怀孕后和茶和咖啡说再见吗?孕妇可以喝咖啡和茶吗?

作者:小菜 更新时间:2025-02-10 点击数:
简介:孕期什么问题最大?当然是吃的!吃得好的长得好,妈妈心情好,麻烦少。

但是,吃≠多吃,不是贵的就好,营养每月一问每期回答一个问题,让你吃得更健康!Q,怀孕母亲的问题

【菜科解读】

孕期什么问题最大?当然是吃的!吃得好的长得好,妈妈心情好,麻烦少。

但是,吃≠多吃,不是贵的就好,营养每月一问每期回答一个问题,让你吃得更健康!Q,怀孕母亲的问题?我一直喜欢喝茶,以前和朋友去咖啡店喝咖啡,觉得很开心。

但是,怀孕后,很多人说怀孕的母亲不能喝茶和咖啡,很烦恼。

我想和专家商量一下,怀孕了,要告别茶和咖啡吗?茶和咖啡对婴儿有不好的影响吗?有什么限制吗?为什么外国人怀孕后继续喝,好像什么都没有?A、尽量减少茶和咖啡的摄取量茶和咖啡含有咖啡因成分,咖啡因是兴奋剂,孕妇喝后神经兴奋,多动,长期大量饮用,直接增加出生儿童的概率,严重对于现代已经养成饮茶和咖啡习惯的城市白领来说,怀孕期间最好不要喝或减少摄入量,但如果真的有困难的话,怀孕前和胚胎发育的也应该远离茶和咖啡,怀孕中期后尽量不要喝。

怀孕期间每天摄取咖啡因超过200毫克,流产概率翻了一番今年1月21日,美国医学杂志《美国科学期刊》刊登了一项研究成果,提出妇女在怀孕期间摄取过多咖啡因会导致流产。

研究人员通过实验发现,假如每日喝两杯或以上咖啡,流产的风险比没有喝含咖啡因饮品的孕妇足足高出1倍。

不同茶和咖啡中的咖啡因含量是不同的,这项实验也表明,咖啡因的日摄入量200毫克是健康的分水岭,所以对于孕妈咪来说,如果实在戒不掉这种爱好,那么一定要看下所喝茶和咖啡中咖啡因的含量,为了宝宝的健康,每日咖啡因的摄入量不要超过200毫克。

注意:孕妇必须远离绿茶!对于是否可以喝茶这个问题,很多的孕妈咪都觉得不可以喝浓茶,但是可以喝一些绿茶。

这里要注意的是,这个常识是错误的。

绿茶含有天然的抗氧化成分,可以防癌、美白、预防感冒,在日常生活中是一种有益于身体健康的饮料。

但是对于怀孕的母亲来说,绿茶不健康!绿茶含有阻止新血管增生的成分,孕妇身体有新血管增生的作用,这时喝绿茶会对胎儿的生长发育产生不良影响。

孕妇经常头晕是不是贫血 回答:孕妇经常头晕确实可能是贫血引起的,但也有其他可能的原因,比如低血糖或颈椎病。

怀孕期间,身体的变化会带来许多不适,头晕就是其中之一。

了解其背后的原因有助于采取适当的措施来缓解症状。

1、贫血的可能性:孕期如果营养摄入不足,尤其是铁元素的缺乏,可能导致贫血,从而引发头晕。

建议孕妇多吃富含铁的食物,如动物肝脏、红肉等。

如果饮食调整效果不明显,可以在医生的指导下服用铁剂,比如右旋糖酐铁口服液或琥珀酸亚铁片。

2、低血糖的影响:怀孕期间胎儿对营养的需求增加,如果孕妇饮食不够均衡,可能导致低血糖。

这会引发头晕、乏力、心慌等症状。

遇到这种情况,及时补充糖分是关键,可以选择巧克力、糖果等含糖量高的食物来迅速缓解不适。

3、颈椎病的因素:有些孕妇本身就有颈椎病,妊娠期间随着子宫增大,可能对神经造成压迫,导致头晕。

通常不需要特别的医疗干预,分娩后症状可能会自然缓解。

平时注意休息,避免长时间低头,可以帮助减轻症状。

头晕也可能与高血压有关,因此孕妇出现持续性或严重的头晕时,最好及时就医,找出具体原因后再进行针对性的治疗。

保持良好的生活习惯和饮食结构,定期进行产检,是保障孕期健康的重要措施。

希望每位准妈妈都能拥有一个健康快乐的孕期! 孕妇血红蛋白87贫血对胎儿有什么影响 回答:孕妇血红蛋白水平降至87g/L时,确实需要引起重视,因为这可能会对胎儿产生一些不良影响,比如发育迟缓和缺氧。

