小孩吃杏子好不好小孩吃杏子的功效与作用 禁忌
简介:杏子作为生活中常见的水果,它的味道和口感以及营养价值都是不要多说,但是小孩子吃杏子好不好?今天小编就来讲一讲小孩吃杏子的功效与作用禁忌。 小孩吃杏子好不好 杏是一种营养丰富的水果,含有多种维生素,因此儿童是可以正常食用杏的。 但是这种水果中含有较多的酸性物质,过量食用会引起胃酸过多或是消化不良,因此不建议大量食用。 处于生长
杏子作为生活中常见的水果,它的味道和口感以及营养价值都是不要多说,但是小孩子吃杏子好不好?今天小编就来讲一讲小孩吃杏子的功效与作用禁忌。
小孩吃杏子好不好杏是一种营养丰富的水果,含有多种维生素,因此儿童是可以正常食用杏的。
但是这种水果中含有较多的酸性物质,过量食用会引起胃酸过多或是消化不良,因此不建议大量食用。
处于生长发育期的儿童对维生素的需求量较大,建议多吃一些新鲜的果蔬,也可以吃一些富含蛋白质的食物,如豆腐、鸡蛋等。
同时要养成良好的饮食习惯,按时吃饭,避免暴饮暴食,少吃不利于健康的垃圾食品。
禁忌 中毒杏子中含有一定量的苦杏仁苷,这种成分在体内会转化为氢氰酸,具有毒性,宝宝肝功能还不完善,大量食用杏果容易引起食物中毒。
损伤胃肠杏子中含有较多的植物酸,在食用之后会刺激胃肠,促进大量的胃酸和肠液的分泌,胃酸分泌过多会损伤胃肠,轻者引起消化不良,过多食用可出现胃肠溃疡、胃肠出血。
上火杏果性热,食用后可增加体内的热气,食用过多会引起宝宝体内内火上炎,出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡、粪便干结等上火症状。
龋齿杏果中糖分和植物酸都含得比较多,糖分会导致蛀牙,植物酸对牙齿也有腐蚀作用,也会导致宝宝龋齿。
影响发育杏子含有较多的植物酸,对钙质有破坏作用,钙是宝宝生长发育所所需的元素,缺钙会导致宝宝长不高,骨骼脆弱等。
肥胖杏子中糖分含量极高,宝宝食用之后很容易转化为血糖,进而转化为脂肪,引起宝宝肥胖。
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