【菜科解读】

大夏天的时候，天气比较炎热，其实很多的南方人，尤其是南方人其实都是非常的喜欢吃点儿甜点的。

不仅仅很喜欢吃白稀饭，而且一些黑米粥啊，绿豆粥都是很常见的了。

最近几年，很多人头陆陆续续想要吃一些富含黑营养的食物，而黑米粥就是一种。

到底黑米粥放什么糖好？

方法一

制作材料

主料：黑米150克

调料：赤砂糖15克[1]

制作流程

1、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。

2、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。

3、待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

方法二

黑米粥食品 (6张)

制作食材

主料：黑米(30克)粳米(70克)

辅料：枣（干）(20克)银耳(干)(15克)芝麻(10克) 大豆(15克)

制作工艺

1.黄豆用温水浸泡1小时，换水洗净；

银耳泡软后摘去老蒂；

红枣去核。

2.先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净，加清水适量，煮约1小时后，加入黄豆、红枣及洗净的芝麻，继续煮约30分钟即可。

黑糖的都是可以的。

但是不管你放的是什么糖，都不可以一次性放太多的了。

不然的话，如果太甜的时候，往往比较容易引起血糖的上升的了。

所以在使用黑米做粥加糖的时候，血糖高的患者一定要注意。

黑米粥

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经半个多月沟通终追回

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请求民警帮忙追回。

警方多次联系账户主人刘女士，对方都误以为遭遇了电信网络诈骗，均直接挂断电话。

经过近半个月的沟通，在非洲津巴布韦打工的刘女士终于打消疑虑，表示愿意回国，配合退还资金。

4月22日下午，刘女士从津巴布韦抵达泰州姜堰，在民警的陪同下办理了退款手续。

后经了解，早在2017年，王先生前往云南旅游时曾向刘女士买过东西并通过手机号转账支付，因此其手机银行中保存了刘女士的账户信息。

近几年刘女士一直在国外打工，这张银行卡使用较少，平时也收不到消息提醒，加之此前曾在国外受骗，所以接到民警和王先生的电话时才格外警惕。

来源：@现代快报、@央视新闻 编辑：金荣 责编：高文玉

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