为了确保母婴健康,建议尽快就医,在专业医生的指导下进行适当的治疗和调理。

1、轻度贫血的影响:如果贫血程度较轻,通过合理饮食进行调理可能就足够了。

这种情况下,通常不会对胎儿造成明显的不良影响。

孕妇可以通过日常饮食摄入富含铁的食物,如猪肝、菠菜等,这些食物不仅有助于补铁,还能为身体提供其他重要的营养成分。

合理的饮食习惯可以促进血红蛋白水平的恢复。

2、严重贫血的影响:当贫血较严重时,可能会对胎儿产生更显著的影响。

首先是发育迟缓,长期严重贫血会影响母体的血液循环和氧气供应,进而影响胎儿的正常生长。

这种情况下,医生可能会建议使用琥珀酸亚铁片或叶酸片等药物进行治疗。

其次是缺氧问题,孕妇贫血会导致体内含氧量降低,胎儿可能会因缺氧而出现频繁胎动的现象。

此时,遵医嘱使用硫酸亚铁糖浆或维生素B12注射液等药物是必要的。

3、其他潜在风险:严重贫血还可能增加流产或早产的风险。

孕妇在日常生活中要注意休息,避免过度劳累。

同时,加强营养摄入,多吃富含优质蛋白和新鲜水果蔬菜的食物,对身体健康和胎儿发育都有积极作用。

重视血红蛋白水平对孕妇和胎儿的健康至关重要。

及时就医和合理调理可以帮助减轻贫血对胎儿的影响,确保母婴的健康和安全。

保持良好的生活习惯和饮食结构,定期进行产检,是每位准妈妈都应该做到的。

孕妇被染上阴虱应怎么治疗 回答:孕妇感染阴虱可能让人感到困扰,但其实有多种方法可以帮助解决这个问题。

通常可以通过一般治疗和药物治疗来处理。

如果症状严重,建议尽快就医以获得专业的指导。

1、一般治疗:保持良好的个人卫生是关键。

如果只是轻微感染,没有明显不适,可以通过勤洗澡来改善情况。

选择穿着宽松的纯棉衣物也能帮助缓解不适感。

在饮食方面,建议选择清淡易消化的食物,比如小米粥和南瓜粥,避免辛辣刺激的食物,以免加重症状。

2、药物治疗:在医生的指导下,可以使用硫磺软膏或苯甲酸苄酯乳剂等药物。

这些药物能够有效杀灭阴虱的成虫和虫卵,并在一定程度上缓解瘙痒。

不过,孕妇在使用任何药物前都应咨询医生,确保药物的安全性。

3、物理治疗:如果上述方法效果不佳,冷冻疗法或激光治疗可能是有效的选择。

这些方法可以直接去除阴虱,但需要在专业人士的指导下进行,以确保安全。

4、手术治疗:对于病程较长且其他方法无效的情况,手术可能是必要的。

可以通过剔除局部毛发并进行电灼或烧烫等方法来破坏阴虱及其虫卵。

定期复查也是非常重要的,确保治疗的效果并防止再次感染。

同时,保持良好的心态,避免情绪波动和过度紧张,这对孕妇的整体健康也至关重要。

通过这些方法,孕妇可以更好地管理阴虱感染,确保自身和胎儿的健康。

孕妇痔疮疼出血可以用孕妇痔疮膏吗 回答:孕妇在怀孕期间出现痔疮疼痛和出血的情况,可以考虑使用孕妇专用的痔疮膏,但这需要在医生的指导下进行。

孕妇痔疮膏是一种外用药物,通常包含大黄、冰片、芒硝等成分,具有清热解毒和消肿止痛的作用。

这类药膏可以帮助缓解内痔和混合痔引起的便血和肛门坠胀等不适症状。

1、使用药物的注意事项:虽然孕妇痔疮膏一般不会对胎儿的生长发育产生不良影响,但使用前咨询医生是非常重要的。

医生会根据孕妇的具体情况来判断是否适合使用这类药物。

用药期间,孕妇应避免食用辛辣和刺激性的食物,因为这些食物可能加重痔疮症状。

保持良好的个人卫生习惯也是关键,勤换洗内裤,保持肛门部位的清洁和干燥有助于减轻症状。

2、饮食调理和生活习惯:在日常生活中,孕妇要特别注意饮食健康,尽量选择清淡的食物。

