怀孕后容易口渴老想喝水？怀孕后容易口渴老想喝水办？
【菜科解读】
我们都知道，女性怀孕之后，身体就会容易出现各种各样的不适症状，老是口渴想喝水就是其中最常见的一种现象，很多孕妈妈们都会出现这种情况，一般都不必过于担心，属于正常现象。
那么怀孕后容易口渴老想喝水怎么回事呢？下面让我们具体来看看吧！
为什么怀孕后容易口渴老想喝水 其一，孕酮分泌量大增，交感神经受刺激怀孕后，孕酮等女性荷尔蒙分泌量增加，孕酮除了维持妊娠的作用，还积蓄水分和提高体温的作用，所以无论怎么摄取水分，也会感到口渴。
另外，由于孕酮等荷尔蒙大量分泌，自律神经的天秤被打乱，免疫力你比孕前低，交感神经受到强烈的刺激，唾液分泌被抑制，这也是孕期容易口渴的原因。
其二，代谢系统发生变化腹中的小宝贝是以糖分作为能量来吸收的。
所以母体可以节约使用糖分，分解脂肪组织来创造能量。
另外，妊娠中不仅仅是提高了基础代谢，也促进了胎儿的成长，由于糖质代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢与水分代谢等变化，孕妇容易出汗，从而导致口渴。
其三，由于孕吐、恶心等原因导致水分不足怀孕初期很多人都会觉得恶心，不好好补充水分，就老感觉口渴了。
怀孕后期子宫变大，肠胃被压迫，会产生恶心和呕吐，这种情况下身体的水分消耗也多。
其四，妊娠糖尿病如果孕期喉咙很干，异常口渴，也可能有妊娠糖尿病。
特别是妊娠中期以后胰岛素的工作难以展开，所以平时血压高的人或肥胖者，家人有糖尿病的情况，需要特别注意。
糖尿病的症状通常有口渴、尿频、懒散、疲劳等症状，但是很多孕妇都有这些症状，所以很难区分。
所以要定期做血常规和、尿常规。
如果觉得异常，要尽早和医生商量。
怀孕后容易口渴老想喝水怎么办1.每天要摄入充足的水，孕期孕妇每天喝水150000毫升，能缓解口干症状。
出汗比较多的孕妇，可以增加水的饮用量。
2.孕期少吃上火的食物，平时饮食要清淡，多吃水果蔬菜。
梨汁，牛奶，酸梅汁，西瓜汁可以达到生津止渴的效果。
3.饮食里摄入充足的维生素B2。
富含维生素B2的食物：菠菜，动物肝脏，蛋黄，香菇，鱼，橙等等。
4.妊娠糖尿病要避免高糖分高淀粉饮食，过甜的水果也不能吃。
口渴时，可以多喝一些温开水，不建议喝粥汤，会增加血糖。
5.孕期如果口腔发炎，吞咽困难，汗多，眼珠突出等等不适，需要及时就医。
怀孕一天喝多少水合适孕期基础代谢上升，到了妊娠后期基础代谢比妊娠前上升了20 ~ 30%，所以每天至少要喝1-1.5升。
每天吃些水果，不要等到口渴了才喝，每隔段时间就抿几口，还可以喝些牛奶、麦茶、小豆茶、果汁等。
如果有便秘，每天需要喝1.5～2升的水。
怀孕怎么补充水分①、每天起床早饭前来1杯水，最好是凉白开当然也不要太凉，这样可能预防妈妈便秘；
②、妈妈喝水不要咕咚咕咚一口气喝完，喝水太快只会加速排尿。
尤其是羊水偏少的妈妈更要一小口一小口地慢慢喝水，这样身体才会吸收。
③、妈妈不要喝反复烧开的水；
④、妈妈切忌不要等到渴了再喝水，细胞脱水后对宝宝发育不利哈！当然更不能为了减少上厕所而少喝水，那样就更不对了。
⑤、妈妈可以多吃水果蔬菜，特别是水果里面的水分更利于在体内留存。
性伴侣越多，越容易得癌症？5种癌症与性生活有关，劝你悠着点儿
