西兰花炒鱼丸
2、西兰花切小朵，洗净，焯水。
焯到变色，然后捞出控水备用。
3、鱼丸切片，胡萝
【菜科解读】
1)西兰花炒鱼丸
1、食材：西兰花、鱼丸3人份、胡萝卜、蒜末、花生油、一品鲜酱油、盐。2、西兰花切小朵，洗净，焯水。
焯到变色，然后捞出控水备用。
3、鱼丸切片，胡萝卜切片备用。
4、锅里热油，放入蒜末，胡萝卜片，鱼丸片。
翻炒。
5、炒至鱼丸有些膨胀，倒入西兰花继续翻炒。
然后放入适量一品鲜酱油上色体味，加入盐。
炒匀出锅。
2)西兰花炒菌菇的做法
1、食材：西兰花半朵、菌菇100克、姜2片、生抽1勺、蒜3瓣、蚝油1勺、盐1勺。2、准备好所有食材。
3、西兰花切小朵。
4、白玉菇切段，姜蒜切末。
5、锅中加水煮开，滴几滴油，撒点盐，放西兰花焯水30秒。
6、过凉水沥干。
7、姜蒜爆香。
8、加菌菇炒出水。
9、加西兰花翻炒片刻。
10、加一勺生抽。
11、再加一勺蚝油。
12、再加盐翻炒均匀。
13、出锅装盘，开吃啦！
3)西兰花炒番茄
1、材料：西兰花1棵、番茄1个、适量蒜、适量糖、适量盐。2、西兰花清洗干净，掰成小朵。
梗切成薄片，番茄去皮切小块。
蒜切片。
3、锅中烧开水，放入西兰花焯2分钟。
然后放入冷水中过凉。
沥干。
4、锅中烧油至7成热，放入西兰花和番茄，大火翻炒2分钟，加适量糖和盐调味，最后撒上蒜片，翻炒均匀就可以装盘食用了。
4)西兰花炒肉丝如何做
1、主料：西兰花一朵、猪脸肉1块。2、辅料：蒜头5粒、生粉一汤匙、生抽半汤匙、油适量、盐适量。
3、西兰花，猪脸肉，蒜头。
4、西兰花用盐水浸泡几分钟，这样有虫子也会自己跑出来。
5、西兰花浸泡后撕小朵。
瘦肉切丝用生粉，生抽油拌匀，6、蒜头拍碎，7、热油锅放适量盐下蒜蓉爆香。
8、放西兰花快速翻炒。
9、放点点水一起翻炒，菜花润口些。
不干。
10、盖上锅盖焖煮1分钟左右。
11、铲起装盘，备用。
12、另起油锅，放已经调味的瘦肉丝翻炒。
13、煮熟的肉丝铺在炒好的西兰花上面，即成。
4050灵活就业人员社保补贴一年可以有多少钱？4050灵活就业人员补贴申请攻略来了！（以广西南宁为例）
广西南宁4050灵活就业社保补贴标准如何？“4050补贴”主要是针对大龄就业困难人群的社保补贴，申请条件包括年龄、就业困难、灵活就业并自费缴纳社保，需要持有失业登记证，不同地区可能有细微差别，比如农村户口的限制。
那么广西南宁4050灵活就业社保补贴标准是多少钱？广西南宁4050社保补贴条件是什么？接下来随新社通APP小编了解一下广西南宁4050灵活就业社保补贴标准最新资讯。
一、2023-2024年广西南宁灵活就业4050社保补贴标准和条件是什么 》点击新社通app社保计算器，了解你的社保缴费明细！新社通app数据所得，数据仅供参考。
二、?4050补贴到账哪里查询到账？方法如下1.社保局发放：通过社保局发放的4050补贴，可以在社保局柜台进行查询。
需要提供户口所在地社保局的工作凭证、个人身份证原件和复印件以及补贴发放的存折账号，工作人员核实后，会告知补贴的发放情况。
2.银行发放：如果4050补贴是银行发放，可以到银行柜台或者银行ATM机上进行查询。
需要提供银行卡的账号，如果补贴已经到账，会有提示音提醒。
3.支付宝查询：如果4050补贴是通过支付宝发放，可以登录支付宝账号，在首页点击“市民中心”选项，选择“社保”选项，进入页面后点击“4050补贴查询”即可查看补贴的发放情况。
三、广西南宁不可以领取灵活就业4050社保补贴的六类人：广西南宁不可以领取灵活就业4050社保补贴的六类人：1、未以灵活就业人员身份交社保；2、非就业困难人员；3、超出自住房，有多余商品房或车辆；4、超出法定退休年龄的；5、未失业登记；6、农村户口。
三类人符合领取灵活就业4050社保补贴的标准：贫困户、低保对象、重度残疾人等三类主要就业困难人员。
不过，符合特殊情况的部分农村户口人员是可以申请的，具体要咨询当地社保部门了。
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三、通过支付宝进行缴费进入支付宝，点击市民中心；点击社会保险缴费选项；输入姓名和证件信息；选择居民身份证，点击下一步；进入社保缴纳页面，核实信息，点击立即缴费即可。
请注意，在进行社保网上缴费时，务必确保所填写的信息准确无误，并按规的流程进行操作。
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