比如,小米粥和南瓜粥都是不错的选择,这些食物不仅容易消化,还能帮助缓解便秘,这对痔疮的预防和治疗都有帮助。

富含膳食纤维的食物,如苹果和香蕉,也应该在孕妇的饮食中占据一席之地,因为膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘。

3、保持适度运动:适量的运动对于孕妇来说也是有益的。

每天进行适度的散步或孕妇瑜伽,可以促进血液循环,减少痔疮的发生几率。

当然,运动量和方式都应根据个人的身体状况来调整,确保安全。

通过合理使用孕妇痔疮膏、注意饮食和生活习惯,孕妇可以有效缓解痔疮的不适症状。

记得随时与医生保持沟通,及时调整治疗方案,以确保自身和宝宝的健康。

希望这些建议能为正在经历痔疮困扰的孕妇提供一些帮助和启发。

怀孕五周怎么自然流产? 回答:自然流产是指非人为导致的自然发生的流产,如果孕妇在受到某种强烈的精神因素刺激,或者是心理压力过大,过度的体力劳动,腹部受到剧烈撞击的话,那么在怀孕两周的时候,就可以出现自然流产的现象发生。

但是不建议你自然流产的,如果不想继续妊娠的话可以选择药流或者无痛人流。

因为在自然流产的情况下发生的流产,容易出现大出血,失血性休克,失血性贫血等疾病的可能,而且还不排除会对子宫造成损伤,会影响身体健康,建议到正规医院进项检查后,尽量听取医生的建议选择适合自己的流产方式。

怀孕初期可以用面膜吗 回答:美白或者淡斑功效的面膜中含的重金属比较多,而且成分比较复杂,一方面容易引起孕妇的皮肤发生过敏反应,另一方面时间久了容易导致体内重金属超标,不利于胎儿的发育。

怀孕的女性做面膜的时候,面膜的功效以保湿和补水为主,避免使用有特殊功效的面膜,比如美白或者是淡斑。

女性腰肌劳损对怀孕有影响吗 回答:腰肌劳损不控制可能对怀孕有影响。

基本上每个怀孕的女性到了4、5个月的时候,都会明显的感觉到腰部疼痛,这种腰部疼痛是跟怀孕以后上身的负重增加有直接的关系,但是这种疼痛在早期进行保护和热敷以后,是可以缓解的。

如果不缓解或者你忽视的情况下,这种疼痛继续加重,还有可能就会造成腰椎负荷的增加不能控制,就会出现腰椎间盘突出。

对于孕期的妇女出现腰椎间盘突出的话,严重的可能会导致妊娠终止,而早期注意保护,到妊娠终止这种可能性就会明显减少,然后在妊娠期一定要注意控制体重。

怀孕肝胆酸升高以前有大三阳会复发吗 回答:肝胆酸下降是肝细胞受损的表现出,证明肝功能不正常了。

也可能会是大三阳乙肝病毒感染引来的,肝功能不正常,也需要有再做乙肝5项的仔细检查以及肝胆彩超的仔细检查,要综合分析病情,采用正确的治疗方法和当用的药物,怀上期间不要盲目喝药。

防止干扰胎儿健康,也断然不可暴饮暴食。

怀孕吃什么补锌 回答:若出现明显的缺锌症状,去医院看医生,可以买点补锌的口服液喝。

为了促进锌的吸收可以多吃含有维生素D的食物,怀孕期间孕妇要多吃营养的食食物,但是也要均衡营养,不挑食不偏食,不能只吃肉不吃菜。

补锌还是很重要的,可以通过食物补充是最好的,食物补充不了就需要买补锌的口服液了。

癌症患者能不能怀孕? 回答:这是女性普遍关心的问题,得了癌症能不能怀孕,怀孕了癌症会不会复发,实际上咱们临床治愈到什么程度,比如说一个胃癌吧,咱们做手术了把癌细胞全部杀死了,您体质、精神状态都完全正常了,也就是经过三年的复查您都没有复发的迹象了,所有肿瘤标注,所有检测结果都完全正常了,您是可以怀孕的。

