【菜科解读】

1、米皮糠

含有极为丰富的维生素B1。

唐·孙思邈《千金翼方》：“治脚气病常作：米皮糠五升，以水一斗，煮取七升，去滓，煮米粥常食之，即不发。

”对于妊娠妇女脚气病浮肿，可以用糯米糠牺、发芽小麦等量，磨粉做1团子，蒸熟食之，每日吃3~5个。

2、小麦麸

又称麸皮，小麦皮。

《药物图考》中说小麦中含有一种生活素，有和缓神经的功效。

现代医学证实，小麦皮中含有多量的维生素B1，有防治脚气病、末梢神经炎的作用。

对脚气浮肿，民间习惯用小麦麸炒黄，加红糖适量，拌匀，大枣汤冲服，每次60克，1日2次，颇有效益。

3、豌豆

脚气病均宜食用，宋代《圣济总录》中早有“治脚气病抬肩喘”的记载。

相似于湿性脚气病的气促现象，可经常用青豌豆煮熟淡食。

花生 据《现代实用中药》记载，花生适宜脚气病人服食，并介绍一种方法：“脚气病：生花生仁(带衣用)15克，赤小豆15克，红皮枣15克，煮汤，一日数回饮用。

”

4、赤小豆

能利水消肿、解毒去湿、健脾益气，适宜脚气病浮肿者食用。

《圣济总录》曾有赤小豆为主，配紫苏叶、桑根白皮，治疗“脚气气急，大小便涩，通身肿，两脚气胀，变成水者”的记载，根据症状描述，相似于混合型脚气病之重症。

《食疗本草》：“和鲤鱼烂煮食之，甚治脚气及大腹水肿。

”民间常用赤小豆60~120克，煮烂食，1天2次，连吃数天。

或用赤小豆60克，同冬瓜250克，一同煨烂服用。

5、薏苡仁

能健脾，利湿。

《食疗本草》说它能“去干湿脚气”。

《本草正义》：“薏苡，味甘淡，能利关节，除脚气，治痿弱拘挛湿痹，消水肿疼痛。

”《药品化义》：“用治脚气病肿痛，倍用无不效。

”尤其适宜脚气水肿者食。

6、黄豆

含丰富的蛋白质，是一种高植物蛋白食品，同时还含多种维生素等。

将黄豆做成豆腐、豆浆、豆腐脑、豆腐干等豆制品，经常食用，适宜脚气病的防治。

7、田螺

能清热、利水。

《本草拾遗》：“煮食之，利大小便，脚气冲上，脚手浮肿。

”田螺含丰富的蛋白质，也含一定量的硫胺素，对脚气病浮肿者尤为适宜。

8、青鱼

含丰富的蛋白质和多量的维生素B1，能益气化湿。

《食疗本草》：“青鱼和韭白煮食之，治脚气脚弱，烦闷，益心力。

”《开宝本草》：“青鱼主脚气湿痹。

”所以，无论干湿脚气，皆宜食用。

9、鲤鱼

能利水、消肿、补虚，是一种高蛋白饮食。

《本草纲目》：“鲤，其功长于利小便，故能消肿胀、脚气之病。

”尤其适宜脚气病浮肿之人服食。

10、冬瓜

能利水，又含有许多维生素，冬瓜中的含钠量也较低。

所以，特别适宜脚气病水肿者食用。

可用冬瓜50~500克，煮浓汤，1日2~3次饮服。

也可选用冬瓜皮煎水喝。

脚气病最好不要吃哪些食物？

1、哈密瓜

脚气病患者不宜食用。

2、蚕蛹

脚气病、对鱼虾过敏的人忌食。

3、咖啡

脚气病患者不宜饮用。

脚气是怎么来的？

脚气病古称“疾”，现代称维生素B1缺乏病。

医学上叫做足癣，又名“香港脚”，是一种传染性脚部皮肤病，其发病原因是饮食失调，脾胃二经湿气下注造成的。

临床表现为：初起时，头晕乏力，疲倦厌食，足部出现针刺感或蚂蚁爬行感，呈袜套型分布，继而肌肉酸痛，肌力减退，皮肤感觉迟钝，筋脉驰张，挛缩，足部浮肿。

严重者出现心悸、气短，心动过速，心脏扩大，下肢肿痛，当肿痛过膝至股部，神志不清，喘息呕吐，呈病危状，需急救。

医学上将脚气分三型：糜烂型、水疱型及角化型。

据了解，成人中有七成以上的人患有脚气，只是轻重不同而已。

造成这种原因，主要是由于人们对脚部卫生的不重视以及治疗不当。

水疱型：好发于足缘部初起为壁厚饱满的小水疱，有的可融合成大疱，疱液透明周围无红晕。

自觉奇痒，搔抓后常因继发感染而引起丹毒淋巴管炎等。

糜烂型：好发于第三与第四第四与第五趾间。

初起趾间潮湿，浸渍发白或起小水疱干涸脱屑后，剥去皮屑为湿润、潮红的糜烂面有奇痒，易继发感染。

角化型：好发于足跟主要表现为皮肤粗厚而干燥，角化脱屑、搔痒易发生皲裂。

本型无水疱及化脓，病程缓慢多年不愈。

患有脚气的人，很容易用手去抓脚痒的部位，这恰恰给真菌向手及身体其他部位传播提供了机会。

所以脚气的防治不可大意，尤其是爱美的女人们更要慎重选择治疗药物。

去脚气吃什么好？

平时多吃富含维生素B的食物，像芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏，麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜、大蒜等均含有丰富的B族维生素，B族维生素可以调节皮脂腺分泌，增强皮肤抵抗力。

