18个月的宝宝吃什么可以润肠通便18个月的宝宝便秘怎么润肠通便

我们都知道，便秘是比较常见的一种肠胃问题，很多人都会经常便秘，不管是小孩还是大人。

小孩便秘的话会影响宝宝的健康发育，对宝宝有很多不良影响，所以妈妈们一定要进行饮食调整，改善宝宝便秘的情况。

那么宝宝便秘吃什么润肠通便呢？下面让我们具体来看看吧！

一岁半的宝宝便秘是什么原因 1.喝水太少，导致身体里的水分不足

有些宝宝不喜欢喝水，因为喝水没什么味道。

有时候只是宝宝顾着玩根本顾不上喝水，也不懂得身体缺水会有什么危害。

还有些宝宝是因为天气太炎热了，整天打打闹闹出汗太多，又没有及时补充水分，都是因为身体里的水分太少，导致肠胃里的排泄物太干燥，于是就便秘了，而且肠道里的菌群是需要水分的，如果肠道缺水，就会导致肠道菌群失调，不利于益生菌的生长，影响正常的消化吸收。

2.运动量太少，导致肠胃蠕动慢

其实大部分的宝宝都是很爱动的，当然也不排除有一些宝宝比较安静，只喜欢在家里翻翻书，玩玩积木，而不是像其他的宝宝那样喜欢到处乱跑乱撞，不管是什么原因，如果宝宝运动量比较少的话就不能刺激肠胃蠕动，如果肠胃蠕动得慢了，排泄物在体内停留的时间就会变长，水分在身体里会被再重新吸收一次，然后大便就会干结。

3.饮食量太少，导致排泄物不足以形成足够多的粪便排出

还有些宝宝是因为不爱吃东西，或者是天气太炎热了没胃口，吃的东西太少了，于是这些食物大部分都被吸收了，只剩下少量的食物残渣，但是这些残渣实在是太少了，攒了好几次都攒不够足够的量来刺激排便，这样的粪便出来的时候都是很干的，因为水分在体内被一次又一次的重新吸收。

4.饮食不当引起的便秘

如果宝宝在饮食上不注意，比如说总是吃一些上火的食物，或者总是吃一些比较高蛋白的食物，但是很少吃一些富含膳食纤维的食物，就如有些宝宝比较挑食，总喜欢吃药，不喜欢吃菜，又不吃水果，那就很容易导致便秘了。

1岁半的宝宝吃什么润肠通便 1.芝麻糊

芝麻本身含有油分，对于润肠通便的效果是非常好的，但是外面买的芝麻糊比较甜，而且有些芝麻烤过再做成芝麻糊，这种比较上火，而且太甜了容易造成宝宝重口味，所以可以自己做。

如果自己用料理机，豆浆机之类做其实也挺方便的，把原料丢进去，过三四十分钟就好了，一般可以放一些大米，花生米，芝麻，效果非常好。

自己做的芝麻糊是直接把原材料打成粉，然后放在冰箱里冷藏，需要的时候再拿出来一点放在碗里搅拌均匀，煮饭的时候就放在饭面上蒸。

没遇上煮饭的时候就拿一口小锅另外煮，也挺简单的。

2.火龙果，苹果

这些水果都可以打成泥，或者让宝宝直接吃，如果宝宝不愿意这样吃的话，就放点火龙果，40度左右的温水，适量奶粉，料理机上一打，一杯可口的火龙果奶昔就完成了。

水果和奶粉都有一定的甜味，所以不用另外添加糖。

还可以打一些蔬菜汁，只要宝宝爱吃。

3.红薯

红薯也是非常润肠通便的，吃了红薯大便都会特别多，所以适当的给宝宝吃一些红薯是非常不错的。

吃红薯就比较简单，只要蒸熟了就可以吃，红薯本身就比较香甜，不需要另外加工。

一岁半的宝宝便秘怎么润肠通便

1.让宝宝多喝水，多运动。

便秘是因为排泄物的水分太少了，所以一定要多喝水，尤其是炎热的夏天，因为出汗比较多，水分的流失会更快，所以更要及时， 有些宝宝口渴就会自己表示要喝水，但是有些宝宝比较贪玩，就会忽略这些细节，爸爸妈妈就要上点心，要是宝宝不爱喝水可以给宝宝准备一些色彩比较鲜艳，图案比较吸引的杯子，吸引宝宝多喝水。

平时多带宝宝到户外去走走，让宝宝适当的运动一下，刺激肠胃蠕动，以此来缓解便秘。

2.满足宝宝的饮食需要。

对于一些不大爱吃饭的宝宝，爸爸妈妈就要想办法，把辅食做的好看好吃一些，吸引宝宝进食。

一岁以内的宝宝以奶为主，一岁到一岁半的宝宝应该慢慢过渡，奶量应该慢慢减少，辅食量就要慢慢添加，再怎么样也必须确保宝宝吃饱。

给宝宝的辅食应该准备一些蔬菜水果，不只有肉才有营养，上火的食物可不要给宝宝吃哦。

宝宝正在便秘的话可以给宝宝准备一些润肠通便的食物，比如说火龙果，苹果，青菜等等一些富含膳食纤维的食物。

3.给宝宝按摩肚子。

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