但是,如果您身体特别虚弱,免疫力、体抗力特别低,如果您这些肿瘤检测还没有完全控制住,还有复发的迹象,那是不能怀孕的。

测孕纸一深一浅是怀孕了吗 回答:验孕试纸一深一浅,可能是怀孕的表现。

验孕试纸是通过尿液中人绒毛膜促性腺激素的升高,用于判断是否怀孕,其深浅受到了人绒膜促性腺激素浓度的影响,验孕试纸指一般有两条线,一条是对照线,只要接触到尿液就会显色,且颜色较深。

另一条是检测线,只有当尿液中的人绒毛膜促性腺激素的浓度达到一定数值时,才会出现较深的显色。

当出现一深一浅的颜色时,可通过血液的人绒毛膜促性腺激素的测定进行明确,血液检查的敏感度更高,只要超过了正常上限,就可判断出现了怀孕。

怀孕30周孩子消化道畸形该怎么办 回答:首先怀孕30周发现的消化道畸形,国家规定27周以上非致死性畸形不可引产,所以到30周建议孩子生下来。

如果是常见的消化道畸形,绝大部分都是可以治愈的,尤其产前发现的羊水过多,可能是食道闭锁或者是上消化道梗阻。

如果彩超发现了双泡征,也就是说有两个泡,那么可能是十二指肠的闭锁,或者是环状胰腺,或者是肠旋转不良,都是可以手术治愈的。

如果彩超发现有很宽的肠管,有可能是先天性肠闭锁,都可以手术治愈。

怀孕四个月肚子咕噜咕噜响怎么回事 回答:有可能是孕妇胃肠道蠕动过快,肠鸣音亢进所致。

肚子声响主要是怀孕之后,胎儿逐渐增大,会压迫周围的临近器官,也会引起胃肠道蠕动异常。

胃肠道蠕动增强,或者是胃肠道蠕动减慢,必要的时候可以口服健胃消食的药来进行治疗。

同时检查有没有出现大便次数的改变。

如果出现腹泻,必要时进行大便常规检查。

怀孕期间应该选择清淡较容易消化的食物,按时进餐,一日三餐应该有规律,多吃优质蛋白较丰富的食材。

二胎不怀孕怎么办? 回答:首先对男性来说,超过40岁的男性和超过35岁的女性,本身怀孕的几率就下降了很多,一方面是女性本身的因素,男性的精子的数量和质量也在不同程度的下降,特别是精子的活力和精子的形态,都比年轻的时候要差很多,所以二胎不容易怀孕是正常现象。

在这儿提醒大家不怀孕不要紧,不要放弃规律的生活,把吸烟、喝酒的坏毛病给戒掉了,同时保持心情愉快,注意休息,及时到医院复一查精液的质量,在医生的指导下,精液质量改善以后,基本上能达到怀孕的标准。

当然首先必须保证女方有生育的功能和能力,才能保证二胎能怀孕。

验血多少值是怀孕 回答:验血值只有超过了相应检测的正常之上线,就可以考虑怀孕。

验血主要是通过检测血液中的人绒毛膜促性腺激素水平的高低来判断是否怀孕。

不同医院采用的试剂盒有所不同,所以正常值上限的数值也会有所不同,可能是在3IU/L升或者5IU/L甚至25IU/L为正常值的上限,只要化验结果超过了上限值就可以判断出现了怀孕。

并且在怀孕早期HCG的数值间隔48小时出现翻倍增长,提示宫内妊娠发育良好的标准。

如果HCG的数值上升缓慢或上升后出现下降,则要考虑是否出现了生化妊娠、宫内妊娠流产、宫外孕等情况的发生。

剖宫产妈妈怀孕后要注意哪些问题 回答:首先由于剖宫产以后子宫壁的刀口在短期内愈合不佳,过早的怀孕由于胎儿的发育使子宫不断增大,而子宫的肌层变得很薄弱,而且由于手术刀口处的结缔组织缺乏弹力。

