菜科网-日常生活百科知识大全，是大家的选择!

网站地图
首页旅游汽车美食健康百科宠物数码婚嫁游戏育儿解谜宇宙自然科学资讯
您的位置：首页 > 美食 > 水果 > 正文

甜玉米粒怎么做

作者：菜叶 时间：2023-05-13 13:03

简介：甜玉米粒怎么做 苞米是普遍的杂粮，服用以后益处是十分多的，甜玉米是苞米中较为普遍的一种，吃起來不但味儿美

【菜叶百科解读】

甜玉米粒怎么做

苞米是普遍的杂粮，服用以后益处是十分多的，甜玉米是苞米中较为普遍的一种，吃起來不但味儿美味可口，营养成分也是比较丰富的，甜玉米在平常的作法及其食用方法全是许多的，尤其是可以用玉米作出各式各样的美味可口，玉米能够炒着吃，还能够煎炸吃，但是无论如何吃，对人体都十分有利。

甜玉米粒怎么做

甜玉米罐头怎么做好吃?

香甜玉米粒

主要材料：玉米适当

辅材：红萝卜适当、丝瓜适当、葱段适当、盐适量、味精适当

作法：

1、红萝卜和丝瓜各自切切丁，葱段剁碎;

2、玉米是在商场买现有的，回家了先加凉小水泡一会，再烧开焯一下;

3、锅中放进适当的植物油，油烧添加葱段爆锅，接着倒进玉米煸炒;

甜玉米粒怎么做

4、苞米炒三分钟放进丝瓜，接着放一点盐，再炒三分钟(不必放过多盐，会影响苞米的清甜味);

5、最终添加红萝卜煸炒一分钟，临起锅前添加一点点味精;

6、还可放到切片面包上，能够放点色拉酱，两块吐司面包夹在一起，就变为甘甜苞米三明治。

小提示：

苞米要采用水果玉米， 便是我们一般 说的甜玉米。

甜玉米的营养使用价值

1、甜玉米含有人体脂肪，含脂肪酸60%以上，可降低胆固醇在血管中的堆积，避免高血压、冠心病和心肌梗塞等病症的产生，并对糖尿病有积极主动的预防功效。

2、甜玉米带有丰富多彩的维生素E—2.44mg/kg，它不但是维他命，还可避免皮肤色素沉着和前期变皱，具备防衰老的优良功效。

甜玉米粒怎么做

3、甜玉米含磷酸0.59%，能推动大脑神经的吸气，有益于脑组织里氨的清除，有非常好的键脑和提高记忆力的作用。

4、甜玉米的甲基纤维素成分较高，可推动肠迫肠蠕动，缓解毒腐质在肠胃内的累积，能合理地减少便秘、痔疮、结肠癌和直肠癌的患病率;此外，苞米中的甲基纤维素还能防止高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症等很多病症。

5、苞米还带有认可的防癌因素——硫辛酸，它可与人体内多种多样致癌物融合，使其丧失致癌物质工作能力，随后根据消化系统清除身体之外。

声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理

相关推荐
蒸肉米粉是什么 油炸水豆腐 油炸猪排骨 红薯泥怎么做 银鹭花生牛奶有营养吗 扁豆中毒的症状 各类人群怎么吃粽子 七个减肥催化剂让你一瘦再瘦
热门精选

今日热门

本周强推

编辑推荐

热门榜单

返回首页版权声明网站地图返回顶部

本站为非赢利性站点，为书友提供一个分享与交流的平台。本站所收录的作品、社区话题、用户评论、用户上传内容或图片等均属用户个人行为。如前述内容侵害您的权益，欢迎举报投诉，一经核实，立即删除，本站不承担任何责任

菜科网-日常生活百科知识大全，是大家的选择!

鄂ICP备17021050号-10