湿气重吃什么能治好湿气重吃这些食物
在中医上，去除体内湿气是可以通过饮食和运动来加以调养的，今天就和大家分享几种去除湿气的食物，一起来看看吧。
湿气重吃什么能治好1、薏米 在所有的去湿食物当中，薏米当属首位。
薏米具有去湿消肿、利水除痹等功效，因而在很多所谓的去湿茶里都有薏米的存在。
薏米的做法有很多，比如红豆
【菜科解读】
湿气重的症状很明显，比如大便粘马桶就是其主要症状。
在中医上，去除体内湿气是可以通过饮食和运动来加以调养的，今天就和大家分享几种去除湿气的食物，一起来看看吧。
湿气重吃什么能治好 1、薏米在所有的去湿食物当中，薏米当属首位。
薏米具有去湿消肿、利水除痹等功效，因而在很多所谓的去湿茶里都有薏米的存在。
薏米的做法有很多，比如红豆薏米茶、薏米粥等。
需要注意的是，想要通过食用薏米粥来达到除湿的效果，建议不要添加大米。
若是觉得太过麻烦，，也可以用家里有粉碎机的粉末研磨成芝麻一样喝，比喝薏米粥更有效。
2、生姜生姜可食用也可药用，具有除湿去寒、加快血液循环等多种保健功能。
如果湿气较重者，可以早上喝些生姜水，对去除湿气有很大的帮助。
除此外，若是在生姜水里加些红糖水，还能起到改善风寒感冒的作用。
由于生姜辛辣，在食用时不可一次性摄入过多，以免伤及肠胃。
3、山药山药没有直接除湿的功效，但山药能补益脾脏，间接辅助排出体内湿气。
脾脏起着运输水分的作用，当它虚弱了，体内的湿气堆积不能及时排出体外，便会出现湿气过重的情况，因此适量吃些山药是可以助于去湿的。
山药可用作炒菜，也可做成零食，可以根据自己的喜好来食用。
4、白扁豆夏季温度很高，大家都很偏爱凉性的食物，比如冰淇淋、冰啤酒等，也正是因为如此，很多人体内的湿气更重了，这时如果在煮粥时添加些白扁豆，但能起到一定的去湿的作用。
需要注意的是，生的白扁豆药性不是特别强，将其炒制后再用以煮粥，效果会更好。
其次，在制作过程中要保证白扁豆熟透，避免食物中毒。
以上这些食物对去除体内湿气都有很大的帮助，大家在生活中可以适量食之。
然而想要真正改善湿气过重这一问题，还得平时多加注意才行，比如不要吃过多的生冷寒凉的食物、做好保暖工作、作息规律等。
尤其是女生，更应注意这一问题，毕竟湿气过重对生理期也会造成一定的负面影响。
太原最新社保异地转移办理最新流程是什么社保转移需要提供哪些材料
本文将带您了解转移的好处及办理方法。
下面随新社通小编一起了解详情。
社会保险基数简称社保基数，是指职工在一个社保年度的社会保险缴费基数。
它是按照职工上一年度1月至12月申报个人所得税的工资、薪金税项的月平均额来进行确定。
太原最新社保异地转移办理最新流程是什么社保转移需要提供哪些材料?（太原社保转移办理流程如下）一、太原社保关系转移的总体流程个人跨统筹地区就业的，其基本养老保险关系、基本医疗保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。
具体流程包括参保人需向原参保地社保局申请迁出，并打印社会保险参保缴费凭证。
参保人持社会保险参保缴费凭证到新参保地社保局申请转入。
新参保地社保局审核同意接收后，出具接收函。
原参保地社保局办理社保关系转出手续，新参保地社保局办理转入手续。
二、太原社保转移的具体操作步骤申请迁出，参保人需前往原参保地的社保局，提出社保关系迁出的申请，并打印社会保险参保缴费凭证。
这是社保转移的第一步，也是后续手续的基础。
申请转入，参保人携带社会保险参保缴费凭证，到新参保地的社保局申请社保关系转入。
新参保地社保局会审核申请人的资格和缴费凭证的真实性。
出具接收函，新参保地社保局审核通过后，会向原参保地社保局发出同意接收函，表示同意接收参保人的社保关系。
办理转出转入手续，原参保地社保局收到接收函后，会办理社保关系转出手续，并将相关资料和资金转移至新参保地社保局。
新参保地社保局收到后，会办理社保关系转入手续，完成整个转移过程。
太原社保转移所需材料有哪些？社保转移需要提供哪些材料如下：本人身份证、户口本原件、复印件。
异地社保部门出具的养老保险参保证明或就业《劳动合同》。
养老保险手册。
本人《基本养老保险关系转移接续申请》。
《解除劳动合同证明》。
如本人不能亲自办理，则需递交《委托书》，注明本人与被委托人的关系及委托人和被委托人的身份证等自然情况，要求本人签字、按手印。
被委托人的身份证原件、复印件。
养老金计算公式是什么？2025
个人账户养老金是指根据参保人员退休时其基本养老保险个人账户储存额计算出来的养老金。
其计算公式为：个人账户养老金=个人账户储存额÷计发月数 过渡性养老金月标准以本人指数化月平均缴费工资为基数，“统账结合”前的缴费年限每满1年发给1.2%。
计算公式为： 过渡性养老金=本人指数化月平均缴费工资统账结合前的缴费年限1.2%哪些因素会对退休金的计算产生影响呢？ 个人账户积累：对于实行个人账户的养老保险，个人账户的累积情况也会影响退休金的数额。
缴纳时间越长，个人账户中的资金主要来源于个人缴费和投资收益，累积的越多，退休后能够获得的退休金也就越高。
个人账户养老金：退休金的重要组成部分，其金额取决于个人在职期间缴纳的养老保险费用及其增值收益。
个人账户余额越高，领取的退休金也相应增加。
退休年龄：退休年龄不同，计发月数也不同，从而影响个人账户养老金的计算结果。
当地职工平均工资对退休金的影响主要体现在基础养老金的计算上。
一般来说，当地职工平均工资越高，基础养老金的数额也会相应提高。
（备注：数据仅供参考，具体以当地有关法规为准）