性伴侣数量越多的人，罹患癌症的风险也越高，这到底是怎么一回事呢？一起往下看！ 一、剑桥大学研究：性伴侣数量与患癌风险相关剑桥大学和维也纳大学等7个机构进行过一项跨国合作研究，发现一生中有10个或10个以上性伴侣的个体患癌症的风险或许更高。
研究针对英格兰地区平均年龄64岁的2537名男性与3185名女性进行了调查。
通过受试者报告自己一生中拥有的性伴侣数量，菜叶说说，将其分成四组，分别为0~1；2~4；5~9；10或以上。
同时，受试者分别对自我健康进行了评价，且报告了自身罹患慢性疾病的情况。
随后，研究人员用逻辑回归分析了二者之间的关联，并根据社会人口统计学、健康相关的协变量进行调整。
结果发现：①女性受试者性伴侣数量大于等于10个的，相较于0~1个的罹患癌症的风险上升了91%。
②男性受试者报告有2~4个终生伴侣的相较于报告0~1个的罹患癌症的风险上升了57%。
报告性伴侣数量10个及以上的，罹患癌症的风险则上升了69%。
基于上述结果，研究人员认为，癌症风险的增加可能是由那些已知与性传播感染有关的类型引起的。
二、5种癌症与性生活有关，劝你悠着点儿HPV病毒与癌症的发生有密切相关性，只要是有性生活的人，都可能会感染HPV病毒，不论男女。
而持续性感染高危型HPV，很可能诱发多种癌症。
1、宫颈癌HPV病毒可引起人体皮肤黏膜上皮增生，80%的女性一生中至少有过一次感染。
但大部分的HPV病毒感染后可在2年内自行清除，仅有少部分的女性体内病毒会持续对宫颈带来刺激，最终诱发宫颈癌前病变、宫颈癌发生。
过早进行性生活以及拥有多个性伴侣的女性，更容易罹患宫颈癌。
因年龄较小的女性下生殖道发育尚不成熟，宫颈对于病毒、致癌物质敏感性更高，且抗病能力较差，很容易让宫颈暴露于危险下，继而增加宫颈癌的患病风险。
而拥有多个性伴侣的女性，感染HPV病毒的风险会显著增加，在发生感染后罹患宫颈癌的风险也会随之提高。
2、肛门癌数据显示，肛门癌的发病率为1/10万，大约有9成的肛门癌发生与HPV感染相关。
研究发现，宫颈和肛门部位的HPV感染型别高度一致。
发生HPV病毒感染后，病毒会持续不断对肛门带来刺激，容易因此而诱发炎症、癌变。
在有肛门性交的男性人群中，肛门癌的发生率会显著上升，达到了35/10万，这类人群属于肛门癌高危人群。
3、阴茎癌阴茎癌最常见于50-70岁的中老年男性，包茎、吸烟、炎症刺激、性伴侣数量和人乳头瘤病毒感染等均是促进阴茎癌变的因素。
数据显示，50%的阴茎癌患者病变组织中检测出16和18型HPV，患阴茎癌的男性其配偶发生浸润性宮颈癌的危险性增加了2.8~6.7倍。
4、前列腺癌前列腺癌是男性身上常见的恶性肿瘤，罹患前列腺癌的患者具有初次遗精年龄小、性生活年龄小以及HPV病毒感染率较高的特点。
男性一旦感染HPV16、18、33等高危分型，可能会影响到肿瘤基因的变化，继而进一步诱发前列腺癌。
5、口咽癌没想到吧？口咽癌竟然也与HPV感染有关！数据显示，在美国，有70％的口咽癌由HPV引起，咽后壁和扁桃体都与HPV感染相关，是男性中与HPV相关的最常见癌症。
HPV病毒可通过破损的皮肤和黏膜感染人体，口咽部黏膜上皮也是容易被侵犯的部位之一。
不洁性生活容易让HPV病毒接触到口咽部，继而会发生HPV感染，最终诱发肿瘤。
三、性生活注意4点，疾病不敢来适当进行性生活可给健康带来一定好处，但很多疾病的传播也是通过性生活来的。
在进行性生活时，要注意做好这些事情，尽可能预防疾病传播。
