入脾、胃经，补脾胃，益气盘，强筋骨。

治虚损羸瘦，消渴，脾弱不运，痞积，水肿，腰膝酸软。

牛肉的营养价值高，古有牛肉补气，功同黄芪之说。

凡体弱乏力、中气下陷、面色萎黄、筋骨酸软、气虚自汗者，都可以将牛肉炖食。

1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；2. 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；3. 水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

[3] 萝卜，含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能牛肉炖萝卜成品牛肉炖萝卜成品抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。

萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2. 帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；3. 帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；4. 防癌抗癌：胡萝卜炖牛肉怎么做好吃又烂胡萝卜炖牛肉的做法 胡萝卜切滚刀块。

牛肉洗去血水，切2厘米左右的方块。

冷水下锅，加姜片焯水。

水沸后再煮几分钟将浮沫煮出来，捞出牛肉。

锅中倒油，小火炒香姜片、蒜瓣、干辣椒。

放焯过水的牛肉，加生抽、老抽、冰糖、桂皮、八角炒匀。

加热水完全没过牛肉，小火炖1小时左右。

再加胡萝卜炖20分钟，放盐、撒葱段。

牛肉炖萝卜怎么做 五种方法 牛肉炖萝卜怎么做 五种方法 一、牛肉炖萝卜 材料 牛腩600克，白萝卜1根，大葱1根，姜6大片，料酒1大匙，炖肉料包1小袋，香菜1棵，盐适量 做法 1.材料 2.电压力煲放3000ML水加热。

牛腩切成3CM*3CM的大块。

小锅放清水，加入牛肉。

加入3片姜、大葱2段、料酒1大匙。

开火加热。

待烧开后用汤勺撇去浮沫再煮一分钟 3.这时候电压力煲里的水已经烧热，加入剩余的葱段、姜片和一小包炖肉料。

加入飞水后的牛腩。

开盖煮开后再次撇去浮沫。

浮沫去干净后加盖压上20分钟。

4.20分钟后，压力煲放气打开。

白萝卜洗净去皮切成和牛腩等大的方块。

放入牛肉汤里。

加盖再压10分钟。

10分钟后开盖，白萝卜煮成透明状即可。

加入盐调味儿。

二、红烧牛肉炖萝卜 材料 牛肉肋条2斤白萝卜2条红萝卜1条花椰菜 青、白适量牛肉卤包1包姜片适量辣椒1条洋葱1颗葱一束八角2个酱油1杯半米酒半瓶辣豆瓣酱半瓶烹大师 鲣鱼风味2匙 做法 1以上先备料，把白、红萝卜先切块，洋葱也切块 Ⓡ 2水滚后，放三、四片姜片；再放入牛肉下去汆烫（去杂质）Ⓡ 3汆烫好的牛肉，冲冷水，把杂质去除干净，再把牛肉肋条切成大约3公分长，备用 Ⓡ 4加少许的油热锅，再把姜片下去爆香，依序再放洋葱炒至有点软，再放辣豆瓣酱、酱油Ⓡ 5上面配料炒至约2分左右，再放入切好的牛肉肋条，再拌炒均匀，加入米酒，水的部份要淹至牛肉。

6再放入白萝卜、卤包、八角、辣椒、葱束和二匙的烹大师（鲣鱼风味）Ⓡ 7所有东西加入之后，大火滚后（盖锅盖）再转中小火慢慢炖煮45分，煮至30分钟再放入红萝卜，（因红萝卜比较快熟，可晚放）。

再闷煮，时间到掀盖后，用一只筷子刺萝卜和牛肉，如能穿透就表示好了Ⓡ 8熄火，再盖锅盖闷10分即可享用Ⓡ 三、白萝卜烧牛肉 材料：牛肉一斤、10厘米左右长的白萝卜一个、桂皮一小块、八角一个、桂树叶两片、小红辣椒一个、生姜一块、料酒两勺、生抽两勺、老抽一勺、小葱三四根、细盐一勺。

做法 1、牛肉和去皮白萝卜洗净后，都切成五六厘米见方的小块。

2、大砂锅里装满水，放入牛肉煮开，撇去血沫，直到牛肉汤变清为止。

3、往汤中加入洗净的桂皮、八角、桂树叶、小红辣椒和拍松的生姜块，再倒入料酒两勺、生抽两勺，盖上砂锅盖。

3、用中小火炖一个小时后，加入白萝卜块再一起炖烧半小时，根据口味浓加细盐，并撒上葱花。

四、白萝卜苹果牛肉汤 材料：苹果4个，蜜枣2粒，陈皮1小块，牛肉500克，白萝卜1条 约400克，水8碗。

做法 1. 白萝卜洗净去皮，切滚刀块; 2. 苹果洗净，每个切4瓣，去芯; 3. 牛肉洗净切块，汆水捞起冲净; 4. 陈皮用水泡软，刮去白瓤; 5. 煮沸清水，放入全部材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时下盐调味即成。