推荐去脚气食疗方

1、鲜海带120g，干品减半，即60g，米醋适量。

将海带洗净，先蒸一下，然后放入锅内，加适量米醋，置文火上煮。

海带熟后即可服用。

此方适用于脚气病、水肿、颈淋巴结核、单纯性甲状腺肿等症，有软坚、利水、消肿的功效。

2、糠粞500克，红糖200克。

用糠粞和水加糖做成团于或饼蒸熟。

养心健脾，除湿。

适用于湿脚气病。

3、紫菜(干品)15g，瘦猪肉100g，香油、盐、味精适量。

将紫菜浸泡后洗净，瘦猪肉洗净切片，两者一起放入锅内，加清水适量，置文火上炖煮。

猪肉熟后，加油、盐、味精调味即可服食。

此方适用于甲状腺肿大、颈淋巴结核、脚气病等症，有清热、化痰、软坚的功效。

4、赤小豆50克，花生米(带衣)50克，谷麦芽各50克，红枣10个，白糖少许。

将赤小豆、花生米、谷麦芽、红枣加水煮汤至熟烂，再放糖少许。

温肾健脾利水。

适用于湿脚气病兼有浮肿。

5、栗子250克，母鸡1只，料酒、酱油少许。

将栗子去壳，一切为二，母鸡洗净切成块，加料酒、酱油煨蒸至熟烂。

健脾补肾。

适用于于脚气病。

6、粳米500克，羊肉(瘦)1000克，豌豆300克，木瓜1000克，草果5克，白砂糖20克，盐10克，味精2克，胡椒粉2克。

将羊肉洗净，切成六分见方的块;粳米、草果、豌豆淘洗干净;木瓜取汁待用。

将羊肉、草果、豌豆、粳米、木瓜汁、清水适量放入锅，用武火烧沸后，转用文火炖熬，至豌豆熟烂，肉熟，放白糖、盐、味精、胡椒粉即成。

补中顺气。

适用于腰膝疼痛、脚气不仁等症。

根治脚气，坚持护理是关键

根治脚气，坚持护理是关键。

去脚气也还要注意一些个人卫生习惯和饮食。

如果有脚臭毛病的话，那就应该经常洗脚，洗完脚，要在脚上用点爽身粉或者止汗剂。

要穿透气的棉袜，鞋袜都要经常更换。

特别严重的话，可以做在睡觉前，洗净脚擦干后用酒精擦拭脚部，再撒些除臭粉，然后用塑胶袋套脚，以诱发流汗，次日清洗。

这样连续如此一周，接著再每周一至两次症状会得到改善。

日常可以用茶包煮水后，把脚泡在茶水里二十至三十分钟，擦乾后撒爽身粉，也可以用粗盐溶水来代替茶水。

凌晨，单依纯发长文道歉！李荣浩秒回：我的私信被骂成什么样

30日凌晨，单依纯发长文向李荣浩道歉，她称此次巡演的曲目版权审核、授权申请等工作，均由主办公司全权负责，自己演出前未进一步核实授权文件细节，之后才得知主办方实际并未签署《李白》的表演授权。

“但我仍需为‘自身未亲自核查授权文件’的监督疏忽负责。