1、性前检查性前检查可以最大程度帮助发现病毒，提前预防被感染。
建议男女双方都进行常规血液检查、泌尿生殖系统常规检查、生殖器检查以及四项基础传染病检查。
2、做好安全措施#p#分页标题#e#同房过程中佩戴避孕套是非常有必要的，可帮助预防90%以上的性传播疾病。
但在使用避孕套时要注意方法正确，不当的使用方式也可能会导致佩戴无效。
3、不宜太“生猛”性生活时太过“猛烈”可能会导致包皮系带撕裂、阴茎白膜破裂、阴唇红肿以及阴道撕裂等问题出现，在同房过程中一定要注意力道适宜。
4、事后清洁房事结束后，男女双方的私处上都会残留分泌物、汗液等物质，没有及时清洁的话无疑是在给细菌滋生提供温床。
特别是对于女性而言，本身尿道较短，没有及时清洁的话很容易让细菌趁虚而入，诱发尿道炎等发生。
小艾在此提醒，性生活与多种疾病的发生之间存在直接联系，日常一定要多加重视该问题。
参考资料：[1]Igor Grabovac, Lee Smith, Lin Yang, et al. The relationship between chronic diseases and number of sexual partners: an exploratory analysis, BMJ Sexual & Reproductive Health (2019), DOI:10.1136/bmjsrh-2019-200352
长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？告诉你真相
” “胡说，明明白开水最好，医生都推荐多喝水。
”孙大娘和李阿姨展开了激烈的争吵。
孙大娘在近两年迷上了喝茶，认为喝茶对于健康有很大的好处，不仅可以提神醒脑，还能帮助刮油，有益血管健康。
但是李阿姨对于茶叶却十分敬而远之，她觉得茶叶又苦又涩，不知道有什么好喝的，平常都只喝白开水。
两人这天早上正好一起去买菜，聊着聊着就说起了这个问题，可两人观点截然相反，互相不服。
李阿姨吵到后面直接出言嘲讽孙大娘，不是说喝茶可以刮油吗？喝了这么久怎么也没见你瘦啊！听到这话的孙大娘火冒三丈，但也无力反驳，自己的身材一直都是丰满型的，当下气呼呼地扭头回了家。
究竟这茶和白开水，哪一个更胜一筹呢？一、喝茶真的能“刮油”吗？很多人都想错了喝茶可以帮助刮油这个说法相信很多人都听过，日常在吃了比较油腻的食物之后，很多人会选择喝茶来帮助缓解，然而这么做真的靠谱吗？事实上，喝茶并不能帮助刮油，在喝茶后感觉油腻感减轻了，是因为茶叶内含有的咖啡因、茶碱等成分刺激到胃酸分泌，让胃动力增加所致。
在胃动力增加之后，胃肠道对于食物的消化速度也会随之提高，在食物消化速度加快的同时，油腻感自然也会减轻。
但喝茶仅仅只能改变这个消化的过程，对于我们摄入的热量它却“无计可施”。
不论是糖类、蛋白质还是脂肪，都不会因为喝茶而被消化掉，自然也不能起到减肥的作用。
二、经常喝水与经常喝茶，谁的身体会更健康呢？虽说喝茶不能帮助人减肥，但喝茶给人带来的养生效果也是很多人推崇的，到底喝茶和喝水哪个对身体更好呢？了解这个问题之前，我们先来看看，长期喝茶对身体是好还是坏？近期，天津医科大学南开医院的研究人员选取了包含日本、中国以及韩国等多个国家在内的72万受试者数据进行分析后发现，长期喝茶的人与脑出血风险降低23%有明显相关性。