五、萝卜炖牛肉 材料：大萝卜，牛肉各250克。

油1大匙，绍酒、酱油各2大匙，精盐、味精各1/2小勺，五香粉1/3小勺，葱段、姜块少许。

做法 1、大萝卜、牛肉分别切块，下沸水中焯烫透，捞出投凉洗净，沥净水分。

2、炒锅上火烧热，加少许底油，用葱、姜炝锅，烹绍酒，添汤，下入牛肉炖至熟烂，再加入萝卜、五香粉、酱油、精盐、味精等调好口味，拣出葱、姜不用，撇净浮沫，出锅装碗即可。

小诀窍特点 汤醇味浓，软烂鲜香。

牛肉炖萝卜的做法 牛肉炖萝卜　食材明细牛肉500克白萝卜半个姜适量葱适量青蒜1根干红椒适量八角2朵四物包 冬天里的营养开胃菜—牛肉炖萝卜的做法步骤 1准备好牛肉和白萝卜，以及香料。

2牛肉洗净，切成随意的小块。

3白萝卜洗净，切成方丁。

4牛肉放入砂锅中，放入姜片、葱白、八角、桂皮，调入少许油和老抽，拌匀。

5保持小火，经常翻抖。

不熟练翻抖可用筷子搅拌 6煮待牛肉紧缩，香味浓郁。

7倒入没过牛肉的开水，加入干红椒和四物包。

8盖上盖子大火烧开转中小火炖1小时。

9萝卜丁放入无油的干锅小火翻炒片刻，至外表微黄。

10把萝卜丁加入牛肉里。

11盖上盖子大火烧开转中火煮半小时。

12调入少许食盐，加入青蒜，稍煮片刻即可。

小窍门 诗心片语： 1：牛肉要先在锅里小火烘着煮一下，这样更香。

2：萝卜丁在干锅里翻炒过以后，煮起来容易烂，但却不容易碎。

入可即化且外表完美。

3：煮牛肉的时候加蒜，特别的香，会让成菜的味道大大提升。

4：时间只供参考，具体要依据所煮的量而定。

牛肉炖萝卜怎么顿 牛肉炖萝卜 菜谱简介 味道香甜,内含丰富营养。

材料 主料：牛肉500克，白萝卜250克， 辅料：桂皮，大料，葱，姜各适量；盐，鸡精，料酒各适量。

做法 1.牛肉、白萝卜均洗净切块；葱、姜切片备用。

2.热油锅爆香葱、姜，放入桂皮、大料、牛肉煸炒，淋入料酒、酱油炒至牛肉上色，下盐调味，加适量水烧开，改小火将肉烧烂，再放入萝卜、鸡精，烧烂即可。

提示：常吃萝卜，可以清火去疲劳。

牛肉炖萝卜应该怎么做?, 请告诉我牛肉炖萝卜怎么做 将萝卜和牛肉切成适当大小的块 牛肉要抄一下,把沫子去掉,根本不用放油,将萝卜和牛肉放进锅内,加水,少许酱油,少许料酒,少许塘也可以加些花椒大料什么的 不过我习惯在抄牛肉的时候放,既能去杉味,又免得吃的时候吃到,适当的盐,小火慢熬,如果只是想吃牛肉萝卜,40分钟就够,如果想喝汤,我都是顿3个小时以上,盛出后加一点点味素,放点香菜效果会更好,就可以. 买牛肉最好去超市，而且注意不要选到注水牛肉哦！鉴别注水肉可是有小窍门呢：一是用手背感觉，没有注水的牛肉会粘手，而注过水的牛肉就不会有粘手的感觉；二是用卫生纸进行测试，注水牛肉5秒钟就能让卫生纸湿透，干牛肉则不会。

因为牛肉不容易烂，所以我每回炖之前都要用高压锅先压20分钟，再炖就容易烂了。

牛肉炖萝卜的作法 材料：胡萝卜200克、自腱200克、红枣8粒、姜2片、水1500毫升、调味料、酒少许、盐适量 作法 1 将牛腱洗净，切成条块状备用； 2 将胡萝卜洗净后切块备用； 3 将牛腱氽烫后捞起备用； 4 把水煮开后，放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片，以中为炖煮1.5小时，然后再加入调味料调味即可。

