椰枣和红枣有啥区别是什么？营养差别大 学会可别再买错了

红枣香甜可口，营养解馋，既可以做零食吃、泡水喝，也可以熬粥做米糕等甜点，是许多人最爱的枣类之一，而椰枣长得和红枣特别像，也有很多人爱吃，但大家却并不知道椰枣和红枣具体有啥区别，甚至有些人还以为是同一种枣类，其实二者区别很大，下面麟大大就为大家来一一解答。

椰枣和红枣的区别？

1、品种区别。

红枣又叫干枣，属于鼠李科枣属枣种植物，而椰枣又叫海枣，属于棕榈科刺葵属海枣种植物，二者品种完全不同；

2、颜色区别。

红枣的颜色一般呈红色或枣红色，色泽比较鲜艳，而椰枣的颜色一般呈红黑色或酱油色，色泽较深；

3、外观区别。

红枣的外形一般呈圆柱形，两侧内陷，中间微隆起，而椰枣的外形与红枣类似，也是圆柱形中间微隆起，但一侧有凸起白蒂；

4、口感区别。

红枣的口感比较香软嫩脆，入口甜味适中，越嚼越香，而椰枣的口感一般比较紧实，入口甜味更浓，香甜可口。

椰枣和红枣谁更好吃？

由于椰枣和红枣的甜味和口感都不同，所以二者不能说谁更好吃，只能根据自己的口味喜好选择：

1、椰枣适合甜口。

由于椰枣的含糖量明显高于红枣，所以椰枣一般吃起来更加香甜，如果您的口味比较喜好甜口，那么椰枣是非常适合你吃的，不过同样也因为椰枣的含糖量较高，所以也不能多吃哦；

2、红枣适合大众。

红枣口感嫩脆，味道香甜，不管是直接吃还是泡水喝都味道不错，并且因为甜味不是特别重，所以适合大部分人的口味。

椰枣和红枣都适合怎么吃？

1、红枣的吃法非常多样。

由于红枣的甜味刚好，营养丰富，所以不管是直接吃、泡水喝、煲汤吃还是制作面点包点，红枣都是非常美味的全能小帮手；

2、椰枣适合干吃和做面点。

因为椰枣的糖分较高，所以适合制作制作一些面点一起食用中和甜味，当然也适合干吃享受其为舌尖带来的香甜，但是如果是泡水、煲汤等做法，则不适合，因为这样会把椰枣的香甜味完全煮走，导致椰枣没有口感也没有原本的香甜，而过高的椰枣香甜味也会导致泡的水或者汤品不好喝。

椰枣和红枣谁更有营养？

红枣比椰枣更有营养。

理由如下：

1、红枣的蛋白质更高。

据测算，每一百克红枣就含有蛋白质3.2克，而每一百克椰枣只 含有蛋白质2.2克，红枣比椰枣蛋白质更高；

2、红枣含有丰富的维生素。

据测算，红枣内一般含有维生素A、维生素C、维生素E以及胡萝卜素等多种营养元素，而椰枣内一般只含有维生素B1、B2、B6以及维生素E，且含量均低于红枣；

3、红枣含有丰富的微量元素。

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