新鲜的瘢痕在妊娠的末期或分娩过程中很容易发生子宫破裂,甚至腹腔大出血的情况,危及母亲和孩子的生命,因此再次妊娠的时间最好在手术以后3到5年比较安全,其次剖宫产以后的瘢痕处的妊娠、前置胎盘、胎盘植入的风险高于第一胎,是顺产的妈妈有20倍左右,这种风险是明显增加的,所以说再次妊娠之前建议做充分的评估再选择是否怀孕。

怀孕体温会升高吗 回答:怀孕以后会出现体温升高,特别是在怀孕初期,但不会升得很高,一般也就是比正常的体温升高0.3℃左右。

如果体温测量在36.8℃~37.2℃之间,是属于正常的波动,不用太担心。

怀孕以后最明显的表现是停经,然后会出现早孕反应,出现头晕、乏力、嗜睡、胃寒、食欲不振,也会伴有恶心、偏食、爱吃酸食或者是厌恶特殊气味这些症状,有人的胃口和嗜好也会发生变化。

如果呕吐特别严重,可能需要进行相应的药物调理,大多数都会伴有乳房的胀痛,而且会伴有乳晕的颜色加深。

怀孕期间的体温升高只是稍微升高,一般是不明显的,主要是因为机体的代谢增多引起的,产热也相对的增多。

怀孕47天可以药流吗 回答:怀孕47天可以药物流产。

一般正常情况下,宫内孕小于49天内可以进行药物流产,小于70天以内的可以进行人流,但药物流产容易流不干净,此时还需要进行清宫手术。

而怀孕47天可以进行药物流产,大部分情况下是可以流干净的。

但是因为每个人的个体差异不同,药物流产的几率也不同。

绝大部分人药物流产后仍需要进行清宫,所以,一般建议直接行人工流产较好。

药物流产,同时需要具有急诊清宫、输血的医疗机构,才可以开出,一般采用终止妊娠的药物有米非司酮和米索前列醇。

怀孕可以喝祛湿茶吗 回答:在怀孕期间能否喝祛湿茶,主要依据祛湿茶中的药物成分。

祛湿茶的药物配方有很多,比如陈皮、茯苓,还有使用淡竹叶,甚至薏米、决明子等,都属于中药的范畴。

某些中药对于妊娠的影响目前尚不明确,所以某些祛湿茶饮用之后,有可能因为药物中的成分对妊娠造成影响。

怀孕期间对于药物的使用要尤为的慎重,对于药物作用不明,药物副作用不明的,尽可能不要接触,避免对宫内的胎儿的生长发育造成影响。

所以在怀孕期间尽可能的不要喝祛湿茶。

怀孕期间饮食上并没有不能吃的食材种类,只要注意营养搭配,以及食材丰富即可。

如果出现了相关疾病,应在明确诊断后进行适当的药物治疗,而药物的种类以及使用方式建议请专科医生进行具体的指导,不要随意使用其他的药物。

高泌乳素血症的患者会怀孕吗 回答:高泌乳素血症的患者也有可能怀孕。

虽然高泌乳素血症可以导致月经紊乱,引起排卵障碍、黄体缩短。

表现为月经少、月经稀发,甚至闭经。

但由于高泌乳素血症时,泌乳素的水平高低有所差异。

如果只是泌乳素水平轻度升高,对于性激素的影响也是相对有限的。

部分女性可以自然怀孕,在高泌乳素血症治疗期间,如果服用药物降低了泌乳素水平,则激素分泌大多可以恢复正常,此时会出现正常的排卵,也可以使女性受孕。

在受孕之后,即停用治疗高泌乳素的药物即可。

目前最常使用的治疗高泌乳素血症的药物溴隐亭,一般对早期妊娠的影响相对有限,可以在备孕期间服用。

手磨咖啡不能直接冲泡

手磨咖啡是比较常见的一种方式,主要是将咖啡豆磨成粉末,这种咖啡是会有颗粒感的,需要进行水煮,而不是冲泡,冲泡可能会影响自己的口感,也会堵塞过滤器,所以选择什么样的咖啡机制作咖啡后再进行选择。