功能：活血、健体、明目 牛肉炖萝卜怎么炖好吃 步骤 牛肉炖萝卜的做法步骤11.准备好牛肉和白萝卜，以及香料。

牛肉炖萝卜的做法步骤22.牛肉洗净，切成随意的小块。

牛肉炖萝卜的做法步骤33.白萝卜洗净，切成方丁。

牛肉炖萝卜的做法步骤44.牛肉放入砂锅中，放入姜片、葱白、八角、桂皮，调入少许油和老抽，拌匀。

牛肉炖萝卜的做法步骤55.保持小火，经常翻抖。

（不熟练翻抖可用筷子搅拌） 牛肉炖萝卜的做法步骤66.煮待牛肉紧缩，香味浓郁。

牛肉炖萝卜的做法步骤77.倒入没过牛肉的开水，加入干红椒和四物包。

牛肉炖萝卜的做法步骤88.盖上盖子大火烧开转中小火炖1小时。

牛肉炖萝卜的做法步骤99.萝卜丁放入无油的干锅小火翻炒片刻，至外表微黄。

牛肉炖萝卜的做法步骤1010.把萝卜丁加入牛肉里。

牛肉炖萝卜的做法步骤1111.盖上盖子大火烧开转中火煮半小时左右。

牛肉炖萝卜的做法步骤1212.调入少许食盐，加入青蒜，稍煮片刻即可 牛肉炖萝卜怎样做好吃 食材用料 牛肉800克相克食物 白萝卜500克相克食物 牛油适量 大料一个 香叶3片 朝天椒适量 生姜3片相克食物 花椒适量 生抽适量 老抽适量 盐适量 料酒适量 牛肉炖萝卜的做法 牛肉炖萝卜的做法图解11.准备食材:牛肉牛油洗净，萝卜等会除皮切块 牛肉炖萝卜的做法图解22.辅料准备好 牛肉炖萝卜的做法图解33.锅着水烧开放牛肉，大火烧开继续烧5分钟左右，让血水全部浮出水面 牛肉炖萝卜的做法图解44.冷水冲洗牛肉，沥干水分 牛肉炖萝卜的做法图解55.锅烧热放牛油，炸出牛油捞出油渣，开小火放辅料炒香 牛肉炖萝卜的做法图解66.开大火放牛肉，炒到牛肉干燥放料酒快速翻炒五分钟左右，放生抽老抽翻炒均匀 牛肉炖萝卜的做法图解77.放水，（水要一次性放够，中间不能加水不然影响口感）大火烧开转中火烧40分钟放萝卜放盐，继续烧20分钟，收汁OK 牛肉炖萝卜的做法图解88.装盘 牛肉炖萝卜的家常做法大全怎么做好 牛肉炖萝卜的家常做法 1.牛肉洗净，沥干水分，切块 2.锅内烧水，倒入一些牛奶 3.牛肉放热水中紧一下，变色捞出 4.准备大料包、茶叶、大葱、姜片 5.热锅后倒入适量油 6.牛肉倒入锅中，炒出水分 7.调入料酒去味 8.调入适量红烧酱油调色 9.注入开水，放大料包、大葱、姜片、茶叶一起炖煮 10.放入一些冰糖，小火焖炖至软烂 11.炖煮牛肉的时候来准备胡萝卜、土豆,胡萝卜洗净，去皮，切滚刀块 12.土豆去皮，切块 13.锅内放少许油，将土豆块煎至表面金黄 14.倒入胡萝卜一起翻炒片刻 15.放入一些葱片翻炒片刻 16.倒入之前炖煮好的牛肉 17.放盐调味。

大火收汁到自己喜欢浓度即可 牛肉炖萝卜油大了怎么办 牛肉炖萝卜 主料牛腱子500克 辅料白萝卜1/2个 调料色拉油适量 食盐适量 八角1个 花椒10粒 桂皮1块 料酒1大匙 生抽1大匙 豆瓣酱1大匙 草果1个 黄酱1大匙 白糖1茶匙 水适量 牛肉炖萝卜的做法 1.将牛肉切大块，经沸水灼烫，用冷水冲洗干净 2.萝卜切大块，经沸水灼烫后放入冷水中浸泡10分钟，去除辣味 3.锅中倒入油，放入郫县豆瓣酱，黄豆酱，八角，桂皮，花椒，草果炒香后包入纱布内备用 4.底油加热，放入葱姜蒜爆香，倒入萝卜和牛肉翻炒，调入生抽、白糖、料酒大火翻炒 5.锅中加入温水，放入调料包，大火煮开后转小火焖炖40分钟 6.待汤汁剩下1/3时调入盐 7.收好汤汁，装入砂锅即可