【菜科解读】

1)6一8个月婴儿辅食食谱

1，虾皮粉优点：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，并且味道鲜美。

做法：A：把虾皮用清水浸泡20分钟，然后用厨房专用纸吸干水分；

B：把虾皮放入不粘锅中小火炒干；

C：再放入研磨杯中，打成细细的粉就可以啦；

注意事项：由于是给宝宝吃的，所以需要选择不添加盐的淡干虾皮，别用菜市场直接买给成人吃的那种，那种钠含量太高。

2，香菇粉优点：香菇高蛋白、低脂肪，含有多种人体所需的氨基酸、维生素，能提高免疫力，还能增进食欲，味道也很鲜美，作为天然的调味品非常合适。

做法：A：干香菇泡发、洗净，挤出水分；

B：把香菇切片，切得越薄越均匀越好；

C：把干香菇放入不粘锅中小火慢慢炒干；

D：再放入研磨杯中，打成细细的粉就可以啦；

注意事项：用鲜香菇也可以，但要吵干的时候要更耐心些，切片的时候尽量均匀、薄，方便均匀受热。

2)8个月宝宝血红蛋白多少正常

八个月的宝宝，血红蛋白的正常值是110g/L。

婴儿和儿童时期，红细胞数和血红蛋白量随着年龄的不同而有差异。

我国暂定为血红蛋白在新生儿期小于145g/L，通常情况下8个月的宝宝贫血主要的原因是营养性贫血，包括缺铁、缺叶酸、缺乏维生素B12造成的缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血。

3)孕8个月10天是多少周

8个月是32周，十天是1周加3天，八个月十天那就是33周加3天。

妊娠（pregnancy，又称怀孕）是指胚胎或胎儿在哺乳类雌性体内孕育成长的过程。

人类妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠；

第13—27周末称中期妊娠；

第28周及其后称晚期妊娠。

良善的孕期保健有助提升怀孕期身体状况，包含多摄取叶酸、避免使用毒品与酒精、规律运动和产检。

因妊娠而造成的并发症有妊娠高血压、妊娠糖尿病、缺铁性贫血等。

4)8个月宝宝奶量应该多少合适

8个月宝宝一天的奶量大概月是300毫升左右，只要宝宝吃完奶没有哭闹的现象体重增长良好就说明宝宝吃饱了奶量够了。

八个月的孩子可以添加的辅食，包括米糊、面条、稀饭、苹果泥、香蕉泥、猕猴桃等。

在添加辅食的过程中要遵循由少到多，由稀到稠，由简单到复杂逐渐增多的原则，否则有可能导致孩子出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适问题。

春分养生食谱：香椿摊鸡蛋

二十四节气话养生 制作方法： 1.将鸡蛋打入碗中，加食盐搅匀，再将切碎的香椿放入搅拌。

2.锅内放油加热，将搅拌好的鸡蛋和香椿倒入锅中，煎炒2～3分钟即可食用。

3.由于香椿中的硝酸盐和亚硝酸盐含量高于一般的蔬菜，烹制香椿时，可先用热水焯一下。

中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、凉血止血、涩肠止泻、醒脾开胃之功效。

现代医学研究发现，香椿富含钙、铁、磷等多种元素及蛋白质，还含有大量的粗纤维、胡萝卜素、维生素E等，有抗衰老的功效。

春分时节，香椿刚发芽，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好的。

除了香椿炒鸡蛋，香椿拌豆腐、香椿鱼、凉拌香椿等也是香椿的常见吃法。

（来源：北京老年医院） 来源：北京12320在聆听

糖尿病食谱--青椒炒香菇

材料：香菇、青椒、葱、蒜、植物油、盐、生抽、蚝油做法：1.香菇去蒂，洗净后切成小块或薄片；

青椒洗净，去籽去蒂，用刀切小块；

葱切葱花，蒜切末备用。

2.热锅凉油，待油温适中后，放入葱花和蒜末爆香。

3.放入切好的香菇块，用中火翻炒，炒出香菇的香味和水分。

4.接着放入青椒块，继续翻炒至青椒断生。

5.根据个人口味，加入适量的盐、生抽、蚝油等，翻炒均匀即可。

营养：香菇：富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质（如磷、钾、镁、硒等），这些成分有助于增强免疫力、促进消化等。

香菇中含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶等物质，对降血压、降血脂等方面有积极作用。

青椒：含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1以及钾元素等营养物质，这些成分有助于促进新陈代谢和增强免疫力等。

青椒的膳食纤维也有助于促进胃肠蠕动，改善便秘情况。