【菜科解读】

黑米红薯粥是一道很美味的养生粥，一直以来备受人们的喜欢，特别是在早上最佳吸收营养的时候，如果能喝上这么一道养生，美容，瘦身的黑米红薯粥，相信几天过后，你们的皮肤也变得更好，身体会变得更加健康，所以对于这么一种好喝又营养的养生粥，各位朋友，怎么能够错过呢？

【制作】

1.黑米，红薯(切块)，红枣(干)，一起熬粥！！

2.黑米50克，红薯100克，红枣干20颗。

注意了是大便不成形，我去医院做过肠镜，我有轻微的慢性结肠炎。

3.我吃过很管用，偶然的机会发现的，希望对你们有用。

【用法】

1.每日晚餐时当米饭吃

2.适合轻度慢性结肠炎黑米补血养颜，红薯补虚益气还减肥。

红薯甜甜的，和黑米一起熬成粥味道还很好。

这个粥一举好几得啊！

用料

1.黑米

2.红心红薯

3.冰糖

4.黑米红薯养生粥的做法

5.黑米放入锅中加水，用大火烧开，再换中火慢炖

6.大概煮一小时左右，这时放入红薯丁，沸腾后再煮十来分钟

7.根据口味加点冰糖

小贴士

我手边没有冰糖所以放了白糖，有冰糖的还是放冰糖好些。

其实红心红薯甜甜的不放糖就很好了！

以上是我们关于黑米红薯粥的做法的详细介绍，这是一道营养全面和老少皆宜的养生粥，所以我们建议各位朋友们，平时应该要多喝这些养生粥，相信会让你们变得更加健康，更加美丽与自信的，所以从今天起，跟着我们一起养生吧。

红薯粥 养生粥 养生 健康 菜谱

因一字之差，江苏泰州一男子误将100万元转到非洲！账户主人以为遇到网络诈骗，多次挂断民警电话，拉黑微信；

经半个多月沟通终追回

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请求民警帮忙追回。

警方多次联系账户主人刘女士，对方都误以为遭遇了电信网络诈骗，均直接挂断电话。

经过近半个月的沟通，在非洲津巴布韦打工的刘女士终于打消疑虑，表示愿意回国，配合退还资金。

4月22日下午，刘女士从津巴布韦抵达泰州姜堰，在民警的陪同下办理了退款手续。

后经了解，早在2017年，王先生前往云南旅游时曾向刘女士买过东西并通过手机号转账支付，因此其手机银行中保存了刘女士的账户信息。

近几年刘女士一直在国外打工，这张银行卡使用较少，平时也收不到消息提醒，加之此前曾在国外受骗，所以接到民警和王先生的电话时才格外警惕。

来源：@现代快报、@央视新闻 编辑：金荣 责编：高文玉

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