薏米做去湿气好
【菜科解读】
薏米怎么做去湿气好
薏仁米是平常衣食住行之中较为普遍的一种杂粮，它在调养身子层面的实际效果是非常好的，尤其是具备祛除湿气的功效，在健脾养胃层面的实际效果非常好，具备非常好的清热去火去湿气的作用。
要想做到薏仁米除湿气的作用，作法层面一定要有一定的留意，最好把薏仁米炒一下，熟薏仁米的祛湿功效会更好。
薏米怎么吃才去湿气？
薏仁米去湿气最好用炒薏米泡茶或是熬汤喝。
炒薏米是取净薏仁米用慢火炒，至微淡黄色、凸起时取下，晾凉，略微焦斑，微香。
中药材的泡浸方式里，也有一种是将药品与麸皮拌炒，即麸炒薏米。
锅热后先撒进麸皮，使用量为薏仁米的十分之一，加温到起烟时，添加净薏仁米，炒至表层呈淡黄色凸起时取下，筛去麸皮后放凉，略微香味。
简易说下这一香味。
依据中药材炮制水平的不一样，一般分成把药炒黄、炒焦和炒炭。
而炒黄是指用慢火炒成中药材具有的香味，或凸起、崩裂时为度。
炒黄能缓解药的过偏之性，另外释放的香味，也有行气开郁的功效。
6种方式教合理去湿气
去湿气方法之一：拔罐疗法
拔罐疗法是传统式中医学常见的一种医治疾患的方式，这类治疗法能够 逐寒去湿气、经络疏通、去除瘀滞、益气活血、快速消肿、拔毒泻热，具备调节身体的阴阳调和，消除疲惫、增强抵抗力的作用，进而做到扶正祛邪，痊愈病症的目地。
并且拔火罐相对性实际操作便捷，很合适在家里自保养人体，祛除湿气。
去湿气方法之二：健身运动去湿气
身体湿气重的人大部分全是饮食搭配油腻感、欠缺健身运动的人。
这些人经常会觉得人体厚重、四肢无力而不肯活动，但越发不喜欢运动，身体沉积的体内湿气就越大，长此以往，必定马上会造成体内湿气攻进肝脏，引起一系列的症状。
健身运动能够 释放压力，推动身体器官运行，加快体内湿气排出来身体之外。
慢跑、健步走、游水、瑜伽健身、陈氏太极等健身运动，有利于活性血气循环系统，提升水份新陈代谢。
去湿气方法之三：调味品去湿气
葱、姜、蒜是家庭装最一般的几类调味品，他们在为的菜式提升味儿的另外，也有着不可替代的功效与作用。
在春天里，天地万物止脱生发，自身就应当多吃一些葱、姜、蒜，而对于身体的体内湿气，可以试着在家里煮一碗火辣辣的姜糖水，用姜糖水的绝佳效应将身体的体内湿气逼散出去，待到全身发表汗之后，症状马上会有一定的减轻，这一方法一样适用雨淋后预防流感。
红豆薏米茶的功效有哪些
红豆薏米茶的功效有哪些红豆薏米茶的功效有哪些是很多人都有的疑问，毕竟红豆薏米茶是一种养生保健茶。
就小编了解有良好的健脾除湿的功效，可以排除体内多余的湿气。
具有清热的作用，因为薏仁是一种寒性的食材。
具有补气养血的功效，可以用来预防贫血的发生。
有利水消肿的功效，可以排出体内多余的水分，有效地缓解身体水肿的症状。
红豆薏米茶可以天天喝吗因人而异。
红豆薏米茶是否可天天喝、需根据不同的情况进行判断。
虽说红豆薏米茶的营养价值以及食用价值比较高，但毕竟红豆薏米茶属于一种偏寒性的饮品，过量饮用很容易加重人体寒气，刺激人体肠胃蠕动，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，一般是不建议天天喝的。
如有不适症状，建议及时就诊，在医师指导下合理用药。
红豆薏米茶真的能改善人的精神状态吗因人而异。
夏天就要排湿，我一直在空调间里，人有点困乏，没有什么精神去做事。
在买一款佟道红豆薏米芡实茶后。
我都会放在公司里泡起来喝。
现在工作的效率也高了,我一直皮肤不好总是长痘痘。
听朋友说湿气重的话脸上会长痘痘的，喝了挺长时间的，觉得脸上的痘痘也消退了好多，人的精神也好了很多，做事也不会那么的无精打采的了。
亦小豆薏米粥的功效
那麼，赤小豆薏米粥的作用有什么呢?赤小豆薏米粥的营养成分有什么呢?赤小豆薏米粥怎么做呢?赤小豆薏米粥的忌讳有什么呢?赤小豆薏米的购买方式 是如何的? 赤小豆薏米粥的作用赤小豆薏米粥，口味芳香丝滑，营养丰富，是一款大人小孩都适合服用的美味。
那麼，赤小豆薏米粥的作用有什么呢?1、缓解便秘。
因脾虚生湿，湿滞肠腑，造成 肠子传导阻滞而出現便秘并不是罕见，这时可选用具备健脾化湿作用的食品来医治。
而红小豆性平味甘，有益水、去湿、健脾胃、祛毒之作用，薏仁米性生寒味甘，能健脾胃、渗湿、治腹泻、放脓，且二者都带有很多的甲基纤维素，能够 推动胃肠功能，有利于大便。
2、消肿减肥瘦身。
在中医学来看，肥胖症也罢，水肿也罢，都代表着身体有湿。
水湿不可以随血气流动性，停留在组织细胞中间，使身体快速鼓起。
水肿这般，肥胖症也是这般，只不过是水平有深有浅而已。
去湿气性较强的药品或食材，能去除这种停留在身体的水湿，也就能消肿。
因此，医治水肿必备红小豆，而实践经验，赤小豆薏米粥具备优良的消肿减肥瘦身作用，既能消肿减肥瘦身，又不损人体，尤其合适肥胖症人员或减肥瘦身人员服用。
3、祛湿健脾胃。
薏仁米，能够 治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血;而红小豆也是有显著的利湿、消肿、健脾养胃的作用，更因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。
将薏仁米、红小豆熬做成粥，借以使其成分充足被身体消化吸收，另外也不会对肠胃导致压力。