” 她称后续将停止《李白》这首歌曲所有的演出演唱，并对本次演出官方线上线下宣传物料中涉及《李白》的相关内容进行删除，“我个人承担全额版权使用费及相应赔偿。

”并称“错误全在我，与任何人无关。

” 李荣浩很快作出回应，“单依纯，我的私信被骂成什么样，言语之恶毒，我就不给你公开展示了”，他表示，“现在开始，此事若不再继续发酵对我本人以及家人进行抹黑、谩骂，这个事暂且这样，我承诺日后不会主动再提，但我会依据网络舆论，保留我追究的权力”。

至于赔偿，李荣浩表示，他不需要，“我要是想要钱，我从第一开始就会授权给你，那不是更加名正言顺，何必如此大费周章。

” 3月29日，话题# 李荣浩 单依纯强行侵权 #登上微博热搜。

李荣浩公开喊话单依纯，称对方在李荣浩方婉拒翻唱授权的情况下，强行在深圳演唱会上侵权演唱《李白》。

又连续文质问，并晒出音著协确认邮件。

其表示：“中国著作权协会今日发来的确认邮件，我公司没有授权，没有可授权第三方，请问你用什么立场、什么权利、什么角度、什么心态演唱？我倒要看看今天哪个团队能把这个明目张胆的侵权违法案件糊弄过去！！！” 此前报道：

接亲团VS娘家团！德州一对新人“拔河接亲”火出圈

近日，德州武城一场别开生面的婚礼引发全网关注，人民日报、新华社等央媒点赞转发。

新人王新凯、张梦璇摒弃传统婚礼中常见的繁琐堵门嬉闹与豪华车队排场，选择以趣味拔河比赛开启接亲环节。

迎亲途中，一辆装扮着喜庆彩带的大巴车满载亲友温馨出发，既实现绿色环保出行，又节省了铺张开支。

“我们想用更文明、更有意义的方式开启新生活，拔河接亲热闹又文明，大巴婚车省钱又暖心，不讲排场、不比阔气，把祝福和幸福放在第一位，这才是婚礼该有的样子。

”新郎王新凯说。

新娘张梦璇也认为，摒弃高价彩礼、大操大办与低俗婚闹的简约婚礼更值得纪念，这种形式得到了双方家人的全力支持，让他们倍感幸福与体面。

一场文明婚礼的背后，离不开新人的自觉，更离不开地方的积极引导。

近年来，武城县持续深化移风易俗，通过修订完善村规民约、文艺演出倡新风、打造“新风公益商圈联盟”等多种形式，积极引导群众抵制高价彩礼、大操大办、恶俗婚闹等陈规陋习。

在宣传引导上，武城县依托县镇村三级新时代文明实践阵地，组建“文化走亲团”“乡村文艺轻骑兵”等80余支文艺队伍，开展移风易俗“百村千讲”、小戏小剧巡演，用群众听得懂、喜欢看的方式讲透新风政策；

同时用好村规民约、红白理事会，将婚事新办写入村民公约，强化文明约束。

（德州发布）