【菜科解读】

红枣是一种在很多人的家中中有必需的一种食材。

吃红枣，具备着补气补血的实际效果，可以非常好的改进大家的人体身体状况，针对女士来讲，还可以非常好的提升其面色，使其看上去更为容光焕发。

此外，红枣也有润肠的实际效果。

而茯苓及其乌梅干，也全是拥有 一定的润肠实际效果的！

一、红枣：气血两虚人的通便药

大家都感觉红枣是补血补气的，实际上，它的润肠实际效果比补血补气实际效果更显著。

由于红枣的甲基纤维素丰富多彩，非常是沒有煮过的枣，而许多便秘的人是由于气血两虚，中医学的气血两虚还包含气虚的意思。

气血不足的人是能够便秘的，在其中一个原因是肠道蠕动乏力，红枣的补血补气功效，和它丰富多彩的甲基纤维素，恰好协助这种人处理便秘问题，每日能吃七八个红枣，这一实际效果就可以做到了。

二、茯苓：让“呆”了的胃动一动。

商场里用茯苓做的零食许多，选择那类腌渍不太繁杂，加上料相对性少的，从外形上能够清晰看得出是茯苓的，最合适医治吃完油腻感或是凉的食材以后，胃中的饱涨呆闷。

湿，便是饮食搭配油腻感寒性造成的，是新陈代谢不出去的废弃物，假如以前你的肠胃也不健壮，湿就更非常容易产生，这个时候可以吃点茯苓，由于茯苓言之有理汽化湿的功效，常常是一包茯苓的零食吃下以后，打嗝儿呃逆就畅顺了，肚子里的堵闷感也缓解了，乃至无需因而服药。

三、乌梅干：出汗以后的补钾神器

乌梅干归属于中医学里的怪味药，能够生津止渴，夏季消暑常见，由于夏季大量出汗，耗费也多，怪味的药品有收敛性的功效， 因此 乌梅干能够降低流汗对身体的太过耗费，这是以中医学视角上讲。

从药理学上说，乌梅干里边带有许多的钾。

钾和食用盐中的钠是能够相互之间换置的，钾能够将造成血压高的钠换置出去，因此 ，医药学上如今十分倡导多吃钾，在食材中，香蕉苹果、绿豆、桔子及其乌梅干全是钾成分很高的食材，也都是有降血压功效。

声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。

如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理