为什么手磨咖啡不能直接冲泡手磨咖啡豆时,咖啡豆会被磨成粉末,而这些粉末会在磨的过程中散发出大量的细微颗粒,如果这些颗粒进入咖啡中,会影响口感和口感的质量。

此外,手磨咖啡豆的粉末很细,容易在冲泡时堵塞过滤器,导致水无法顺利流过,影响冲泡的效果和口感。

因此,手磨咖啡豆后,建议先将咖啡粉过滤掉颗粒和杂质,然后再冲泡咖啡。

家里最简单煮咖啡方法最简单的煮咖啡方法是用滤纸泡泡式咖啡包,这种方法不需要任何咖啡器具,只需要准备好热水和咖啡包即可。

具体步骤如下:1.将咖啡包放入杯子中。

2.烧开水,等水温稍微降温一些(大约80℃左右)。

3.把水慢慢倒入杯子中,浸泡咖啡包。

4.等待2-3分钟,直到咖啡包释放出足够的咖啡味。

5.取出咖啡包,可根据个人口味添加糖或牛奶等。

这种简单的方法可以快速地制作一杯咖啡,而且不需要专业的器具,非常适合在家中使用。

学做咖啡去哪里学比较好学习咖啡制作可以有多种途径,以下是一些常见的选择:咖啡学校/培训机构:许多城市都有专业的咖啡学校或培训机构,提供从入门到高级的各种咖啡课程,包括理论和实践,一般会有专业的师傅和设备,是比较全面的学习方式。

在线课程/视频:现在许多网站和视频平台都有咖啡制作的教学视频或课程,一般可以按自己的节奏自主学习,但缺乏互动和现场实践的机会。

咖啡店/餐厅实习:在一些咖啡店或餐厅找到实习机会,可以通过实践来学习制作咖啡的技巧,同时也可以了解咖啡店/餐厅的运营和管理。

自学/自研:自己购买咖啡器具和咖啡豆,通过实践和不断调整,不断研究和学习,也可以成为一名优秀的咖啡师。

无论哪种方式,建议先从基础的咖啡知识入手,比如了解咖啡的种类、产地、烘焙等基本信息,再逐步学习磨豆、冲泡、拉花等具体技巧。

为何手磨咖啡不能直接冲泡

手磨咖啡是比较常见的一种方式,重要是将咖啡豆磨成粉末,这种咖啡是会有颗粒感的,需要进行水煮,而不是冲泡,冲泡可能会影响自己的口感,也会堵塞过滤器,所以选择什么样的咖啡机制作咖啡后再进行选择。

为何手磨咖啡不能直接冲泡手磨咖啡豆时,咖啡豆会被磨成粉末,而这些粉末会在磨的过程中散发出大量的细微颗粒,如果这些颗粒进入咖啡中,会影响口感和口感的质量。

此外,手磨咖啡豆的粉末很细,容易在冲泡时堵塞过滤器,导致水无法顺利流过,影响冲泡的效果和口感。

因此,手磨咖啡豆后,建议先将咖啡粉过滤掉颗粒和杂质,然后再冲泡咖啡。

家里最简单煮咖啡方法最简单的煮咖啡方法是用滤纸泡泡式咖啡包,这种方法不需要任何咖啡器具,只需要准备好热水和咖啡包即可。

具体步骤如下:1.将咖啡包放入杯子中。

2.烧开水,等水温稍微降温一些大约80℃左右。

3.把水慢慢倒入杯子中,浸泡咖啡包。

4.等待23分钟,直到咖啡包释放出足够的咖啡味。

5.取出咖啡包,可根据个人口味添加糖或牛奶等。

这种简单的方法可以快速地制作一杯咖啡,而且不需要专业的器具,非常适合在家中使用。

学做咖啡去哪里学比较好学习咖啡制作可以有多种途径,以下是一些常见的选择:咖啡学校/培训机构:许多城市都有专业的咖啡学校或培训机构,提供从入门到高级的各种咖啡课程,,包括理论和实践,一般会有专业的师傅和设备,是比较全面的学习方式。

在线课程/视频:现在许多网站和视频平台都有咖啡制作的教学视频或课程,一般可以按自己的节奏自主学习,但缺乏互动和现场实践的机会。

咖啡店/餐厅实习:在一些咖啡店或餐厅找到实习机会,可以通过实践来学习制作咖啡的技巧,同时也可以了解咖啡店/餐厅的运营和管理。

自学/自研:自己购买咖啡器具和咖啡豆,通过实践和不断调整,不断研究和学习,也可以成为一名优秀的咖啡师。

无论哪种方式,建议先从基础的咖啡知识入手,比如了解咖啡的种类、产地、烘焙等基本信息,再逐步学习磨豆、冲泡、拉花等具体技巧。

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