【菜科解读】

南瓜是一种营养价值比较丰富的食材，并且它在我国种范围非常的广泛，在秋冬季节的时候，很多朋友都喜欢用南瓜来煮粥，他会使得粥更加的清香而味甜，并且它里面还含有很多的微量元素以及矿物质，女性朋友在怀孕的时候适当的吃一些南瓜粥对于健康也是很有好处的。

以前就传入我国，因而有“中国南瓜”之说。

我国广泛栽种，其果实可食用，在我国，南瓜既当菜又代粮，在农村很有人缘。

近年来，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。

(注：本食物库收录的是嫩南瓜的热量，老南瓜的相关数据因为还没有权威机构发布，所以暂缺)

营养价值

1.解毒：

内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

2.保护胃粘膜、帮助消化：

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。

南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;

3.防治糖尿病、降低血糖：

南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;

4.消除致癌物质：

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力;

5.促进生长发育：

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

一般人群均可食用。

1.特别适宜肥胖、老年便秘者食用;

2.南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

南瓜很容易被人体消化和吸收，并且对于孕期出现有便秘的女性朋友来说，还能够有效地促进胃肠蠕动，帮助食物快速得消化，从而一定程度上缓解便秘的程度，并且他里面所含有的锌元素，对于胎儿的健康发育是非常有好处的。

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电脑游玩手机软件方法 可以在电脑游玩手机软件吗

你是否想过在大尺寸的电脑屏幕上运行你喜爱的手机应用？电脑下载手机软件，这并非天方夜谭，而是一种能够极大提升使用体验的智慧选择。

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进入主界面，是类似手机桌面的环境。

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特朗普：已与伊朗对话，伊朗：不存在对话

据伊朗迈赫尔通讯社报道，当地时间23日下午，伊朗外交部驳斥了美国总统特朗普关于美伊谈判仍在进行的说法，并称特朗普此举意在降低能源价格并争取实施其军事计划的时间。

数小时前，特朗普在社交媒体上发文称，“美国和伊朗在过去两天进行了非常良好和富有成效的对话”，对话将在本周继续进行。

他同时表示，已指示美国国防部将针对伊朗发电站及能源基础设施的军事打击行动推迟5天，但前提是正在进行的会议和讨论取得成功。

对此，伊朗外交部回应称，与美国方面“不存在对话”，一些地区国家已经提出了缓和紧张局势的倡议，伊朗方面对这些倡议的回应很明确：伊朗并非挑起战争的一方，所有这些请求都应转交给华盛顿。

伊朗法尔斯通讯社报道称，伊朗和美国之间没有任何直接或间接的沟通。

伊朗伊斯兰共和国广播电视台援引“当局最高消息人士”的话称，伊朗与美国之间没有进行任何会谈，特朗普关于与伊朗政府进行谈判的说法是错误的，而特朗普之所以推迟对伊朗电力设施的打击，是因为伊朗武装部队“威胁”要采取对等反制措施。

伊朗伊斯兰革命卫队23日当天发表声明称，如果伊朗的发电厂遭到袭击，伊朗将袭击以色列的电力基础设施以及向美国供电的中东地区其他电力设施。

23日当天，伊朗伊斯兰革命卫队还发动了“真实承诺－4”行动第76波攻势。

（来源：人民日报）