现代的生活压力大。

女性越是家庭经济的重要来源。

很多妈妈生完宝宝没多久就开始上班了。

对于刚生完宝宝上班的妈妈来说母乳怎么喂养是个很大的问题。

那么如何既能上班又不影响喂养母乳呢，下面小编就来和大家说一说。

如何存储母乳?

使用吸乳器把母乳吸出来

宝妈上班是不能带宝宝的，所以想要完成母乳喂养的第一步，就是需要宝妈先把乳汁给挤出来。

传统挤母乳的方法是用双手操作的，步骤比较繁琐，比如挤母乳前要先洗手，准备热水，还要事先按摩等，而且手法不对的话，还会让宝妈感到十分疼痛，甚至损伤乳房，所以应该尽量避免。

那么应该怎样正确的挤出母乳呢?其实只需宝妈提前准备一个吸乳器即可。

用储奶袋把母乳存起来

把母乳吸出来后，接下来就是把母乳装入容器当中了。

因为母乳中营养成分很高，所以相比起一般奶制品来说，更容易滋生细菌，危害宝宝的身体健康，所以绝对不能随意保存，宝妈可以准备一些一次性的储奶袋，把吸出来的母乳装入里面。

当然，选择储奶袋时，宝妈要尽量选择那些大品牌，采用独立包装，经过预消毒，打开就能用，且密封性极佳的储奶袋，这样让宝宝喝起来才更安心。

保存方法

用储奶袋把母乳装起来后，可能过一段时间才需要喂给宝宝，所以储奶袋的保存方法也很重要。

一般在常温条件下，储奶袋里的母乳最短能保存6个小时，而如果把母乳保存在冰箱内0摄氏度以下的冷冻室内，最长保存时间则高达6个月以上。

喂给宝宝

懂得如何正确的保存母乳后，最后一步就是在需要的时候把母乳喂给宝宝了。

这里需要注意的一点是，解冻后的母乳必须要1天内喝完，不能再次冷冻。

除此以外，加热冷冻母乳时不要用微波炉，不然会破坏母乳内的营养成分。

母乳喂养的好处

不易感染

母乳中含有丰富的抗感染物质，中国营养学会妇幼分会副主任委员、南京医科大学公共卫生学院妇幼保健学系主任汪之顼说，对比研究发现，0~6个月内纯母乳喂养的宝宝，与其他喂养方式的宝宝相比，腹泻、肺炎等感染风险更低，死亡风险也更低。

减少过敏

汪之顼说，1966~2001年，至少有56项针对母乳喂养与过敏的研究获得明确结论，母乳喂养对过敏性疾病有保护作用。

预防肥胖

分析28项相关研究后发现，与配方奶相比，母乳喂养可降低15%未来发生肥胖的风险，这可能与母乳中蛋白质含量较低有关。

更聪明

英国国王学院泰瑞·默菲特教授主持的一项研究发现，与奶粉喂养的孩子相比，经母乳喂养的孩子智商得分平均高6~7分。