如若长期饮用绿茶的话，只需要每天多饮用一杯，就与脑出血风险下降6%相关。
无独有偶，米兰大学的教授也曾对此进行过分析，研究人员联合了全球胃癌项目数据进行分析后发现，和不经常喝茶的人相比，经常儿茶的人胃癌发生比比值为0.91，每日喝茶1~2杯，比值为1.01，而每日喝茶3杯，比值则会下降到0.91。
这是什么意思呢？说明喝茶在一定程度上或能帮助降低胃癌发生风险。
值得提醒的是，喝茶虽好，但我们在日常要注意不要喝两种茶：烫茶和浓茶。
经常饮用烫茶会让我们的食道很受伤，食道所能承受的最高温度为65℃。
长期摄入过烫的水，容易导致食道发生慢性损伤，最终甚至会演变成癌。
而浓茶内含有大量的咖啡因、茶碱成分，会给身体带来较强的刺激性，容易引起失眠、头痛等不适发生。
甚至会刺激胃部，引起胃溃疡、胃炎等发生。
中国工程院院士刘仲华提醒：尽管茶有很好的健康属性，但我们不能把它当作药品来看，对此要持有正确的心态，不要盲目跟从。
了解了喝茶的好处，再来看看经常喝白开水身体会收获哪些好处？《欧洲心脏杂志》上发表的一项研究显示，每日补充足够的水分有助于降低心衰发生的风险，且对于心脏功能下降能起到延缓作用。
经常喝水可以让体内的血液循环速度加快，身体的代谢速度也会随之提高，一些废弃物排出的速度也会更快一些，对于健康而言有很大的好处。
且在喝水排尿的同时，很多细菌、病毒也会随之排出体外，这也是为什么感冒发烧的时候要多喝水的原因。
对于一些有便秘困扰的人群，也可以通过喝水来起到一定缓解作用。
在日常如若没有补充足够水分的话，发生便秘、结石以及血栓等病的风险均会提高。
#p#分页标题#e#因为粪便内70%都是水分，水分摄入不足容易导致大便干燥，排出体外的时候会受到很大阻碍；且不喝水容易导致尿液浓缩，一些废弃物无法及时排出体外，容易在体内形成结石；喝水少还容易让体内的尿酸含量增高，容易因此而诱发痛风发作。
简单来说，日常想要喝水还是喝茶都是个人的选择问题，没有绝对的谁好谁差，都是健康的，只是要注意保持正确的饮用方式。
三、建议：别等口渴了再补水，这4种饮料≠水不少人在日常没有主动喝水的习惯，只会在身体发出“口渴”信号的时候才会想去喝水，这个做法其实非常错误。
这是因为人在口渴时，身体往往已经十分缺水了，此时体内的血液已经变浓、细胞内液体容量减少以及细胞出现了轻度塌陷，对于健康而言十分不利。
如若还没有及时进行补水的话，可能会导致肾功能、泌尿系统也出现一定的异常，威胁到全身健康。
中国营养学会推荐，白开水是最符合人体需求的饮用水，特别是在口渴状态下，饮用白开水可以快速补充水分，帮助身体恢复正常。
美国研究发现，开水在冷却到25~30℃时，其内里含有的氯元素含量最低，此时饮用这种水更容易被身体吸收。
值得提醒的是，日常一定不要将甜饮料、功能性饮料、果汁、咖啡等作为日常饮用水，这些饮品均属于高热量、高糖分的食物，进入体内后身体需要消耗更多的水分才能完成代谢，反而会加重本身的缺水症状，无法帮助身体补水。
我们都知道“水是生命之源”，在日常养成好的饮水习惯对于我们的健康而言有非常重要！切不可等到口渴了才喝水。
至于是喝白开水还是喝茶，大家各取所好，因人而异，掌握正确的饮用方式即可。
参考资料：[1] 《等口渴了才喝水？专家：晚了！这些喝水误区不懂危害很大…》.科普中国.2022-03-21[2] 《喝茶真的能“刮油”吗？来看看科学的解释》..生命时报.2022-03-29
